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Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.

Während Sie auf einer guten Matratze schlafen, können Sie eine besserer Schlaf ein schlechter kann zu einem ernsthaften führen schmerzender unterer Rücken am Morgen. Alles hängt von der Unterstützung und Ausrichtung ab.

Wenn Sie mit schmerzhaften Morgenstunden zu tun haben und glauben, dass Ihre Matratze der Schuldige sein könnte, lesen Sie weiter. Wir helfen Ihnen dabei, Ihre Einkaufsliste mit diesen 10 besten Matratzen gegen Rückenschmerzen einzugrenzen.

Eine Matratze ist ein großer Kauf und sollte dauert mehrere Jahre Das heißt, es könnte eine Weile her sein, seit Sie einen neuen gekauft haben, und der gesamte Jargon kann etwas verwirrend sein.

Die wichtigsten Arten von Matratzen, die Sie auf dem Markt sehen werden, sind :

  • Federkern. Diese bestehen aus gewickelten Schrauben oder Federn, die als Hauptstützsystem dienen. Sie sind im Old-School-Stil und normalerweise recht günstig.
  • Schaum Das Gegenteil von Federkern-Schaumstoffmatratzen enthalten keine Spulen. Stattdessen verwenden sie Memory-Schaum oder Latexschaum als Hauptstütze.
  • Hybrid. Hybridmatratzen treffen in der Mitte auf Federkern- und Schaumstoffmatratzen. Sie verwenden sowohl Schrauben oder Federn als auch Schaumstoffschichten für mehr Komfort.
  • Luftmatratze Nicht zu verwechseln mit Luftmatratzen Luftmatratzen bieten eine einstellbare Unterstützung mit der Fähigkeit, die Matratze auf Befehl zu straffen oder zu erweichen.

A Studie 2015 schlägt vor, dass mittelfeste oder verstellbare Matratzen die Schmerzen im unteren Rückenbereich wirksam minimieren, daher haben wir bei der Zusammenstellung unserer Liste nach solchen gesucht.

Wir haben auch darüber nachgedacht :

  • Sicherheit. Jede hier geteilte Matratze entspricht Bundesentflammbarkeitsvorschriften .
  • Markenruf. Alle diese Matratzen werden von Unternehmen mit gutem Ruf hergestellt, die durch das Profil des Better Business Bureau und das Fehlen von Rechtsstreitigkeiten bestimmt werden.
  • Materialzertifizierungen. Wir haben Picks mit Materialzertifizierungen von Drittanbietern wie z. CertiPUR-US und OEKO-TEX .
  • Unternehmensrichtlinien. Es ist allgemein bekannt, dass der beste Test für eine Matratze darin besteht, mindestens einige Wochen darauf zu schlafen. Alle unsere Empfehlungen bieten kostenlose Testversionen und Garantien für zu Hause.

Preisanleitung

Die Preise auf unserer Liste basieren auf einer Queensize-Matratze.

  • $ = unter 1200 USD
  • $$ = 1200 bis 1600 US-Dollar
  • $$$ = über 1600 USD

Beste verstellbare Matratze für Rückenschmerzen

Saatva Solaire Matratze

  • Preis : $$$
  • Typ : Luftmatratze
  • Höhe : 13 Zoll

Mit 50 Festigkeitsoptionen bietet die Solaire-Matratze von Saatva einen wirklich persönlichen Komfort. Die Matratze besteht aus zwei Luftkammern und verfügt über individuelle Bedienelemente, mit denen Sie und Ihr Partner in jeder Nacht Ihr Unterstützungsniveau auswählen können. Eine Fünf-Zonen-Latexschichtbietet auch erhebende Unterstützung in der Lendengegend.

Saatva bietet eine 180-Nächte-Testversion und eine kostenlose Lieferung mit weißen Handschuhen, einschließlich der Entfernung Ihrer alten Matratze. Auf den Solaire wird außerdem eine 25-jährige Garantie gewährt.

