Auf Pinterest teilen

Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.

Mikrodosierung ist weit entfernt von einem Mainstream-Phänomen. Sie scheint sich jedoch von der unterirdischen Welt der Silicon Valley-Biohacker zu einem größeren Kreis progressiver Wellness-Enthusiasten zu verlagern.

Was als gedämpfte Möglichkeit für motivierte Tech-Unternehmer begann, ein bisschen mehr Genie aus ihren Tagen herauszuholen, findet allmählich Eingang in Gespräche nach dem Yoga-Unterricht unter den Trendbewussten.

Es gibt jedoch Hindernisse für die Mikrodosierung. In erster Linie sind viele der beliebtesten mikrodosierten Substanzen illegal.

Zusätzlich zu den offensichtlichen Risiken eines Gesetzesverstoßes - denken Sie an Geldstrafen, Gefängnisstrafen, Entlassung aus Ihrem Job oder sogar den Verlust des Sorgerechts für Ihre Kinder - bedeutet dies, dass es nicht viele umfassende wissenschaftliche Informationen gibt.

Wenn Sie neugierig sind, mehr über dieses Phänomen zu erfahren, lesen Sie weiter. Wir haben uns mit der Forschung befasst, um herauszufinden, worum es bei dem Phänomen der Mikrodosierung geht.

Mikrodosierung bezieht sich normalerweise auf die Praxis, winzige Portionen psychedelischer Substanzen einzunehmen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass viele Substanzen auf diese Weise verwendet werden können. Eine Mikrodosis beträgt typischerweise 1/10 bis 1/20 einer normalen Dosis oder 10bis 20 Mikrogramm.

Ziel ist es, die positiven Ergebnisse der Substanz mehr Fokus, Energie und emotionales Gleichgewicht ohne die negativen Halluzinationen, sensorische Verschiebungen und andere extreme experimentelle Nebenwirkungen zu erzielen.

Mikrodosierung ist zu einer experimentellen Methode geworden, die manche Menschen angeblich wählen, um ihre Produktivität und ihren Geisteszustand in den Griff zu bekommen. In diesem Handbuch werden wir auch über einige nichtpsychedelische Substanzen sprechen, die Menschen verwenden, um die Produktivität und die kognitiven Fähigkeiten zu verbessern.

Mit der rasanten Zunahme der Popularität hat auch die Medienberichterstattung über Mikrodosierung in den letzten Jahren zugenommen. Dieser Wellness-Trend wurde in mehreren großen Verkaufsstellen abgedeckt, darunter Vize , Vogue , GQ , Rolling Stone und Marie Claire . Kurz gesagt: Es ist offiziell ein heißes soziales Thema.

Bevor Sie sich jedoch mit dieser Mikrodosierungs-Leseliste befassen, nehmen Sie sich etwas Zeit, um ein paar neue Vokabeln zu lernen. Hier sind einige der wichtigsten Wörter und Sätze, die Sie verstehen sollten :

  • Psychedelika. Dies sind natürliche oder synthetische Substanzen, von denen bekannt ist, dass sie eine verstärkte sensorische Wahrnehmung hervorrufen, manchmal begleitet von lebhaften Halluzinationen und extremen Emotionen, die schwer zu überwinden sind. Zu den Psychedelika gehören LSD und Psilocybin oder "magische" Pilze.
  • Nootropika. Dies sind natürliche oder synthetische Substanzen, die die kognitive Funktion verbessern können, ohne dass die Wahrscheinlichkeit einer Sucht oder negativer Nebenwirkungen gering ist. Zu den Nootropika gehören Koffein und Nikotin.
  • „Intelligente Drogen“ : Dies sind synthetische Drogen, die zur Steigerung der Gehirnfunktion eingesetzt werden. Sie bergen Gesundheitsrisiken und können sich zur Gewohnheit entwickeln. Zu den intelligenten Drogen gehört Methylphenidat Ritalin.

Die Mikrodosierung wurde zwischen 2010 und 2013 im Silicon Valley immer beliebter, um Energie und Produktivität zu steigern und das Brainstorming und die Bewältigung von Straßensperren bei Strategien und Codierungen zu unterstützen.

