Menschen versuchen seit Tausenden von Jahren, ihren Körper von dem zu befreien, was sie für Giftstoffe halten.
Einige historische „Entgiftungspraktiken“ umfassen Blutvergießen, Einläufe, Schwitzhütten, Fasten und das Trinken von Entgiftungstees. Diese Praktiken wurden bis zum Beginn des 20. Jahrhunderts sogar als medizinische Behandlungen eingesetzt.
Heute ist das Trinken von Detox-Tees zu einer beliebten Praxis für Menschen geworden, die ihren Körper von Giftstoffen befreien möchten. Vielleicht haben Sie es sogar gesehen. Prominente trinke sie, wie das “ Master Cleanse ”Diät.
Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln sind die Inhaltsstoffe von Detox-Tees nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration FDA reguliert. In jüngster Zeit wurde festgestellt, dass einige Tees und andere „entgiftende“ Produkte zur Gewichtsreduktion keine gefährlichen Medikamente und Chemikalien enthaltenauf der Verpackung angegeben.
Während einige Detox-Tees normale Tee-Zutaten wie Teeblätter enthalten können, können andere giftige oder allergieauslösende Substanzen enthalten, einschließlich Drogen und Medikamente.
Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie versuchen, ein Entgiftungsprodukt zu verwenden.
Im Allgemeinen sind Tees ein weit verbreitetes und im Allgemeinen gesundes Getränk.
Grüner Tee gilt als besonders gesund und enthält Chemikalien, die den Gewichtsverlust steigern können. Diese Chemikalien werden genannt
Experten sind sich jedoch einig
Für Detox-Tees gibt es keine klinischen Studien, die belegen, dass sie ein gutes Instrument zur Gewichtsreduktion sind.
Die meisten Detox-Tees werden mit Anweisungen für Ernährung und Bewegung während einer Reinigungsperiode von einer Woche oder länger verkauft. Diese Anweisungen empfehlen möglicherweise eine gesunde oder sehr geringe Ernährung.
Oft empfehlen Unternehmen, die Detox-Tees und andere Produkte verkaufen, kräftiges Training, von dem sie behaupten, dass es dabei helfen kann, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Gesünderes Essen oder sehr wenig Essen zusätzlich zu mehr Bewegung kann zu Gewichtsverlust führen. Mit anderen Worten, das Abnehmen beim Trinken von Detox-Tees ist möglicherweise nicht das Ergebnis des Tees, sondern weil Sie Ihre Kalorienaufnahme reduzieren undErhöhen Sie Ihren Kalorienverbrauch.
Darüber hinaus enthalten Detox-Tees häufig einen hohen Anteil an Koffein Während Koffein in den meisten Tees auf natürliche Weise vorkommt, wirkt ein hoher Koffeingehalt als Diuretikum. Diuretika den Körper dazu bringen, Wasser durch Urin- und Stuhlgang auszustoßen. Sie können dazu führen, dass Sie das verlieren, was als „ Wassergewicht . ”
Detox-Tees können auch abführend wirken und die Nahrung durch Ihren Verdauungstrakt beschleunigen. Dies kann Ihrem Bauch ein schlankeres, flacheres Aussehen verleihen.
Aber Detox-Tees verursachen keinen echten oder dauerhaften Verlust von überschüssigem Fett aus dem Körper. Stattdessen können sie dehydrieren Sie.
Einige Detox-Tees sind harmlose Mischungen von Teeblättern, die sich nicht von normalen Tees unterscheiden. Andere enthalten jedoch zusätzliche Inhaltsstoffe, die Ihre Gesundheit schädigen können. Zu diesen Inhaltsstoffen gehören möglicherweise :
- starke Kräuter, wie Senna
- Abführmittel
- hoher Koffeingehalt
- Medikamente
- illegale Chemikalien, wie Ephedra
Die Inhaltsstoffe von Detox-Tees sollen Ihnen Energie geben. Sie können auch dazu führen, dass Sie häufig zur Toilette eilen. Wenn Sie Ihren Dickdarm und Ihre Blase häufig entleeren, kann dies zu einem geringen Gewichtsverlust führen.
Aber was Sie verlieren, ist hauptsächlich Wasser - keine Toxine. Dies ist kein sicherer und wirksamer Weg, um Übergewicht zu verlieren.
Während diese Tees Chemikalien enthalten, die Sie beschleunigen sollen wie Ephedra und aktiver sind ein besserer Weg, um Gewicht zu verlieren, können sie gefährliche Probleme verursachen, wie :
Lesen Sie weiter, um mehr über die Nebenwirkungen von Detox-Tees zu erfahren.
Durchfall
Senna ist ein pflanzliches Abführmittel zur Behandlung von Verstopfung. Es ist normalerweise für die meisten Menschen sicher, wenn es in Maßen angewendet wird. Eine kontinuierliche Anwendung oder die Einnahme von Senna und anderen Abführmitteln in großen Mengen wird nicht empfohlen.