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Beste Matratze für Bauchschläfer mit Rückenschmerzen

Saatva Webstuhl & Blattmatratze

  • Preis : $$$
  • Typ : Schaum
  • Höhe : 12 Zoll

Magenschläfer benötigen eine Matratze, die eine ausreichende Unterstützung der Wirbelsäule und eine gleichmäßige Gewichtsverteilung bietet. Die Loom & Leaf-Matratze von Saatva besteht aus einer Schicht aus hochdichtem CertiPUR-US-Schaum zur Konturierung und Druckentlastung. A.Die atmungsaktive Gelkühlschicht ist für maximale Unterstützung der Wirbelsäule in der Lendenwirbelsäule konzentriert.

Die Loom & Leaf Matratze bietet eine 180-Nächte-Testversion für zu Hause, eine 15-jährige Garantie und einen kostenlosen Lieferservice für weiße Handschuhe.

Saatva Loom & Leaf Matratze online kaufen.

Beste Matratze für Seitenschläfer mit Rückenschmerzen

Helix Midnight Luxe Matratze

  • Preis : $$$
  • Typ : Hybrid
  • Höhe : 14 Zoll

Helix hat unsere Liste erneut mit seiner Midnight Luxe-Matratze erstellt, die Seitenschläfern mit Schmerzen im unteren Rückenbereich Linderung verschafft. Schichten aus CertiPUR-US-zertifiziertem Memory-Schaum dienen der Druckentlastung in Hüfte und Schultern sowie der richtigen Ausrichtung der WirbelsäuleSpulen bieten zusätzliche Aufnahme und Komfort genau dort, wo Sie ihn benötigen.

Mit einem zusätzlichen Pillow-Top bietet es weichen Komfort und ein insgesamt mittleres Festigkeitsgefühl.

Sie können die Matratze 100 Nächte lang zu Hause ausprobieren. Sie wird in den USA kostenlos geliefert und hat eine Garantie von 15 Jahren.

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Beste Matratze für Menschen mit mehr Gewicht und Rückenschmerzen

Helix Plus Matratze

  • Preis : $$
  • Typ : Hybrid
  • Höhe : 12 Zoll

Diese Matratze wurde mit einer zusätzlichen Stützschicht und dem Schaumstoff mit der höchsten Dichte entworfen und bietet Komfort und Halt. Eine einzigartige Kombination aus Memory-Schäumen sowie übergroßen, gewickelten Spulen mit verstärktem Umfang bietet überlegene Druckentlastung und Wiege für Personen mit höherem Gewicht.

Diese Matratze neigt sich zur festen Seite der Stütze und verfügt über einen ultra-atmungsaktiven Bezug für kühleren Schlaf. Sie wird in den USA aus OEKO-TEX Standard 100-zertifizierten Materialien hergestellt.

Helix bietet eine 100-Nächte-Testversion mit kostenlosem US-Versand und 15 Jahren Garantie.

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Beste Kühlmatratze für heiße Schläfer mit Rückenschmerzen

Birken-Naturmatratze

  • Preis : $$
  • Typ : Hybrid
  • Höhe : 11 Zoll

Wenn Sie mit zwei Problemen wie verschwitztem Schlaf und Schmerzen im unteren Rückenbereich zu tun haben, ziehen Sie die ungiftige Birkenmatratze in Betracht. Sie besteht aus natürlichen Materialien wie Bio-Baumwolle, Bio-Wolle und OEKO-TEX. Öko-INSTITUT und Regenwaldallianz zertifizierter Latex für maximale Atmungsaktivität und Unterstützung.

Die Matratze bietet dank einer Mischung aus Schaumstoffschichten und einzeln gewickelten Spulen eine hervorragende Luftstrom- und Temperaturregelung sowie Druckentlastung und Konturierung.

Birch bietet eine 100-Nächte-Schlafprobe und kostenlosen Versand mit einer 25-jährigen Garantie.

