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Die Behandlung kann zur Lösung von Depressionssymptomen beitragen, aber wie bei vielen anderen Erkrankungen bedeutet die Behandlung nicht unbedingt „Heilung“. Depressionssymptome können zurückfallen. Ein Rückfall liegt vor, wenn die Symptome nach mindestens vier Monaten depressionsfreier Erkrankung erneut auftreten.
Diese Rückfälle sind häufig: Eine Studie ergab, dass
Die Symptome eines Depressionsrückfalls können sich manchmal von den Symptomen unterscheiden, die Sie während Ihrer ersten depressiven Episode hatten. Aus diesem Grund sollten Sie auf alle Symptome achten, damit Sie so früh wie möglich eine Behandlung suchen können.
Symptome sind :
Reizbarkeit : Sich leichter als sonst zu ärgern, Freunde und Angehörige anzuschnappen oder schneller wütend zu werden, kann ein Anzeichen für einen Rückfall der Depression sein.
Verlust Ihrer Interessen : Dies ist oft eines der frühesten Anzeichen einer Depression und zeigt sich in einem Mangel oder einem Totalverlust früherer Interessen oder Hobbys.
Verlust der Anziehungskraft auf Ihren Partner : Obwohl dies das Ergebnis einer Reihe von Ursachen sein kann, führt Depression manchmal zu einer zischenden Beziehung. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie ansonsten in der Beziehung glücklich sind und das Interesse an Sex verlieren.
Konzentrationsschwierigkeiten : Gehirnnebel oder Konzentrationsschwierigkeiten sind ein häufiges Symptom für Depressionen. Viele Menschen haben Schwierigkeiten, den durch die Depression verursachten Dunst zu durchdenken. Dies kann bedeuten, dass sie Schwierigkeiten haben, Entscheidungen zu treffen, oder einen verlangsamten Denkprozess.
Schlaf ändert sich : Ein weiteres frühes Symptom für einen Depressionsrückfall sind Schlafstörungen oder Einschlafstörungen. Dies kann auf die Tendenz zurückzuführen sein, sich auf das zu konzentrieren, was während des Tages passiert ist oder worüber Sie unglücklich sind, was Sie davon abhalten kann, tief und fest zu schlafen - oder überhaupt.
Umgekehrt schläft ein anderes Symptom der Depression viel mehr als gewöhnlich.
sozialer Rückzug : Dies kann so aussehen, als würde man soziale Situationen vermeiden oder sich distanziert oder isoliert fühlen, wenn man sie besucht. Dies kann sich negativ auf Beziehungen auswirken und Depressionen verschlimmern.
Fühlen Sie sich über einen längeren Zeitraum niedergeschlagen, weinerlich oder hoffnungslos : Jeder hat von Zeit zu Zeit schlechte Tage. Diese Gefühle als Reaktion auf äußere Ereignisse oder Ursachen zu haben, ist normal. Wenn Sie diese Gefühle ohne offensichtliche Ursache erleben oder sie länger als zwei Wochen andauern, könnte dies jedoch ein Zeichen dafür seinDepression kommt zurück.
Sich wertlos oder „unwürdig“ fühlen : Depressionen können Ihr Selbstwertgefühl schädigen. Dies kann sich in einem wertlosen oder unwürdigen Gefühl für die guten Dinge in Ihrem Leben äußern. Dieses Gefühl kann schwierig zu treten sein und sich in Selbsthass verwandeln. Wenn es aus dem Nichts kommt oder istAchten Sie auf andere Anzeichen von Depressionen.
Gewichtsänderungen : Depressionen können zu einem mangelnden Interesse an Nahrungsmitteln führen, was bei einigen zu Gewichtsverlust führt. Bei anderen kann es zu einem mangelnden Interesse an gesundem Leben und Bewegung kommen, was zu einer Gewichtszunahme führen kann. Wenn Sie plötzlich zunehmen oder verlierenGewicht, berücksichtigen Sie die Ursachen dahinter. Wesentliche Gewichtsveränderungen sollten von Ihrem Arzt überprüft werden, um sowohl physische als auch emotionale Ursachen zu ermitteln.
Müdigkeit : Eines der verräterischen Anzeichen, das die meisten Menschen mit Depressionen erleben, ist Müdigkeit daher ist es ein Symptom, auf das Sie achten müssen. Sie fühlen sich möglicherweise so erschöpft, dass es sich schwierig oder unmöglich anfühlt, mit Ihrer normalen Routine fortzufahren.
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Depressionsrückfälle können jederzeit auftreten, selbst wenn Sie bereits eine Behandlung erhalten oder Medikamente gegen Depressionen einnehmen. Es ist wie bei jeder anderen Erkrankung - wenn Sie sie einmal haben, sind Sie möglicherweise dafür prädisponiert und leiden häufiger darannochmal.
