Um die ganze globale Pandemie noch schlimmer zu machen, gab es einen Anstieg bei den Leuten, die von ihrem Ex träumten.

Fürchte dich nicht: COVID-19 verschwört sich nicht, um dich und deinen Ex wieder zusammenzubringen. Und nein, „von einem Ex zu träumen“ ist kein Symptom für die Krankheit.

Zertifizierter Traumanalytiker Lauri Loewenberg sagt, dass es im Allgemeinen sprich: Pandemie oder nicht sehr sehr! Normal ist, von einem Ex zu träumen. Warum genau hat die Implementierung von physischer Distanzierung zu einer Zunahme von Ex-Träumen geführt?

Unten beantworten Loewenberg und drei zertifizierte Therapeuten genau diese Frage. Außerdem, was 23 verschiedene Ex-Träume Ihnen zu sagen versuchen - wenn überhaupt.

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Es gibt einige Gründe, warum das neuartige Coronavirus dazu geführt hat, dass Sie in Ihren Träumen gelandet sind.

Sie haben mehr Zeit

Egal, ob Sie kürzlich entlassen wurden Beileid oder sich nur ohne Fitnessstudio oder Bar gelangweilt haben, um Ihre arbeitsfreien Stunden zu füllen, Loewenberg weist darauf hin, dass die meisten Leute mehr unbesetzte Zeit zur Verfügung haben.

"Lockdown hat vielen Leuten viel mehr Zeit gegeben, über ihre zwischenmenschlichen Beziehungen nachzudenken - einschließlich ihrer Exen", sagt sie.

Grundsätzlich sind die Träume einfach ein Symptom für eine längere Zeit in der Vergangenheit.

Sie haben mehr als gewöhnlich geschlafen

Viele Menschen protokollieren auch mehr Stunden beim Schlafen als vor der Pandemie.

„Ohne Morgenalarm oder mit einem späteren Alarm können viele Menschen während der Quarantäne in die letzte Phase ihres REM-Zyklus eintreten“, sagt Löwenberg.

Und diese Phase ist mit tieferem Schlaf und der Erinnerung an Träume verbunden.

Also träumst du nicht nur mehr von deinem Ex, sondern du wirst dich auch eher daran erinnern. Ugh.

Du trauerst

„Im Moment erleben wir gemeinsam den Verlust von Leben, wie wir es kannten“, sagt der in Brooklyn ansässige Psychotherapeut. Aimee Barr , LCSW. „Es ist sehr häufig, dass frühere Figuren in Zeiten der Trauer auftauchen.“

Du bist einsam

Auch wenn Sie nicht alleine unter Quarantäne stellen, hat die Wahrscheinlichkeit einer physischen Distanzierung dazu geführt, dass Sie viel weniger Zeit mit Menschen verbringen, die Ihnen wichtig sind.

„Es ist normal, dass das Unterbewusstsein zu einem Punkt in Ihrem Leben zurückkehrt, an dem Sie so viel ausgeben können, wie Sie möchten, mit Menschen, die sich zu dieser Zeit um Sie gekümmert haben, und umgekehrt“, sagt Löwenberg.

Sie sind besorgt

„Aufgrund eines erhöhten Gefühls von Angst und Unsicherheit in unserem Wachleben sind viele der Träume, die Menschen derzeit haben, Angstträume“, sagt Sula Malina , Therapeut in Ausbildung bei Das Gender & Sexuality Therapy Center in NYC.

„Das heißt, viele Menschen haben Träume, die eine andere angstauslösende Situation spielen wie eine Trennung oder eine schmerzhafte Beziehung.“

Jeder Traum von einem Ex ist so einzigartig wie dieser Ex selbst, aber Loewenberg sagt, es kommt im Allgemeinen auf : an

  • emotionale Unzufriedenheit
  • sexuelle Unzufriedenheit
  • ungelöste Gefühle bezüglich des Ex oder dieser Trennung
  • gelöste Gefühle über den Ex oder diese Trennung

Diese wilden Zeiten haben zu einer langen Zeit geführt Liste von wilden Träumen, von beängstigend über süß bis gewalttätig. Im Folgenden werden die häufigsten angesprochen.