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Beste Matratze gegen Rücken- und Nackenschmerzen

Casper Original Vollschaummatratze

  • Preis : $
  • Typ : Schaum
  • Höhe : 11 Zoll

Caspers Original-Schaumstoffmatratze ist mittelfest und verfügt über drei Zonen mit gezielter Unterstützung, um Ihre Wirbelsäule ausgerichtet zu halten. Weicherer CertiPUR-US-zertifizierter Schaum um die Schultern wiegt den Oberkörper, während festerer Schaum die Hüften, die Taille und den unteren Rücken stützt.

Die Matratze wird mit einer 100-Nächte-Testversion, kostenlosem Versand und Rückgabe sowie einer 10-jährigen beschränkten Garantie geliefert.

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Beste klappbare Matratze gegen Rückenschmerzen

Leerlaufschlaf-Leerlauf-Hybridmatratze

  • Preis : $$
  • Typ : Hybrid
  • Höhe : 13 Zoll

Mit seiner Kombination aus Stützspulen und Kühlung, CertiPUR-US-zertifiziertem Schaumstoff, ist der Idle Hybrid auf Komfort und Langlebigkeit ausgelegt. Das flippbare Design bedeutet begrenzten Durchhang und doppelte Lebensdauer.

Sie haben auch die Möglichkeit, auf beiden Seiten eine andere Festigkeitsstufe zu wählen, damit Sie jede Nacht die richtige Unterstützung genießen können - auch wenn sich Ihre Vorlieben später ändern.

Idle Sleep bietet eine großzügige Testphase von 18 Monaten mit kostenlosem Versand und Rückgabe sowie einer lebenslangen Garantie.

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Beste Matratze für Mehrpositionsschläfer mit Rückenschmerzen

Die DreamCloud Luxus-Hybridmatratze

  • Preis : $
  • Typ : Hybrid
  • Höhe : 14 Zoll

Schläfer, die von ihrer Seite zu ihrer gehen Magen zu ihrem zurück kann zu Rückenschmerzen führen, wenn sich die Matratze nicht an die sich ändernde Schlafform anpasst.

Die DreamCloud-Matratze verfügt über Gel-Memory-Schaum und einzeln gewickelte Spulen. Zusammen passen sie sich sanft an Ihren Körper an und beseitigen Druckpunktschmerzen, um Ihren Körper richtig zu stützen, egal wie Sie schlafen.

DreamCloud wird mit einer 365-Nächte-Testversion geliefert und die Matratze ist lebenslang garantiert.

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Beste Hybridmatratze gegen Rückenschmerzen

Amerisleep AS2 Hybrid Matratze

  • Preis : $$
  • Typ : Hybrid
  • Höhe : 12 Zoll

Die AS2 Hybrid-Matratze von Amerisleep kombiniert die druckentlastenden Vorteile von Memory-Schaum mit der Unterstützung von Taschenwickeln. Das Ergebnis ist eine mittelharte Matratze, die sich Ihrem Körper anpasst und schmerzverursachende Druckpunkte lindert.

Das Unternehmen gibt an, dass sein proprietärer Memory-Schaum reaktionsfähiger ist als herkömmlicher Schaum, sodass Sie nicht das Gefühl haben, dass Sie stecken bleiben, wenn Sie im Schlaf herumrollen.

Die Matratze wird mit einer Testphase von 100 Nächten sowie kostenlosem Versand und Rückgabe geliefert. Außerdem gilt eine Garantie von 20 Jahren.

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Beste Matratze gegen Rückenschmerzen und Ischias

geschwollene Matratze

  • Preis : $
  • Typ : Schaum
  • Höhe : 10 Zoll

Wie Rückenschmerzen Ischiasschmerz kann von einer mittelfesten Matratze profitieren, die die Wirbelsäule und die Gelenke stützt. Die Puffy-Matratze bietet festen Kern mit dicken Schichten Polsterschaum, der den Körper wiegt und Ihre Wirbelsäule ausgerichtet hält, selbst wenn Sie sich die ganze Nacht bewegen.

Für die Matratze gilt eine lebenslange Garantie, die Sie zu Hause mit einer 101-Nächte-Testversion testen können.

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Wenn Sie mit Rückenschmerzen zu tun haben, kann die richtige Matratze einen großen Unterschied machen.

