Ihr Immunsystem ist die Version des Militärs Ihres Körpers: Sie haben sich geschworen, sich gegen alle zu verteidigen, die es bedrohen, sowohl im In- als auch im Ausland. Es hat einige wirklich interessante Soldaten, die dazu beitragen, dies zu ermöglichen.

Ihr Immunsystem schützt vor Krankheiten und Infektionen und hilft Ihnen, sich nach einer Verletzung zu erholen.

Das Immunsystem ist ein komplexes Kampfsystem, das von fünf Litern Blut und Lymphe angetrieben wird. Lymphe ist eine klare und farblose Flüssigkeit, die durch das Gewebe des Körpers fließt.

Zusammen transportieren diese beiden Flüssigkeiten alle Elemente des Immunsystems, damit sie ihre Arbeit erledigen können.

Wie weiße Ritter, die einen Drachen töten, stürmen weiße Blutkörperchen bei jedem Anzeichen von Ärger in den Kampf. Es gibt zwei verschiedene Arten weißer Blutkörperchen: Phagozyten und Lymphozyten.

Phagozyten können sich durch Ihre Blutgefäße und Ihr Gewebe bewegen, um Eindringlinge aufzunehmen oder zu absorbieren. Phagozyten zielen auf Organismen ab, die Krankheiten oder Krankheitserreger und Toxine verursachen. Toxine sind ein natürliches Gift, das von einigen Organismen als Schutzform produziert wird. Manchmal, wenn ein Phagozyt hatabsorbiert ein Pathogen, sendet es eine Chemikalie aus, die Lymphozyten hilft, zu identifizieren, um welche Art von Pathogen es sich handelt.

Jeder Erreger trägt eine bestimmte Art von Antigen, und jeder Lymphozyt in Ihrem Körper trägt Antikörper, die die von Krankheitserregern übertragenen Antigene bekämpfen sollen. Es gibt drei Haupttypen von Lymphozyten im Körper: B-Zellen, T-Zellen und natürliche Killerzellen.

B-Zellen bilden Antikörper, die Bakterien, Viren und Toxine angreifen, die in den Körper gelangen. T-Zellen töten Zellen im Körper ab, die von Viren überholt wurden oder krebsartig geworden sind. Wie T-Zellen töten natürliche Killerzellen infizierte oder krebsartige ZellenAber anstatt Antikörper zu produzieren, stellen sie ein spezielles Enzym oder eine Chemikalie her, die die Zellen abtötet.

Ihr Körper erzeugt neue Antikörper, wenn er mit einem neuen Antigen infiziert ist. Wenn dasselbe Antigen Sie ein zweites Mal infiziert, kann Ihr Körper schnell Kopien des entsprechenden Antikörpers erstellen, um ihn zu zerstören.

Diese tapferen Soldaten leben nur ein paar Wochen, also ist es gut, dass es viele von ihnen gibt - ein einziger Blutstropfen kann bis zu 25.000 weiße Blutkörperchen enthalten.

Fieber und Entzündungen können unangenehm sein, aber sie sind Anzeichen dafür, dass Ihr Körper seine Arbeit tut. Fieber setzt weiße Blutkörperchen frei, erhöht den Stoffwechsel und verhindert, dass sich bestimmte Organismen vermehren.

Eine Entzündung tritt auf, wenn jede beschädigte Zelle Histamine freisetzt. Die Histamine bewirken, dass sich die Zellwände erweitern. Dies führt zu Rötung, Hitze, Schmerzen und Schwellung der Entzündung. Infolgedessen begrenzt Ihr Körper die Auswirkungen des Reizstoffs.

Bist du wie verrückt herumgelaufen und hast dich plötzlich krank gefühlt? Das ist dein Immunsystem, das sich rächt.

Wenn Sie nicht mehr als fünf Stunden pro Nacht schlafen, kann Ihr Immunsystem genauso wie Sie geschwächt werden. Dadurch sind Sie offen für Erkältungen, Grippe und Infektionen.

Durch Sonneneinstrahlung produziert Ihr Körper auf natürliche Weise Vitamin D. Dies hilft, eine Reihe von schlechten Dingen wie Depressionen, Herzerkrankungen und bestimmten Krebsarten abzuwehren. Es ist sogar gut für Menschen mit Autoimmunerkrankungen.

Eine hellhäutige Person benötigt an einem sonnigen Tag nur etwa 10 Minuten, um das gesamte benötigte Vitamin D zu erhalten. Zu viel Sonne kann jedoch Ihr Immunsystem vorübergehend schädigen und schließlich zu Hautkrebs führen. Denken Sie daran, dass etwas Sonne gut ist, aber Sie müssen Ihre Haut schützen, wenn Sie Zeit im Freien verbringen möchten.

Hautpflege-Experten empfehlen Alle Personen tragen Sonnenschutzmittel mit UVA- und UVB-Breitbandschutz, Sonnenschutzfaktor SPF 30 oder höher und Wasserbeständigkeit. Wenn die Sonne sehr stark ist, sollten Sie auch Schutzkleidung tragen, z. B.

