Was ist eine situative Depression?

Situative Depression ist eine kurzfristige, stressbedingte Art von Depression. Sie kann sich entwickeln, nachdem Sie ein traumatisches Ereignis oder eine Reihe von Ereignissen erlebt haben. Situative Depression ist eine Art von Anpassungsstörung. Es kann Ihnen die Anpassung erschwerenIhr Alltag nach einem traumatischen Ereignis. Es ist auch als reaktive Depression bekannt.

Ereignisse, die eine Situationsdepression verursachen können, sind :

  • Probleme bei der Arbeit oder in der Schule
  • Krankheit
  • Tod eines geliebten Menschen
  • bewegt sich
  • Beziehungsprobleme

Die Symptome einer situativen Depression variieren von Person zu Person. Eine situative Depression kann die Intensität stressiger Lebensereignisse erhöhen. Dieser Stress kann Ihr tägliches Leben ernsthaft stören.

Häufige Symptome einer situativen Depression sind :

  • Traurigkeit
  • Hoffnungslosigkeit
  • mangelnde Freude an normalen Aktivitäten
  • regelmäßiges Weinen
  • ständige Sorge oder Angst oder Stress
  • Schlafstörungen
  • Desinteresse an Lebensmitteln
  • Probleme beim Fokussieren
  • Probleme bei der Ausführung der täglichen Aktivitäten
  • sich überfordert fühlen
  • Vermeidung sozialer Situationen und Interaktion
  • kümmert sich nicht um wichtige Angelegenheiten wie das Bezahlen Ihrer Rechnungen oder das Gehen zur Arbeit
  • Gedanken oder Selbstmordversuche

Sowohl positive als auch negative Stressereignisse können zu Situationsdepressionen führen. Zu den Stressereignissen gehören :

  • Beziehungs- oder Eheprobleme wie Kämpfe oder Scheidung
  • Situationsänderungen wie Ruhestand, Schulbesuch oder Geburt eines Kindes
  • negative finanzielle Situationen wie Geldprobleme oder Verlust eines Arbeitsplatzes
  • der Tod eines geliebten Menschen
  • soziale Probleme in der Schule oder bei der Arbeit
  • Lebens- oder Todeserfahrungen wie Körperverletzung, Kampf oder Naturkatastrophe
  • medizinische Krankheit
  • in einer gefährlichen Nachbarschaft leben

Frühere Lebenserfahrungen können sich auf den Umgang mit Stress auswirken. Sie haben ein höheres Risiko für situative Depressionen, wenn Sie :

  • in der Kindheit erheblichen Stress durchgemacht
  • bestehende psychische Gesundheitsprobleme
  • mehrere schwierige Lebensumstände gleichzeitig

Biologische Faktoren können auch das Risiko für Depressionen erhöhen. Dazu gehören :

  • Anomalien in der Gehirnstruktur und Chemie
  • hormonelle Anomalien
  • Veränderungen in der Genetik

Es ist auch wahrscheinlicher, dass Sie an Depressionen leiden, wenn eine Person in Ihrer Familie diese ebenfalls erlebt hat.

Bei situativer Depression treten Symptome auf, nachdem Sie ein stressiges Ereignis oder eine Reihe von Ereignissen erlebt haben. Gemäß der neuen Ausgabe des Diagnose- und Statistikhandbuchs für psychische Störungen DSM-5 kann es zu einer situativen Depression kommen, wenn :

  • Sie haben emotionale oder Verhaltenssymptome, die sich innerhalb von drei Monaten nach einem stressigen Lebensereignis entwickeln.
  • Sie fühlen sich nach einem stressigen Lebensereignis mehr gestresst als normal
  • Stress verursacht schwerwiegende Probleme in Ihren zwischenmenschlichen Beziehungen oder bei der Arbeit oder in der Schule
  • Sie haben Depressionssymptome, die nicht durch eine andere psychische Störung oder einen Teil des normalen Trauerprozesses nach dem Tod eines geliebten Menschen verursacht werden.

Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Ihre Symptome es Ihnen erschweren, sich um Ihre täglichen Aufgaben und Aktivitäten zu kümmern. Die Behandlung kann Ihnen helfen, stressige Ereignisse besser zu bewältigen.

Behandlung beinhaltet Medikamente einschließlich :

  • selektive Serotoninaufnahmehemmer SSRIs wie Sertralin Zoloft und Citalopram Celexa
  • Dopamin-Wiederaufnahmeblocker wie Bupropion

Eine unterstützende Psychotherapie ist jedoch im Allgemeinen die bevorzugte Behandlung für situative Depressionen, da die Behandlung dazu beitragen kann, die Bewältigungsmechanismen und die Belastbarkeit zu verbessern. Dies ist wichtig, da sie Ihnen helfen kann, zukünftige Herausforderungen zu bewältigen und möglicherweise zukünftige Anfälle von situativer Depression zu vermeiden. Eine Art der Therapiedas kann helfen ist kognitive Verhaltenstherapie CBT.

Sobald die Behandlung Ihnen bei der Behandlung Ihrer Depression hilft, können Sie auch einige Änderungen im Lebensstil vornehmen, die Ihnen helfen können. bewältigen . Dazu gehören :

  • Übung bekommen
  • Festlegen gesunder Schlafgewohnheiten
  • mehr Ruhe und Entspannung bekommen
  • gesünder essen
  • Stärkung Ihres sozialen Unterstützungssystems

Lesen Sie weiter: Eine Selbsthilfeanleitung zum Umgang mit Depressionen »

Q :

Was ist der Unterschied zwischen situativer Depression und klinischer Depression?

Anonymer Patient

A :

Wie der Name schon sagt, wird eine Situationsdepression im Allgemeinen durch eine stressige Situation hervorgerufen. In diesem Fall fühlt sich die Person von einer Situation überwältigt, die auch ihre Bewältigungsfähigkeiten erschöpft. Die Symptome klingen häufig ab, wenn die Situation unter Kontrolle gerät oder beherrschbarer wirdDies unterscheidet sich stark von einer klinischen Depression, bei der es keine erkennbare „Ursache“ gibt. Manchmal beginnen Menschen mit einer situativen Depression, die sich zu einer klinischen Depression entwickelt. Ebenso kann es bei Menschen mit klinischer Depression zu einer überwältigenden Situation kommen, die ihre depressiven Symptome verschlimmert.

Timothy J. Legg, PhD, PsyD, CRNP Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat betrachtet werden.

Wenn Sie glauben, dass jemand in unmittelbarer Gefahr ist, sich selbst zu verletzen oder eine andere Person zu verletzen :

  • Rufen Sie 911 oder Ihre lokale Notrufnummer an.
  • Bleiben Sie bei der Person, bis Hilfe eintrifft.
  • Entfernen Sie alle Waffen, Messer, Medikamente oder andere Dinge, die Schaden verursachen können.
  • Hören Sie zu, aber beurteilen, streiten, drohen oder schreien Sie nicht.

Wenn Sie der Meinung sind, dass jemand Selbstmord in Betracht zieht, wenden Sie sich an eine Krisen- oder Selbstmordpräventions-Hotline. Wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255.

Quellen : National Suicide Prevention Lifeline und Verwaltung für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit