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Viele Menschen haben irgendwann in ihrem Leben Selbstmordgedanken. Wenn Sie Selbstmordgedanken haben, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Sie sollten auch wissen, dass Selbstmordgefühle kein Charakterfehler sind und auch nichtIch meine, du bist verrückt oder schwach. Es bedeutet nur, dass du mehr Schmerzen oder Traurigkeit erlebst, als du gerade bewältigen kannst.

Im Moment scheint es, als würde Ihr Unglück niemals enden. Es ist jedoch wichtig zu erkennen, dass Sie mit Hilfe Selbstmordgefühle überwinden können.

Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie Selbstmordgedanken behandeln möchten. Wenn Sie nicht in der Nähe eines Krankenhauses sind, rufen Sie das an National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255. Sie haben geschultes Personal, das Ihnen 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche zur Verfügung steht.

Denken Sie daran, dass Probleme nur vorübergehend sind, Selbstmord jedoch dauerhaft. Wenn Sie sich das Leben nehmen, ist dies niemals die richtige Lösung für eine Herausforderung. Geben Sie sich Zeit, damit sich die Umstände ändern und die Schmerzen nachlassen. In der Zwischenzeit sind Sie essollten die folgenden Schritte unternehmen, wenn Sie Selbstmordgedanken haben.

Zugang zu tödlichen Selbstmordmethoden verhindern

Entfernen Sie Schusswaffen, Messer oder gefährliche Medikamente, wenn Sie befürchten, dass Sie Selbstmordgedanken haben könnten.

Medikamente wie angegeben einnehmen

Einige Antidepressiva können das Risiko von Selbstmordgedanken erhöhen, insbesondere wenn Sie sie zum ersten Mal einnehmen. Sie sollten die Einnahme Ihrer Medikamente niemals abbrechen oder Ihre Dosierung ändern, es sei denn, Ihr Arzt fordert Sie dazu auf. Ihre Selbstmordgefühle können sich verschlimmernWenn Sie die Einnahme Ihrer Medikamente plötzlich abbrechen. Möglicherweise treten auch Entzugssymptome auf. Wenn bei den Medikamenten, die Sie gerade einnehmen, negative Nebenwirkungen auftreten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Optionen.

Vermeiden Sie Drogen und Alkohol

Es kann verlockend sein, sich in schwierigen Zeiten illegalen Drogen oder Alkohol zuzuwenden. Dies kann jedoch die Selbstmordgedanken verschlimmern. Es ist wichtig, diese Substanzen zu vermeiden, wenn Sie sich hoffnungslos fühlen oder an Selbstmord denken.

Bleib hoffnungsvoll

Egal wie schlimm Ihre Situation auch sein mag, wissen Sie, dass es Möglichkeiten gibt, mit den Problemen umzugehen, mit denen Sie konfrontiert sind. Viele Menschen haben Selbstmordgedanken erlebt und überlebt, um später sehr dankbar zu sein. Es besteht eine gute Chance, dass Sie gehenum deine Selbstmordgefühle zu überleben, egal wie viel Schmerz du gerade erlebst. Gib dir die Zeit, die du brauchst und versuche nicht, es alleine zu machen.

Mit jemandem sprechen

Sie sollten niemals versuchen, Selbstmordgefühle selbst in den Griff zu bekommen. Professionelle Hilfe und Unterstützung durch Angehörige können es einfacher machen, Herausforderungen zu bewältigen, die Selbstmordgedanken verursachen. Es gibt auch zahlreiche Organisationen und Selbsthilfegruppen, die Ihnen bei der Bewältigung von Selbstmordgedanken helfen könnenGefühle. Sie können Ihnen sogar helfen zu erkennen, dass Selbstmord nicht der richtige Weg ist, um mit stressigen Lebensereignissen umzugehen.

Warnschilder beachten

Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten zusammen, um die möglichen Auslöser für Ihre Selbstmordgedanken zu erfahren. Dies hilft Ihnen, die Anzeichen einer Gefahr frühzeitig zu erkennen und frühzeitig zu entscheiden, welche Schritte Sie unternehmen müssen. Es ist auch hilfreich, Familienmitgliedern und Freunden davon zu erzählenWarnschilder, damit sie wissen, wann Sie Hilfe benötigen.

nach Suicide Awareness Voices of Education Selbstmord ist eine der häufigsten Todesursachen in den Vereinigten Staaten. Jedes Jahr sterben etwa 38.000 Amerikaner.

