Ein traumatisches Gesundheitsereignis wie ein Herzinfarkt kann verheerende emotionale und physische Auswirkungen haben. Zu oft konzentrieren sich Menschen, die einen Herzinfarkt erlebt haben, ganz auf die körperliche Genesung, während sie die Bedürfnisse der psychischen Gesundheit ignorieren.

Unterstützung kann ein wesentlicher Bestandteil der Rückkehr zu der Person sein, die Sie vor Ihrem Herzinfarkt waren. Die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe kann viele Vorteile haben, einschließlich :

  • verbesserte Lebensqualität
  • verbesserte Fähigkeit zur Kommunikation mit Ihrem Gesundheitsdienstleister und Familienmitgliedern
  • ein besseres Verständnis von Herzerkrankungen
  • verbesserte Fähigkeit, Ihr Behandlungs- / Medikationsschema zu verwalten
  • eine stärkere Einhaltung von Änderungen des Lebensstils zur Verbesserung Ihrer Gesundheit

Es gibt viele Selbsthilfegruppen im ganzen Land, die Dienstleistungen wie Bewegung, soziale Aktivitäten und die Möglichkeit anbieten, andere Menschen zu treffen und mit ihnen zu sprechen, die verstehen, was Sie durchmachen.

Einige Selbsthilfegruppen werden von Medizinern geleitet, während andere von Gleichaltrigen geleitet werden. Sie können in Größe, Anwesenheitsregeln und wie oder wo sie sich verbinden, variieren. Alle bieten jedoch die Möglichkeit, Informationen und Erfahrungen auf freundliche, unterstützende Weise auszutauschenSie werden erstaunt sein, welchen Unterschied eine Selbsthilfegruppe in Ihrer mentalen und emotionalen Genesung machen kann.

Hier sind fünf Strategien, mit denen Sie die für Sie geeignete Selbsthilfegruppe finden können.

Die meisten Ärzte und Herz-Kreislauf-Einheiten in Krankenhäusern führen eine Liste von Selbsthilfegruppen in Ihrer Nähe. Zusätzlich zu überwachten Trainingseinheiten, Aufklärung und Entspannung ist Ihr Herzrehabilitationsprogramm ein großartiger Ort, um emotionale Unterstützung und Unterstützung durch Gleichaltrige zu finden. Viele Programme haben UnterstützungGruppen für Patienten, die von medizinischem Fachpersonal geleitet werden. Nehmen Sie an einigen Sitzungen teil, um zu sehen, ob Sie mit anderen klicken.

Sowohl Patienten als auch Gesundheitsdienstleister wenden sich häufig an die American Heart Association AHA, um Informationen und Behandlungsrichtlinien für die körperliche Genesung zu erhalten. Die AHA ist auch ein Ort, an den Sie sich wenden können, um Hilfe bei Ihrer emotionalen Genesung zu erhalten. Support-Netzwerk bietet eine Online-Community sowie Materialien zum Starten von Community-basierten Support-Gruppen von Angesicht zu Angesicht. Diese können Ihnen helfen, sich mit anderen zu verbinden, die ähnliche Reisen durchlaufen.

Wenn Sie eine der Millionen Frauen in den USA sind, die mit Herzerkrankungen leben oder einem Risiko für Herzerkrankungen ausgesetzt sind, können Sie sich über das Internet mit anderen Frauen verbinden. Go Red für Frauen Herz-Match-Programm. Teilen Sie Ihre Geschichte und verbinden Sie sich mit einem verwandten Geist.

WomenHeart Support Networks bieten auch Peer-to-Peer-Unterstützung für Frauen mit Herzerkrankungen und diejenigen, die einen Herzinfarkt erlitten haben. Unter der Leitung geschulter freiwilliger Patienten treffen sich diese Selbsthilfegruppen monatlich und bieten Schulungen mit Schwerpunkt auf Sekundärprävention sowiePsychologische und emotionale Unterstützung. Alle Support-Meetings werden online durchgeführt, sodass Sie in Echtzeit bequem und privat von zu Hause aus mit anderen Frauen mit Herzerkrankungen sprechen können.

SisterMatch verbindet Frauen auch mit Freiwilligen, die per Telefon, E-Mail oder persönlich Einzelunterstützung bieten können.

Facebook hat eine Reihe von aktiven Herzinfarkt-Selbsthilfegruppen für Überlebende. Durchsuchen Sie den Bereich „Gruppen“ und finden Sie diejenige, die sich für Sie richtig anfühlt. HealthfulChat Die Website bietet auch eine Community zur Unterstützung von Herzkrankheiten, in der Sie andere in Foren, sozialen Netzwerken und Chatrooms kennenlernen können.

Finden Sie andere, die einen Herzinfarkt erlitten haben, und beginnen Sie, ein persönliches Support-Team aufzubauen. Möglicherweise haben Sie Menschen getroffen, die einen Herzinfarkt während einer Behandlung überlebt haben, oder kennen jemanden durch Familie und Freunde. Wenden Sie sich an sie und fragen Sie, ob sieIch möchte eine Selbsthilfegruppe bilden. Wenn Sie bereits eine persönliche Verbindung haben, können diese möglicherweise besser Erfahrungen austauschen und Bewältigungsstrategien entwickeln.

Manchmal ist es nicht einfach zu erkennen, dass Sie Hilfe benötigen, weil es sich wie eine Möglichkeit anfühlt, die Kontrolle aufzugeben. Verstehen Sie, dass Angst und Hilflosigkeit nach einem Herzinfarkt normal sind. Begrüßen Sie die Unterstützung von Familie und Freundenden größten Teil Ihrer zweiten Chance im Leben.