Während einige Leute immer noch auf Mikrodosierung setzen, um ihre berufliche Effizienz zu verbessern, gibt es angeblich eine Reihe anderer Vorteile . Hier sind einige der häufigsten :

  • besserer Fokus
  • höhere Kreativität
  • Linderung von Depressionen
  • mehr Energie
  • weniger Angst in sozialen Situationen
  • emotionale Offenheit
  • Hilfe beim Aufhören von Kaffee, Arzneimitteln oder anderen Substanzen
  • Linderung von Menstruationsbeschwerden
  • erhöhtes spirituelles Bewusstsein

Obwohl sich der Begriff „Mikrodosierung“ häufig auf den Gebrauch von Psychedelika bezieht, praktizieren einige Menschen ihn mit einer Vielzahl von Substanzen .

Die folgenden sind einige der beliebtesten. Einige dieser Substanzen können jedoch das Risiko einer „schlechten Reise“ oder anderer negativer Auswirkungen wie Magenprobleme bergen :

  • Lysergsäurediethylamid LSD. LSD ist eine der beliebtesten Substanzen für die Mikrodosierung. Einige Anwender Bericht sich den ganzen Tag über schärfer, konzentrierter und produktiver fühlen.
  • Psilocybin „magische“ Pilze. Psilocybin kann als Antidepressivum für Menschen mit schweren Depressionen. Benutzer haben auch berichtet, dass sie sich einfühlsamer und emotional offener fühlen.
  • Dimethyltryptamin DMT. Bekannt als das „Geistermolekül“, soll mikrodosiertes DMT helfen, Angstzustände zu lindern und das spirituelle Bewusstsein zu fördern.
  • Iboga / Ibogain. Iboga ist eine Wurzelrinde, die von den Bwiti in Zentralafrika als Spirituosenmedizin verwendet wird. Bei Mikrodosierung sollen sowohl Iboga als auch Ibogain seine aktive Komponente die Kreativität steigern, die Stimmung regulieren und das Verlangen stillen. Einige Studien schlagen vor, dass es helfen kann, die Opioidabhängigkeit allmählich zu beenden.
Schedule I Drogen

Die US-Justizministerium betrachtet die folgenden Substanzen als Anhang I :

  • LSD
  • "magische" Pilze
  • DMT
  • Ibogain
  • Ayahuasca. Ayahuasca ist ein südamerikanisches Gebräu, das traditionell im Rahmen tief spiritueller, von Schamanen geführter Zeremonien verwendet wird. Es enthält DMT und kann viele der gleichen Auswirkungen haben, obwohl einige Benutzer es weniger vorhersehbar finden. Derzeit ist dies die einzige Möglichkeit, Ayahuasca legal zu verwendenist, wenn eine Person Mitglied einer der beiden ist religiöse Gruppen die die Substanz im Rahmen ihrer Heilungszeremonien verwenden.
  • Cannabis. Personen, die Mikrodosen verabreichen Cannabis behaupten, während des Arbeitstages produktiver und fokussierter zu sein. Dies ist möglicherweise eine gute Option für diejenigen, die nach einer Linderung der Angst suchen.
  • Cannabidiol CBD. Mikrodosierung ein CBD soll möglicherweise die Ruhe fördern, Angstzustände lindern und bei Schlaflosigkeit helfen. CBD ist der nichtpsychoaktive Bestandteil der Hanfpflanze.
  • Nikotin. Nikotin-Mikrodosierer behaupten, dass sie zur Verbesserung der Konzentration, des Fokus und des Gedächtnisses sowie zur Regulierung von Stimmungsschwankungen beitragen können.
  • Koffein. Es stellt sich heraus, dass das Lieblingsoberteil eines jeden auch in kleinen Dosen wirksam sein kann. Einige behaupten sogar, dass sie produktiver und aufmerksamer sind, wenn sie den ganzen Tag über regelmäßig Koffein mikrodosieren, anstatt eine volle Tasse Kaffee oder ein Energy-Drink zu trinkenkein Unfall.
Nicht alle Dosen sind gleich Eine Mikrodosis für die meisten Menschen kann für einige eine Hauptdosis sein. Eine „schlechte Reise“ kann für diejenigen auftreten, die hochempfindlich sind oder wenn sich das Medikament im Laufe der Zeit im Blutkreislauf angesammelt hat. Die Auswirkungen von LSD waren besonders schwer vorherzusagen, wannRegelmäßige Dosierung. Darüber hinaus können die Wirkstoffkonzentrationen von Zauberpilzen, Cannabis und anderen Substanzen variieren, selbst wenn sorgfältig zubereitete Produkte verwendet werden. Die Varianz des Wirkstoffgehalts kann auf kleine Änderungen der Wachstumsbedingungen wie Wetter oder Boden zurückzuführen sein.