Es gibt keinen einzigen Grund, warum jemand versuchen könnte, sich das Leben zu nehmen. Bestimmte Faktoren können jedoch das Risiko erhöhen. Jemand versucht möglicherweise eher Selbstmord, wenn er an einer psychischen Störung leidet. Tatsächlich. über 45 Prozent von Menschen, die durch Selbstmord sterben, haben zum Zeitpunkt ihres Todes eine psychische Erkrankung. Depressionen sind der Hauptrisikofaktor, aber viele andere psychische Störungen können zum Selbstmord beitragen, einschließlich bipolarer Störungen und Schizophrenie.

Abgesehen von psychischen Erkrankungen können verschiedene Risikofaktoren zu Selbstmordgedanken beitragen. Zu diesen Risikofaktoren gehören :

  • Drogenmissbrauch
  • Inhaftierung
  • Familiengeschichte des Selbstmordes
  • schlechte Arbeitsplatzsicherheit oder geringe Arbeitszufriedenheit
  • Vorgeschichte von Missbrauch oder ständigem Missbrauch
  • Diagnose einer schwerwiegenden Erkrankung wie Krebs oder HIV
  • sozial isoliert oder Opfer von Mobbing
  • Selbstmordverhalten ausgesetzt sein

Personen mit einem höheren Selbstmordrisiko sind :

  • Männer
  • Personen über 45 Jahre
  • Kaukasier, Indianer oder Eingeborene aus Alaska

Männer versuchen häufiger Selbstmord als Frauen, Frauen neigen jedoch eher zu Selbstmordgedanken. Darüber hinaus versuchen ältere Männer und Frauen häufiger Selbstmord als junge Männer und Frauen.

Forscher wissen nicht genau, warum manche Menschen Selbstmordgedanken entwickeln. Sie vermuten, dass die Genetik einige Hinweise liefert. Bei Menschen mit Selbstmord in der Familienanamnese wurde eine höhere Inzidenz von Selbstmordgedanken festgestellt. Studien haben jedoch noch keine bestätigtgenetische Verbindung.

Abgesehen von der Genetik können Lebensprobleme dazu führen, dass manche Menschen Selbstmordgedanken haben. Wenn sie sich scheiden lassen, einen geliebten Menschen verlieren oder finanzielle Probleme haben, kann dies zu einer depressiven Episode führen. Dies kann dazu führen, dass Menschen über einen „Ausweg“ nachdenkendie negativen Gedanken und Gefühle.

Ein weiterer häufiger Auslöser für Selbstmordgedanken ist das Gefühl, isoliert zu sein oder von anderen nicht akzeptiert zu werden. Gefühle der Isolation können durch sexuelle Orientierung, religiöse Überzeugungen und Geschlechtsidentität verursacht werden. Diese Gefühle werden oft schlimmer, wenn es an Hilfe mangelt oderSozialhilfe.

Selbstmord fordert einen Tribut von allen im Leben des Opfers, wobei Nachbeben seit vielen Jahren zu spüren sind. Schuld und Wut sind häufige Emotionen, da sich Angehörige oft fragen, was sie getan haben könnten, um zu helfen. Diese Gefühle können sie für den Rest der Zeit plagenIhr Leben.

Auch wenn Sie sich gerade allein fühlen, wissen Sie, dass es viele Menschen gibt, die Sie in dieser herausfordernden Zeit unterstützen können. Ob es sich um einen engen Freund, ein Familienmitglied oder einen Arzt handelt, sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen. Diese Person sollte dazu bereit seinHören Sie Ihnen mit Mitgefühl und Akzeptanz zu. Wenn Sie nicht mit jemandem, den Sie kennen, über Ihre Probleme sprechen möchten, rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 an. Alle Anrufe sind anonym und es stehen überhaupt Berater zur Verfügungmal.

Wenn Sie sich mit einem Arzt über Ihren Zustand treffen, finden Sie eine mitfühlende Person, deren Hauptinteresse darin besteht, Ihnen zu helfen. Ihr Arzt wird Sie nach Ihrer Krankengeschichte, Familiengeschichte und persönlichen Vorgeschichte fragen. Sie werden Sie auch nachfragenIhre Selbstmordgedanken und wie oft Sie sie erleben. Ihre Antworten können ihnen helfen, mögliche Ursachen für Ihre Selbstmordgefühle zu ermitteln.