  • Langarmhemden
  • lange Hose
  • Hüte mit breiter Krempe
  • Sonnenbrille

Bleiben Sie auch meistens im Schatten, wenn die Sonnenstrahlen am stärksten sind, zwischen 10 und 14 Uhr.

Ihr Immunsystem ist bereit für alles, was Sie darauf werfen können. Aber es kann nur so viel verarbeiten.

Stress hat erhebliche Auswirkungen auf Ihr Immunsystem. Bei Stress setzen eine Reihe von Ereignissen Cortisol, Adrenalin und andere Stresshormone aus der Nebenniere frei. Zusammen helfen sie Ihrem Körper, mit Stress umzugehen. Normalerweise ist Cortisol hilfreich, weil es abnimmtdie Entzündung im Körper, die sich aus den durch Stress verursachten Immunantworten ergibt.

Aber wenn eine Person chronisch gestresst ist, können Stresshormone die Funktionsweise des Körpers im Laufe der Zeit beeinflussen. Dies erhöht Ihr Risiko für Gesundheitsprobleme, einschließlich :

  • Angst
  • Depression
  • Verdauungsprobleme
  • Herzkrankheit
  • Schlafstörungen
  • Gewichtszunahme
  • Probleme mit Gedächtnis und Konzentration

Es ist wichtig, gesunde Wege zu finden, um mit Ihrem Stress umzugehen. Dies verringert das Risiko für Langzeitstress und die damit verbundenen Gesundheitsprobleme. Einige gute Wege, um Stress abzubauen, sind :

  • Meditation
  • Yoga
  • Akupunktur
  • Gesprächstherapie
  • Kunsttherapie
  • Übung
  • gesund essen

Das Sprichwort besagt, dass Lachen die beste Medizin ist, und das stimmt. Lachen setzt Dopamin und andere Wohlfühlchemikalien im Gehirn frei, die alle dazu beitragen können, Stress abzubauen.

Zwanzig Minuten Lachen pro Tag halten den Arzt möglicherweise nicht fern, aber es kann dazu beitragen, dass Ihr Immunsystem ordnungsgemäß funktioniert.

Ihr Darm ist mit Tonnen von Bakterien und anderen Dingen gefüllt, die Ihnen helfen, Ihre Nahrung zu verdauen. Aber Keime außerhalb Ihres Körpers werden normalerweise als abscheulich und widerlich angesehen. Während einige davon zutreffen mögen, brauchen Sie diese Keime, um gesund zu bleiben.

Ihr Immunsystem kann sich anpassen, weshalb es Menschen schon so lange gibt. Sobald Ihr Körper mit einer fremden Substanz in Kontakt kommt, greift er sie an und erinnert sich daran. Wenn sie zurückkommt, weiß Ihr Körper, was zu tun ist.Dies ist am deutlichsten bei Masern: Eine Infektion reicht normalerweise aus, um Sie ein Leben lang zu schützen.

Jeder, der an saisonalen Allergien oder Heuschnupfen leidet, möchte wahrscheinlich jedes Pollen- oder Hautschuppenmolekül um sich herum verfluchen. Diese mikroskopisch kleinen Partikel verursachen die Freisetzung von Histaminen, die einige der bösen Symptome von Allergien hervorrufen.

Allergien betreffen nicht jeden. Sie werden verursacht, wenn Ihr Körper etwas Unschädliches wie Pollen oder eine Art Lebensmittel als Krankheitserreger verwechselt. Ihr Körper löst eine Immunantwort dagegen aus, bei der Allergiesymptome auftreten.

Manchmal greift Ihr Immunsystem das Gewebe im Körper an und verursacht Krankheiten. Dies wird als Autoimmunität bezeichnet.

Das Immunsystem der meisten Menschen gewöhnt sich vor der Geburt an ihr eigenes Gewebe. Dazu schalten sie die Zellen aus, die sie angreifen würden. Autoimmunerkrankungen treten auf, wenn der Körper versehentlich gesundes Gewebe angreift. Dies tritt bei Menschen mit Autoimmunerkrankungen aufsowie:

  • Multiple Sklerose
  • Lupus
  • rheumatoide Arthritis
  • Psoriasis

Diese Krankheiten werden mit Medikamenten behandelt, die das Immunsystem unterdrücken.

Ihr Immunsystem arbeitet hart daran, Sie jeden Tag zu schützen, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um es zu verbessern :

  • Schlafen Sie gut. Ihr Körper kann nicht
    Funktioniert richtig, wenn Sie nicht gut schlafen.
  • Gute Hygiene üben. Hände waschen
    kann regelmäßig Infektionen verhindern.
  • Ernähre dich ausgewogen und bewege dich viel. Essen
    nahrhaftes Essen und aktives Bleiben helfen Ihrem Körper, Infektionen abzuwehren.