Wenn es eine vor langer Zeit Ex ist

„Von einem vor langer Zeit verstorbenen Ex zu träumen - insbesondere von einer ersten Liebe - ist unglaublich häufig“, sagt Löwenberg. „Dieser Ex wird zum Symbol für Leidenschaft, ungehemmtes Verlangen, unerschrockene Liebe usw.“

Diese Träume sind die Art und Weise, wie dein Unterbewusstsein dir sagt, dass du mehr Würze in deinem Leben willst.

Wenn es ein neuer Ex ist

Es scheint, als würde Ihr Unterbewusstsein versuchen, all die harte Arbeit zu sabotieren, die Sie in Ihren Wachstunden leisten, um über diese Person hinwegzukommen.

Im Gegenteil, Loewenberg sagt: „Ihr Unterbewusstsein versucht tatsächlich, Ihnen zu helfen, Ihre Gefühle bezüglich der Trennung zu heilen und zu verarbeiten.“

Wenn sie missbräuchlich waren

Träume von einem Missbrauch oder giftig ex denken Sie: physisch oder mental missbräuchlicher, serieller Betrüger usw. ist eine sehr häufige Trauma-Reaktion, sagt Malina.

Laut Loewenberg ist es wahrscheinlich, dass Sie in Ihren Wachstunden immer noch versuchen, ein WARUM hinter dem zu finden, was passiert ist, wenn Sie von einem missbräuchlichen Ex träumen.

Wenn Sie sich in den Wachstunden wegen dieser vergangenen Beziehung „verprügeln“, könnte der Traum den Missbrauch symbolisieren, den Sie sich jetzt durch Wiederkäuen auferlegen.

Wenn du sie vermisst oder sie dich vermissen

Welche Eigenschaften hatte dein Ex, die du gerade in deinem Leben vermisst hast? Wenn dein Ex zum Beispiel lustig war, plane einen Zoom-Termin mit einem anderen lustigen Freund.

Welche Eigenschaften von dir hat dein Ex in dir hervorgebracht? Zeit, diese ohne die Hilfe deines Ex zu erschließen!

Wenn du sie zurück haben willst oder sie dich zurück wollen

Nochmals: Denken Sie an die Qualitäten Ihr Ex hatte das, was Sie mochten, oder die Eigenschaften, die Ihr Ex hatte, als Sie zusammen waren, die Sie zurück in Ihr Leben wollen!

Wenn sich jemand entschuldigt

Ein Ex, der sich in Ihrem Traum entschuldigt ≠ Ihr Ex tut es wirklich leid, IRL!

Vielmehr ist es nur dein Gehirn, das eine Szene von genau dem heraufbeschwört, was du bist. gewünscht der Ex hatte gesagt.

Und wenn Sie sich entschuldigen? Wahrscheinlich haben Sie kürzlich etwas getan oder gesagt, das Sie bereuen. Der Traum = Ihr erster Versuch, es wieder gut zu machen.

Wenn jemand den anderen wegen früherer Fehler konfrontiert

„Wenn Sie einen Traum haben, in dem Sie jemanden konfrontieren, konfrontieren Sie den Teil von Ihnen, der von dieser Person verletzt wurde“, sagt Löwenberg.

„Es ist Ihre Art, sich langsam mit der Art und Weise auseinanderzusetzen, wie Sie verletzt wurden.“

Wenn Sie wieder zusammenkommen

Babes, Zeit, tief zu schauen und zu prüfen, ob du tatsächlich mit einem Ex zurückkommst oder nicht, falls sie kriechen sollten.

Wenn Sie möchten, ist es Zeit, sich einige Zeit lang daran zu erinnern, warum Sie sich überhaupt getrennt haben. Wahrscheinlich waren dies einige verdammt gute Gründe! Ein Therapeut oder eine schützende BFF können hier sehr hilfreich sein.

