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Das Aufbrechen ist nie einfach. Das Aufbrechen, wenn Ihr Partner mit einer psychiatrischen Störung zu kämpfen hat, kann geradezu schmerzhaft sein. In jeder Beziehung kann es jedoch vorkommen, dass Sie Ihre Optionen bewerten und schwierige Entscheidungen treffen müssen.

Niemand möchte beschuldigt werden, einen geliebten Menschen in seiner Zeit der größten Not im Stich gelassen zu haben. Aber Sie sollten auch nicht in einer angespannten Beziehung ohne denkbare Zukunft aus Pflicht- oder Schuldgefühl bleiben. Manchmal können Sie nichts weiter tun, alsVerabschieden Sie sich - für Ihre eigene geistige Gesundheit.

Bevor es dazu kommt, sollten Sie sicher sein, dass Sie alles getan haben, um die Beziehung zu retten. Andernfalls werden Sie möglicherweise von Schuldgefühlen oder Selbstzweifeln verzehrt und fragen sich, ob Sie dies tunhaben alles getan, was Sie für Ihren Partner tun konnten - und für Ihre Beziehung.

Überprüfe dein Ego an der Tür

Sie sind nicht die Ursache für die Depression Ihres Partners. Menschen, die depressiv sind, können Dinge sagen oder tun, die sie normalerweise nicht tun würden. Ihre Krankheit kann dazu führen, dass sie andere angreifen. Als die Person, die dem Patienten am nächsten steht, sind Sie leichtZiel. Versuchen Sie, es nicht persönlich zu nehmen.

Rekrutieren Sie Hilfe von außen

Teilen Sie Ihre Bedenken mit vertrauenswürdigen Freunden und Familienmitgliedern. Bitten Sie um Rat und Unterstützung. Machen Sie gelegentlich eine Verschnaufpause. Stellen Sie fest, dass auch Ihre Bedürfnisse wichtig sind.

Treffen Sie keine voreiligen Entscheidungen

Letztendlich stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie einfach nicht weiter mit einer depressiven Person leben / umgehen können. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sie Sie ebenfalls nach unten zieht, ist es möglicherweise an der Zeit, sich zu distanzieren. Dies kann alles bedeuten, wenn Sie eine kurze Pause einlegen.zu einer dauerhaften Trennung der Wege.

Nehmen Sie sich auf jeden Fall Zeit, um Ihre Optionen sorgfältig abzuwägen, bevor Sie Entscheidungen treffen, mit denen Sie dauerhaft leben müssen. Auch wenn die Entscheidung, zu gehen oder nicht, zweifellos emotional ist, denken Sie daran, dass Entscheidungen, die im Zorn getroffen werden, selten klug sind.

Frist festlegen

Wenn die Dinge unerträglich erscheinen, sollten Sie einen Zeitplan für Änderungen festlegen. Sie können sich beispielsweise dafür entscheiden, drei weitere Monate einzuplanen. Wenn Ihr Angehöriger bis dahin keine Behandlung gesucht oder begonnen hat oder sich trotz Behandlung nicht verbessert hat oder dies ablehntBefolgen Sie die Anweisungen zur Behandlung gemäß den Anweisungen. Erst dann können Sie weggehen.

Berücksichtigen Sie die praktischen Auswirkungen

Der Versuch, eine Beziehung zu einer depressiven Person aufrechtzuerhalten, kann dazu führen, dass sich der gesunde Partner hilflos und manchmal mehr als ein wenig hoffnungslos fühlt. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie einfach nicht weitermachen können, ist es möglicherweise an der Zeit, die Verbindung zu trennensei einfacher als es sich anhört, besonders wenn du in einer Ehe bist. Wohin wirst du gehen? Wovon wirst du leben? Wovon wird dein Ehepartner leben? Sind Kinder beteiligt?

