Im kommenden Sommer werden Sie zu einem absoluten Prominenten. Zwischen Poolpartys, Ferien und Grillabenden sind Ihre Wochenenden bis September ausgebucht. Und mit Ihrem vollen Terminkalender und dem MO im Freien haben Sie wirklich keine Zeit, stundenlang über einem heißen Herd zu sklaven.
Fürchte dich nicht - du kannst immer einen Salat zusammenwerfen ... und ja, wir wissen, was du denkst. Mach dir keine Sorgen, es muss kein #sadsalad sein.
Wir haben eine verlockende Liste mit kühlen Salatwundern voller aromatischer Sommerprodukte. Sie sind auch gut abgerundet mit gesunden Proteinen und Fetten, sodass Sie auch in dieser Saison ab und zu schuldfrei ein Eis genießen können. Packen Siesie für ein schnelles Mittagessen oder bringen Sie die ganze Schüssel zu einem Picknick oder einer Party. Diese Rezepte sind zu gut, um sie nicht zu teilen!
Dieser Salat wird Sie nicht hungern lassen oder Sie fühlen sich unzufrieden. Er besteht aus Steak und einem aromatischen Avocado-Dressing und ist voller Eiweiß und gesunder Fette. Wenn Sie Mango-Avocado-Salsa mögen wer nicht?, Werden Sie die Kombination liebenvon der Mango und der Avocado Buttermilch Ranch Dressing. Grillen Sie das Steak oder nutzen Sie Reste, um Zeit zu sparen. Rezept erhalten !
Kein Essensplan ist vollständig ohne Einmachglassalate wie diesen. Schichten von Bohnen, Quinoa und Gemüse halten das Grün knusprig, bis Sie bereit sind, es zu schütteln und darin zu graben. Das Limetten-Jalapeño-Dressing hatEin kleiner Kick, um Ihre Salate interessant zu halten und sich frisch zu fühlen. Wir empfehlen dringend, alle Zutaten vorzubereiten und jeweils ein paar Gläser zuzubereiten, damit Sie das Mittagessen für die ganze Woche fertig haben. Rezept erhalten !
Wer hat gesagt, dass ein Salat Gemüse haben muss? Perfekt zähes Couscous und dünne Zucchinibänder ergeben zusammen dieses helle, mediterran inspirierte Gericht. Das gesamte Rezept ist in weniger als 20 Minuten fertig und kann heiß oder kalt gegessen werdenbesser: Du musst kein Pesto machen.
Geben Sie einfach alle Grundzutaten in Ihre Schüssel und lassen Sie jeden Bissen das Mischen für Sie erledigen. Rezept erhalten !
Sie können den Geschmack von Sommerkürbis einfach nicht übertreffen, besonders wenn er gegrillt wird. Dieser Salat ist mit gesundem Sommergemüse wie Purpurkohl, Sprossen und Mais beladen. Kichererbsen und ein cremiges Dressing aus Sonnenblumenkernen runden dieses vegane, glutenfreie Produkt abMahlzeit. Pro-Tipp: Dieser Salat ist ein ausgezeichnetes vegetarisches und allergikerfreundliches Gericht, das Sie zu Ihrem nächsten Sommercookout mitnehmen können. Rezept erhalten !
Dieser vielseitige Quinoa-Salat passt problemlos von der Beilage zum Abendessen, ohne einen Takt auszulassen. Quinoa, Kichererbsen und geröstete Pepitas geben einen Schuss pflanzlichen Proteins hinzu. Machen Sie es für eine Party und der Salat schmeckt noch besser als bei Ihnenin den Kühlschrank stellen.
Sie können auch Ihr Lieblingsgemüse hineinwerfen - wir empfehlen reife Kirschtomaten, Karotten oder Avocado -, um es zu wechseln. Das Dressing ist so gut, dass Sie es möglicherweise verdoppeln und das Extra für Salate oder Sandwiches sparen möchtenWoche. Rezept erhalten !
Es scheint eine unausgesprochene Regel zu geben, dass Kartoffelsalat bei jedem Sommertreffen vorhanden sein muss - und wir beschweren uns sicherlich nicht! Dieser Salat ist weit entfernt von den Mayonnaise-Kartoffeln Ihrer Tante. Entzündungshemmende Kurkuma bringt Wärme und Farbe in dieses nicht-traditionelle Gericht. Rezept erhalten !
Hallo Sommer-No-Cook-Zoodles. Das Letzte, was Sie tun möchten, wenn es draußen kocht, ist, über dem Herd zu stehen oder den Ofen einzuschalten. Bleiben Sie kühl - und hydratisiert! - mit diesem rohen Sommerkürbissalat. Verwenden Sie einfach einen GemüseschälerUm Ihren Kürbis in dünne Bänder zu verwandeln. Mit Basilikum, Nüssen oder Samen belegen. Das einfache hausgemachte Dressing besteht aus Zitronensaft, Fischsauce und Jalapeño. Rezept erhalten !
Sie werden keine Probleme haben, die zu bekommen American Heart Association empfohlen zwei Portionen fetten Fisch pro Woche mit diesem Salat. Lachs verwandelt diesen Sommer Gemüsesalat in eine herzgesunde Mahlzeit mit Magnesium und Vitamine D, B-6 und B-12 . Rezept erhalten !
Es ist einfach kein Sommer ohne Succotash. Dieser gesunde Linsen-Mais-Salat hat eine ernsthafte doppelte Aufgabe. Zum Frühstück eine Schüssel mit einem Spiegelei belegen, zu Nudeln geben, Salatbecher füllen oder selbst darin grabenLinsen verpacken eine beeindruckende Menge Protein in einen würzig-süßen Salat. Wir werden nicht sagen, ob Sie das Hauptgericht überspringen und stattdessen darin graben. Rezept erhalten !
Aktualisieren Sie den klassischen Nudelsalat mit diesem Rezept. Grüne Bohnen, Kartoffeln und Radieschen sorgen für Farbe und Knusprigkeit, während das Dressing aus fünf Zutaten das geheimnisvoll süße Dressing Ihrer Kindheit ersetzt. Dieser Salat ist am zweiten Tag noch besser, wenn die Aromen warenZeit, sich im Kühlschrank zu entwickeln. Holen Sie sich das Rezept !
Tequila! Dies ist keine langweilige Taco-Schüssel oder ein trauriger Schreibtisch-Mittagssalat. Die Marinade aus Tequila, Limette und Chilipulver verleiht der Garnele einen unglaublichen Geschmack. Der Rest der Schüssel ist mit frischem Grün, Tortillastücken, Radieschen und Kirschtomaten beladen, Avocado, Mais und Käse, um eine wirklich zufriedenstellende Mahlzeit zu kreieren. Rezept erhalten !
Sommersalate sind das perfekte Gegenmittel gegen anstrengende Tage, lange Nächte und voll beladene Eistüten mit Zuckerwatte. Von vorbereiteten Mahlzeiten bis hin zu leichten Häppchen zur Unterhaltung machen diese Salate es einfach, die ganze Saison über gut zu essenohne viel Aufwand.
Mandy Ferreira ist Schriftstellerin und Redakteurin in der San Francisco Bay Area. Sie ist begeistert von Gesundheit, Fitness und nachhaltigem Leben. Sie ist derzeit besessen von Laufen, olympischem Heben und Yoga, aber sie schwimmt auch, fährt Fahrrad und macht so ziemlich allesalles andere kann sie. Du kannst mit ihr auf ihrem Blog mithalten treading-lightly.com und auf Twitter @ mandyfer1 .