Wenn Sie jedoch in Ihren Wachstunden NULL Interesse an diesem Ex haben, ist der Traum ein Zeichen dafür, dass Sie mit der Beziehung Frieden geschlossen und die Lektionen gelernt haben, die Sie benötigen, um daraus zu lernen. Aufregend!

Wenn Sie sich wieder verlieben

Loewenberg sagt, es deutet darauf hin, dass Sie sich danach sehnen, gepflegt und geliebt zu werden. Ein ziemlich verständlicher Wunsch mitten in einer Pandemie, nein?

Wenn Sie körperlich werden

Aka küsst, berührt und dergleichen. In Träumen ist Sex = Verbindung.

Es ist also Zeit zu prüfen, ob Sie tatsächlich Sie möchten sich wieder mit diesem Beispiel verbinden. Dies ist eine weitere Instanz, in der es hilfreich sein kann, eine Liste der Gründe zu erstellen, aus denen Sie sich getrennt haben.

Loewenberg fügt hinzu: „Wenn Sie ein Kind zusammen haben, geht es nicht um Sex oder Küssen, sondern darum, sich zum Wohle des Kindes zu verbinden.“ Gut zu wissen!

Wenn Sie ein Kind zusammen haben

Machen Sie noch keinen Schwangerschaftstest!

In Träumen stehen Kinder für Versprechen und neues Wachstum. Hier bedeutet der Traum wahrscheinlich, dass Ihr Ex es Ihnen ermöglicht, einen neuen Teil von sich selbst zur Welt zu bringen.

Wenn du kämpfst

„Träume wie dieser deuten darauf hin, dass es in Ihrem Leben einen aktuellen Konflikt gibt“, sagt Löwenberg.

Angesichts der Tatsache, dass wir alle gerade große Routineumwälzungen durchlaufen, ist dies normal.

Wenn jemand den anderen betrügt

„Wenn dein Ex dich tatsächlich betrogen hat und du bist träumt davon sie betrügen dich, das ist ein Zeichen dafür, dass du Misstrauen in deine aktuelle Beziehung bringst “, sagt Löwenberg.

„Wenn Sie davon träumen, dass sie es getan haben, auch wenn sie es nicht getan haben, besteht die Möglichkeit, dass sich in Ihrer aktuellen Beziehung etwas wie das dritte Rad anfühlt.“

Denken Sie an die Xbox, die TV-Show oder das Kind.

Wenn Sie sich wieder trennen

War die Trennung vor kurzem? Schneiden Sie sich etwas locker! Sie bearbeiten noch.

War es eine Weile her? Fragen Sie sich, was Sie sonst noch in Ihrem Leben dazu bringt, sich abgelehnt zu fühlen. Wurden Sie kürzlich wegen COVID-19 entlassen? Hat eine Ihrer BFFs angefangen, viel weniger SMS zu schreiben oder anzurufen?

Wenn sie in einer neuen Beziehung sind

Cool, cool, damit Sie sich damit abfinden, dass Ihr Ex weiterziehen wird oder bereits hat.

Zum Mitnehmen: Zeit auch für Sie!

Wenn sie in Gefahr sind

Hängt davon ab, ob Sie versuchen, sie zu speichern oder nicht.

Wenn Sie den Ritter in glänzender Rüstung spielen, müssen Sie wahrscheinlich eine Lektion aus der Beziehung mitnehmen.

Hat Ihr Ex zum Beispiel Ihre extrovertiertere Seite zur Geltung gebracht? Ihr Unterbewusstsein erinnert Sie daran, Ihren IRL-Muskel zu beugen.

Wenn Sie nicht versucht haben, sie zu retten, ist dies tatsächlich ein Zeichen dafür, dass Sie diese Beziehung loslassen. Auf Wiedersehen!

Wenn sie gestorben sind

Herzlichen Glückwunsch! Dieser Traum deutet darauf hin, dass Sie die Vergangenheit losgelassen haben und bereit sind, weiterzumachen.

