Jeder, der jemals in rauer Brandung am Ufer gespielt hat, kann Ihnen sagen, dass es nichts Schöneres gibt, als kaltes Meerwasser durch Ihre Nasengänge zu drücken. Diese erzwungene Spülung ist zwar anfangs unangenehm, führt jedoch manchmal zu unerwarteter, aber nicht unerwünschter Linderung von VerstopfungenNebenhöhlen. Vielleicht war es gerade eine solche Erfahrung, die jemanden in Indien vor langer, langer Zeit dazu inspirierte, eine freiwillige Nasenspülung zu versuchen, um die lästigen Symptome von Allergien zu lindern.
Zu den schlimmsten Symptomen von Nasenallergien, auch genannt allergische Rhinitis sind übermäßige Schleimproduktion, verstopfte Nase, laufende Nase und gereizte Nasenwege und Nebenhöhlen. Einige Menschen mit Allergien entwickeln eine Erkrankung namens chronische Rhinosinusitis, eine kontinuierlich entzündete Erkrankung, die durch gereizte oder sogar infizierte Nebenhöhlen gekennzeichnet ist.
Vor Jahrhunderten haben Praktizierende des Ayurveda, des traditionellen indischen Medizinsystems, Pionierarbeit bei der Verwendung von warmem Salzwasser geleistet, um Nasenhöhlen zu spülen und überschüssigen Schleim, Pollen und andere Rückstände zu entfernen.
Auch als „Nasendusche“ oder „Nasenspülung“ bekannt. Bei der Nasenspülung werden zwei einfache Zutaten verwendet: Salzwasser und ein speziell entwickeltes Gefäß, das als Neti-Topf bezeichnet wird und einen Salzwasserstrom durch ein Nasenloch und in Ihre Nasenhöhlen liefertaus dem anderen. Praktizierende tun dies normalerweise ein bis vier Mal pro Tag, ohne dass ein Bad im Meer erforderlich ist.
Befürworter der Technik behaupten, dass sie eine signifikante Linderung von Verstopfung und Reizung der Nase bietet. Sie behaupten auch, dass sie Kopfschmerzen im Zusammenhang mit Verstopfung der Nasennebenhöhlen reduzieren und es Menschen ermöglichen kann, ihre Abhängigkeit von Antibiotika zur Bekämpfung von Infektionen der Nasennebenhöhlen zu verringern. Sie können den Einsatz von nasalem Kortikosteroid verringernSprays zur Bekämpfung allergiebedingter Nasenentzündungen. Benutzer geben an, dass sie sich „befähigt“ fühlen, die Kontrolle über ihre Allergien zu übernehmen, und behaupten, dass dies zu einer signifikanten Verbesserung ihrer Lebensqualität führt.
Zahlreiche klinische Studien wurden durchgeführt, und die meisten sind sich einig, dass eine Nasenspülung sicher und gut verträglich ist. Im schlimmsten Fall stellen sie fest, dass das Verfahren umständlich sein kann und mehr Aufwand erfordert als andere Optionen, z. B. die Einnahme von Medikamenten.
Bestenfalls bietet die Nasenspülung signifikante Verbesserungen bei einer Vielzahl von Allergiesymptomen. Forscher an der
Es gibt jedoch einige Einschränkungen.
Nicht bei Säuglingen anwenden
Bei Säuglingen sollte keine Bewässerung angewendet werden.
Nicht regelmäßig verwenden
Die regelmäßige Anwendung einer Nasenspülung kann das Risiko einer Infektion der Nasennebenhöhlen tatsächlich erhöhen. Die gelegentliche Anwendung wurde nicht mit diesem Risiko in Verbindung gebracht. Von einer routinemäßigen Anwendung sollte jedoch abgeraten werden. Bei einer routinemäßigen Anwendung können einige Schutzelemente der Schleimhäute entfernt werden, die die Nasengänge auskleidenNebenhöhlen.
Nur steriles Wasser verwenden
Eine letzte Warnung: Es ist wichtig, zur Herstellung der Spüllösung steriles Wasser zu verwenden. Das Kochen vor dem Gebrauch sollte ausreichen. Eine parasitäre Amöbe. Naegleria fowleri wurde mit mehreren Todesfällen bei Neti-Pot-Anwendern in Verbindung gebracht, die kein steriles Wasser verwendeten. Sobald der Parasit in die Nebenhöhlen eingeführt wurde, gelangt er zum Gehirn und verursacht eine tödliche Infektion.
Eine Neti-Kanne ist ein einfaches Gerät, das wie eine kleine Teekanne aussieht. Warmes, steriles Wasser wird mit reinem Salz in der Kanne gemischt. Während Sie Ihren Kopf leicht zur Seite neigen, setzen Sie den Auslauf in Ihr Nasenloch und lassen Sie die KochsalzlösungLösung durch das untere Nasenloch abtropfen lassen.
Wie oben erwähnt, ist es wichtig, steriles Wasser zu verwenden. Erstellen Sie eine Salzlösung, indem Sie dem Wasser die richtige Menge an reinem, nicht jodiertem Natriumchlorid hinzufügen, um eine von zwei Lösungen zu erhalten :
- isotonisch das sind 0,9% Salz und 9 g Natriumchlorid, gelöst in einem Liter Wasser
- hypertonisch dies ist eine 0,7% bis 0,3% ige Salzlösung
Koscheres Salz ist eine geeignete Quelle für reines Natriumchlorid ohne zusätzliche Mineralien. Eine Nasenspülung sollte nicht mit Leitungswasser oder destilliertem Wasser versucht werden. Sterilität ist für die Sicherheit unerlässlich, und Salz verhindert das unangenehme Brennen, das mit der Verwendung von Nicht-Natriumchlorid verbunden ist.isotonische Lösungen.
Isotonische Lösungen enthalten genügend gelöste Feststoffe, um der Konzentration der im Blut gelösten gelösten Stoffe zu entsprechen. Es überrascht nicht, dass Meerwasser im Wesentlichen eine isotonische Lösung aus Salz und Wasser ist. Meerwasser sollte jedoch niemals absichtlich verwendet werden, da die Gefahr besteht, dass unerwünschte Verunreinigungen eingeführt werden.
Neti-Töpfe sind eine großartige, natürliche Methode, um verstopfte Nase und Allergien zu lindern, solange Sie steriles Wasser verwenden und es nicht zu häufig verwenden. Sie sind seit Hunderten von Jahren Teil der ayurvedischen Medizin. Fragen Sie unbedingtIhren Arzt, wenn Sie Bedenken haben, einen zu verwenden.
