Angststörungen betreffen etwa 40 Millionen Erwachsene allein in den USA jedes Jahr, was sie zur häufigsten psychischen Störung macht. Viele Menschen mit Angstzuständen verwenden eine Kombination aus Therapien, Medikamenten, alternativen Behandlungen und Änderungen des Lebensstils, um ihre Angstzustände und ihren Stress zu bewältigen.
Wir haben Shann Vander Leek und Ananga Sivyer, die Autoren von, kontaktiert. Angstschlächter um zu erfahren, welche Produkte und Behandlungsoptionen sie zur Behandlung von Angstzuständen empfehlen.
1. Rettungsmittel
Dr. Edward Bach gründete die Original Bachblüten . Es ist ein System von 38 Blütenmitteln, die emotionale Ungleichgewichte korrigieren, wobei negative Emotionen durch positive ersetzt werden. Diese Blumenmittel wirken in Verbindung mit Kräutern, Homöopathie und Medikamenten. Sie sind für alle sicher, einschließlich Kinder, schwangere Frauen,Haustiere, ältere Menschen und sogar Pflanzen. Wir empfehlen allen unseren Zuhörern die Rescue Remedy-Mischung.
2. EFT-Antippen
Wenn Sie nach einer Selbsthilfetechnik suchen, mit der Sie Stress- und Angstgefühle reduzieren können, empfehlen wir dringend EFT-Tippen . Wir beide verwenden regelmäßig EFT Techniken der emotionalen Freiheit, um Herausforderungen, emotionalen Stress oder Blockaden aus unserer Vergangenheit zu überwinden.
EFT-Klopfen ist eine Kombination aus alter chinesischer Akupressur und moderner Psychologie, die heute als Energiepsychologie bekannt ist. Es handelt sich um eine leicht zu erlernende Technik. „Tippen“ auf die Meridianpunkte des Körpers während wir Aussagen wiederholen, die uns helfen, uns auf ein Problem zu konzentrieren, von dem wir Erleichterung suchen.
3. Der Beruhigungspunkt
Die Beruhigungspunkt befindet sich genau in der Mitte Ihrer Handfläche. Der Ayurveda-Lehrer Dr. Vasant Lad hat diesen wichtigen Energiepunkt als wertvolle Hilfe zur Verringerung von Angstzuständen eingeführt.
Um den Punkt zu finden, machen Sie mit der linken Hand eine Faust und suchen Sie, wo Ihr Mittelfinger Ihre Handfläche berührt. Drücken Sie diesen Punkt nun etwa eine Minute lang mit dem Daumen Ihrer rechten Hand, während Sie tief und gleichmäßig atmen. Entspannen Sie sichKiefer und lassen Sie Ihre Schultern fallen. Entspannen Sie sich, während Sie den Punkt halten und langsam und tief atmen.
4. Kräutertee
Kräutertee kann helfen, einen gestörten Geist zu beruhigen. Kräutertee zu trinken kann auch eine großartige Quelle für Vitamine und Mineralien sein. Wir lieben es zu trinken Pukka-Tee um unsere Nerven zu beruhigen und unseren Körper zu nähren. Unsere bevorzugten Pukka-Mischungen sind Lakritz, Kamille und Minze. Zur Linderung von Angstzuständen empfehlen wir Pukka Relax, Pukka Love Tea und Clipper Calmer Chameleon.
5. 'Übergang zur Ruhe' MP3
Die Übergang zur Ruhe: Geführte Entspannung zur Linderung von Stress und Angst Das Album ist Teil unserer privaten Sammlung von geführten Entspannungs- und Atemübungen, die zur Linderung von Stress und Angst entwickelt wurden. Wir haben verschiedene Entspannungsalben bei Amazon, iTunes und CD Baby verfügbar, mit Originalmusik von Ananga und allen von Shann geäußerten Titeln.
6. Magnesium
Sie brauchen Magnesium für Hunderte von Aktivitäten im menschlichen Körper noch die meisten Menschen in den USA Erhalten Sie nicht den täglichen Mindestbedarf an diesem lebenswichtigen Mineral. Wir empfehlen natürliche Ruhe das Stresssymptome reduziert, besseren Schlaf fördert, nachhaltige Energie liefert und die Nerven beruhigt.
Angstschlächter Mission soll Ihnen helfen, mehr Frieden und Ruhe in Ihrem Leben zu fühlen, mit Übungen zur Angstlinderung und unterstützenden Werkzeugen. Angst-Jägerin war erstellt im Jahr 2009 von Shann Vander Leek und Ananga Sivyer, die zusammen mit einer Sammlung leistungsstarker Techniken zur Reduzierung von Stress und Angst ausgestattet sind. Eine Mischung aus Lebensberatung, Yoga, Ayurveda, neurolinguistischer Programmierung NLP, Entspannungshypnose undAnxiety Slayer nutzt seine jahrelange Erfahrung und echte Leidenschaft und teilt seine bevorzugten Ressourcen und Tipps mit, damit Sie sich frei von Angst schütteln können.
