In Akupressur Druckpunkte Es wird angenommen, dass es sich um stark empfindliche Körperteile handelt. Einige Menschen glauben, dass durch Druck auf die Druckpunkte unseres Körpers Schmerzen gelindert, das Gleichgewicht hergestellt und die Gesundheit im gesamten Körper verbessert werden können.
Menschliche Berührung und Gewebemassage haben große Vorteile, aber Reflexzonenmassage und Akupressur sind keine gut untersuchten Praktiken.
Obwohl noch mehr wissenschaftliche Forschung erforderlich ist, um die angepriesenen gesundheitlichen Vorteile nachzuweisen, wenden sich viele Menschen Druckpunkten zu.
Es gibt acht wesentliche Druckpunkte in der Hand. Hier finden Sie sie, was sie tun und wie Sie sie zu Ihrem Vorteil manipulieren können :
Herz 7
Der Druckpunkt des Herzens 7 befindet sich in der Falte Ihres Handgelenks. Er liegt in einer Linie mit dem Abstand zwischen Ihrem Ring und dem kleinen Finger.
Direkt neben diesem Druckpunkt befindet sich ein Knochen. Reflexologen behaupten, dass ein sanfter Druck auf diesen Punkt vor Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Herzklopfen und Depressionen schützen kann.
Dünndarm 3
Der Dünndarm-3-Druckpunkt befindet sich am äußeren Teil Ihrer Hand, direkt am Rand. Der Punkt liegt in der Vertiefung Ihrer Hand direkt unter Ihrem kleinen Finger.
Wenn Sie festen Druck auf diesen Punkt ausüben, werden Nackenschmerzen, Ohrenschmerzen und Kopfschmerzen, die am Hinterkopf auftreten, gelindert.
Lungenmeridian
Sie können Ihren Lungenmeridian-Druckpunkt finden, indem Sie auf den Rand Ihrer Hand schauen. Er verläuft von der Daumenspitze entlang der Seite Ihrer Hand und endet direkt unter der Falte Ihres Handgelenks.
Führen Sie Ihren Finger entlang dieser Linie. Wenn Sie einen wunden Punkt entlang dieser Linie finden, sagen Reflexologen, dass Sie ihn sanft massieren sollten, bis er sich besser anfühlt. Dies kann helfen, Erkältungssymptome wie Schüttelfrost, Niesen, laufende Nase und Schmerzen zu lindernKehle.
innerer Torpunkt
Der innere Torpunkt befindet sich an einer speziellen Stelle an der Falte Ihres Handgelenks. Halten Sie Ihre Hände so, als würden Sie ein Geschenk erhalten, mit Ihren Handgelenken zusammen. Nehmen Sie eine Hand und fühlen Sie sich etwa 3 Zentimeter von Ihrer Stelle entferntHandgelenke berührten sich in der Mitte.
Reflexologen empfehlen, diesen Punkt fest mit dem Daumen zu massieren. Es wird angenommen, dass dies Ihre Verdauung verbessert und Übelkeit oder Magenschmerzen lindert.
äußerer Torpunkt
Der äußere Torpunkt befindet sich zwischen zwei Sehnen auf der Rückseite des Arms. Legen Sie drei Finger von Ihrer anderen Hand über Ihr Handgelenk. Üben Sie mit diesen Fingern festen Druck auf diesen Teil Ihrer Hand aus, um Ihrem Immunsystem möglicherweise eine Wirkung zu verleihenschneller Schub.
Reflexologen glauben auch, dass Druck auf diesen Teil der Hand einen Energieschub auslösen kann.
Handgelenkspunkt 1
Sie finden Ihren Handgelenkpunkt 1 an Ihrem Handgelenk. Führen Sie einen Finger über Ihren kleinen Finger bis zu Ihrer Handgelenksfalte und halten Sie ihn in einer Linie mit Ihrem Finger. Jetzt haben Sie den Punkt gefunden.
Reflexologen behaupten, dass ein regelmäßiges festes Drücken auf Ihren Handgelenkspunkt 1 das Glück fördern kann, indem sie Ihre Emotionen regulieren.
Basis des Daumenpunkts
Die Basis des Daumenpunkts befindet sich an Ihrem Handgelenk. Führen Sie einen Finger über Ihren Daumen bis zu Ihrer Handgelenksfalte an der Basis Ihres Daumens. Wenn Sie leichten Druck ausüben und diesen Punkt mit Ihrem Finger massieren, wird angenommen, dass dies die Atmung und Atmung lindertProbleme.
Hand Valley Point
Der Hand-Tal-Punkt befindet sich in der festen Haut zwischen Daumen und Zeigefinger. Reflexologen behaupten, dass eine feste Berührung dieses Druckpunkts dazu beitragen kann, Stress abzubauen sowie Migräne, Zahnschmerzen, Schulterverspannungen und Nackenschmerzen zu lindern.
Die Praxis der Verwendung von Druckpunkten fällt unter die Disziplinen Akupressur und Reflexzonenmassage, in denen untersucht wird, wie sich ein Teil des menschlichen Körpers auf einen anderen bezieht. Es wird angenommen, dass viele der stärksten Druckpunkte des Körpers in den Händen liegen.
Laut denjenigen, die Reflexzonenmassage praktizieren, kann die entsprechende Berührung der Hände andere Körperteile, einschließlich der inneren Organe, mit Energie versorgen und die Gesundheit wiederherstellen, wenn Sie sich müde fühlen oder an einer Krankheit leiden. Die Reflexzonenmassage wird von einigen östlichen Kulturen seit Tausenden angewendetvon Jahren.
Reflexzonenmassage ist kein wissenschaftlich erprobter Weg, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Einige Praktiker glauben jedoch, dass dies ein wirksamer und angemessener Weg ist, um viele Gesundheitszustände zu verbessern. Da sie nicht invasiv und nicht pharmazeutisch ist, besteht nur ein sehr geringes wenn überhaupt Risiko für NebenwirkungenNebenwirkungen im Zusammenhang mit Handdruckpunkten, wenn der Reflexzonenarzt ausreichend geschult ist. Geeignet ausgebildete Reflexologen - wie sie genannt werden - sollten Programme oder Schulungen an einer akkreditierten Schule für Reflexzonenmassage oder Alternativmedizin erfolgreich abgeschlossen haben.
Sie können auch zu Hause Ihre eigenen Druckpunkte stimulieren. Wenn Sie sich jedoch dafür entscheiden, sollten Sie nachlesen, um zu lernen, wie man das richtig macht.
Das Gebiet der Reflexzonenmassage ist kein Gebiet der Medizin. Es ist kein Ersatz dafür, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Sie krank oder verletzt sind. Es kann Ihnen jedoch helfen, sich schneller und effektiver zu erholen, während Sie Ihre allgemeine Gesundheit erhalten.
Experten sagen, dass Reflexzonenmassage wahrscheinlich keine nachteiligen Auswirkungen auf den Körper hat - daher ist das Üben völlig sicher. Da es nicht invasiv ist, ist es eine sehr zugängliche therapeutische Hilfe.
