Wissenschaftler wissen seit langem, dass die in Ihrem Darm lebenden Mikroben Ihre Gesundheit beeinträchtigen. In weiteren Studien wird untersucht, ob die Verwendung von Probiotika zur Veränderung Ihres Darmmikrobioms die Symptome einer psychischen Erkrankung verringern kann.
Ashley Abramson war 10 Jahre alt, als sie die Diagnose Angst und eine Zwangsstörung erhielt. Seitdem nimmt sie zwei Jahrzehnte lang fast täglich ein Antidepressivum in verschiedenen Formen und Dosen ein.
In den letzten Jahren hat sich diese Mutter-Schriftsteller-Hybride aus Minneapolis, Minnesota, zu einem ganzheitlicheren Ansatz entwickelt.
Zusätzlich zu ihren Medikamenten hat sie Kräuter- und Vitaminpräparate, Anpassungen in der Chiropraktik und Besuche bei einem Heilpraktiker ausprobiert, um festzustellen, ob sie auch dazu beitragen können, ihre Symptome zu lindern.
Und wie Millionen anderer Menschen hat sie auch „teure Probiotika“ verwendet, von denen sie sagt, dass sie etwa 50 US-Dollar im Monat verdienen würden, wenn sie sie jeden Tag einnehmen würde - was sie nicht tut.
Während die meisten Menschen Probiotika einnehmen, um ihre Darmgesundheit zu verbessern und möglicherweise ihr Risiko für Magen-Darm-Erkrankungen wie IBS zu verringern, untersuchen immer mehr Menschen wie Abramson, ob Probiotika zusätzlich zu ihrem Darm bei ihrer geistigen Gesundheit helfen können.
Probiotika sind in den letzten Jahren dank Studien, die Beweise für „gute“ Bakterien im Darm gefunden haben, immer beliebter geworden kann zugeordnet sein mit einer Vielzahl von Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Fettleibigkeit und Darmkrebs.
Es wird angenommen, dass die Einnahme von Probiotika in Pillen- und Pulverform Ihre Gesundheit fördert, indem Sie Ihr Darmmikrobiom, die Ansammlung von Bakterien, Hefen und Pilzen in Ihrem Magen-Darm-Trakt verändern.
Das Gebiet ist jedoch relativ neu und die Forscher versuchen immer noch, die komplexen Wechselwirkungen von Probiotika mit natürlich vorkommenden Bakterien zu verstehen.
Eine der Zusammenhänge, die sie zu verstehen versuchen, ist, wie sich der Darm auf das Gehirn und psychische Erkrankungen auswirkt.
Wenn Forscher mehr über diesen Zusammenhang erfahren, werden Probiotika für eine bessere psychische Gesundheit zusätzlich zu einer verbesserten Verdauungsfunktion, einem niedrigeren Cholesterinspiegel und Gewichtsverlust vermarktet.
Der Darm scheint der letzte Ort zu sein, an dem eine psychische Erkrankung behandelt werden kann. Experten sagen jedoch, dass das Verständnis des Mikrobioms ihnen helfen kann, Probleme wie Entzündungen zu finden, die das Gehirn schädigen können.
"Es ist ein explodierendes Forschungsgebiet", sagte Nicole Beurkens ein zugelassener Psychologe und zertifizierter Ernährungsspezialist in Caledonia, Michigan. „Die bisher durchgeführten Untersuchungen zeigen wirklich viele Zusammenhänge zwischen der Darmgesundheit, dem Darmmikrobiom und den Symptomen der psychischen Gesundheit.“
Dies gilt nicht nur für Angstzustände, sondern auch für andere psychische Erkrankungen wie Depressionen, bipolare Störungen und Schizophrenie. Forscher untersuchen sogar, ob Probiotika helfen können, die Symptome von Autismus zu lindern.
Probiotika, die zur Unterstützung Ihres Gehirns eingesetzt werden, haben sogar ihre eigenen
Dr. Asim Shah Professor und stellvertretender Vorsitzender der Menninger-Abteilung für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften am Baylor College of Medicine sagte: „Es besteht große Hoffnung, dass wir Probiotika später zur Behandlung von Angstzuständen oder Depressionen einsetzen können, vielleicht sogarals Erstbehandlung. ”
Shah sagte, dass wir seit einiger Zeit wissen, dass Darmmikroben eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit spielen, einschließlich des Schutzes vor Keimen, der Produktion von Vitaminen in unserem Darm und der Unterstützung bei der Verdauung unserer Nahrung.
In den letzten Jahren haben Forscher ihre Aufmerksamkeit jedoch auf die mikrobielle Verbindung zwischen Darm und Gehirn gerichtet.
Bakterien im Darm Produzieren Sie viele Chemikalien, einschließlich Neurotransmitter wie Serotonin, Melatonin und Acetylcholin. Diese können sich direkt auf die Gehirnfunktion und die psychische Gesundheit auswirken und helfen, die Vorteile von Probiotika zu erklären.
Eine kleine Studie veröffentlicht im letzten Jahr in Gastroenterology, dass 64 Prozent der Menschen mit leichter bis mittelschwerer Angst oder Depression, die sechs Wochen lang täglich ein Probiotikum einnahmen, während dieser Zeit weniger Depressionssymptome hatten. Nur 32 Prozent der Menschen, die ein inaktives Placebo einnahmen, verbesserten sich.
Die Bildgebung des Gehirns mit funktioneller MRT zeigte auch, dass Menschen, die das Probiotikum einnahmen, Veränderungen in Bereichen des Gehirns hatten, die an der Stimmung beteiligt waren. Die Forscher sagen, dies legt nahe, dass das „Probiotikum antidepressive Eigenschaften hat“.
