Laufende Forschung untersucht den Zusammenhang zwischen Ernährung und Multipler Sklerose MS. Ziel ist es festzustellen, ob die Auswahl von Nahrungsmitteln zur Behandlung von MS, zur Vorbeugung von Fackeln und zur Verlangsamung des Krankheitsverlaufs beitragen kann.

Einige Leute empfehlen, Milchprodukte zu meiden oder bestimmte Diäten zu befolgen. Einige Studien legen nahe, dass Milchprodukte die MS verschlimmern können. Ernährungsmuster oder bestimmte Nährstoffe können bei MS-Rückfällen eine Rolle spielen.

Wir wissen, dass es während eines MS-Rückfalls zu einer erhöhten Entzündung kommt. Wir wissen auch, dass bestimmte Ernährungsgewohnheiten die Entzündung senken können. Die Hoffnung ist, dass Lebensmittel und Nährstoffe eine Rolle bei der Verringerung der Symptome und der Verlangsamung des Fortschreitens der MS spielen können.

Es ist schwer zu sagen, sicher. Forschung zeigt eine Diät hoch in gesättigte Fette kann Entzündungen im Körper verstärken.

Gesättigte Fette kommen hauptsächlich in tierischen Produkten vor. Milchprodukte sind eine Quelle für gesättigte Fette. Vollmilch und Joghurt, Sahne, Käse, Butter und Eis enthalten gesättigte Fette. Andere Quellen für gesättigte Fette sind Fleisch und GeflügelHaut, Kokosnuss und Eigelb.

Es ist immer schwierig, genau herauszufinden, welche Teile der Diät ein Problem darstellen können. Eine typische nordamerikanische Diät enthält viel gesättigtes Fett, aber auch viel raffinierte Kohlenhydrate. Weiße, raffinierte Körner und Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt sind ebenfalls miteinander verbundenEs kann sinnvoller sein, stattdessen ganze Ernährungsgewohnheiten zu betrachten.

Es wird nicht empfohlen, dass jeder, der mit MS lebt, Milchprodukte meiden muss. Milchprodukte liefern Nährstoffe wie Protein, Kalzium und Vitamin D.

Wir brauchen Protein, um Körperzellen aufzubauen und zu reparieren. Es spielt auch eine Rolle bei der Aufrechterhaltung eines starken Immunsystems. Andere Proteinquellen sind Nüsse, Samen, Bohnen, Fisch und Meeresfrüchte.

Vitamin D und Kalzium sind wichtig für die Knochengesundheit. Menschen mit MS müssen sicherstellen, dass sie genug haben, da sie einem höheren Risiko ausgesetzt sind. Osteoporose . In der Tat höhere Blutspiegel von Vitamin D sind mit besseren Ergebnissen verbunden.

Möglicherweise möchten Sie Ernährungsumstellungen mit Ihrem Arzt besprechen, um Ihre spezifischen Bedenken auszuräumen. Eine milchfreie Ernährung ist möglicherweise nicht für jeden geeignet. Wenn Sie sich entscheiden, Milchprodukte zu reduzieren oder zu eliminieren, gibt es andere Möglichkeiten, Ihren Nährstoffbedarf zu decken.

Wenn Sie sich aus anderen Gründen dazu entschließen, Milchprodukte zu reduzieren oder zu meiden, müssen Sie andere Wege finden, um die Nährstoffe zu erhalten, die Milchprodukte liefern würden. Die wichtigsten sind Kalzium und Vitamin D.

Andere Quellen von Kalzium enthalten :

  • alternative Milchgetränke mit Kalziumzusatz wie Soja-, Mandel- und Hafergetränke
  • mit Kalzium angereicherter Orangensaft
  • Sardinen und Lachs in Dosen mit Knochen
  • grünes Blattgemüse
  • Tofu und einige Bohnen
  • einige Nüsse und Samen

Unser Körper produziert etwas Vitamin D als Reaktion auf Sonnenlicht. Es ist jedoch schwierig, auf diese Weise genug Vitamin D zu erhalten, insbesondere wenn Sie das ganze Jahr über an einem Ort ohne volle Sonne leben. Die meisten Menschen benötigen eine gewisse Menge an Vitamin D-Supplement.

Menschen mit MS haben normalerweise niedrigere Vitamin-D-Spiegel im Blut. Untersuchungen zeigen, dass hohe Dosen von Vitamin D erforderlich sein können, um die Spiegel zu normalisieren.

Eine kleine Studie ab 2010 nahmen Teilnehmer mit MS täglich bis zu 40.000 IE Vitamin D ein. Dies ist weitaus höher als die normale Empfehlung von 1000 bis 2000 IE täglich. Es mag einige Vorteile geben, aber in diesem Bereich sind weitere Untersuchungen erforderlich.

Es wird nicht empfohlen, eine so hohe Dosis selbst einzunehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um Blutuntersuchungen zur Überprüfung Ihres Vitamin-D-Status durchzuführen. Dies kann dabei helfen, die richtige Dosis des Vitamin-D-Präparats zu bestimmen.

Es gibt laufende Forschungen darüber, wie man am besten mit MS umgehen kann. Einige Untersuchungen legen nahe, dass Milchprodukte vermieden werden sollten. Die Daten, die dies unterstützen, sind jedoch sehr begrenzt. Dies kann für einige Menschen ein guter Ansatz sein, um es so lange wie möglich zu versuchenandere Lebensmittel liefern genügend Kalzium.

Menschen mit MS neigen dazu, niedrige Vitamin D-Spiegel zu haben. Es ist eine gute Idee, Blutuntersuchungen durchzuführen, um Ihre Spiegel zu überprüfen. Eine Ergänzung wird wahrscheinlich benötigt, um die Spiegel ins Ziel zu bringen.