Das Wickeln der Haare um den Finger und das Ziehen im Kreis - auch als Haarwirbel bezeichnet - ist eine weit verbreitete Gewohnheit.

Das Verwirbeln Ihrer Haare gehört zu einer Gruppe von Verhaltensweisen, die als „Zappeln“ bezeichnet werden. Insbesondere Kinder können ihre Haare drehen, um sich selbst zu beruhigen, um Angstzustände zu beruhigen, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen oder einfach mit Langeweile umzugehen.

Die Angewohnheit, Ihr Haar zu drehen, kann einfach eine nervöse Angewohnheit sein, aber manchmal kann dies ein Zeichen für einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand sein.

Wirbelndes Haar kann auch Ihr Haar verletzen und zu Knoten, Spliss und Haarbruch führen.

Haarwirbel können einige Nebenwirkungen haben. Dazu gehören :

Haarwirbel können von einer nervösen Angewohnheit oder einer Ablenkung der Kindheit zu einem körperfokussierten Wiederholungsverhalten eskalieren.

Es gibt auch eine Überzeugung, dass Haarwirbelgewohnheiten dazu führen können Trichotillomanie . Dies ist eine psychische Erkrankung, die einen überwältigenden Drang hervorruft, sich die Haare auszureißen.

Wenn Sie ein Erwachsener mit einer Haarwirbelgewohnheit sind, ist es möglich, dass diese einfach von Kindheit an übertragen wurde. Dies kann auch ein Symptom für eine andere Erkrankung sein.

Körperfokussiertes Wiederholungsverhalten

Vielleicht haben Sie als kleines Kind angefangen, sich die Haare zu drehen, und haben einfach nie aufgehört.

Es gibt einige Nachforschungen um darauf hinzuweisen, dass es einen Zusammenhang zwischen dieser Art von Verhalten und Ungeduld, Langeweile, Frustration und Unzufriedenheit gibt.

Haarwirbel können Langeweile lindern und Ihnen helfen, sich zu entspannen, wenn Sie sich müde fühlen.

Wenn Sie dazu neigen, Ihre Haare nur zu drehen, wenn Sie während eines Meetings darum kämpfen, wach zu bleiben, oder wenn Sie Ihre Lieblingssendung in Ihren PJs streamen, kann es sein, dass Sie immer die Angewohnheit hatten.

Und wenn Ihr Haar nicht beschädigt wird oder ausfällt, besteht kein Grund zur Sorge.

Symptom der Angst

Ihr Haarwirbel hat möglicherweise in der Kindheit oder Jugend begonnen und sich zu etwas entwickelt, das Sie tun, wenn Sie Angst haben.

Wenn Sie Ihre Haare drehen, wenn Sie sich nervös fühlen oder wenn Sie mit aufdringlichen, ängstlichen Gedanken fertig werden, kann diese Angewohnheit ein Symptom für eine sein Angststörung .

Zeichen einer Zwangsstörung OCD

Haarwirbel können ein Zeichen dafür sein Zwangsstörung OCD .

Wenn Sie andere Symptome einer Zwangsstörung haben, kann Ihre Gewohnheit, Haare zu drehen, Teil Ihrer Erkrankung sein. Andere Symptome einer Zwangsstörung sind :

  • störende Gedanken oder Impulse, die wiederholt auftreten
  • sich wiederholende Handlungen oder „Rituale“, die vorübergehend Stress und Angst abbauen
  • Symptome, die länger als eine Stunde pro Tag andauern und das tägliche Leben beeinträchtigen

Aber das Wirbeln der Haare allein reicht nicht aus, um eine Diagnose einer Zwangsstörung vorzuschlagen.

Haarwirbel bei Kindern können als Bewältigungsmechanismus für Stress oder Müdigkeit im Kleinkindalter beginnen.

Da es als Kind schwierig ist, komplizierte Emotionen auszudrücken oder die Umgebung zu kontrollieren, übernimmt manchmal der Körper die Kontrolle und schafft stattdessen einen physischen Bewältigungsmechanismus.

Ist das Wirbeln der Haare ein Symptom für Autismus?

