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Ihr Selbstwert ist der Wert und die Bedeutung, die Sie sich selbst und Ihren eigenen Meinungen beimessen. Diese Gefühle und Gedanken über sich selbst bilden sich in der frühen Kindheit. Sie werden von einer Vielzahl interner und externer Faktoren wie Ihrem Familienleben und Ihrer Kultur geprägt, Religion und Botschaften in den Medien.
Der Wert, den wir uns selbst zuweisen, kann die Art und Weise beeinflussen, wie wir unser Leben leben, von den Möglichkeiten, die wir verfolgen, bis zu dem Unternehmen, das wir behalten. Dies kann Probleme für Menschen mit geringem oder negativem Selbstwertgefühl verursachen. Aber die gute Nachricht istdass du dieses negative Gespräch in deinem Kopf ändern kannst.
Diese Bücher helfen Ihnen dabei, Ihr Selbstwertgefühl zu beleuchten und ein gesundes Gleichgewicht zu finden.
Der Sozialwissenschaftler Brené Brown glaubt, dass wir verletzlich sein müssen, um mutig zu sein. Sich zu öffnen bedeutet die Möglichkeit zu scheitern und zu fallen. “ stark steigend ”wirft einen Blick darauf, was erfolgreiche Menschen gemeinsam haben - sie können ihre negativen Emotionen und Rückschläge erleben und wieder aufstehen. Brown analysiert dies und fasst es in Begriffe, von denen wir alle verstehen und lernen können.
Willst du eine gute Angewohnheit behalten? Der Autor von “ Mini-Gewohnheiten ”sagt klein anzufangen. Stephen Guise erklärt, wie seine Mini-Gewohnheit - jeden Tag mindestens einen Liegestütz zu machen - ihn zu einem größeren Ziel geführt hat, in Form zu kommen. Lernen Sie die Logik und Wissenschaft hinter Mini-Gewohnheiten und wie siekann Ihnen helfen, sich weiter vorwärts zu bewegen, auch wenn Sie sich depressiv oder festgefahren fühlen.
Stresssituationen können dazu führen, dass wir aus Angst handeln, was später zu Ohnmacht oder Bedauern führt. Harvard-Professorin Amy Cuddy glaubt, dass der Weg, die Kontrolle über diese Situationen zu übernehmen, darin besteht, „Präsenz“ zu erreichen. Ihr Buch “ Anwesenheit ”erzählt persönliche Geschichten mit Beispielen, wie Menschen die Kontrolle über Momente übernommen haben, die ihnen Stress und Panik verursachten. Sie beschreibt auch, wie Sie die Technik der„ Präsenz “auf Ihr eigenes Leben anwenden können.
“ Die ungebundene Seele ”untersucht unsere Vorstellung von sich selbst und wie Bewusstsein eine große Rolle in unserer Identität spielt. Es ist in fünf Teile unterteilt, wobei jeder ein anderes Thema untersucht, das sich auf die Erforschung des Selbst bezieht und wie wir in das Universum passen. Das Buch tut es nicht. 'Ich habe keine spezifischen religiösen Neigungen, die sich mehr auf Spiritualität konzentrieren. Der Autor und spirituelle Lehrer Michael Singer hält die Dinge leicht und verwendet Übungen, um Ihnen zu helfen, seine Ideen zu verstehen.
In “ Die vier Vereinbarungen “, erklärt der Autor Don Miguel Ruiz, woher selbstlimitierende Überzeugungen stammen, basierend auf der Weisheit seiner toltekischen Vorfahren. Ruiz skizziert und untersucht jede der vier Vereinbarungen und erklärt, wie sie gelten und warum sie helfen. Das Buch liest sich so, als ob Sielerne von einem traditionellen Heiler.
Das Leben wird chaotisch und manchmal befinden wir uns an unerwarteten Orten. “ Verliebe dich in wo du bist ”geht es darum, das Hier und Jetzt zu akzeptieren und damit einverstanden zu sein. Der Autor Jeff Foster mischt Gedichte und Prosa und hilft den Lesern, in einer aktuellen Situation Trost zu finden, auch wenn es schwierig ist. Weil es ein Teil Ihrer Geschichte ist.
Dieses Buch mag im Taschenformat sein, aber es geht um eine große Emotion - Liebe. “ Wie man liebt ”unterteilt die Liebe in vier Schlüsselideen, die die Emotion darstellen. Der Autor erklärt dann in verschiedenen Kontexten und Beziehungen, wie Liebe uns hilft, uns verbundener zu fühlen. Es gibt auch liebesbasierte Meditationsübungen, die alleine oder mit einem Partner durchgeführt werden können.
Es gibt eine starke Verbindung zwischen Körper und Geist. “ Volles Katastrophenleben ”zeigt Ihnen, wie Sie Achtsamkeit durch Yoga und Meditation einsetzen können, um Stress, Schmerzen und Krankheiten zu lindern. Diese zweite Ausgabe enthält auch Ergebnisse aus wissenschaftlichen Studien, die Achtsamkeit untersuchen.