Wenn sie dich töten

Mord = erzwungenes Ende. Fragen Sie sich: Habe ich während meiner Beziehung zu meinem Ex einen Teil von mir verloren, den ich zurückbekommen möchte?

Zum Beispiel dein :

  • Vertrauen
  • Vertrauensfähigkeit
  • Selbstgefühl

Wenn du sie tötest

Sayonara, Baby! Wahrscheinlich hast du diesen Traum, weil du alle bleibenden bitteren Gefühle, die du gegenüber deinem Ex hattest, getötet hast.

Das heißt, wenn Sie immer noch viel Ärger mit Ihrem Ex haben, könnte dieser Traum darauf hinweisen, dass Sie immer noch viel Ärger und Schmerz zu verarbeiten haben.

Normalerweise ist der Gedanke, ein Ex-IRL zu sehen, ein Albtraum… Warum machen sie sich jetzt, da es keine Chance mehr gibt, sie zu sehen, auf den Weg in Ihre Träume mit Coronavirus-Themen? Lassen Sie uns das untersuchen.

Wenn Sie Single sind und von ihnen träumen

Sie vermissen Ihren Ex nicht. Sie vermissen die menschliche Interaktion! Und fühlen sich geliebt! Und Küsse!

Loewenberg empfiehlt, jedoch nicht zu lange über die positiven Eigenschaften dieses Ex nachzudenken.

Ihr Unterbewusstsein könnte eine Liste von Eigenschaften zusammenstellen, die Sie bei einem Partner suchen möchten, sobald diese * Gesten * vorbei sind.

Wenn Sie in einer Beziehung sind, aber alleine isolieren und von ihnen träumen

Wie hat dich dein Ex in deinem Traum gefühlt? Sexy, verehrt, gepflegt oder besonders?

Zeit, eine digitale Verabredungsnacht mit bae zu planen. Ihr Unterbewusstsein sagt Ihnen, dass Sie sich gerade ein wenig vernachlässigt fühlen.

Wenn Sie sich mit einem aktuellen Partner isolieren und von ihm träumen

Nochmals: Wie haben Sie sich bei Ihrem Ex gefühlt?

Wenn es etwas Positives ist, ist es wahrscheinlich ein Minuteeee da Sie sich durch Ihre Quarantäne so gefühlt haben und dieses Gefühl vermissen.

Wie Barr sagt: „Jetzt, wo die Leute sind rund um die Uhr zusammen es ist leicht für Beziehungen, sich abgestanden zu fühlen. ”

Sie schlägt vor, das Datum aktiv zu planen und Taschentuch Taschentuch Nächte, um den Funken wieder zu entzünden.

Wenn Sie träumen, dass sie COVID-19 entwickeln

Wenn Sie immer noch hässliche Gefühle in Bezug auf diesen Ex haben, sagt Loewenberg: „Ihr Unterbewusstsein verwendet den Virus als Metapher, um Ihnen zu zeigen, dass Sie noch etwas Übelkeit von Ihrem Ex übrig haben, das Sie durcharbeiten müssen.“

LOL, ja, dein Ex = der Virus.

Wenn Sie sind sehr vorbei Ihr Ex, Loewenberg, sagt, es könnte darauf hinweisen, dass sich etwas in einer Ihrer aktuellen Beziehungen romantisch und / oder sexuell oder nicht ungesund anfühlt.

Bist du wird mitabhängig ? Nimmst du dich für selbstverständlich? Löse das und der Traum wird aufhören.

Laut Barr und Loewenberg :

  • wenn sie zu einer konsistenten Sache werden sprich: jede Nacht oder alle zwei Nächte
  • wenn Sie verzweifelt aufwachen und es schwer haben, das Gefühl zu schütteln
  • wenn diese Träume Fantasien widerspiegeln, die Sie im Wachzustand haben

Während Kommunikation in Beziehungen im Allgemeinen ist eine gute Sache Barr und Loewenberg sind sich einig, dass es mehr schaden als nützen wird, wenn Sie Ihrem aktuellen Boo sagen, dass Ihr Ex-Boo in Ihrem Unterbewusstsein abschreckt.