Die folgenden schrittweisen Vorschläge basieren auf dem von beschriebenen LSD-Mikrodosierungsprotokoll. Dr. James Fadiman , Amerikas führender psychedelischer Forscher. Er ist auch der Autor von “ The Psychedelic Explorer's Guide: Sichere, therapeutische und heilige Reisen . ”

  1. Erhalten Sie die Substanz. In bestimmten Geschäften und online finden Menschen legale Ergänzungsmittel zur Mikrodosierung.
  2. Nehmen Sie die erste Dosis. Nehmen Sie am Morgen eines Tages ohne größere Verpflichtungen und ohne anwesende Kinder die erste Mikrodosis ein - 1/10 bis 1/20 einer normalen Dosis, etwa 10 bis 20 Mikrogramm.
  3. Achten Sie darauf. Lehnen Sie sich zurück und beobachten Sie die Erfahrung. Die Person sollte feststellen, ob sie ihren ursprünglichen Zielen entspricht oder nicht. Führen Sie ein Protokoll des Tages, um die Auswirkungen zu verfolgen. Hinweis: Die Dauer jeder Mikrodosierungserfahrung hängt davon ab, welche Substanz verwendet wurde.
  4. Anpassen falls erforderlich. Hat das erste Mal das gewünschte Ergebnis erzielt? Wenn ja, ist dies die ideale Dosis. Wenn nicht, passen Sie sie entsprechend an.
  5. Fahren Sie mit der regelmäßigen Verwendung fort. Um eine Therapie zu beginnen, befolgen Sie das Prinzip „Ein Tag an, zwei Tage frei“ und fahren Sie bis zu 10 Wochen fort. Dies hilft, den Aufbau einer Toleranz zu vermeiden. Der Aufbau einer Toleranz kann möglicherweise zu „sinkenden Renditen“ führen [eine Abnahmein den gewünschten Ergebnissen] nach einigen Tagen “, so Die dritte Welle .

Es ist zu beachten, dass die Wirkung bestimmter Substanzen bis zu zwei Tage anhalten und durch Blut nachgewiesen werden kann oder Urin Drogentests eine Woche oder länger nach der Dosierung. Drogentest der Haarfollikel hat auch ein längeres Erkennungsfenster.

Das heißt, Cannabiskonsum kann bis zu erkannt werden 30 Tage nach einer Dosis - auch bei passiver Exposition - abhängig von der Empfindlichkeit des Drogentests.

"Babysitting" Es wird auch empfohlen, jemanden zu betreuen oder zu „babysitten“, der sein Limit nicht kennt oder der noch nie eine Mikrodosis erhalten hat. Die Person, die eine Mikrodosierung durchführt, möchte möglicherweise jemanden im Raum haben, der sie beruhigt, wenn sie versehentlich zu viel hat oder eine schlechte Reise hat.

Obwohl die Mikrodosierung einen angemessenen Anteil an den beanspruchten Vorteilen hat, sind eine Reihe negativer Nebenwirkungen zu beachten. Dazu gehören :

unbeabsichtigtes Auslösen

Verfolgen Sie kein „Gefühl“. Mikrodosierung führt zu subwahrnehmenden oder sehr subtilen Veränderungen. Das Ziel besteht darin, eine etwas bessere Version von „Sie“ zu entfesseln. Sobald die Person anfängt, etwas zu „fühlen“, besteht die Möglichkeit, dass siebin zu weit gegangen.

Eine Person sollte keine Mikrodosis geben, wenn :

  • Sie haben Kinder in ihrer Obhut.
  • Sie haben eine bereits bestehende psychische Erkrankung.
  • Sie leben im Autismus-Spektrum.
  • Sie sind farbenblind.
  • Sie haben ein Trauma erlebt.
  • Sie fühlen sich im Allgemeinen unwohl.

