Forscher schlagen vor, die Richtlinien bezüglich des Mindestspiegels an Vitamin D zu ändern. Sonnenschein ist der beste Weg, um diesen wichtigen Nährstoff aufzunehmen.

Als ob Sie diesen Sommer einen anderen Grund brauchen würden, um ein paar Strahlen zu fangen, hat eine neue Studie Beweise dafür gefunden, dass Vitamin D vor Darmkrebs schützt.

Mehrere frühere Studien, die den Zusammenhang zwischen Vitamin D-Spiegel und Darmkrebs untersuchten, waren nicht schlüssig.

Die Gründe reichten von zu wenigen Teilnehmern und zu kurzer Einnahme des Vitamins bis zu Personen, die das Supplement nicht wie angewiesen einnehmen.

Allerdings dieses neue Studie unter der Leitung der Harvard TH Chan School of Public Health wird nun der Zusammenhang zwischen niedrigen Vitamin D-Spiegeln und Darmkrebs nachgewiesen.

Die Forscher analysierten mehr als 5.700 Fälle von Darmkrebs sowie 7.100 Fälle von Menschen ohne die Krankheit aus den USA, Europa und Asien.

Forscher fanden heraus, dass die Menge an Vitamin D, die wir zur Vorbeugung dieser Art von Krebs benötigen, viel höher sein könnte als die aktuellen Richtlinien, die nur zur Vorbeugung von Osteoporose fragilen Knochen gedacht sind.

Darmkrebs, auch Dickdarm- oder Rektalkrebs genannt je nachdem, wo er beginnt, ist der dritthäufigste Todesursache bei Krebs bei Männern und Frauen in den USA.

jedoch das Land alternde Bevölkerung kann diese Zahl erhöhen.

Caitlin C. Murphy, PhD, MPH Assistenzprofessor am Institut für klinische Wissenschaften des Southwestern Medical Center der Universität von Texas stimmt zu, dass das Risiko für Darmkrebs mit zunehmendem Alter steigt.

Sie fügt hinzu, dass Erwachsene in den Fünfzigern mehr als doppelt so häufig an Darmkrebs leiden wie Erwachsene in den Vierzigern.

Die American Cancer Society hat das Darmkrebs-Screening gesenkt Empfehlung bis 45 Jahre für Personen mit durchschnittlichem Risiko.

Dies basiert teilweise auf neue Daten Die Häufigkeit von Darmkrebs steigt bei Menschen unter 50 Jahren.

Die Organisation schätzt, dass es in diesem Jahr 97.000 neue Fälle von Darmkrebs und 43.000 neue Fälle von Rektumkrebs geben wird.

Die optimale Knochengesundheit - die stark vom Vitamin-D-Spiegel beeinflusst wird - war laut der neuen Studie mit einem um 22 Prozent geringeren Risiko für Darmkrebs verbunden.

Dieser Link blieb bestehen, auch nachdem die Forscher die typischen Risikofaktoren für Darmkrebs angepasst hatten.

Im Vergleich zu Studienteilnehmern mit Vitamin D-Spiegeln, die als hoch genug für die Knochengesundheit angesehen wurden, hatten diejenigen, denen Vitamin D fehlte, fünf Jahre später ein um 31 Prozent höheres Risiko für Darmkrebs.

„Unsere Studie zeigt, dass höhere Werte über der Knochengesundheit mit niedrigerem Darmkrebs verbunden sind“, sagte Stephanie Smith-Warner, eine Harvard-Epidemiologin und eine der führenden Autoren der Studie. Washington Post .

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Frauen, obwohl das Krebsrisiko in allen Gruppen verringert war, am meisten davon profitierten, den Vitamin-D-Spiegel über dem für die Knochengesundheit erforderlichen Wert zu halten.

Trotz der Forschungsergebnisse glaubt Murphy nicht, dass die Beweise stark genug sind.

Sie zeigt auf eine andere aktuelle klinische Studie Vitamin D hatte keine vorbeugende Wirkung.

"Die widersprüchlichen Ergebnisse legen nahe, dass wir noch Fortschritte beim Verständnis der Rolle machen müssen, die Vitamin D bei der Vorbeugung von Darmkrebs spielen kann oder nicht", sagte sie gegenüber GesundLinie.

Drei Viertel der US-amerikanischen Teenager und Erwachsenen haben laut einer in der Studie veröffentlichten Studie einen Mangel an Vitamin D. Archiv für Innere Medizin .

Diese Forscher fanden auch heraus, dass die meisten nicht-hispanischen Schwarzen 97 Prozent und Mexikaner 90 Prozent einen Mangel an Vitamin D haben.

Laut einem Artikel aus dem Jahr 2014 in der Zeitschrift Alter und Alter Schätzungsweise 1 Milliarde Menschen haben weltweit einen Mangel an Vitamin D.

Häufige Risikofaktoren für einen Mangel sind:

  • mit dunklerer Haut
  • älter sein
  • drinnen bleiben
  • immer Sonnenschutzmittel verwenden, wenn Sie nach draußen gehen

Dr. Minsig Choi , Direktor für gastrointestinale medizinische Onkologie bei Stonybrook Medizin in New York sagte GesundLinie, dass Ernährungsumstellungen zwar den Vitamin-D-Spiegel verbessern können, unsere wichtigste Vitamin-D-Quelle jedoch die Sonneneinstrahlung ist.

"Sonneneinstrahlung ist für die meisten Menschen ausreichend, obwohl Sonnenlicht und Nahrungsergänzungsmittel bei älteren Patienten am besten funktionieren können", sagte Choi.

„Diese Studie fügt neue Informationen hinzu, die Agenturen bei der Überprüfung der Evidenz für Vitamin-D-Leitlinien verwenden können, und legt nahe, dass die für die Knochengesundheit empfohlenen Konzentrationen niedriger sein könnten, als dies für die Prävention von Darmkrebs optimal wäre“, so Marji L. McCullough, ScDErstautor der Studie, sagte in a Pressemitteilung .

Abgesehen von der Aufrechterhaltung eines gesunden Vitamin D-Spiegels deutet die Forschung darauf hin, dass die Einnahme normales Aspirin oder NSAIDs wie Ibuprofen senken das Risiko für Darmkrebs.

Murphy sagt, dass es auch andere Möglichkeiten gibt, das Risiko für die Entwicklung von Darmkrebs zu minimieren.

"Achten Sie auf eine gesunde Ernährung und ein gesundes Körpergewicht, seien Sie körperlich aktiv und vermeiden Sie Tabak, was auch das Risiko für viele andere Krebsarten senkt", sagte sie.

„Lassen Sie sich schließlich untersuchen. Und für Personen mit Darmkrebs in der Familienanamnese sollten Sie in einem früheren Alter mit dem Screening beginnen.“