Ein guter Freund hat ein neues Diabetes-Buch herausgebracht, das uns wirklich anspricht. Es geht um jene Zeiten in unserem Diabetes-Leben, in denen wir den Druck unserer gebrochenen Bauchspeicheldrüse spüren, die uns belastet… wenn wir sozusagen das Ende unserer Seile erreichenund fühle mich einfach so, als könnten wir nicht weiter machen, was wir wissen, dass wir tun müssen.
Der Titel dieser neuesten Arbeit von Typ 1, Lebensberater und versierter Autor Ingwer Vieira sagt so ziemlich alles: “ Umgang mit Diabetes-Burnout: Aufladen und wieder auf Kurs kommen, wenn Sie sich frustriert und überfordert fühlen Li mit Diabetes . ”
Dies ist eine willkommene und sehr aktuelle Ergänzung meiner persönlichen Sammlung, da das Thema D-Burnout für mich oft ein Thema ist. Ich habe es in meinen drei Jahrzehnten mit Typ 1 unzählige Male erlebtDiabetes, und ich kämpfe derzeit tatsächlich darum, wieder aus diesem Burnout-Loch herauszuklettern. Das Buch ist auch besonders aktuell, wenn man die aktuellen Gespräche über die Unterschiede zwischen Depressionen, Leiden und Burnout berücksichtigt.
Dies ist tatsächlich das dritte Buch von Ginger, der vor mehr als einem Jahrzehnt diagnostiziert wurde und als persönlicher Gesundheitscoach arbeitet und natürlich in der Online-Community als Teil des bekannt ist. DiabetesDaily Team.Ingwer schrieb “ Ihr Diabetes-Wissenschaftsexperiment ”2011 und dann letztes Jahr veröffentlicht ein Buch über emotionales Essen . Ihr neuester 244-Pager zum Thema D-Burnout folgt dem Thema des Umgangs mit den emotionalen Aspekten dieser ärgerlichen Krankheit. Wenn Sie längere Zeit mit Diabetes gelebt haben, sind die in Ingwers Buch behandelten Themen möglicherweise nicht sozu überraschend. Sie sind ziemlich normal für das, was Sie in einem Leitfaden zum Thema Burnout bei Diabetes erwarten würden - alles von Unebenheiten auf der Straße bezüglich: Essen, Bewegung, Blutzuckermessung, Arztbeziehungen und Kommunikation mit anderen über Diabetes. Aber Ingwers Persönlichkeitist vor allem einzigartig und erfrischend, daher bringt sie einen einzigartigen Stil in die Auseinandersetzung mit diesen Themen ein, der dieses Buch wirklich auszeichnet. Tatsächlich hat Ginger hier etwas Bemerkenswertes getan: Sie hat es geschafft, das Lesen über Diabetes Burnout zum Spaß zu machen.
Kleine Dinge wie das Hinzufügen von Flair zu ihren Kapiteltiteln machen einen großen Unterschied - wie „Wenn sich jede Zahl wie eine Note anfühlt“ und „Ja, ich habe 17 Kekse gegessen… also verklage mich!“ Und „Ich habe meine nicht überprüftBlutzucker in drei Wochen Ehhh… Monate. “Diese Titel haben mich total in das Kapitel hineingezogen und mich zum Lachen oder Kopfnicken gebracht, als ich anfing, das jeweilige Kapitel mit Tipps, Tricks und Arbeitsblättern zu lesen.