„Es wird Ihren Partner wahrscheinlich unsicher und eifersüchtig machen, ohne Ihnen oder ihnen etwas zu geben“, sagt Löwenberg.

Immer noch als Jesse Kahn , LCSW-R, CST, der Direktor und Sexualtherapeut bei Das Gender & Sexuality Therapy Center in NYC heißt es: „In Bezug auf Beziehungen gibt es keine„ Sollen “, da jede Beziehung und Person anders ist.“

Kahn fügt hinzu, dass diese Fragen Ihnen helfen können, herauszufinden, was für Ihre Beziehung richtig ist :

  1. Möchten Sie Ihrem Partner mitteilen, und wenn ja, welche Absichten und Motivationen haben Sie?
  2. Gibt es Konsequenzen für Sie selbst oder in Ihrer Beziehung, wenn Sie es Ihrem Partner sagen?
  3. Wie denkst du über diese Konsequenzen?

Sollten Sie Ihrem Partner die intimen Details dieser Träume mitteilen? Wahrscheinlich nicht.

Aber wie Barr betont, sind unsere Partner wirklich intuitiv. Wenn diese Träume Sie also beeinflussen, stören oder verfolgen, hat Ihr SO dies wahrscheinlich bemerkt.

Wenn Ihr Partner Sie fragt, was los ist, schlägt Barr vor, die Tatsache mitzuteilen, dass Sie einige verwirrende Träume hatten.

Zum Beispiel :

  • „Ich weiß, dass ich in letzter Zeit super in meinem Kopf schien. Es ist, weil ich super lebendige Träume mit Szenen meiner Vergangenheit hatte und es für mich verwirrend war. Aber ich bin hier, ich liebe dich und dichIch brauche mir keine Sorgen zu machen. ”
  • "Sie haben Recht, ich war in einer seltsamen Stimmung. Meine Träume waren in letzter Zeit wirklich beunruhigend und sie haben meine Wachstunden heimgesucht. Ich verspreche, Sie wissen zu lassen, wenn ich weiter darüber sprechen möchte."

Während manchmal ein Traum von einem Ex eine anhaltende Liebe, Ressentiments oder Zuneigung zu diesem Ex anzeigt, ist dies nicht immer der Fall!

Manchmal hebt es hervor :

  • Unzufriedenheit in einer aktuellen Beziehung
  • Unzufriedenheit mit den aktuellen Lebensumständen
  • dass Sie von der Ex weitergezogen sind
  • dass Sie bereit sind, vom Ex fortzufahren

Letztendlich hängt Ihr nächster Schritt davon ab, was das zugrunde liegende Problem ist.

Unabhängig davon empfiehlt Barr zu sprechen mit einem Teletherapeuten .

„Sie können Ihnen beim Auspacken helfen, warum diese Träume geschehen, und einen konkreten Plan ausarbeiten, mit dem Sie sie stoppen können.“

Globale Pandemie oder nicht, von deinem Ex zu träumen ist ziemlich häufig! Und es hat überhaupt nicht immer etwas mit deinem Ex zu tun.

Was Sie gegen die Träume tun, hängt davon ab, was dahinter steckt. Der einzige Weg, den Traum endgültig zu beenden, besteht darin, sich mit der Wurzel zu befassen.

Gabrielle Kassel ist eine in New York ansässige Sex- und Wellnessautorin und CrossFit Level 1-Trainerin. Sie ist eine Morgenperson geworden, hat über 200 Vibratoren getestet und im Namen des Journalismus gegessen, getrunken und mit Holzkohle bestrichenIn ihrer Freizeit liest sie Selbsthilfebücher und Liebesromane, drückt auf die Bank oder tanzt Pole Dance. Instagram .