Spieglein, Spieglein an der Wand, man kann überhaupt nicht die Wahrheit sagen. Sehen Sie, wie eine Fotografin mit ihrer Kamera verändert, wie andere Frauen ihren Körper sehen, damit sie sich selbst wieder lieben können.
Vor einem Jahrzehnt startete Sarah Jane, eine in Melbourne, Australien, ansässige Fotografin, die Körperliebesprojekt. Mit diesem Projekt lädt sie Frauen, die sich mit negativem Selbstbild beschäftigen, zu ihren personalisierten, kostenlosen Fotosessions ein. Sie stellt sie vor die Kamera, fängt ihre natürliche Schönheit ein und hilft ihnen dann, ihre Pracht durchzuhaltenpositives Selbstgespräch.
Der Prozess bietet eine heilende Erfahrung, die von jemand anderem kommt, der seine Schönheit feiert, die jenseits der Haut liegt. Mit jeder Pose und jedem Auslöser hilft Jane den Frauen, die Kontrolle über die Störungen zu übernehmen, die ihr Leben so lange diktiert habenAlles in allem sind diese Probleme mit dem Körperbild Teil einer Vergangenheit, auf die sich Jane wirklich beziehen kann.
Während der Ferienpause ihres letzten Jahres brach Jane während eines Dates vor einem Theater zusammen. Sie wurde ins Krankenhaus gebracht und erhielt eine Herzkrankheitsdiagnose, die schließlich eine Operation erforderte. „Obwohl es sich um eine genetische Herzerkrankung handelte“, sagte Janesagt: „Ich hatte große Schuldgefühle, weil ich mich nicht richtig um mich selbst gekümmert habe. Es war ein großer Weckruf für mich, mich auch darauf zu konzentrieren, mich von Magersucht zu erholen. Ich glaube, meine Essstörung hatte mich stillschweigend erfasstohne es zu merken. ”
Leider ist Janes Situation nicht einzigartig. Eine Studie in der Internationale Zeitschrift für angewandte Forschung von 500 Mädchen in Indien fanden, dass Fälle von Essstörungen unter den Mädchen ist im letzten halben Jahrhundert gestiegen. Und dennoch hatten fast 90 Prozent der jugendlichen Mädchen nicht viele Informationen über das Thema. Sie sind sich dessen nicht bewusst. schlimme Folgen einer Essstörung für ihren Körper was zu Hirnschäden, Organversagen oder sogar zum Tod führen kann.
Während ihrer Kindheit war Jane aufgrund einer langen Liste von Nahrungsmittelallergien und Malabsorptionsproblemen, die Krankenhausaufenthalte erforderlich gemacht hatten, bereits untergewichtig. Ihre Gesundheit verbesserte sich, als sie die High School erreichte. Als ihre Freunde jedoch davon besessen waren, dünn zu sein, nahm ihre Situation aneine beängstigende Wendung.
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Teenagerjahre neigen dazu spielen eine große Rolle im Körperbild. Druck von Freunden, Überbelichtung mit unrealistischen Bildern in den Medien und das Sprechen über „Fett“ können zu negativen Gefühlen führen, die zur Entwicklung von Essstörungen führen können.
„Ich hatte Mühe, meine Schultasche zu tragen, mich unter Kleidungsschichten zu verstecken und viel Tee zu trinken, um durchzukommen“, sagt Jane. „Schließlich wurde es so schlimm, dass ich Spiegel mied und niemanden fotografieren ließvon mir."
Das Body Love Project entstand aus Janes Wunsch, ihr negatives Selbstbild zu erobern. Der Heilungsprozess begann, als Jane, die Fotografie liebt, sich vor die Kamera stellte, anstatt sich hinter der Linse zu verstecken. „Eines Tages kam es mir in den Sinndass ich niemals 'Perfektion' erreichen würde “, sagt sie.„ Tatsächlich war ich mir nicht einmal sicher, wie Perfektion wirklich aussah. Ich wusste nur, dass ich lernen musste, den Körper zu lieben, den ich bekommen hatte.und ich musste meine Komfortzone verlassen, um dies zu tun. ”
Der „ideale“ Körper existiert nicht. Jeder ist so einzigartig, und dieser besondere Unterschied war genau das, was Jane über sich selbst feiern wollte. Mit einem Stativ und einer Fernbedienung machte sie eine Reihe unbeschwerter Selbstporträts.„Es war eine so lustige Erfahrung, dass ich all die kleinen Dinge, bei denen ich mich normalerweise selbstbewusst fühlte, fast völlig vergessen hatte“, erklärt sie. Sie freute sich auch, die Fotos zu überprüfen und die Schönheit ihres eigenen Lächelns und ihrer Noppenwangen zu sehen.