Von Anfang an spricht sie davon, nicht perfekt zu sein, sondern alles zu tun, um all die Dinge auszugleichen, die Diabetes von Ihnen verlangt. Sie merkt an, dass es keine Standarddefinition für Diabetes-Burnout gibt, sondern dass das Gefühl „kommen kannin lila, rund, groß oder mit Flecken bedeckt dh es variiert für jeden. ”
Das Beste, IMHO, ist, dass es sich auch um ein Community-Collaborative-Buch handelt, das Dutzende von Erkenntnissen von anderen Menschen mit Diabetes enthält, sogar von mehreren „Type Awesome“ -Freunden und Familienmitgliedern, die an unserem Leben beteiligt sind. Ich habe 32 D-Community gezähltLeute speziell, zusammen mit einer Handvoll anderer, die sich auf professioneller Ebene einmischten oder für ihre eigene Arbeit zitiert wurden, und Ginger listet mehrere Websites der Diabetes-Community auf, an die sich Menschen wenden können, um Hilfe beim Umgang mit Diabetes zu erhalten.
Es ist mir eine Ehre, selbst zu diesem Buch beigetragen zu haben, mit einem kurzen Ausschnitt über mein D-Support-Team auf den letzten Seiten siehe Seite 202, wenn Sie neugierig sind. Plus unser eigenes Frag D'Mine Kolumnist Wil Dubois ist auch einer der vielen auf Seite 99 zitierten.
Gingers Buch ist ebenso interaktiv wie ihr vorheriges Buch, in dem Sinne, dass sie einige sehr hilfreiche Arbeitsblätter und Aktivitätsvorschläge enthält, die Sie dazu veranlassen, tiefer in Ihre eigene D-Welt einzutauchen und möglicherweise Burnout zu erleben.
Ich habe den Teil sehr genossen, in dem Ginger vorgeschlagen hat, über Diabetes-Emotionen nachzudenken, wie Sie von Oprah, Barbara Walters, Jimmy Fallon oder einer anderen berühmten Medienikone interviewt werden. Wie würden Sie einem von ihnen von Ihren Gefühlen, Sorgen und Belastungen erzählen?im Zusammenhang mit Diabetes?
In einem anderen Kapitel beschreibt Ginger ihren 100-Pfund-Goldendoodle-Hund namens Blue und wie stressig es war, als er während der Schlammsaison ein Welpe war, weil sie sich so fühlte, wie sie es wollte. immer Aufräumen. In perfekter Analogie zu Diabetes beschreibt sie, wie sie zurückblickt und fragt sich, wie sie gestresst sein könnte, wenn Blue nur ein Hund ist? Schließlich sind Unordnung genau das, was Hunde tun… Gleiches gilt für D-Burnout, da „es einfach eine Tatsache des Lebens ist, dass es Zeiten in meinem Leben geben wird, in denen ich einfach nicht die Energie und Motivation habe, die ich brauche, um mit meinem Diabetes Schritt zu halten, wie ich es tun würdemag es. “Jetzt hat Ginger gelernt, Blaus grenzenlose Energie und seinen Geist zu schätzen, denn das macht ihn zu ihrem Hund - und sie versucht, alle täglichen Aspekte von Diabetes auf die gleiche Weise anzugehen. Ich liebe die Analogie, Ginger!
Wie bereits erwähnt, habe ich mich in letzter Zeit selbst mit Diabetes-Burnout befasst, daher war Ingwers Buch eine große Hilfe für mich, um einige der emotionalen und mentalen Besonderheiten herauszuarbeiten. Ich werde immer durch Tipps oder Tricks von anderen Menschen mit Behinderung ermutigtEs war besonders hilfreich, Ingwers Arbeitsblätter zu verwenden, die mich dazu führten, durch die Kapitel zu gehen und Notizen darüber zu machen, wie ich mich fühle, und diese dann zu verwenden, um meine aktuelle Situation zu analysieren und darüber nachzudenken, produktiver voranzukommen.
Also, ich gebe Gingers neuestem Buch zwei Boli auf ähm ... Daumen hoch!.
Veröffentlicht am 18. Juni 2014, “ Umgang mit Diabetes Burnout: Aufladen und wieder auf Kurs kommen, wenn Sie sich frustriert und überfordert fühlen, mit Diabetes zu leben ”ist auf Amazon.com für 9,99 USD im Kindle-Format und 14,09 USD im Taschenbuch erhältlich.
