Übersicht

Die heilenden Wirkungen von Kräutertees werden seit Jahrhunderten weltweit genossen, und die moderne Wissenschaft setzt sich durch. Untersuchungen zeigen, dass Kräutertees einige Erkrankungen, einschließlich eines hohen Cholesterinspiegels, behandeln können.

Traditionelle Tees wie Schwarz grün , weiß oder oolong, kommen aus den Blättern und Knospen der Camellia sinensis Pflanze. Jeder Tee ist einzigartig, je nachdem, wie er angebaut und verarbeitet wird. Weißer Tee wird am wenigsten verarbeitet und aus den jüngsten Teeblättern der Pflanze hergestellt. Grüne Teeblätter werden getrocknet und erhitzt, um die Fermentation zu minimieren. Schwarzer Tee wird ausgiebig fermentiert. Jeweils Camellia sinensis Tee enthält natürliches Koffein, obwohl das Koffein entfernt werden kann.

Kräutertees sind nicht gerade Tee, weil sie nicht hergestellt werden Camellia sinensis . Sie werden aus Teilen essbarer Pflanzen hergestellt, einschließlich der :

  • Wurzeln
  • Rinde
  • Blätter
  • Knospen
  • Blumen
  • Obst

Einige beliebte Kräutertee-Aromen sind :

  • Kamille
  • Pfefferminze
  • Zitronengras
  • Beere einschließlich Cranberry, Himbeere, Erdbeere und Brombeere
  • Orangen- oder Orangenschale
  • Lavendel
  • Ingwer

Kräutertees enthalten kein Koffein, es sei denn, die Pflanze selbst enthält natürliches Koffein. Yerba Mate oder Kräutertees, die mit einem traditionellen Tee gemischt werden, enthalten normalerweise Koffein.

Antioxidantien helfen bei der Bekämpfung zellschädigender freier Radikale im Körper. Zu den antioxidantienreichen Lebensmitteln gehören :

  • Paprika
  • Beeren
  • Orangen
  • Karotten

Traditionelle Tees und einige Kräutertees enthalten Antioxidantien. Die Stärke der Antioxidantien hängt von der Art des Tees und seiner Verarbeitungsmethode ab. Hibiskus weist den höchsten registrierten Gehalt an Antioxidantien unter allen Kräutertees auf. Tees mit Beeren, Orangenschalen und Pfefferminze neigen dazuähnlich hohe Antioxidantien.

Einige Untersuchungen zeigen, dass im Tee enthaltene Antioxidantien zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen können. Eine Metaanalyse aus dem American Journal of Clinical Nutrition deutet darauf hin, dass grüner Tee das Gesamtcholesterin, einschließlich LDL oder „schlechtes“ Cholesterin, im Blut signifikant auf 2,19 mg / dl senkt. Grüner Tee hatte jedoch keinen Einfluss auf HDL oder „gutes“ Cholesterin.

Kräuter-Rooibos oder Redbush-Tee können dazu beitragen, Ihr Lipidprofil oder den Cholesterinspiegel im Blut zu verbessern. In einer Studie aus dem Journal of Ethnopharmacology Teilnehmer, die sechs Wochen lang täglich sechs Tassen fermentierten Rooibos tranken, zeigten eine Abnahme des LDL von etwa 0,7 mmol / l und eine Zunahme des HDL von etwa 0,3 mmol / l.

Ingwertee wird normalerweise als Magenschnuller angesehen, kann aber auch bei Cholesterin helfen. Ingwerpulver senkte den Lipidspiegel im Vergleich zu einem Placebo in einer doppelblinden Klinik signifikant. Studie .

Basierend auf Tierversuche , Löwenzahntee kann auch den Cholesterinspiegel senken. Bitterer Melonentee kann sich verbessern Ihr Cholesterin und verringern Sie Ihr Risiko für cholesterinbedingte Erkrankungen. Es kann auch eine Reihe anderer positiver gesundheitlicher Auswirkungen haben. Es wurde gezeigt, dass bittere Melonen bei Typ-2-Diabetes, Hämorrhoiden und sogar bestimmten Krebsarten helfen.

Eine weitere Studie zeigt, dass Pfefferminztee den Cholesterinspiegel senken kann, indem er Ihrem Körper hilft, Galle zu produzieren. Galle enthält Cholesterin, sodass die Produktion von Galle Ihr Cholesterin besser nutzen kann.

