Die Vitaminpackung enthält Vitamin A, Jod und andere Nahrungsergänzungsmittel.
Es besteht kein Zweifel, dass die Wechseljahre für viele Frauen eine schwierige Zeit sein können.
Der Zustand, der auftritt, wenn Ihre Menstruationsperioden dauerhaft aufhören, kann für viele Menschen emotional und körperlich anstrengend sein.
Gwyneth Paltrows Lifestyle-Marke Goop hat kürzlich ein Vitamin- und Ergänzungspaket für Frauen in den Wechseljahren mit dem Namen Madame Ovary um die Art und Weise zu ändern, wie wir über die Wechseljahre denken.
Laut Goops Website soll die Ergänzung häufige Beschwerden in den Wechseljahren wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen unterstützen.
Es enthält wichtige essentielle Schwermetalle wie Zink, Kupfer und Selen sowie Vitamin A, Omega-3-Fettsäuren und natürliche Kräuter.
Aber einige Gesundheitsexperten sind sich über die Vitaminpackung nicht so sicher. Tatsächlich glauben viele, dass Madame Ovary mehr schaden als nützen könnte.
Während der Wechseljahre sinken die Hormonspiegel, vorwiegend Östrogen, und bei vielen Frauen treten schwächende Symptome auf. Dazu gehören Hitzewallungen, Nachtschweiß, Angstzustände, Gewichtszunahme, Müdigkeit und eine verminderte Libido.
Es ist üblich, dass Symptome im Alter von 40 oder 50 Jahren auftreten, aber einige sehen sie bereits Mitte 30. Und während einige Frauen leicht durch die Wechseljahre übergehen, erleben andere dies jahrelang.
Viele Gesundheitsexperten glauben, dass das Hinzufügen von Vitaminen dazu beitragen kann, einige dieser Symptome zu lindern. Aber was und wie viele Vitamine Sie einnehmen sollten, ist von Person zu Person sehr unterschiedlich.
Ich glaube nicht, dass eine große Packung Pillen - Goops Regime ist eine Tonne Pillen! - die Antwort für jedermann ist. Vielmehr ist ein personalisiertes Multivitaminpräparat, das auf den Einzelnen zugeschnitten ist, ein viel sichererer und medizinisch einwandfreier Ansatz. “Dr.Arielle Levitan, Internistin in der Region Chicago und Mitbegründerin von Vous Vitamin , sagte.
Wir haben alle unterschiedliche Vitaminbedürfnisse. Abhängig von Ihrer Ernährung, Ihrem Lebensstil und anderen gesundheitlichen Bedenken variiert das, was Sie einnehmen sollten oder nicht.
Wenn Sie beispielsweise Vegetarier sind, benötigen Sie möglicherweise mehr Eisen und Vitamin B-12. Wenn Sie in einem Land leben
Für Gesundheitsexperten ist das Vorhandensein von Vitamin A eine der roten Fahnen in Goops neuer Vitaminpackung.
Der Nährstoff ist verantwortlich für die Stärkung der Immunfunktion und die Unterstützung gesunder Knochen und Haut. Es kann jedoch zu viel Vitamin A aus Nahrungsergänzungsmitteln werden. giftig .
Frühere Forschungen hat gezeigt, dass übermäßige Dosen von Vitamin A bei Menschen mit einem höheren Risiko für Frakturen mit Osteoporose und brüchigen Knochen verbunden sind.
Niedrige Dosen von Vitamin A waren auch mit einem erhöhten Risiko verbunden, wenn auch einem geringeren Risiko als bei Menschen mit übermäßigen Dosen des Vitamins.
Laut Goop ist die Menge an Vitamin A in Madame Ovary, die aus Beta-Carotin gewonnen wird, absolut sicher, wenn es wie auf dem Etikett angegeben verzehrt wird.
„Die bescheidene Menge an Beta-Carotin in Madame Ovary wird mit einer moderaten Menge an vorgeformtem Vitamin A kombiniert, sodass die Dosis von Vitamin A im Produkt keine Sicherheits- oder Toxizitätsprobleme aufweist“, so Susan Beck, PhD, Senior Vice Presidentfür Wissenschaft und Forschung bei Goop, sagte GesundLinie.
Dennoch argumentieren einige Gesundheitsexperten, dass Beta-Carotin in vielen Nahrungsquellen - wie Karotten, Eiern und Süßkartoffeln - nicht als Ergänzung verwendet werden muss.
Und mehr von etwas ist nicht immer besser.
"Die überwiegende Mehrheit der Amerikaner hat keinen Vitamin-A-Mangel. Ich glaube, dass die Risiken einer Einnahme als Ergänzung den potenziellen Nutzen überwiegen", sagte Levitan.
Vitamin A ist nicht die einzige Zutat, die Gesundheitsexperten beunruhigt.