„Eine Matratze, die unseren Körper nicht hält, verursacht Schmerzen im unteren Rücken“, erklärt Dr. Lynelle McSweeney ein Chiropraktiker in Reno, Nevada. „Wir brauchen Unterstützung, damit unsere Gelenke nicht in einen Stresspunkt geraten, der Druck auf die Nerven ausübt und die Muskeln belastet.“

Das bedeutet, dass Sie eine Matratze finden müssen, die fest genug ist, um stundenlang zu stützen, aber bequem genug, um Sie beim Schlafen zu halten.

Es gibt keine einzige „richtige“ Matratze für alle, aber Sie können Ihre Optionen einschränken, indem Sie Ihre bevorzugte Schlafposition berücksichtigen und prüfen, ob Sie dazu neigen, heiß zu schlafen. Es ist auch eine gute Idee, die Bewertungen zu überprüfen, damit Sie sehen können, was frühere Käufer tun müssensagen Sie über eine Matratze, die Sie in Betracht ziehen.

Der Komfort ist sehr individuell. Nutzen Sie daher die kostenlosen Testversionen zu Hause, die die Hersteller anbieten, um eine Matratze zu finden, die Unterstützung und Komfort in Einklang bringt. Überprüfen Sie auch die Rückgabebedingungen und die Garantie.

Letztendlich bestimmen Ihre persönlichen Vorlieben und Tendenzen, welche Matratze für Sie geeignet ist.

„Schlafen auf dem Rücken wird im Allgemeinen als das Beste für den Körper angesehen“, sagt McSweeney. „Es kann aber auch funktionieren, wenn Sie Ihren Körper in Ihrer bevorzugten Schlafposition unterstützen. Schlaf ist das Wichtigste für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.“

Unabhängig von Ihrer bevorzugten Schlafposition gibt es einige Tricks, mit denen Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich minimieren können.

Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, können Sie versuchen, ein Kissen unter Ihre Knie zu legen. Dies hilft dabei, die natürliche Krümmung der Wirbelsäule aufrechtzuerhalten. Sie können auch versuchen, ein kleines, aufgerolltes Handtuch unter dem Rücken zu verwendenUnterstützung.

Wenn Sie einen Seitenschläfer haben, versuchen Sie, ein Kissen zwischen Ihre Knie zu legen, um Ihre Hüften, Ihr Becken und Ihre Wirbelsäule besser auszurichten. Sie können auch versuchen, sich in die fetale Position zu kräuseln, wobei Ihre Knie leicht in Richtung Brust und Rücken geneigt sindnach vorne gebogen, um Platz zwischen den Wirbeln zu schaffen. Denken Sie daran, die Seiten zu wechseln, um Ungleichgewichte zu vermeiden.

Um Rückenschmerzen zu vermeiden, können Magenschläfer versuchen, ein Kissen unter dem Becken und dem Unterbauch zu verwenden. Die zusätzliche Unterstützung kann den Druck verringern, der sich im unteren Rücken aufbauen kann, wenn Sie auf dem Bauch schlafen.

Schmerzen im unteren Rückenbereich sind eine häufige Beschwerde, und eine Matratze, die nicht genügend Halt bietet, verschlimmert sie nur, egal wie Sie schlafen.

Suchen Sie nach einer Matratze, die mittelschweren Halt mit Schaumschichten oder einem Hybridsystem bietet, und entscheiden Sie sich immer für ein Unternehmen mit einer großzügigen Probezeit zu Hause.

Jessica Timmons arbeitet seit 2007 als freie Autorin und deckt alles ab, von Schwangerschaft und Elternschaft bis hin zu Cannabis, Chiropraktik, Stand-up-Paddeln, Fitness, Kampfkunst, Wohnkultur und vielem mehr. Ihre Arbeit erschien in mindbodygreen, Pregnancy& Neugeborene, unordentliche Kinder moderner Eltern und Kaffee + Krümel. Sehen Sie, was sie bisher gemacht hat. jessicatimmons.com .