Jane fing auch an zu benutzen Selbstgespräch um ihre Einstellung zu sich selbst zu ändern. Eine Studie an der Universität von Lethbridge berichtet, dass Menschen, die sich der negativen Dinge, die sie in ihren Köpfen sagen, bewusst werden und sie stattdessen in positive Gedanken verwandeln, möglicherweise eine gesündere Perspektive erhalten. Für Jane ging es bei diesem Prozess eher darum, sich auf ihre Lieblingsattribute zu konzentrieren als auf ihre wahrgenommenenMängel.
Sie fand den Mut, ihre Fotosessions im Freien und sogar im öffentlichen Raum fortzusetzen. „Nach einem Monat des Übens von Selbstporträts fühlte es sich nicht so an, als würde ich mich zwingen, meinen Körper zu lieben, aberIch schätze mich eher so, wie ich bin. “
Janes Kunden, die sie durch sie finden Website Ich habe gegen Angstzustände, postpartale Depressionen, ein negatives Körperbild und mehr gekämpft. Vor jedem Shooting unterhält sich Jane mit ihren Probanden, um zu verstehen, was sie durchmachen. Ein Teil des Prozesses besteht darin, ihnen zu helfen, zu erkennen, dass sie es nicht sindallein in ihrem Schmerz und ihrer Frustration. "Es geht darum, Frauen, die unter psychischen oder gesundheitlichen Problemen leiden, eine Stimme zu geben", erklärt Jane.
Sie liest ihre Persönlichkeiten und ermutigt sie, etwas zu tragen, in dem sie sich wohl fühlen, aber auch erstaunlich. „Viele der teilnehmenden Frauen sind etwas ängstlich oder schüchtern“, sagt sie, „und es ist mir wichtig, dass ich dazu in der Lage binum ein sicheres, beruhigendes Umfeld für sie zu schaffen. Lachen ist fast immer das Heilmittel für Nerven! ”
Jane bevorzugt Aufnahmen im Freien, um die Stimmung aufzuhellen. Die Natur greift ein, um den Druck abzubauen. Das ist Jane passiert, als sie in einem wunderschönen Park Selbstporträts gemacht hat. “Ich bemerkte wirklich, dass meine Angst als Sonne dahinschwandkam heraus und ich konzentrierte mich darauf, wirklich im Moment zu sein “, sagt sie.
Nachdem sie die fertigen Fotos gesendet hat, verfolgt Jane jedes Shooting mit ein personalisierter Blog-Beitrag Anerkennung des Weges ihrer Klientin zu einem gesünderen Körperbild. „Sie alle haben zum Projekt beigetragen, indem sie das negative Stigma geändert und das Bewusstsein dafür geschärft haben. psychische Gesundheit indem sie ihre eigene Reise teilen “, sagt sie.
Der gesamte Prozess des Body Love-Projekts hilft Frauen, eine neue Perspektive zu gewinnen, in der sie aufhören, ihr Selbstvertrauen an bedeutungslose Summen zu binden.
Janes gesteigertes Körperbewusstsein ist ansteckend. Die unterstützende Atmosphäre, die sie während ihrer Dreharbeiten schafft, gibt den Ton für eine bessere Perspektive an. „Ich habe erkannt, dass der Erfolg dieses Projekts darin besteht, Frauen zu erziehen, indem ich über ihre Stärken spreche, was sie ausmachtSie fühlen sich schön an und sprechen bei Fotoshootings eine positive Sprache “, sagt sie.
Jane erkennt an, dass das Body Love Project kein Allheilmittel für Probleme mit dem Körpervertrauen ist, aber es kann ein Start in die richtige Richtung sein, damit jemand lernen kann. positives Selbstgespräch und wie man etwas für sich selbst tut. „Das Body Love Project lehrt mich ständig neue Wege, um negative Gedanken, die ich über mich selbst habe, neu zu fokussieren und sie in etwas Positives umzuwandeln“, sagt Jane.
Frauen verlassen das Body Love-Projekt möglicherweise mit neu gewonnenem Vertrauen in eine Reihe wunderschöner Fotos und ermutigender Worte von Sarah Jane, aber es ist auch viel mehr als das. Es geht darum, die gefährliche Idee auszumerzen, dass der einzige Körper der Liebe würdig istist der Bikinikörper.
Um mehr über das Body Love Project zu erfahren, besuchen Sie Sarah Jane's Website .
Anmerkung des Herausgebers : Wir haben das Originalfoto einer Frau am Strand entfernt, die nicht für das Body-Love-Projekt fotografiert wurde.
Jennifer Chesak ist eine in Nashville ansässige freiberufliche Buchredakteurin und Schreiblehrerin. Sie ist außerdem Autorin für Abenteuerreisen, Fitness und Gesundheit für mehrere nationale Publikationen. Sie hat ihren Master of Science in Journalismus bei Northwestern's Medill erworben und arbeitet an ihrer ersten FiktionRoman, spielt in ihrem Heimatstaat North Dakota .
