Warum bekommen Menschen Putenhals?
„Truthahnhals“ ist ein eher unscheinbarer Begriff für faltige, schlaffe Haut am Hals, die eine häufige Nebenwirkung des Alterns darstellt. Sie tritt auf, wenn Ihre Nackenmuskeln schwächer werden und Ihre Haut ihre Elastizität oder Dehnungs- und Stehfähigkeit verliertfest.
Durch gleichmäßiges Training der Nackenmuskulatur können diese wieder aufgebaut werden. Außerdem wird die Durchblutung Ihres Nackens verbessert, wodurch das Erscheinungsbild straffer und schlanker wird.
Viele Gesichts- und Nackenübungen sollen helfen, den Truthahnhals zu lindern. Bisher haben jedoch keine seriösen Studien analysiert, ob diese Übungen tatsächlich funktionieren oder nicht. Sport ist gut für Ihre Gesundheit und kann Ihre Muskeln stärken, aber nicht beseitigenüberschüssige Haut. Während Übungen dazu beitragen können, die Nackenmuskulatur zu straffen, kann es sein, dass sich auf der darüber liegenden Haut keine Veränderung zeigt.
Vier Gesichtsübungen für den Putenhals
Einige häufig empfohlene Gesichtsübungen umfassen :
Stirnschub
- Legen Sie eine Hand auf Ihre Stirn.
- Drücken Sie Ihren Kopf gegen Ihre Hand, ohne dass sich Ihr Kopf vorwärts bewegt.
- Halten Sie diese Position 10 Sekunden lang.
- Halten Sie dann beide Hände hinter den Kopf, drücken Sie sie mit dem Nacken nach hinten und halten Sie sie 10 Sekunden lang gedrückt.
Kauen
- Setzen Sie sich mit geradem Rücken hin.
- Heben Sie Ihren Kopf zurück, sodass Ihr Kinn zur Decke zeigt.
- Halten Sie Ihre Lippen geschlossen und machen Sie eine Kaubewegung mit Ihrem Mund.
- 20 Mal wiederholen.
Kuss
- Setzen Sie sich mit geradem Rücken hin.
- Heben Sie Ihren Kopf so an, dass Ihr Kinn mit geschlossenen Lippen zur Decke zeigt.
- Schmollen Sie Ihre Lippen, als würden Sie einen Kuss geben.
- 20 Mal wiederholen.
Halsstraffung
- Legen Sie sich mit dem Kopf über die Kante auf Ihr Bett.
- Heben Sie Ihren Kopf vorsichtig und langsam mit Ihren Nackenmuskeln so hoch wie möglich an.
- Fünfmal wiederholen.
- Setzen Sie diese Übung nicht fort, wenn Sie Nackenschmerzen haben.
N-Acetylglucosamin, eine natürliche Form des chemischen Glucosamins, kommt in vielen Arten von Hals- und anderen Anti-Aging-Cremes vor. Es gibt einige Untersuchungen, die darauf hinweisen, dass solche Cremes das Erscheinungsbild des Putenhalses verbessern können, indem sie die Haut straffen und glätten und gleichzeitig reduzierendie Auswirkungen der Hyperpigmentierung.
In einem
In einem größeren
Chirurgische Eingriffe sind bei weitem die schnellsten und effektivsten Behandlungen für den Putenhals. Traditionelle Operationen erfordern ein Schneiden und hinterlassen Narben, während einige der neueren Behandlungen weniger invasiv sind. Hier finden Sie eine Liste gängiger Operationen und medizinischer Verfahren, die helfen könnenTruthahnhals loswerden :
Botox Botulinumtoxin Typ A
Botox ist per Definition keine Operation, aber eine zeitaufwändige Behandlung durch Spezialisten. Es ist nicht invasiv und erfordert keine Erholungszeit. Die Ergebnisse halten etwa 3 bis 4 Monate an, und wiederholte Injektionen sind erforderlich, um eine straffe Haut zu erhalten.
Hyo Neck Lift
Dies ist ein relativ neues chirurgisches Verfahren zur Halsstraffung, mit dem die Nackenhaut gestrafft und geglättet werden kann. Neuere
MST-Betrieb
Diese Operation ist eine minimalinvasive Technik, bei der der Hals verjüngt wird, indem die Haut mit Stachelfäden gestrafft wird. Die Operation hinterlässt nur kleine Narben.
Hautstraffungslaser
Verschiedene medizinische Geräte können die Haut erwärmen und straffen. Ein Laser ist eine nicht-invasive Behandlung, die leichte bis mittelschwere Ergebnisse liefert. Wiederholte Behandlungen über 4 bis 6 Monate sind für die Ergebnisse erforderlich. Der Vorteil besteht darin, dass für dieses Verfahren keine Erholungszeit erforderlich ist.
Z-Plastik
Diese Operation, auch anteriore Zervikoplastik genannt, wurde in den 1970er Jahren eingeführt. Sie beinhaltet die direkte Entfernung der überschüssigen Haut des Halses. Sie ist schnell und effektiv, hinterlässt jedoch eine sichtbare Narbe im Nacken.
Die Aussichten für jemanden mit Putenhals hängen davon ab, welche Art von Behandlung oder Behandlungen diese Person anwendet. Nackenübungen scheinen die am wenigsten wirksame Art der Behandlung zu sein, während Operationen und medizinische Eingriffe am effektivsten sind und kosmetische Cremes irgendwo in den Bereich fallenMitte.
Wenn Sie sich Sorgen um Ihren Putenhals machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, der Ihnen die für Sie am besten geeignete Behandlung empfehlen kann.