Manchmal treten Rückfälle auf, die durch bestimmte Auslöser verursacht werden, selbst wenn die Behandlung sonst funktioniert hätte. Mögliche Auslöser sind :
- der Tod eines geliebten Menschen
- Nachdenken über negative Erfahrungen, Fehler und schmerzhafte Erinnerungen
- stressige Lebensereignisse wie eine bevorstehende ärztliche Untersuchung oder das Wissen, dass Ihr Unternehmen eine große Anzahl von Mitarbeitern entlässt
- Änderungen in der Familienstruktur, wie Scheidung oder Umzug eines Kindes aufs College
- hormonelle Veränderungen wie Pubertät, Schwangerschaft oder Wechseljahre
Die häufigste Ursache für Rückfälle ist jedoch, dass die Behandlung nach einer depressiven Episode nicht fortgesetzt wird. Die meisten Menschen profitieren von der Einhaltung ihres Behandlungsplans, auch wenn sie derzeit keine depressiven Symptome haben. Dies schließt Bewältigungsmechanismen ein, die in der Therapie zur Bekämpfung erlernt wurdendie Depression.
Wenn bei Ihnen Symptome eines Depressionsrückfalls auftreten, lassen Sie sich so schnell wie möglich behandeln.
Die Behandlung kann eine Kombination verschiedener Arten von Therapien und Medikamenten umfassen. Dies beinhaltet :
Kognitive Verhaltenstherapie CBT : CBT kann Ihnen helfen, alle Gedanken, Überzeugungen und Verhaltensweisen zu identifizieren, die zu Ihrer Depression beitragen. Ihr Therapeut kann Ihnen bei der Entwicklung von Strategien zur Bewältigung dieser Verhaltensweisen helfen.
Zwischenmenschliche Therapie IPT : In IPT Ein Therapeut wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihnen zu helfen, positivere Beziehungen oder Interaktionen mit anderen aufzubauen.
Zu den Medikamenten, die Ihr Arzt möglicherweise verschreibt, gehören :
- selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer
- Inhibitoren der Wiederaufnahme von Noradrenalin und Dopamin
- Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer
- Trizykliker, die aufgrund des höheren Risikos von Nebenwirkungen nicht mehr so häufig angewendet werden
Wenn Sie Ihren Behandlungsplan bei Depressionen beibehalten, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise neue Behandlungsmethoden, wenn Sie einen Rückfall erleiden. Diese können beispielsweise Ihre Medikamente ändern oder Ihnen eine höhere Dosis der von Ihnen verabreichten Medikamente verabreichen. 'Sie nehmen Ihnen möglicherweise auch neue Bewältigungsstrategien während der Therapie vor.
Es gibt auch verschiedene Möglichkeiten, wie Sie selbst mit Rückfällen umgehen können :
- Wenden Sie sich an Ihre Freunde und Familie.
- Selbstpflege üben .
- Konzentrieren Sie sich auf das Positive.
- Erinnern Sie sich daran, dass dies nur vorübergehend ist und dass Sie die Depression einmal überwunden haben, damit Sie es erneut tun können.
- Versuchen Sie aktiv zu sein - trainieren Sie und verlassen Sie das Haus.
- Schlaf jede Nacht genug.
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Der beste Weg, um Rückfälle bei Depressionen zu verhindern, besteht darin, sich an den Behandlungsplan zu halten, den Ihr Therapeut nach Ihrer ersten Episode für Sie erstellt hat. In vielen Fällen umfasst dies Änderungen des Lebensstils wie Stressbewältigungstechniken und priorisieren, genug Schlaf zu bekommen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie versuchen, Ihre Depressionsmedikation abzusetzen. Depressive Episoden erfordern häufig eine Behandlung mit Antidepressiva für mehrere Monate, nachdem depressive Symptome verschwunden sind, um einen Rückfall zu verhindern. Wenn Sie Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Ihrem Antidepressivum haben, kann Ihr Arzt eine verschreibenverschiedene Medikamente. Die Kommunikation mit Ihrem Arzt ist wichtig.
Wenn bei Ihnen Symptome auftreten, die auf einen Rückfall einer Depression hinweisen könnten, vereinbaren Sie sofort einen Termin mit Ihrem Arzt oder Therapeuten. Es ist viel einfacher, einen Rückfall frühzeitig zu behandeln, als ihn später zu behandeln. Wenn Symptome einer Depression auftretenRückfall, verfolgen Sie täglich Ihre Stimmungszustände und suchen Sie proaktiv nach anderen Symptomen. Dies kann Ihnen helfen, so schnell wie möglich eine Behandlung zu erhalten.