Unbeabsichtigtes schreckliches Stolpern

Während Stolpern schlecht ist, ist eine schlechte Reise noch schlimmer. Tatsächlich kann eine schlechte Reise in einigen Fällen sogar ein Trauma in der Vergangenheit auslösen.

Im konventionellen psychedelischen Gebrauch wird angenommen, dass „Set and Setting“ die größten Faktoren sind, die die Erfahrung beeinflussen.

„Set“ bezieht sich auf den Geisteszustand einer Person oder den Zustand ihrer Gedanken, ihren emotionalen Zustand und ihre Angstzustände. In der Zwischenzeit bezieht sich „Set“ auf die äußere Umgebung. Wenn entweder Set oder Setting nicht sicher oder unterstützend sind,Eine schlechte Reise ist eine echte Möglichkeit.

Wenn jemand eine schlechte Reise hat, die Zendo-Projekt schlägt die folgenden Schritte vor, um dieser Person durch ihre schwierigen Erfahrungen zu helfen :

  • Suchen Sie einen sicheren Platz. Bringen Sie die Person in einen komfortablen, ruhigen und lärmfreien Bereich.
  • Setz dich zu ihnen. Wirken Sie als meditative Präsenz für die Person. Versuchen Sie nicht, die Erfahrung der Person zu leiten, sondern lassen Sie sich von ihrer Erfahrung leiten.
  • Sprechen Sie sie durch. Besprechen Sie mit der Person, was sie gerade fühlt. Ermutigen Sie sie, sich nicht dem zu widersetzen, was sie durchmacht.
Ein Hinweis zum Auslösen Ausflüge für einige Personen, selbst infolge einer Mikrodosierung, können zu Verletzungen oder zum Tod der Person führen, die Mikrodosierung durchführt, oder zu anderen Personen. Gehen Sie vor einem Bus oder von einem Felsvorsprung, während Sie halluzinieren, oder reagieren Sie in einem hoch emotionalen Zustand heftigsind nicht nur mögliche Szenarien. Sie wurden in der Vergangenheit solide dokumentiert. Darüber hinaus sind Kinder, die während dieser Episoden anwesend sind, besonders gefährdet, physische und emotionale Folgen zu haben.

Verlust des Arbeitsplatzes

Der Verlust eines Arbeitsplatzes ist eine weitere Folge des Drogenkonsums, auch wenn die Substanz in einigen Staaten legal ist. Einige Arbeitsplätze verbieten sogar den Nikotinkonsum. Es spielt keine Rolle, ob die Substanz in Form eines Kaugummis, Pflasters oder Dampfes vorliegtoder Raute: In einigen Fällen kann ein positiver Drogentest zur Beendigung führen.

Erhöhte Angst

Einige Menschen berichten, dass sie sich während der Mikrodosierung etwas ängstlicher fühlen. Dies hat möglicherweise mehr mit bereits bestehenden psychischen Erkrankungen zu tun als mit dem Medikament selbst.

GesundLinie befürwortet nicht die Verwendung illegaler Substanzen, und wir erkennen an, dass es immer am sichersten ist, auf diese zu verzichten. Wir glauben jedoch daran, zugängliche und genaue Informationen bereitzustellen, um den Schaden zu verringern, der bei der Verwendung auftreten kann. Wenn Sie oder jemand Siewissen, könnte mit kämpfen Drogenmissbrauch Wir empfehlen, mehr zu lernen und einen Fachmann zu konsultieren, um zusätzliche Unterstützung zu erhalten.

Carmen RH Chandler ist Schriftstellerin, Wellness-Praktikerin, Tänzerin und Pädagogin. Als Schöpferin von Der Körpertempel Sie kombiniert diese Gaben, um innovative, kulturell relevante Gesundheitslösungen für die Black DAEUS-Gemeinschaft Nachkommen der in den USA versklavten Afrikaner bereitzustellen. In all ihren Arbeiten setzt sich Carmen für ein neues Zeitalter der schwarzen Ganzheit und Freiheit ein, Freude und Gerechtigkeit. Besuchen Sie sie Blog .