Keine besonderen Anforderungen an eine bestimmte Person mit Hämofilie A, pero comer bien y mantener un peso saludable siempre es importante.
Como resultado, puedes sangrar por un período más verlängernado de tiempo dispués de una lesión Vergleich mit dem Bürgermeister der las personas. También puedes sangrar en tus articulaciones y músculos.
Mantener tu peso adecuado es de Beneficio, pues las libras adicionales no solo ponen más presión en tus articulaciones
Comer una dieta saludable puede fortalecer tus huesos y articulaciones, ayudarte a mantener un peso ideal, y disminuir tu riesgo de enfermedades crónicas como diabetes y presión arterial alta.
Si tu hijo tiene hemofilia A, querrás que coma una dieta rica en vitaminas y mineralales, ya que son determinantes para su crecimiento.
La
Algunas veces es difícil calcular el número de calorías que come, o cuántas calorías está comiendo tu hijolugar de comprar algo en la cafetería de la escuela, y conocer los tamaños de las porciones, son formas de controlar mejor cuánto y qué clase de alimentos comen.
Puedes prepar un plato saludable combinando diferentes alimentos :
- Llena una mitad de tu plato con Frutas y Verduras Pero Principalmente, Vegetales Como Brócoli o Camote Papa Dulce O Batata.
- Elige una fuente de proteína Magra, Como Pescado, Pollo, Pavo, Huevos, Frijoles, Nueces o Tofu. Kommen Sie mariscos al menos dos veces a la semana.
- Incluye Cereales integrales Eligiendo Granos Marrones und Granos Blancos Altamente Refinados y Procesados.
- Completa la comida con una taza de Leche , o agua sin grasa o baja en grasa, con el objetivo de evitar bebidas endulzadas con azúcar.
Cuando decidas qué alimentos comer, Considera estos consejos :
- Elige un arcoíris de frutas y verduras coloridas. Las hojas de color verde oscuro son las mejores fuentes de vitaminas, mineralales y fibra.
- Las carnes magras horneadas, cocidas o asadas son más saludables que las fritas.
- Los cereales integrales, como la avena o el arroz Integral, y los panes de cereales integrales pueden ayudar a reprimir tu apetito y estabilizar el azúcar en sangre.
- Busca alimentos bajos en grasa Saturada, pero pon mucha atención al contenido de azúcar.Es wird empfohlen, 6 Cucharaditas 25 Gramm für 9 Cucharaditas 36 Gramm und 9 Cucharaditas 36 Gramm für die Hombres zu erhalten. Una lata de 12 Onzas de Soda Regular Contiene 8 Cucharaditas de Azúcar.
- Las Grasas keine Sättigung in Betracht zu ziehen. Estas se encuentran, por ejemplo, en el pescado, los aguacates, las aceitunas, las nueces y la soja.
- Los aceites como maíz, cártamo, canola, oliva y girasol también son grasas no Saturadas.
El calcio y el hierro son specialmente importantes para los niños y Adolescentes. Durante est tiempo, los huesos crecen rápidamente. El calcio es necesario para formar huesos fuertes y mantener dientes sanos.debido a que una enfermedad de las encías y los trabajos dentales pueden causar hemorragias. Los alimentos ricos en calcio incluyen :
- leche baja en grasa o sin grasa
- queso bajo en grasa
- Yogur Griego und Queso Cottage Con 2 Por Ciento de Grasa Láctea
- Soja-Fortificada mit Calcium und Jugo de Naranja
- Getreide Fortificados con Calcio
- Frijoles
- hojas de color verde oscuro como espinaca y brócoli
- Almendren
Tu cuerpo usa el hierro para formar glóbulos rojos, que transportan el oxígeno a tus músculos. Cuando sangras, pierdes hierrohierro incluyen :
- Carne Roja Magra
- Mariscos
- hígado
- Frijoles
- Guisantes
- aves de corral
- Hojas Verdes Espinaca, Col Rizada, Brócoli, Col China
- Cereales Fortificados
- frutas deshidratadas, como pasas y albaricoques
El hierro se absorbbe mejor cuando kommt una fuente de vitamina C junto con un alimento rico en hierro, como :
- naranjas y otras frutas cítricas
- Tomates
- pimientos rojos y verdes
- brócoli
- Melonen
- Fresas
Dies gilt insbesondere für die Menstruation, die für den Bürgermeister gilt, insbesondere für die Frage, ob eine bestimmte Menstruation vorliegt oder nicht.
Allgemein gesagt, wie wichtig es ist, die Kosten zu senken und die Kosten zu senken. Es gibt keine Frittos, Kühlschränke, Karamellen und Limonaden, die nicht für eine Diät geeignet sindschokolade, pero esto no debería ser una rutina diaria. Además, limita tu ingesta de lo siguiente :
- Grandes Vasos de Jugo
- bebidas carbonatadas, energizantes o té endulzado
- salsas y aderezos fuertes
- Mantequilla, Manteca oder Manteca de Cerdo
- productos lácteos enteros
- Karamell
- alimentos que contienen grasas trans, einschließlich alimentos fritos y horneados Pastell, Pizza, Tortas, Galletas und Galletas Salat
Moderar los antojos dulces de tu hijo puede ser complicado. Pero si empiezas a usar los postres como un premio especial, no como un hábito diario
.
insbesondere evita tomar suplementos de las siguientes hierbas :
- Ginseng Asiático
- Matricaria
- Ginkgo biloba
- ajo en grandes cantidades
- Jengibre
- Corteza del Sauce
El agua es una parte importante de una dieta saludable. Tus células, órganos y articulaciones necesitan agua para funcionar adecuadamenteagua 65 a 96 onzas todos los días; más si eres muy activo.
Las etiquetas de los alimentos contienen mucha información. Cuando entscheidet sich für ein Produkt, pon atención a lo siguiente :
- cuántas porciones hay en cada paquete
- la cantidad de calorías en una porción
- grasas Saturadas y grasas trans
- Azúcar
- Sodio
- Vitaminas y Minerales
Es ist möglich, die Kosten für die Aufnahme von Gräsern zu senken und die Kosten zu senken. Die Kosten für die Aufnahme von 6 Cucharaditas für 9 Cucharaditas und 9 Cucharaditas für die Sombio debería ser ideale de no1.500 Miligramm für den Bürgermeister von Los Adultos.
Keine Empfehlungen für Heu, insbesondere für Personen mit Hämofilie.