Anstatt das individuelle Selbstgefühl zu untersuchen, betrachtet der Autor Steven Pinker den Menschen als Ganzes. “ Die besseren Engel unserer Natur ”erklärt, dass trotz unseres aktuellen 24-Stunden-Nachrichtenzyklus die Gewalt unter unserer Spezies insgesamt tatsächlich zurückgegangen ist. Er verwendet Geschichte und Psychologie, um ein Bild einer modernen Welt zu zeichnen, die aufgeklärter ist, als wir vielleicht denken.
Sie sind sich nicht sicher, welchen Weg das Universum von Ihnen möchte? Lassen Sie “ Ihr illustrierter Leitfaden, um eins mit dem Universum zu werden ”sei dein Führer auf einer Reise der Selbstfindung. Illustrationen in Kombination mit schriftlichen Anweisungen sollen dein Selbstverständnis erweitern und dir helfen, deinen Platz im Universum zu finden.
“ Der Alchemist ”erforscht die Selbstfindung durch seine Hauptfigur, einen Hirtenjungen, der sich auf die Suche nach Schätzen macht. Seine Reisen führen ihn zu einer anderen Entdeckung, die introspektiver und spiritueller ist. Durch Santiago lehrt uns der Autor dasWert darauf, auf dein Herz zu hören und die Wichtigkeit, deinen Träumen zu folgen.
“ Das Glücksprojekt ”ist die Geschichte einer Frau, die die Entscheidung getroffen hat, das Glück selbst in die Hand zu nehmen. Nachdem Gretchen Rubin eine Offenbarung über das Leben und die Zeit, die wir alle hier haben, hatte, begann sie ihr Glücksprojekt. Das Buch folgt ihr, während sie eine Vielzahl von Möglichkeiten ausprobiertTaktik, von Techniken, die durch wissenschaftliche Forschung gestützt werden, bis hin zu Lehren aus der Popkultur. Alles auf dem Weg zu einem glücklicheren Leben. Die neue Ausgabe enthält auch ein Interview mit dem Autor.
Autor Mitch Albom bietet eine ganz andere Sicht auf den Himmel in “ Die fünf Menschen, die Sie im Himmel treffen . ”Anstelle des ewigen Friedens trifft sein Protagonist - ein 83-jähriger Kriegsveteran namens Eddie - auf fünf Personen, die den Sinn seines irdischen Lebens im Himmel analysieren. Die Geschichte soll den Leser zum Nachdenken anregen, vielleicht konventionelle Ansichten über das Leben und das Leben nach dem Tod in Frage stellen.
In ihrem neuen Buch ermutigt Elizabeth Gilbert, dieselbe Autorin, die uns „Eat Pray Love“ gebracht hat, Sie, Ihre Kreativität zu nutzen, um das zu tun, was Sie lieben, ohne Angst zu haben. Wenn Sie jemals ein Buch schreiben wollten, machen Sie Kunst,oder kreativer leben “ Große Magie ”erinnert Sie daran, dass diese Dinge möglich sind. Durch ihr Schreiben führt Gilbert Sie auf eine Reise, die hoffentlich zur Entdeckung Ihrer eigenen verborgenen Juwelen führen wird.
Tausende von Menschen haben Cheryl Strayed um Rat geschrieben. In “ Winzige schöne Dinge “, enthüllt die Online-Kolumnistin von The Rumpus ihre Identität und teilt die Best-of-Sammlung von Dear Sugar. Das Buch enthält auch Material, das es nicht in die Kolumne geschafft hat.
“ Du bist ein Badass ”ist ein Selbsthilfebuch, das Ihnen dabei helfen soll, im Leben in den Arsch zu treten. Jen Sincero, Autorin und Erfolgstrainerin, kombiniert Geschichten, Ratschläge und Übungen in einem Buch, das Ihnen dabei hilft, positive Verhaltensänderungen vorzunehmen. Lernen Sie, wie man lebtim Moment und arbeite auf Ziele hin, die dich näher an das Leben bringen, das du willst.
Viele Dinge im Leben liegen außerhalb unserer Kontrolle. “ Das Universum hat deinen Rücken ”möchte, dass Sie die Notwendigkeit loslassen, alles zu kontrollieren und darauf zu vertrauen, dass die Dinge so funktionieren, wie sie sollen. In einer Reihe von Geschichten gibt die Autorin Gabrielle Bernstein Lektionen darüber, wie man die Kontrolle aufgibt und Glück und Sicherheit annimmtund klare Richtung.
Die Art und Weise, wie wir uns selbst und unsere Situationen sehen, bestimmt oft unsere Lebenseinstellung. “ Abenteuer für deine Seele ”lädt Sie ein, die Dinge aus einer anderen Perspektive zu untersuchen. Die Autorin Shannon Kaiser nutzt ihre eigenen Transformationserfahrungen, um anderen zu helfen, Ziele zu erreichen und sich von selbstsabotierenden Überzeugungen und Verhaltensweisen zu befreien.