Haarwirbel ist eine Form von Stimming oder Selbststimulation. Andere Beispiele für Stimming sind :

  • Nägel beißen
  • Trommeln mit den Fingern
  • mit dem Fuß wackeln

Stimming ist nicht immer mit Autismus verbunden, aber einige Stimming-Verhaltensweisen können mit einer Diagnose von Autismus zusammenhängen. Wiederholte Verhaltensweisen im Zusammenhang mit Autismus umfassen häufig :

  • Schaukeln
  • Hände flattern oder Finger schnippen oder schnippen
  • Hüpfen, Springen oder Wirbeln
  • Schritt gehen oder auf Zehenspitzen gehen

In Fällen, in denen bei einem Kind Autismus diagnostiziert wurde, kann das Drehen der Haare zu einem destruktiven Verhalten werden, das angegangen werden muss.

Aber das Wirbeln der Haare allein reicht nicht aus, um darauf hinzuweisen, dass Ihr Kind auf Autismus untersucht werden muss. Lesen Sie hier mehr über Autismus-Symptome bei kleinen Kindern.

Wenn die Haarwirbel die Gesundheit Ihres Kindes beeinträchtigen, können Sie das Verhalten auf verschiedene Arten unterbrechen.

Fäustlinge vor dem Schlafengehen

Das Anziehen kindersicherer Fäustlinge vor dem Schlafengehen kann Kleinkindern helfen, ihre Haare nicht mehr zu drehen, um sich vor dem Schlafengehen zu beruhigen.

Haarstyling

Wenn das Haar Ihres Kindes durch Haarwirbel beschädigt wurde, können Sie das Problem beheben, indem Sie ihm einfach einen kurzen Haarschnitt geben.

Ohne Haare, die sich drehen müssen, kann es für Ihr Kind einige Tage lang schwierig sein, sich selbst zu beruhigen. Aber wenn die Haare nachwachsen, sollte die Gewohnheit verschwunden sein.

Zappelgeräte

A Zappelgerät kann die Ablenkung und Erleichterung bieten, nach der Ihr Kind sucht, ohne das Haar zu beschädigen.

Es gibt Geräte aus nachgeahmtem Haar, die Ihr Kind drehen kann, wenn es sich abends entspannt.

Wenn Sie aufhören möchten, Ihr Haar zu drehen, hängt die von Ihnen gewählte Behandlung vom Grund ab, aus dem Sie dies tun.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie als Erwachsener aufhören können, Ihre Haare zu drehen :

  • Beschäftigen Sie Ihre Hände mit etwas Konstruktivem wie Stricken oder Häkeln.
  • Bürsten Sie Ihr Haar, anstatt es zu drehen.
  • Achten Sie gut auf Ihr Haar, um das Verlangen nach Ziehen zu verringern.
  • Lernen Sie alternative Techniken zum Stressabbau, wie z. Achtsamkeit oder Meditation .
  • Sprechen Sie mit einem Psychologen, um herauszufinden, ob kognitive Verhaltenstherapie CBT könnte helfen.
  • Erstellen Sie kleine Ziele z. B. 2 Stunden lang kein Haar drehen und belohnen Sie sich dafür, dass Sie diese Ziele erreicht haben.
  • Schlafen Sie mit einer Baseballkappe, einer Mütze oder einem Hoodie, um ein Drehen im Schlaf zu vermeiden.
  • Betrachten Sie Medikamente gegen Angstzustände.
  • Reduzieren Sie Ihre Koffein- und Zuckeraufnahme.

Wenn Sie feststellen, dass sich das Wirbeln der Haare negativ auf die Gesundheit Ihres Kindes auswirkt, sollten Sie sich von einem Arzt beraten lassen.

Wenn Sie oder Ihr Kind aufgrund dieser Angewohnheit unter Haarausfall leiden, sollten Sie Hilfe suchen. Ein Allgemeinarzt kann Sie möglicherweise an einen Psychologen verweisen, wenn Sie oder Ihr Kind einen benötigen.

Menschen drehen ihre Haare aus vielen verschiedenen Gründen.

Manchmal entwickelt sich die Gewohnheit in der Kindheit und verschwindet einfach nicht. In anderen Fällen kann das Drehen der Haare ein Symptom für einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand sein.

Ein Arzt kann Behandlungsoptionen anbieten, wenn das Verwirbeln Ihrer Haare das tägliche Leben Ihres Kindes oder Ihres Kindes beeinträchtigt.