Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.
Beginnen Sie Ihren Tag mit etwas Würze.
Während das Frühstück am meisten ist wichtige Mahlzeit des Tages es kann manchmal etwas repetitiv und langweilig werden. Es sei denn, Sie haben Ingwer.
Dieses vielseitige Superfood bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen durch die Behandlung Übelkeit zum Reduzieren
Egal, ob Sie den würzigen Kick mit cremiger Butter verbergen oder Ihre Sinne als erstes beim Kaffeetrinken anregen lassen möchten, Ingwer kann Ihrem Morgen sowohl erstaunliche als auch einzigartige Aromen verleihen. Hier sind acht Möglichkeiten, die gesundheitlichen Vorteile von zu nutzenIngwer in Ihrem Frühstück.
Kaffee und Ingwer schaffen eine Kraft Duo gegen freie Radikale zumal Kaffee einer der weltweit ist größte Quellen für Antioxidantien . Um Ihren morgendlichen Superfood-Muntermacher zu erhalten, fügen Sie einfach gemahlenen Ingwer zu Ihrem Java hinzu bis zu 1 Teelöffel pro Tasse oder versuchen Sie, das jemenitische Getränk zuzubereiten. qishr . Dieser traditionelle Ingwer-Kaffee aus dem Nahen Osten ist nicht nur scharf und lecker, er kann auch die Verdauung unterstützen.
Ingwertee ist ein beliebtes Getränk zum Aufwärmen kühler Winter. Es ist nicht nur warm und beruhigend, es kann auch
Sie können Ihren eigenen Ingwertee ganz einfach zu Hause zubereiten, indem Sie Ingwerwurzeln reiben und 10 Minuten lang in kochendem Wasser sickern lassen. Fügen Sie nach Geschmack Zucker hinzu. Oder finden Sie Ingwertee darin. Geschäfte .
Vorratskammern sind oft mit Fruchtmarmeladen gefüllt, aber probieren Sie jemals Ingwermarmelade? Es ist vielleicht nicht die gesündeste, aber sicherlich eine gesündere Option. Ob Sie es sind Kauf oder machen Sie Ihre eigenen mit diesem fantastisch einfachen Rezept von Wendolonia , ein Hauch von Ingwermarmelade schmeckt hervorragend auf Toast oder Keksen.
Für alle, die nach einem beruhigenden Bissen klassischer PB & J suchen, probieren Sie eine einzigartige Variation von Erdnussbutter und Ingwermarmelade.
Pro-Tipp : Für Leute mit einem zuckerarmen Fix können Sie auch Ingwer hacken und in Ihre Butter falten. Dies kann zu Ihrer neuen Lieblingssache werden, besonders wenn Sie kugelsicheren oder Butterkaffee mögen.
Das Unternehmen The Ginger People kreierte ihren Bio-Ingwersirup als kreative Alternative zu Pfannkuchensirup. Mit nur zwei Zutaten ist dieser leckere Sirup köstlich, wenn er in Getränken, Backwaren, Haferflocken, Pfannkuchen und Waffeln verwendet wird.
Sie können Ihren eigenen Ingwersirup auch ganz einfach zu Hause herstellen, indem Sie die Zutaten 30 Minuten lang leicht kochen und die Mischung durch ein Sieb oder ein Sieb passieren, um eine glattere Textur zu erhalten.
Ingwersiruprezept
- 1/4 Pfund geschälter und dünn geschnittener Ingwer
- 1 Tasse Zucker
- 1 Tasse Wasser
Eine Schüssel knuspriges, faserreiches Müsli ist immer eine einfache Wahl für das Frühstück. Wenn Sie der Mischung jedoch duftendes, würziges Ingwer-Müsli hinzufügen, wird es noch besser!
1 Zoll Ingwer reiben und mit Honig oder geschmolzenem Kokosöl mischen, dann über die Frühstücksschüssel träufeln. Für eine hervorragende Dosis Ernährung versuchen Sie dies Superfood-Müsli das ist mit 11 Superfoods verpackt natürlich einschließlich Ingwer.
Das Hinzufügen von Ingwer zu Ihrer Frühstücksschale am Morgen bietet einige schwerwiegende entzündungshemmende Vorteile, insbesondere für
Probieren Sie für eine Spritztour an diesem Morgengetränk einen gut erwachenden Ingwersaft. Ingwersaft eignet sich hervorragend für eine Vielzahl von Dingen wie Pfannengerichte und Salatdressings. Es enthält eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen von Steigerung des Stoffwechsels zu natürlich
Wenn Ingwersaft für Sie allein zu stark ist, geben Sie etwas zu Ihrem morgendlichen Smoothie oder Protein-Shake nach dem Training hinzu.
Wenig Zeit? Sie können die Vorteile von Ingwer auch unterwegs nutzen. Schnappen Sie sich eine gesunde, glutenfreie Kurkuma und Ingwer Lärabar oder einige Mahlzeiten zubereiten Ingwer-Energiebisse wie diese leckeren Teigbällchen gut überzogen nennt sie "Rettung der Gnade". Diese Leckereien sorgen für ein gesundes Frühstück, wenn Sie aus der Tür eilen.
Sicher, Ingwer wird in beliebten Backwaren verwendet - es gibt Lebkuchen, Ingwerschnaps, Kuchen und Torten mit Ingwergewürzen. Aber Sie können sich auch darauf verlassen, dass Ingwer das Frühstücksgebäck verstärkt.
Probieren Sie diese aus Zitronen-Ingwer-Frühstückskekse vor dem Training von Vega für ernsthaft anhaltende Energie. Für Menschen, die morgens Sport treiben, sind sie mit gesunden Fetten und Proteinen gefüllt, um Ihre Leistung zu verbessern.
Mit all dem unglaublichen Ingwer gesundheitliche Vorteile und Methoden mit geringem Aufwand, um ein Frühstück für Könige geeignet zu machen, ist schwer zu verstehen, warum Sie es nicht in die wichtigste Mahlzeit des Tages aufnehmen möchten. Auf welche Weise freuen Sie sich darauf, Ingwer in Ihre Morgenroutine zu integrieren??
Tiffany La Forge ist eine professionelle Köchin, Rezeptentwicklerin und Foodwriterin, die den Blog betreibt. Pastinaken und Gebäck . Ihr Blog konzentriert sich auf echte Lebensmittel für ein ausgeglichenes Leben, saisonale Rezepte und ansprechbare Gesundheitsratschläge. Wenn sie nicht in der Küche ist, genießt Tiffany Yoga, Wandern, Reisen, biologischen Gartenbau und das Abhängen mit ihrem Corgi Cocoa. Besuchen Siesie bei ihr Blog oder ein Instagram .
