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Wenn Sie an Migräne leiden, wissen Sie, dass es sich nicht nur um Kopfschmerzen handelt. Migräne kann tatsächlich sehr störend und unfähig sein.
Nach dem Migräneforschungsstiftung 38 Millionen Menschen in den USA leiden an Migräne, einer neurologischen Erkrankung, die Männer, Frauen und Kinder betrifft. Eine überwältigende Mehrheit dieser Menschen - mehr als 90 Prozent - kann während einer Migräne nicht arbeiten oder funktionieren.
Migränepatienten wissen, dass ihr Zustand ernst ist. Sie können ihn an brennenden Schmerzen, Übelkeit, Licht- und Tonempfindlichkeit und anderen schwierigen Symptomen spüren. Wenn Sie mit Migräne zu kämpfen haben, Bücher, die Einblicke in die Migräne und das Leben bietenmit ihnen, und wie Sie Ihre Symptome besser behandeln können, kann den Unterschied ausmachen.
Wir alle kennen den Satz: „Nicht heute Abend, ich habe Kopfschmerzen.“ Aber was ist, wenn der Zweifel und das Misstrauen gegenüber dieser „Entschuldigung“ etwas damit zu tun haben, dass Migräne bei Frauen am häufigsten auftritt? Laut Joanna KempnerEin Teil des Grundes, warum die Gültigkeit von Migräne in Frage gestellt wurde, sind geschlechtsspezifische soziale Werte. In diesem Buch wird untersucht, wie die Ansichten der Gesellschaft zu Geschlecht und Schmerz unsere Annahmen über Migräne geprägt haben.
Oliver Sacks war Neurologe und Autor. Sein aufschlussreiches Buch „Migräne“ behandelt alle Aspekte der Erkrankung und wie sie eine einzigartige Rolle im Leben der Menschen spielt. Er untersucht die Halluzinationen sowie visuellen und auditorischen Störungen, die Migräne verursachen kannAbbildungen, die zeigen, wie diese Störungen aussehen, um dem Leser ein tieferes Verständnis des Zustands zu vermitteln.
Wenn Sie unter chronischen Kopfschmerzen leiden, müssen Sie diese zunächst von Ihrem Arzt nachverfolgen. Dieses Kopfschmerzprotokoll wurde genau zu diesem Zweck erstellt: um Zeit und Ort Ihrer Migränesymptome aufzuzeichnen sowiederen Schweregrad, Auslöser, die von Ihnen verwendeten Behandlungen und vieles mehr. Wenn Sie alle Details Ihrer Migräne nachverfolgen, können Sie besser verstehen, wie Sie mit ihnen umgehen.
Sara Riley Mattson versuchte es mit traditionellen medizinischen Behandlungen für ihre Migräne, und dann versuchte sie es mit ihren eigenen Ansätzen. In „Migräne: Meinen eigenen Ausweg finden“ beschreibt sie ihre Erfahrungen mit schwächenden Symptomen und wie sie es geschafft hat, aus der Verzweiflung herauszukriechenihre Migräne hatte sie verursacht.
Wenn Sie an Migräne leiden, ist jede Linderung willkommen. In „The Migraine Relief Plan“ führt Wellness-Coach Stephanie Weaver die Leser durch einen Schritt-für-Schritt-Plan zur Reduzierung der Häufigkeit und Schwere von Migränekopfschmerzen. Der Acht-Wochen-Planwird Ihnen helfen, zu einem gesünderen Lebensstil mit neuen Gewohnheiten überzugehen, wie auslöserfreie Lebensmittel zu essen, besser zu schlafen und Entspannungstechniken zu üben. Für Menschen, die einen ganzheitlichen Ansatz für die Gesundheit bevorzugen, kann dieses Buch eine große Hilfe sein.
Dr. Carolyn Bernstein ist sowohl Neurologin als auch Migränepatientin. In „The Migraine Brain“ verwendet sie ihre eigenen Erfahrungen und ihr Fachwissen, um die Vor- und Nachteile von Migräne zu diskutieren. Sie gibt Hinweise darauf, warum Ihre Migräne auftritt, warum Siekann bei Ihren Behandlungen falsch diagnostiziert und fehlgeleitet werden und gibt umsetzbare Empfehlungen, die Ihnen bei der Behandlung der Krankheit helfen.
Während die Idee, dass eine Ernährungsumstellung Ihre Migränesymptome lindern kann, nicht neu ist, gibt Ihnen dieses Buch tatsächlich Schlüssel für die Verwendung Ihrer Ernährung zur Behandlung Ihrer Migräne. Im Inneren finden Sie Anweisungen für eine Reinigung, einen Ernährungsplan und zahlreiche Auslöser-freie Rezepte. Die Autorin und Ernährungsberaterin Tara Spencer hilft Ihnen bei der Identifizierung von Lebensmitteln, die möglicherweise Ihre Symptome auslösen, und zeigt Ihnen, wie Sie diese Lebensmittel beseitigen und möglicherweise wieder einführen können, ohne dass eine Migräne auftritt.
Nicht das typische Migräne-Selbsthilfebuch „The Migraine Mafia“ ist ein Roman von Maia Sepp. Darin sieht sich die Figur Vive McBroom allen Narben und Kämpfen gegenüber, die mit Migräne verbunden sind, einschließlich natürlich der Schmerzen, aber auch der Belastungüber Beziehungen, Arbeit und Schuldgefühle. Erst wenn sie eine Selbsthilfegruppe von Migränepatienten findet, beginnt sie Erleichterung zu finden. Das Lesen dieser Geschichte kann Ihnen auch helfen, Erleichterung zu finden.
Das Leben mit einer chronischen Erkrankung wie Migräne ist nicht nur körperlich schmerzhaft, sondern auch emotional und geistig anstrengend. Joan Borysenko, Ph.D., hilft den Lesern in „Den Körper pflegen, den Geist heilen“, ihren Geist zu entdecken und zu nutzen.Körperverbindung zur Bewältigung einer Reihe chronischer Krankheiten. Sie verwendet Entspannungstechniken, um Menschen dabei zu helfen, Schmerzen und Stress zu lindern und sogar das Immunsystem zu stärken.
Migräne ist bei Frauen häufiger als bei Männern, und viele Frauen, die mit Migräne leben, stellen fest, dass ihre Symptome im Laufe des Monats mit ihrem Hormonzyklus schwanken. In „Der Leitfaden für Frauen zur Behandlung von Migräne“ veranschaulicht die Autorin und Hausärztin Susan Hutchinson die verschiedenenMöglichkeiten, wie Hormone bei Migränesymptomen eine Rolle spielen können, indem sie sieben verschiedene Frauen profilieren. Sie nutzt diese Profile als Gelegenheit, um die verschiedenen Probleme, Symptome und Behandlungen zu diskutieren, die mit Migräne einhergehen können.
Die Inhaltsstoffe in „Migränediät-Smoothies“ basieren auf Migräne-Eliminierungsdiät . Die Rezepte sind so konzipiert, dass sie für Migränepatienten sicher sind und ihnen auch bei der Bewältigung der Symptome dieser Krankheit helfen. Zusätzlich zu 30 köstlichen Smoothie-Rezepten enthält das Buch eine lange Liste von Migräne-sicheren Zutaten. Mit Optionen wie dem Roten SamtSmoothie und Pumpkin Spice Smoothie, man kann mit Sicherheit sagen, dass dieses Buch auch Nicht-Migränepatienten ansprechen könnte.
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