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Helle, funkelnde Augen können viel über eine Person aussagen. Wenn Ihre Iris der farbige Teil Ihres Auges in starkem Kontrast zum weißen Teil Ihres Auges der Sklera steht, neigen Ihre Augen dazu, mehr und mehr zu funkelnein Gefühl der Aufregung, Vitalität und Gesundheit vermitteln.
Beachten Sie jedoch, dass praktisch jedes Foto, das Sie auf einem Magazin-Cover oder in Print- und Online-Anzeigen sehen, retuschiert wurde, damit die Augen weißer, heller und verführerischer aussehen. Sogar einige prominente Social-Media-Fotos wurden bearbeitetetwas Glanz hinzufügen.
Ohne High-End-Fotobearbeitungswerkzeuge können Ihre Augen nicht im gleichen Glanzspektrum wie Ihr Lieblingsstar oder Covermodell mithalten. Solange Sie jedoch realistische Erwartungen haben, können Sie einfache Schritte unternehmensteigern Sie die Gesundheit und das Funkeln Ihrer Augen.
Wenn Ihre Augen rot, trocken, kratzig oder gereizt sind, ist es weniger wahrscheinlich, dass sie einen natürlichen Glanz haben. Deshalb ist eine gute Pflege Ihrer Augen wichtig, wenn Sie möchten, dass sie hell und gesund aussehen.
Es kommt nicht nur auf die Innenseite Ihrer Augen an. Die Haut um Ihre Augen ist ebenfalls wichtig. Wenn Sie dunkle Ringe unter Ihren Augen oder geschwollene, geschwollene Haut haben, sehen Ihre Augen wahrscheinlich müde, kleiner und weniger gesund aus.
Hier sind 13 einfache und unkomplizierte Möglichkeiten, um Ihre Augen so hell und gesund wie möglich zu halten.
Luft in großen Höhen, in Wüstenklima und in Flugzeugen kann besonders trocken sein. Wind und Rauch können auch Ihre Augen austrocknen, ebenso wie Haartrockner und Autoheizungen, die direkt in Ihre Augen blasen.
Wenn Ihre Augen nicht genügend Feuchtigkeit haben, können sie gereizt, kratzig und rot werden.
Vermeiden Sie trockene Luft, wenn Sie können, und tragen Sie Augentropfen, um Ihre Augen mit Feuchtigkeit zu versorgen, wenn Sie wissen, dass Sie sich an einem trockenen Ort befinden.
Wenn Ihre Augen geschwollen, geschwollen oder gereizt sind, kann das Platzieren von grünen Teebeuteln auf Ihren Augenlidern dazu beitragen, Schwellungen zu reduzieren und Beschwerden zu lindern.
Nach a
Der beste Weg, um grünen Tee für Ihre Augen zu verwenden, besteht darin, die Teebeutel zuerst in etwas Wasser zu tauchen. Lassen Sie die Teebeutel dann vollständig abkühlen - oder noch besser, stellen Sie sie etwa 15 Minuten lang in den Kühlschrank. Sobald die Teebeutelsind cool, leg dich hin, schließe deine Augen und lege sie 10 Minuten lang auf deine Augenlider.
Nach a
Um Ihre Augen gut mit Feuchtigkeit zu versorgen und gesund zu halten, versuchen Sie, die Aufnahme dieser Fettsäuren zu erhöhen. Gute Quellen für Omega-Fettsäuren sind :
- Lachs
- Makrele
- Sardinen
- Leinsamen
- Chiasamen
- Walnüsse
Wenn Sie nicht genug Omega-Fettsäuren aus den Lebensmitteln erhalten, die Sie essen, sollten Sie eine tägliche Nahrungsergänzung in Betracht ziehen.
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Zur Verwendung Rosenwasser Tragen Sie mit einer Pipette ein paar Tropfen auf Ihre Augen auf. Sie können Ihre Augenlider auch mit einem in Rosenwasser getränkten Wattebausch abtupfen, um Schwellungen oder Schwellungen zu reduzieren.
Sie können Rosenwasser in Reformhäusern, Bio-Einzelhändlern und kaufen. online .
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Rosenwasser für Sie sicher ist, sprechen Sie mit Ihrem Augenarzt, bevor Sie es verwenden.
Gurkensaft enthält starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften sowie Vitamin C, das müde Haut und Augen beruhigen kann.
Schneiden Sie zur Verwendung zwei Gurkenscheiben mit einer Dicke von etwa einem halben Zoll ab. Legen Sie sich hin und tragen Sie 15 Minuten lang eine Scheibe auf jedes Augenlid auf, um Augen und Haut zu erfrischen.
Eine einfache Massage um Ihre Augen kann dazu beitragen, die Lymphdrainage zu verbessern und die Durchblutung zu fördern. Dies kann Entzündungen lindern und auch das Auftreten dunkler Ringe unter Ihren Augen verringern.
Um eine Augenmassage durchzuführen, befolgen Sie diese Schritte :
- Tippen Sie mit den Fingerspitzen Ihres Zeige- und Mittelfingers vorsichtig in einen Kreis um Ihre Augen. Dies kann dazu beitragen, die Durchblutung des Bereichs zu erhöhen.
- Beginnen Sie entlang Ihrer Augenbrauen, bewegen Sie dann Ihre Fingerspitzen nach außen zum Rand Ihrer Augen und nach unten entlang der Oberseite Ihrer Wangenknochen nach innen zum Nasenrücken.
- Kreisen Sie Ihre Augen dreimal mit den Fingerspitzen ein.