Manchmal können depressive Menschen Drogen oder Alkohol konsumieren. In diesem Fall ist das Weggehen möglicherweise Ihre einzige Wahl. Das emotionale Wohlbefinden und die körperliche Sicherheit Ihrer Kinder müssen Ihre oberste Priorität sein. Möglicherweise müssen Sie einen genauen Blick darauf werfendiese und andere praktische Überlegungen, bevor Sie sich verabschieden und weggehen.

Manchmal droht Ihr Partner mit Selbstmord, wenn Sie ihn verlassen. Dies ist eine ernste Situation, die sofortige Aufmerksamkeit erfordert, aber die richtige Art von Aufmerksamkeit. Die Selbstmorddrohung während der Trennung sollte Sie nicht dazu zwingen, in der Stadt zu bleibenBeziehung.

Sie können nicht derjenige sein, der Ihren Partner dazu bringt, zu entscheiden, ob er leben oder sterben möchte oder nicht. Das liegt bei ihm. Der Versuch, Ihren Partner durch einen Aufenthalt bei ihm zu „retten“, kann die Beziehung nur dysfunktionaler machen und letztendlich zur Folge habenin dir ärgern sie.

Paarberatung suchen

Wenn es Ihrem Partner gut genug geht, um teilzunehmen, sollten Sie sich von einem Paar beraten lassen, damit Sie Ihre Beziehungsprobleme lösen können, bevor Sie das Handtuch werfen. Ein Therapeut kann möglicherweise eine Perspektive bieten, die keiner von Ihnen alleine schaffen kann.

Sie können feststellen, dass es sich lohnt, die Beziehung trotz Depressionen zu retten. Die Beratung kann die Werkzeuge bereitstellen, die Sie benötigen, um als Paar zu heilen und voranzukommen. Wenn die Beratung fehlschlägt, können Sie zumindest weggehen und wissen, dass Sie Ihr Bestes gegeben haben.

Wenn Sie schließlich alles versucht haben und Ihre Beziehung hoffnungslos oder schlimmer - giftig - erscheint, ist es möglicherweise wirklich an der Zeit, wegzugehen. Versuchen Sie, Ihrem Partner klar zu machen, dass Sie sich immer noch darum kümmern. Wünschen Sie ihm das Beste, aber sagen Sie, dass Siemüssen um deinetwillen eine saubere Pause machen.

Verabschieden Sie sich und gehen Sie ohne Reue oder übermäßiges Drama. Erinnern Sie Ihren Partner daran, seine Behandlung fortzusetzen. Wenn Sie sich bemüht haben, Ihre Beziehung zu verbessern und für die Gesundheit Ihres Partners zu sorgen, aber die Dinge immer noch nicht funktionierenraus, du kannst ohne Schuld weggehen. Du verdienst auch eine Chance auf Glück.

Selbstmordprävention

Wenn Sie glauben, dass jemand in unmittelbarer Gefahr ist, sich selbst zu verletzen oder eine andere Person zu verletzen :

  • Rufen Sie 911 oder Ihre lokale Notrufnummer an.
  • Bleiben Sie bei der Person, bis Hilfe eintrifft.
  • Entfernen Sie alle Waffen, Messer, Medikamente oder andere Dinge, die Schaden verursachen können.
  • Hören Sie zu, aber beurteilen, streiten, drohen oder schreien Sie nicht.

Wenn Sie der Meinung sind, dass jemand Selbstmord in Betracht zieht, wenden Sie sich an eine Krisen- oder Selbstmordpräventions-Hotline. Wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255.

Quellen : National Suicide Prevention Lifeline und Verwaltung für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit

Das Auseinanderbrechen einer Beziehung oder einer Ehe kann ein traumatisches Ereignis sein. Es wird sogar als eines der Ereignisse bezeichnet, die häufig einen Anfall von Depression auslösen. Auch wenn es schmerzhaft sein kann, sich zu verabschieden, denken Sie daranDiese Trennung kann auch positive Ergebnisse haben.

Untersuchungen haben ergeben, dass das Führen eines Tagebuchs, in dem Sie Ihre Gefühle bezüglich Ihrer Trennung zum Ausdruck bringen, dazu beitragen kann, aus einer potenziell negativen Erfahrung eine positive zu machen.