Senna und andere Abführmittel sind häufig in Entgiftungstees enthalten. Sie können schweren Durchfall verursachen. Durchfall kann bei längerer Dauer gefährlich werden, da Sie möglicherweise extrem dehydriert werden.
Die langfristige Verwendung von Abführmitteln kann auch Ihre normale Verdauung stören. Dies kann dazu führen, dass Sie auf Abführmittel angewiesen sind, um einen normalen Stuhlgang zu haben.
Bauchbeschwerden, Krämpfe, Blähungen, Gas und Übelkeit
Detox-Tees verursachen häufig Bauchschmerzen und Beschwerden. Krämpfe, Blähungen, Gase und Übelkeit treten auch häufig beim Verzehr von Detox-Tees auf.
Der hohe Gehalt an Koffein und Abführmitteln verursacht normalerweise diese Symptome, da sie das Verdauungssystem belasten.
Elektrolytungleichgewicht
Wenn Sie häufiger auf die Toilette gehen, enthält Ihr Körper weniger Flüssigkeiten und kann dehydrieren. Dehydration kann den Spiegel reduzieren. Elektrolyte in deinem Blut.
Elektrolyte sind wichtig für die Funktion Ihrer Muskeln. An Elektrolytungleichgewicht kann Muskelkrämpfe und einen abnormalen Herzrhythmus auslösen, beides sehr schwerwiegende Probleme.
Auswirkungen einer zu hohen Koffeinaufnahme
Wie bereits erwähnt, enthalten Detox-Tees häufig einen hohen Koffeingehalt. Dies kann neben Dehydration, Durchfall und anderen Verdauungsproblemen auch andere negative Nebenwirkungen verursachen. Dazu gehören :
- Nervosität
- Unruhe
- Reizung
- Kopfschmerzen
- Angst
- Bewegung
- Klingeln in den Ohren
- schnelle Herzfrequenz und Atemfrequenz
Schlafstörung
Zu viel Koffein kann auch zu schweren Schlafstörungen führen. Im Allgemeinen bis zu 400 Milligramm Koffein - die gleiche Menge in vier oder fünf Tassen Kaffee - gilt als sicher für gesunde Menschen.
Detox-Tees können jedoch viel mehr Koffein enthalten, als an einem einzigen Tag empfohlen wird. Dies kann dazu führen, dass Probleme beim Einschlafen und schlafen.
Arzneimittelwechselwirkungen
Detox-Tees können Kräuter und andere Substanzen enthalten, die mit bestimmten verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamenten, die Sie möglicherweise einnehmen, interagieren können.
Durchfall durch den Entgiftungstee kann auch die Wirksamkeit Ihrer Medikamente beeinträchtigen, da er durch Ihr System fließt, ohne absorbiert zu werden.
Dies ist ein häufiges Problem bei der hormonellen Empfängnisverhütung, die täglich eingenommen werden muss, um wirksam zu sein.
Andere Substanzen in Detox-Tees, wie z. Grapefruit Kann die Wirkung von Medikamenten, die Sie einnehmen, verstärken und schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen.
Während grüner Tee viele gesundheitliche Vorteile hat, sind Entgiftungstees keine bewährte Methode zur Gewichtsreduktion. Darüber hinaus sind ihre Zutatenlisten nicht von der FDA reguliert. Dies bedeutet, dass ein online oder in einem Geschäft verkaufter Entgiftungstee möglicherweise enthalten kanngefährliche Inhaltsstoffe.
Es wurden Fälle von Drogen, Toxinen und anderen schädlichen Substanzen in Detox-Tees gemeldet, die in den USA verkauft werden.
In einem hochkarätigen Fall im Jahr 2014 fanden die Ermittler das Antidepressivum Fluoxetin Prozac in einem japanischen Detox-Tee namens
Detox-Tees sind ein weit verbreitetes Produkt, das vermarktet wird, um Ihrem Körper dabei zu helfen, Giftstoffe auszuscheiden. In Wirklichkeit führen viele Detox-Tees nur zu einem Gewichtsverlust durch Wasser, indem sie Sie häufiger ins Badezimmer schicken.
Detox-Tees enthalten keine regulierten Inhaltsstoffe. Sie können starke Kräuter, Abführmittel, einen hohen Koffeingehalt, Medikamente und sogar illegale Drogen enthalten, die schwere Gesundheitsprobleme oder sogar den Tod verursachen können.
Vermeiden Sie Tees und andere Produkte, die zur Entgiftung oder zur Gewichtsreduktion verkauft werden. Der beste Weg, um gesund zu bleiben, ist, sich an a zu halten. ausgewogene Ernährung Holen Sie sich viel Bewegung, trinken Sie viel Wasser und schlafen Sie jede Nacht genug.