Sie werden die Auswirkungen von Kräutertee auf Ihr Cholesterin nicht sofort bemerken. In vielen Studien wird darauf hingewiesen, dass Sie Kräutertees wochenlang trinken müssen, bevor sich das Cholesterin verbessert. Einige Studien behaupten, dass Sie einen Abfall des Blutzuckers bemerken werdenin weniger als einer Stunde, wie bei Hibiskus und Bittermelonentee. Andere Studien zeigen, dass Verbesserungen über zwei Monate hinweg möglicherweise nicht auftreten.

Ihre persönliche Gesundheit und Ihr Stoffwechsel können sich auch darauf auswirken, wie schnell Kräutertees zur Verbesserung Ihres Cholesterins beitragen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre allgemeine körperliche Gesundheit, um herauszufinden, wie sich Tee auf Ihren Cholesterinspiegel auswirken kann.

Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass Tee den Cholesterinspiegel senkt, sind vielversprechend, es werden jedoch weitere Daten benötigt. Das Trinken von Tee sollte ein Training im Fitnessstudio oder eine gesunde Ernährung nicht ersetzen.

Einige Ursachen für einen hohen Cholesterinspiegel hängen nicht vom Lebensstil ab. Andere Ursachen wie ungesunde Essgewohnheiten und Bewegungsmangel sind. Glücklicherweise kann ungesüßter Tee sicherlich eine gesunde Ergänzung Ihres Tages sein.

8 wesentliche Vorteile von grünem Tee

Kräutertees können verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente beeinträchtigen. Aufgrund der Inhaltsstoffe des Kräutertees können Arzneimittelreaktionen auftreten. Wenn Sie Warfarin oder einen anderen Blutverdünner einnehmen, kann Cranberry-Kräutertee Blutungen verursachen. Ginseng trinken oderIngwertees können ähnliche Probleme mit Aspirin oder Blutverdünnern verursachen. Ginseng-Tee kann auch negativ mit Blutdruckmedikamenten oder Diabetes-Behandlungen wie Insulin interagieren. Ginkgo biloba beeinflusst eine Reihe von Medikamenten, einschließlich :

  • entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen Advil und Naproxen Aleve
  • Antiseizure-Medikamente
  • Aspirin
  • Blutverdünner
  • Medikamente, die den Blutdruck senken

Die Dosierung hängt von der Herstellung des Tees und der Reinheit des Krauts ab. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Kräutertees trinken, die mit koffeinhaltigen Tees gemischt sind. Zu viel Koffein kann Sie nervös oder ängstlich machen. Eine Studie Überdosierungen von Koffein mit Symptomen bei Menschen, die Kokain oder Methamphetamine eingenommen haben. Wenn Sie bereits jeden Tag Kaffee trinken, wählen Sie einen Kräutertee, der nicht zu viel Koffein enthält.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Tees zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel verwenden. Sie profitieren am meisten vom Trinken von Kräutertee, wenn Sie nicht bereits Cholesterinmedikamente einnehmen oder eine Diät einhalten, die reich an Antioxidantien ist. Kräuter, die für Tee verwendet werden, können komplexe Wechselwirkungen mit Ihrem Tee habenKörper und sie können Chemikalien enthalten, die Ihnen unbekannt sind. Kräuter und Kräutertee können auch dazu beitragen, Ihr Cholesterin zu senken. Erfahren Sie mehr über Tee und Cholesterin und es kann Ihnen helfen, die positiven Auswirkungen von Tee auf Ihre allgemeine Gesundheit zu maximieren.

Q :

Sind Kräutertees während der Schwangerschaft trinkbar?

Anonymer Patient

A :

Kräutertees wurden nicht sorgfältig auf sichere Anwendung während der Schwangerschaft untersucht. Einige Kräutertees können Chemikalien enthalten, die komplexe Wechselwirkungen mit den täglichen Veränderungen in Ihrem Körper während der Schwangerschaft verursachen, und haben keine Reinheitsgarantie. Um sicher zu gehen, sollten Sie keine Kräuter trinkenTees während der Schwangerschaft.

Alan Carter, PharmD Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat betrachtet werden.