Ihr Arzt kann bestimmte Tests durchführen, wenn er den Verdacht hat, dass eine psychische Erkrankung oder ein medizinischer Zustand Ihre Selbstmordgedanken verursacht. Die Testergebnisse können ihm helfen, die genaue Ursache zu bestimmen und den besten Behandlungsverlauf zu bestimmen.

Wenn Ihre Selbstmordgefühle nicht durch ein Gesundheitsproblem erklärt werden können, wird Ihr Arzt Sie möglicherweise zur Beratung an einen Therapeuten verweisen. Wenn Sie sich regelmäßig mit einem Therapeuten treffen, können Sie Ihre Gefühle offen ausdrücken und eventuelle Probleme besprechenIm Gegensatz zu Freunden und Familie ist Ihr Therapeut ein objektiver Fachmann, der Ihnen effektive Strategien zur Bewältigung von Selbstmordgedanken beibringen kann. Es gibt auch ein gewisses Maß an Sicherheit, wenn Sie mit einem Berater für psychische Gesundheit sprechen. Da Sie sie nicht kennen, können Sie diesSei ehrlich zu deinen Gefühlen, ohne Angst zu haben, jemanden zu verärgern.

Während gelegentliche Gedanken, dem Leben zu entkommen, Teil des Menschseins sind, müssen ernsthafte Selbstmordgedanken behandelt werden. Wenn Sie derzeit an Selbstmord denken, holen Sie sofort Hilfe ein.

Selbstmordprävention

  1. Wenn Sie glauben, dass jemand in unmittelbarer Gefahr ist, sich selbst zu verletzen oder eine andere Person zu verletzen :
  2. • Rufen Sie 911 oder Ihre lokale Notrufnummer an.
  3. • Bleiben Sie bei der Person, bis Hilfe eintrifft.
  4. • Entfernen Sie alle Waffen, Messer, Medikamente oder andere Dinge, die Schaden verursachen können.
  5. • Hören Sie zu, aber beurteilen, streiten, drohen oder schreien Sie nicht.
  6. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Selbstmord in Betracht ziehen, wenden Sie sich an eine Hotline für Krisen- oder Selbstmordprävention. Wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255.

Wenn Sie Selbstmordgedanken haben, ist es wichtig, sich zuerst zu versprechen, dass Sie nichts tun, bis Sie Hilfe suchen. Viele Menschen haben Selbstmordgedanken erlebt und überlebt, um später sehr dankbar zu sein.

Stellen Sie sicher, dass Sie mit jemandem sprechen, wenn Sie Probleme haben, selbst mit Selbstmordgedanken umzugehen. Wenn Sie Hilfe suchen, können Sie feststellen, dass Sie nicht allein sind und diese schwierige Zeit überstehen können.

Es ist auch wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie den Verdacht haben, dass eine Depression oder eine andere psychische Erkrankung zu Ihren Selbstmordgefühlen beiträgt. Ihr Arzt kann Ihnen eine Behandlung verschreiben und Sie an einen zugelassenen Berater verweisen, der Ihnen bei der Bewältigung der Herausforderungen Ihrer Erkrankung helfen kannTherapie und Medikamente, viele ehemals selbstmörderische Frauen und Männer konnten Selbstmordgedanken überwinden und ein erfülltes, glückliches Leben führen.

Q :

Wie kann ich jemandem helfen, der Selbstmordgedanken hat?

Anonymer Patient

A :

Das Wichtigste, was Sie tun können, ist zu erkennen, dass die Person Hilfe benötigt. Gehen Sie nicht davon aus, dass sie nicht auf ihre Gedanken einwirkt oder sich selbst denkt, dass sie möglicherweise nach Aufmerksamkeit suchen. Menschen, die Selbstmordgedanken haben, brauchen dieseHilfe. Seien Sie unterstützend, aber bestehen Sie darauf, dass sie sofort Hilfe suchen. Wenn Ihnen jemand sagt, dass sie sich selbst töten werden, aktivieren Sie sofort das medizinische Notfallsystem EMS. Ihre sofortigen Maßnahmen können ein Leben retten! Ihr geliebter Mensch kannSei anfangs sauer auf dich, aber sie können später dankbar sein.

Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BC Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat betrachtet werden.