Während Jod zur Unterstützung der Schilddrüsenfunktion nützlich sein kann, kann eine zu starke Einnahme die Symptome von Angstzuständen, Herzklopfen und übermäßig heißem Gefühl verstärken.
Die meisten Menschen in den Vereinigten Staaten bekommen genug Jod aus Lebensmitteln und Getränken, sagt der Nationale Gesundheitsinstitute NIH und Jodmangel ist selten.
Die durchschnittliche empfohlene tägliche Jodmenge für Erwachsene beträgt 150 Mikrogramm mcg, so der NIH. Gesunde Frauen sollten nicht mehr als 200 mcg Jod pro Tag benötigen, sagt Levitan.
Jede Packung mit Madame Ovary enthält 225 µg Jod.
Während es bei einigen Frauen möglicherweise unerwünschte Nebenwirkungen auslösen kann, ist es immer noch niedriger als die 1.100 µg Jod, die laut dem. NIH .
Madame Ovary enthält auch eine Mischung aus Schwermetallen zur weiteren Unterstützung der Schilddrüse: Kupfer, Zink und Selen.
Levitan stellt fest, dass Frauen diese nicht nur unbedingt einnehmen müssen, sondern dass übermäßige Mengen an Schwermetallen gesundheitliche Probleme verursachen können.
Unser Körper benötigt nur Spuren von Kupfer zum Beispiel können wir einen Großteil davon auf natürliche Weise aus Lebensmitteln wie Kartoffeln, Bohnen und Vollkornprodukten gewinnen. Kupfertoxizität wurde mit Leberschäden sowie Herz- und Nierenversagen in Verbindung gebracht.
Goop versicherte uns, dass die Schwermetallmengen in Madame Ovary minimal und daher ausgesprochen sicher sind.
„Madame Ovary liefert ernährungsphysiologisch wichtige Schwermetalle, die in der richtigen Menge zur Unterstützung normaler gesunder biologischer Funktionen beitragen“, sagte Beck gegenüber GesundLinie.
Wenn es um Schwermetalle geht, ist der Schlüssel die Mäßigung.
Zu viel oder zu wenig von irgendetwas kann schädlich sein. Deshalb ist es so wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit einer Vitaminbehandlung beginnen, um festzustellen, was Ihr Körper braucht - oder nicht braucht.
Vitaminpackungen wie die von Goop können problematisch sein, wenn Sie bereits an einem Gesundheitszustand leiden oder andere Medikamente einnehmen.
Bestimmte Kräuterzusätze wie Danshen, Primel oder Ginseng können sich negativ auf Herzmedikamente auswirken. In einigen Fällen können sie lebensbedrohlich sein, sagt der Mayo-Klinik .
Darüber hinaus kann Traubensilberkerze, ein Kraut, das in Madame Ovary zur Behandlung von Stimmungsschwankungen enthalten ist, die Wirksamkeit bestimmter Cholesterinmedikamente beeinträchtigen und die Toxizität von Chemotherapeutika erhöhen. Memorial Sloan Kettering Krebszentrum .
„Viele pflanzliche Präparate können den Stoffwechsel und die Wirksamkeit von Medikamenten, insbesondere von Blutverdünnern, beeinträchtigen und sollten mit Vorsicht und ärztlichen Eingaben in Betracht gezogen werden“, sagte Dr. Alyssa Dweck praktizierender Gynäkologe bei CareMount Medical in Westchester, New York.
„Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass Nahrungsergänzungsmittel andere sehr notwendige Medikamente oder Erkrankungen nicht beeinträchtigen“, fügte Dweck hinzu.
Im Allgemeinen gibt es keinen Ersatz für eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung, da sind sich Gesundheitsexperten einig.
„Frauen mit einer„ perfekten Ernährung “sollten kein Vitaminpräparat benötigen, um ihr Leben zu verlängern“, sagte Dweck. „Dies ist natürlich mit vielen Einschränkungen verbunden, zumal die meisten keine perfekte Ernährung haben.“
Sie rät ihren Kunden, dem zu folgen Mittelmeerdiät - ein Speiseplan, bei dem pflanzliche und unverarbeitete Lebensmittel im Vordergrund stehen - und der ungefähr 150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche bietet.
Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie genügend Schlaf bekommen und mit der routinemäßigen Gesundheitsvorsorge Schritt halten, einschließlich Mammographien, Koloskopien und Impfungen.
Alles in allem ist dies eine Zeit im Leben, um gesunde Gewohnheiten aufzubauen, um Ihren Übergang ins ältere Erwachsenenalter zu unterstützen und zu verbessern.
Gesundheitsexperten sind skeptisch Die neue Vitaminpackung von Goop ist für alle Frauen in den Wechseljahren geeignet. Sie raten Frauen, mit ihren Gesundheitsdienstleistern darüber zu sprechen, welche Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamine sie tatsächlich benötigen, und diese Nahrungsergänzungsmittel in Maßen einzunehmen.
Zu viel Vitamin kann eine gesunde Gewohnheit giftig machen.