- Drücken Sie dann mit Ihren Mittelfingern auf beiden Seiten Ihrer Nase direkt unter Ihrem Stirnbein nach oben.
- Drücken Sie als Nächstes mit den Mittelfingern nach innen in Richtung Nase neben Ihren Tränenkanälen.
- Achten Sie darauf, dass Sie nicht an Ihrer Haut ziehen oder ziehen, während Sie Ihre Fingerspitzen um Ihre Augenpartie bewegen.
Wiederholen Sie diese Massage mindestens 30 Sekunden lang, um den Bereich um Ihre Augen aufzuwecken.
Wenn Sie nicht ausreichend schlafen, zeigen Ihre Augen früher oder später wahrscheinlich Anzeichen von Müdigkeit und Schlafentzug. Versuchen Sie, früh genug ins Bett zu gehen, damit Sie ein Minimum an Schlaf bekommen.
Um Ihnen zu helfen, gut zu schlafen und Augenproblemen vorzubeugen, sollten Sie Ihre elektronischen Geräte rechtzeitig vor dem Schlafengehen weglegen.
Nach a
Wenn Sie vermeiden möchten, mit geschwollenen Augen aufzuwachen, versuchen Sie, mit leicht angehobenem Kopf zu schlafen. Dies kann dazu beitragen, dass sich keine Flüssigkeit unter Ihren Augen ansammelt.
Der Schutz Ihrer Augen vor der Sonne kann dazu beitragen, trockene Augen zu vermeiden, und das Risiko eines Sonnenbrands an Ihren Augenlidern oder an der empfindlichen Haut unter Ihren Augen verringern.
Um Ihre Augen zu schützen, sollten Sie eine umlaufende Sonnenbrille mit UV-Schutz tragen, wenn Sie direktem Sonnenlicht ausgesetzt sind. Sie können auch Sicherheitsschilde an den Seiten der Brille anbringen, um Wind und trockene Luft zu blockieren.
hydratisiert bleiben ist ein wichtiger Teil Ihrer allgemeinen Gesundheit, aber besonders wichtig für Ihre Augen und Ihre Haut.
Versuchen Sie, jeden Tag mindestens acht 8-Unzen-Gläser Wasser zu trinken, um sicherzustellen, dass Ihr Körper genügend Feuchtigkeit hat, um Ihre Augen geschmiert und mit Feuchtigkeit versorgt zu halten. Möglicherweise müssen Sie mehr Wasser trinken, wenn das Wetter wärmer als gewöhnlich ist und wenn Sie es sindaktiv.
Wenn Sie Arbeiten ausführen, die visuelle Konzentration erfordern, z. B. Lesen oder Betrachten eines Computerbildschirms, machen Sie mindestens alle 20 Minuten Augenpausen. Wenn Sie sich zu lange auf einen Bereich konzentrieren, können Ihre Augen trocken und müde werden.oder gereizt.
Um Ihren Augen eine Pause zu geben, schließen Sie die Augen einige Minuten lang. Oder blinken Sie einige Sekunden lang schnell, um die natürlichen Tränen Ihres Auges gleichmäßig auf der Oberfläche Ihrer Augen zu verteilen.
Mit zunehmendem Alter werden Ihre Augen anfälliger für Syndrom des trockenen Auges . Trockene Augen können auch durch Kontaktlinsen, einige Medikamente wie abschwellende Mittel und Antihistaminika sowie saisonale Allergien ausgelöst werden.
Wenn Sie feststellen, dass Ihre Augen häufig trocken und gereizt werden, sollten Sie OTC-Augentropfen oder künstliche Tränen verwenden. Wenn Sie Ihren Augen ein paar Tropfen hinzufügen, bleiben Ihre Augen erhaltenhydratisiert.
Sie können OTC-Augentropfen, die Feuchthaltemittel Substanzen, die zur Feuchtigkeitsspeicherung beitragen, Gleitmittel und Elektrolyte in Ihrer örtlichen Apotheke kaufen. online . Wenn diese nicht helfen, können Sie mit Ihrem Arzt oder Augenarzt über verschreibungspflichtige Augentropfen sprechen.
Wenn Sie zu viel Salz Natrium zu sich nehmen, kann Ihr Körper Wasser zurückhalten. Wassereinlagerungen haben eine entzündliche Wirkung, die zu Schwellungen um Ihre Augen führen kann.
Wenn Sie zu viel Salz konsumieren, kann sich auch Ihr Blutdruck erhöhen. Um Wassereinlagerungen zu vermeiden und Ihren Blutdruck unter Kontrolle zu halten, versuchen Sie, die Natriumaufnahme auf weniger als 2.300 Gramm 2.300 Milligramm zu begrenzen - das entspricht 1 Teelöffel Salz proTag.
Wenn sich Ihre Augen geschwollen oder geschwollen anfühlen versuchen Sie es mit eine kalte Kompresse. Wenn Sie einen Waschlappen, der 10 Minuten lang in kaltem Wasser eingeweicht wurde, an Ihre Augen halten, können Sie diese beruhigen und Entzündungen lindern.
Augen, die funkeln, sind oft ein Zeichen für Gesundheit und Vitalität. Wenn Ihre Augen müde, rot, gereizt oder geschwollen aussehen, werden sie wahrscheinlich nicht viel schimmern.
Glücklicherweise gibt es viele Hausmittel, mit denen Sie versuchen können, die Gesundheit Ihrer Augen zu verbessern. Wenn Ihre Augen gesund, genährt und ausgeruht sind, haben sie eher einen natürlichen Glanz.
