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Design von Lauren Park

Die Podcasts auf dieser Liste nähern sich auf verschiedene Weise der Angst.

Einige bieten Tools und Tipps, mit denen Sie sich in Echtzeit entspannen und Lösungen finden können, die Sie langfristig implementieren können. Einige tauchen tief in die Wurzeln von Angststörungen ein, damit Sie mehr über das Warum und Wie lernen und verstehen können.

Sie benötigen lediglich ein Telefon oder einen Computer, um Ihren persönlichen Weg zur Beruhigung einzuschlagen.

Diese Podcast-Serie wird von Dr. Marianne Stout und Dr. Thomas Smithyman, Psychologen aus Austin, die sich auf Austin spezialisiert haben, gemeinsam moderiert. Angststörungen und Zwangsstörungen . Stout und Smithyman sind beide spezialisiert auf kognitive Verhaltenstherapie CBT .

Jeder Podcast dauert ungefähr 45 Minuten. Einige Segmente enthalten ausführliche Interviews mit anderen medizinischen Experten. Andere sind eher gesprächig.

Einige ihrer Gespräche sind gespickt mit einfach zu implementierenden CBT-Strategien für das Angstmanagement, wie z. B. Journaling. Andere Episoden bieten tiefe Einblicke in bestimmte Schwerpunkte wie Datierungsangst, Angst bei Kindern und effektive Gruppentherapiestrategien.

Diese wöchentliche Podcast-Serie hat Menschen geholfen mit posttraumatische Belastungsstörung PTBS Stress-, Angst- und Panikattacke seit über einem Jahrzehnt.

Die Moderatoren Shann Vander Leek und Ananga Sivyer führen Gespräche mit Experten auf diesem Gebiet. Jeder Podcast enthält konkrete Tipps und Tools, die Sie in Echtzeit verwenden können, um sich mit Angstsymptomen auseinanderzusetzen.

Sie produzieren auch eine Reihe von geführte Meditationen und Atemübungen . Ihre beruhigenden Stimmen sind ein großes Plus.

Chloe Brotheridge ist Hypnotherapeutin, Angstcoach und Autorin. Ihr Podcast steckt voller Vorschläge und Lösungen für die Auseinandersetzung mit alltäglichen Ängsten, die viele Menschen im Umgang mit Autoritätspersonen, Mitarbeitern, Familienangehörigen und anderen Menschen empfinden.

Brotheridge ist warmherzig, engagiert und einfühlsam. Ihre Gastredner reichen von Ernährungsexperten bis zu Meditationsgurus. Die behandelten Themen sind breit angelegt und informativ.

Hören Sie oft zu und Sie werden nicht nur Strategien finden, die Angst zerstören, sondern auch Ihr Wissen über viele faszinierende Themen erweitern, von Selbstbewusstsein bis Naturschutz.

Falls Sie das Memo nicht erhalten haben, ist die Mutterschaft stressig. Die in Großbritannien ansässige Mutter Zoe Blasky hat diesen Podcast gestartet, um Müttern aller Art - vom Heimbewohner bis zum Unternehmensleiter - zu helfen, ihr bestes ganzes Leben zu führen.

Podcast-Episoden konzentrieren sich auf alle Aspekte der Selbstversorgung, von der Gesundheit über die Beziehung zur Karriere.

Der Moderator dieser Podcast-Serie ist der Psychologe Dr. Robert Duff. In seinen Worten widmet sich die Serie der „Ausrottung von Psychobabble BS“.

Jede Episode konzentriert sich auf verschiedene Aspekte der Linderung oder Beseitigung von Angstzuständen und Depressionen. Duffs Hardcore-Ansatz lässt keine Wünsche offen, bietet aber auch einen leicht verständlichen Kontext zu Konfrontationsthemen.

Diese äußerst informative Serie enthält Fragen und Antworten, Monologe und Interviews mit Experten. Duffs Stil ist klar und leicht zu verstehen. Er warnt davor, dass einige Inhalte für Menschen, die sich mit psychischen Gesundheitsproblemen befassen, störend sein können und in kleinen Dosen eingenommen werden solltenerforderlich.

Podcast-Moderatorin Gina Ryan ist ein normales Mädchen mit einer unglaublich beruhigenden Präsenz. Am Ende jedes Podcasts wünscht du dir, sie wäre deine Nachbarin, also ist es gut, dass sie wöchentlich zwei Folgen aufzeichnet.

Ryans Ziel ist es, eine entspannte Umgebung zu schaffen und gleichzeitig informative und transformative Inhalte bereitzustellen. Jede Episode dauert etwa 20 Minuten und ist ein sicherer Hafen für alle, die mit Angstzuständen, Depressionen, PTBS oder anderen psychischen Erkrankungen zu tun haben.

Podcast-Moderator Sebastiaan van der Schrier ist ein ehemaliger Betroffener sozialer Angst und ein aktueller Trainer für soziales Vertrauen.

Jede Episode von Social Anxiety Solutions ist eine Rah-Rah-Sitzung, die mit Tipps, Tools und Einsichten in die Wurzeln sozialer Angst, Trauma und Emotionen gefüllt ist. Van der Schrier ist ein leiser, begabter Coach, der eine Leidenschaft hatMenschen von ängstlich zu selbstbewusst zu bewegen.

Einige Episoden enthalten Experten, andere sind Monologe. Ihre Größe reicht von 5-Minuten-Bissen bis zu etwa 20 Minuten.

Bei Moderatorin Kimberley Quinlan dreht sich alles um die virtuelle Umarmung. Ihr Ziel für jede Episode ist es, den Hörern das Gefühl zu geben, gut aufgehoben zu sein. Sie bietet auch Echtzeit-Tools zur Bekämpfung von Stress und negativen Emotionen mit einer gesunden Dosis von IhnenInspiration.

Die behandelten Themen reichen vom Leben mit sexueller Besessenheit bis zum Erlernen von Techniken zur Stressreduzierung. Quinlan interviewt eine vielseitige Reihe von psychosozialen Fachleuten und bietet selbst coole Einblicke. Die Episoden dauern zwischen 15 und 45 Minuten.

Der Happy Place-Podcast befasst sich zwar nicht speziell mit Angstzuständen, ist jedoch eine großartige Abwechslung vom Alltag vieler Menschen.

Es enthält Geschichten von inspirierenden Gästen, die das getan und überlebt haben, sowie Interviews mit Menschen, die einzigartig und interessant zu hören sind.

Host Fearne Cotton möchte unbedingt die Glücksgeheimnisse des gesamten Universums mit ihren Zuhörern teilen. Sie werden beim Zuhören so begeistert sein, dass Sie vergessen, sich gestresst zu fühlen.

Meditation kann Ihnen zu jedem Zeitpunkt Ihres Tages eine angstmindernde Pause verschaffen. Diese Podcast-Serie umfasst kurze, geführte Meditationen unter der Leitung von Gastgeber und Hypnotherapeut Chel Hamilton.

Jede 10-minütige Episode zielt darauf ab, negatives Denken zu beseitigen und ängstliche Gefühle zu reduzieren. Eine Vielzahl von Meditationstechniken wird untersucht.

Angst ist eine natürliche Reaktion auf Stresssituationen. Stress kann seinen hässlichen Kopf chronisch oder gelegentlich aufrichten, was zu Symptomen führt, die es schwierig machen können, das Leben zu genießen.

Für viele können Podcasts über Angst unglaublich hilfreich sein. Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, mehr Ruhe in Ihr Leben zu bringen, hören Sie zu. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie eine helfende Hand brauchen, sprechen Sie mit einem Psychologen.