Einer von fünf Menschen, die mit Epilepsie leben lebt alleine Laut der Epilepsiestiftung. Dies sind willkommene Neuigkeiten für Menschen, die unabhängig leben möchten. Auch wenn das Risiko eines Anfalls besteht, können Sie zu Ihren Bedingungen einen Tagesablauf aufbauen.
Sie können verschiedene Schritte unternehmen, um Ihre Angehörigen auf einen Anfall vorzubereiten. Sie können auch Ihren Wohnraum ändern, um Ihre Sicherheit zu erhöhen, wenn Sie alleine einen Anfall haben.
Da Epilepsie eine lebenslange Erkrankung ist, können Änderungen des Lebensstils auch Ihre allgemeine Gesundheit verbessern und die Exposition gegenüber Anfallsauslösern verringern.
Ein Anfallsreaktionsplan hilft Ihren Mitmenschen zu wissen, was zu tun ist. Sie können folgen Sie einem Formular wie die von der Epilepsy Foundation bereitgestellte. Dies hilft der Gemeinschaft von Menschen in Ihrem Leben zu verstehen, wie Ihre Anfälle normalerweise aussehen. Es gibt wichtige Tipps, wie Sie Ihren Körper bei Bedarf positionieren und wann Sie um Hilfe rufen müssen.
Ihr Anfallsreaktionsplan kann von jedem verwendet werden, der weiß, wo er sich befindet. Sie können einen Plan mit sich führen, ihn auf Ihrem Kühlschrank ablegen oder an Ihre Lieben weitergeben. Wenn Sie während eines Anfalls von jemandem gefunden werden, können sie den Plan verwendenInformationen zur Versorgung. Dies kann das Anrufen Ihres Arztes oder 911 umfassen.
Wenn Sie den Anfallsreaktionsplan ausgefüllt haben, sollten Sie ihn von Ihrem Arzt überprüfen lassen. Möglicherweise müssen zusätzliche Punkte in den Plan aufgenommen werden, um Ihre Sicherheit besser zu gewährleisten.
Kleine Änderungen in Ihrer häuslichen Umgebung können das Risiko von Körperverletzungen während eines Anfalls erheblich verringern. Platzieren Sie die Polsterung an scharfen Ecken. „Fallfest“ für Ihren Raum, indem Sie alles entfernen, was Sie zum Stolpern bringen könnte. Rutschfeste Teppiche könnenHilfe.
Ziehen Sie in Betracht, Haltegriffe in Ihrem Badezimmer zu installieren, um Stürze zu vermeiden. Die Verwendung von rutschfesten Badematten mit Kissen kann Verletzungen durch Anfälle im Badezimmer verhindern. Verwenden Sie einen Duschstuhl in der Dusche und duschen Sie nur, nicht baden.
Halten Sie die Türen geschlossen, um zu verhindern, dass Sie während eines Anfalls nach draußen wandern. Möglicherweise möchten Sie die Türen unverschlossen lassen, damit jemand Sie erreichen oder einem Nachbarn einen Schlüssel geben kann.
Es gibt andere Möglichkeiten, sich zu schützen. Nehmen Sie den Aufzug anstelle der Treppe, um das Sturzrisiko zu verringern. Verwenden Sie die hinteren Brenner am Herd, um ein Herunterfallen der Töpfe zu verhindern. Blockieren Sie Bereiche mit potenziellen Gefahren wie Kamine oder Eingänge zu Pools, wo Sie möchtenfallen in.
Die Anfallsaktivität ist von Person zu Person sehr unterschiedlich. Viele Personen können ihre Anfallserfahrung mit einem bestimmten Ereignis in Verbindung bringen. Dies sind wertvolle Informationen, da Sie die Wahrscheinlichkeit eines Anfalls verringern können, wenn Sie Ihre Auslöser vermeiden können.
Zum Beispiel kann Folgendes als Auslöser fungieren :
- Stress
- Alkohol- oder Drogenkonsum
- Schlafmangel
- Fieber
- Tageszeit
- niedriger Blutzucker
- Menstruationszyklus
Wenn Sie Ihre Auslöser verstehen, können Sie sich besser auf Ihre eigene Sicherheit vorbereiten, wenn Sie alleine leben.
Wenn Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihren Stress abzubauen, z. B. regelmäßige Bewegung, kann dies die Wahrscheinlichkeit eines Anfalls verringern. Wenn Sie Ihre Angehörigen über Ihre Auslöser informieren, können sie Ihnen besser helfen. Sie können sich bei Ihnen melden, wennnotwendig.
Die Beachtung Ihrer allgemeinen Gesundheit kann einen großen Beitrag zur Reduzierung der Anfallsaktivität leisten. Mayo-Klinik empfiehlt ausreichend Schlaf, Ernährung und Bewegung. Wenn Sie Medikamente einnehmen, kann es Ihnen helfen, sicher zu bleiben, wenn Sie dies weiterhin wie vorgeschrieben tun.
Versuchen Sie zu arbeiten und mit Ihrer Gemeinde in Kontakt zu bleiben. Möglicherweise dürfen Sie nicht fahren. In diesem Fall können Sie mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu Aktivitäten gehen. Wenn Sie ein Notfallalarmarmband tragen, können Ihre Mitmenschen wissen, was passiert, wennSie erleben einen Anfall in der Öffentlichkeit.
Einige Menschen, die mit Epilepsie leben, arbeiten von zu Hause aus. Betrachten Sie dies als Option, wenn Sie eine Herausforderung zur Reduzierung der Anfallsaktivität finden. Gleichzeitig ist es wichtig, nicht zu isoliert zu werden. Eine Epilepsie-Selbsthilfegruppe kann Ihnen bei der Suche helfenEmotionale Verbindung.
Diese positiven Schritte sollten Ihren Gesamtstress reduzieren und können das Risiko eines Anfalls verringern.
Wenn Sie ein Armband für medizinische Warnmeldungen tragen, erhalten Sie Hilfe, wenn Sie nicht zu Hause sind. Wenn Sie jedoch alleine sind, müssen Sie möglicherweise auf andere Weise um Hilfe bitten. Erwägen Sie den Kauf eines kommerziellen Alarmgeräts oder das Abonnieren eines Notfalldienstes. Auf diese Weisekönnen Sie möglicherweise während eines Anfalls um Hilfe rufen.
Viele Menschen haben Angst, allein einen Anfall zu bekommen, insbesondere einen, der zu Verletzungen führt. Zusätzlich zu Alarmsystemen haben manche Menschen eine Routine, bei der ein Nachbar oder ein Familienmitglied jeden Tag anruft. Sie müssen möglicherweise auch nach Anzeichen dafür suchenDies kann auch gezogene Jalousien oder Vorhänge umfassen, die normalerweise geöffnet sind.
Menschen, die mit Epilepsie leben, schätzen häufig ihre Unabhängigkeit. Um diese Unabhängigkeit zu bewahren, ergreifen Sie Maßnahmen, um in Ihrem Zuhause sicher zu sein. Entfernen Sie Gefahren aus dem Wohnraum, um das Verletzungsrisiko zu verringern. Erwägen Sie ein Warnsystem, das es ermöglicht, Anrufe zu tätigenHilfe nach einem Anfall.
Durch die Kommunikation mit Nachbarn, Freunden und der Familie können Sie sicherstellen, dass Sie Unterstützung von Ihren Lieben und Ihrer Gemeinde erhalten. Indem Sie sich um Ihr allgemeines Wohlbefinden kümmern und Ihren Lebensstil ändern, um das Anfallsrisiko zu senken, können Sie sicher lebenund unabhängig mit Epilepsie.