Ruth Ann Luna ein Assistenzprofessor für Pathologie und Immunologie am Baylor College of Medicine sagte: „Es gibt ein großes Potenzial für mikrobiell vermittelte Therapien bei der Behandlung von Autismus, insbesondere Magen-Darm-Symptomen, aber auch vielen anderen Kernsymptomen.“
Sie und ihre Kollegen analysieren derzeit Daten aus einer Studie mit Hunderten von Kindern mit Autismus.
Ein Ziel der Studie ist es, herauszufinden, ob es möglich ist, das Mikrobiom, das Metabolom und die Ernährung mit Verhaltensweisen oder anderen Symptomen einer Autismus-Spektrum-Störung in Verbindung zu bringen.
Wenn das Mikrobiom das ist, was in Ihrem Darm lebt, ist das Metabolom das, was sie tun. Diese kollektive Aktivität zeigt sich als kleine biologische Moleküle, die von den Mikroben produziert werden.
Diese Art der Darmprofilierung kann Ärzten bei der Entscheidung helfen, welche Patienten mit Autismus von Probiotika oder anderen Behandlungen gegen das Mikrobiom profitieren würden.
"Während ein Probiotikum für 1 von 10 Kindern wirken kann, muss man einen Grund haben, dieses eine Kind über die anderen neun zu wählen", sagte Luna.
Sie sagte, dass Wissenschaftler diesen Ansatz bei Magen-Darm-Störungen bei Kindern erfolgreich angewendet haben, um „vorherzusagen, welche Personen auf eine diätetische Intervention positiv reagieren würden. Und wir haben potenzielle Beweise dafür auch bei Probiotika gesehen.“
Andere Autismusstudien konzentrieren sich auf die Suche nach mikrobiombasierten Behandlungen. Eins Derzeit wird geprüft, ob die sechsmonatige Gabe eines Probiotikums für Kinder die Autismus-Symptome verbessert.
einige Forscher haben eine Fäkaltransplantation verwendet, um die Mikrobiome von Kindern mit Autismus-Spektrum-Störung zu verändern. Dies beinhaltete die Übertragung einer Stuhlprobe von einem Spender ohne Autismus in den Dickdarm des Kindes mit Autismus.
In dieser Studie sahen die Forscher "eine Verbesserung der Kernsymptome von Autismus, eine Verbesserung der Lebensqualität und eine Abnahme einiger der Symptome, die häufig mit Autismus verbunden sind, sowohl auf der Verhaltens- als auch auf der sozialen Seite", sagte Luna.
etwas Autismus Studien haben die Auswirkungen von Antibiotika auf Autismus-Symptome untersucht, was auch bei Schizophrenie versucht wurde. Theoretisch können die Antibiotika die Darmbakterien auf eine Weise beeinflussen, die die Symptome von psychischen Erkrankungen verringern kann.
Ein Arzt
Antibiotika können Entzündungen im Gehirn verringern, was die Symptome der Schizophrenie lindert. Forscher auf dem relativ neuen Gebiet der Autoimmunneurologie Zeigen Sie auf andere Zustände, die wie bipolare Störung, Epilepsie oder Demenz aussehen, aber aufklären, wenn das Immunsystem mit Medikamenten unterdrückt wird.
Andere Wissenschaftler glauben jedoch, dass Antibiotika das Mikrobiom verändern, was das Immunsystem beeinflusst und Entzündungen im Gehirn verringert.
Der größte Teil der Forschung zu Probiotika und psychischer Gesundheit besteht aus kleineren Studien, aber Shah sagte, diese Art von Pilotversuchen sei „vielversprechend“.
Er sagte jedoch, dass größere Studien erforderlich sind, um zu zeigen, ob Probiotika - und welche - bei der Behandlung von Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen wirksam sind.
Obwohl die probiotische Forschung so neu ist, wies Shah darauf hin, dass das Risiko, dass Menschen Probiotika zusätzlich zu Standardbehandlungen zur Verbesserung ihrer psychischen Gesundheit verwenden, gering ist.
Obwohl Shah klar ist, dass Probiotika nicht nachweislich Standardbehandlungen für die psychische Gesundheit ersetzen.
"Wenn Ihre Depression schwerwiegend ist, müssen Sie Dinge ausprobieren, die sich bereits als wirksam erwiesen haben, wie kognitive Verhaltenstherapie und Antidepressiva", sagte Shah.
Stattdessen verwenden Experten wie Beurkens zusätzlich zur Standardbehandlung Probiotika, um die Symptome hoffentlich weiter zu verbessern.
Beurkens sagte, dass genug Forschung durchgeführt wurde, dass sie Probiotika als Teil eines Behandlungsplans in ihrer klinischen Praxis mit Kindern und Erwachsenen bequem verwenden kann.
„Mein Ansatz als klinischer Psychologe und Ernährungsspezialist besteht darin, alles zu nutzen, was verfügbar ist, bevor wir uns verschreibungspflichtige Medikamente ansehen“, sagte Beurkens.
Dies beinhaltet die Untersuchung anderer Faktoren, die die psychische Gesundheit beeinträchtigen können, wie Nährstoffmangel, Bewegungsmangel, Stress, Allergien und Schilddrüsenprobleme.
Dieser ganzheitliche Ansatz zur psychischen Gesundheit funktioniert auf vielen Ebenen - Ihrem Darm, Ihrem Immunsystem, Ihrem Gehirn - und auf den Milliarden winziger Kreaturen im Inneren.
