Kindererziehung kann ein harter Job sein. Ein harter Job. Ein undankbarer Job. Aber es kann auch sehr erfüllend sein. Meine Kinder bringen mir mehr Freude, als ich möglicherweise ausdrücken kann.
Bedeutet das, dass es einfach ist? Nein. Es gibt Tage, an denen ich meinen Ältesten anschreien und wegen meines Jüngsten weinen möchte, wie jetzt, weil der winzige Diktator in meinem Leben - auch bekannt als mein Kleinkind - ist schreiend während ich das schreibe.
Aber es ist nicht alles schlecht und muss es auch nicht sein. Mit ein paar wichtigen Änderungen kann jeder darauf hinarbeiten, ein „glücklicher Elternteil“ zu sein.
Hier ist alles, was wir über glückliche Eltern wissen.
Obwohl der Begriff „glücklicher Elternteil“ mehrdeutig und vage erscheint, können wir uns wahrscheinlich darauf einigen, dass die Idee dahinter eigentlich recht einfach ist.
Glückliche Eltern sind Menschen, die an den meisten Tagen, wenn nicht jeden Tag, Freude finden. Sie wissen, dass jede Wolke einen Silberstreifen hat, und glückliche Eltern schätzen ihre Rolle als Eltern.
Glückliche Eltern atmen. Sie halten an und riechen an den Rosen. Sie erinnern sich daran, dass ihr schreiendes Kleinkind eines Tages ein selbstbewusster Erwachsener sein wird, der für sich selbst eintritt. Sie wissen, dass die mit Tränen endende Essenszeit nur ein Moment in einer Zukunft ist, in der viele Menschen leben, viele fröhliches Abendessen .
Natürlich mag diese Vorstellung kitschig klingen, wie Füllstoff oder Flusen, besonders wenn Sie nicht an diese Denkweise gewöhnt sind. Es ist auch leichter gesagt als getan an diesen herausfordernden Tagen, an denen nichts richtig zu laufen scheintPerspektive kann langfristige gesundheitliche Vorteile haben.
Ja, Glück kann mehr als nur abstrakt gut für Ihr Herz sein. A kleine Studie von 40 Frauen aus dem Jahr 2011 stellten fest, dass diejenigen, die angaben, positivere Gefühle zu haben, sich schneller von Stress erholten und ihr Blutdruck schneller wieder normal wurde.
Ein älterer
Nach a Studie 2009 Trotz Stress und Herausforderungen kann Elternschaft Ihre Lebenszufriedenheit verbessern. Dies wird jedoch von individuellen Faktoren wie Ihrer Persönlichkeit beeinflusst. Kinder zu haben ist nicht der Schlüssel zum Glück.
Und es ist nicht nur Ihre Einstellung - andere Faktoren wie Ihr Familienstand, Ihr wirtschaftlicher Status und Ihre Regierungspolitik spielen bei der Bestimmung des elterlichen Glücks eine Rolle.
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Es wäre zwar großartig, wenn wir alle die Unterstützung hätten, die wir brauchen, aber auf allen Ebenen können wir einige Dinge nicht ändern. Was können Sie also kontrollieren, wenn es darum geht, ein glücklicherer Elternteil zu werden?
Glückliche Eltern tun nicht unbedingt etwas Besonderes, um „glücklich zu sein“. Stattdessen glauben diejenigen, die hoffen, mehr Glück bei der Elternschaft zu finden, dass sie das Gute finden können, selbst wenn die Dinge schwierig sind oder sie sich nicht wirklich fühlendas freut sich.
Es gibt keine Garantie für Glück und das Finden der Zufriedenheit der Eltern bedeutet nicht, dass Sie auf magische Weise ein glücklicher Mensch sind. Aber es tut nicht weh, sich auf das zu konzentrieren. positiv .
Dies ist möglicherweise nicht Ihre Standardeinstellung, und das ist in Ordnung. Nicht jeder kann leicht auf die gute Seite schauen. Das heißt, es gibt Schritte, die Sie unternehmen können. verbessern Sie Ihr Glück .
Erkenne, dass die Dinge nicht perfekt sein müssen - und dass du nicht perfekt sein musst - damit sie gut sind. Du musst es nur versuchen. Du musst nur gut genug sein.
Glückliche Eltern umarmen das Gute, das Schlechte und das Hässliche. Sie kennen dieses eine Argument, das Schlechte Wutanfall oder verpasste Gelegenheit ist nicht das Ende der Welt.
Obwohl es viele Dinge gibt, die Sie tun können, um Ihr Glück zu sichern - als Person und als Eltern -, sind die glücklichsten Eltern diejenigen, die Erfolge feiern, sowohl ihre eigenen als auch die ihrer Kinder.
Glückliche Eltern konzentrieren sich nicht auf Mängel oder Misserfolge, sondern sind stolz auf das Erreichte.
Natürlich ist es nicht einfach, immer positiv zu sein.
Hier sind Möglichkeiten, wie Sie die Glücklichen in Ihrem Leben umarmen können :
- Zeitplan Spielzeit für Sie und Ihre Kinder
- anpassungsfähig und flexibel bleiben
- Beziehen Sie Ihre Kinder nach Möglichkeit in die Entscheidungsfindung und Regelsetzung ein.
- Priorisieren Sie selbsterhaltende Aktivitäten und Handlungen der Selbstpflege
- Planen und veranstalten Sie wöchentliche Familien-Check-ins oder Meetings
- arbeiten Sie daran zu wissen, wann Sie zurücktreten und wann Sie eingreifen müssen
- sagen Sie "Es tut mir leid" und akzeptieren Sie, dass andere Fehler machen können und werden!
- Dankbarkeit üben
- Herausforderungen als angehen Lernerfahrungen für Sie und Ihre Kinder!, Keine zu gewinnenden Schlachten
- Aktivitäten durchführen, die Sie und Ihre Werte stärken
- Groll loslassen und Schuld
- im Moment leben, üben Achtsamkeit
- Planen Sie, dass die Dinge richtig laufen, aber akzeptieren Sie, wenn dies nicht der Fall ist
Während es an den schwierigsten Tagen schwierig klingt, ein glücklicher Elternteil zu sein, ist es nicht unmöglich. Es kann hilfreich sein, eine Perspektive zu finden, die Ihnen hilft, das Potenzial und das Positive zu erkennen.
Und Bonus: Ihre erhöhte Stimmung wird sich auf Ihre Kinder auswirken und das Streben nach glücklicher Elternschaft zu einer echten Win-Win-Situation machen. Üben Sie also Geduld. Umfassen Sie Positivität und ja sogar Fehler und entscheiden Sie sich, jeden Tag das Gute zu finden.
