Übersicht

Gastritis ist ein Begriff, der sich auf jede Erkrankung bezieht, die Ihre Magenschleimhaut entzündet. Trinken Sie zu viel Alkohol, übermäßiger Gebrauch von Schmerzmitteln und H. Pylori Bakterien können alle Gastritis verursachen. Häufige Symptome sind Übelkeit, Erbrechen und ein Nagen im Bauch.

Die meisten Menschen, die haben Gastritis sind in der Lage, es zu behandeln und Linderung für ihre Symptome zu finden. Es gibt Zeiten, in denen Gastritis bedeutet, dass Sie einen Arzt aufsuchen und einen Behandlungsplan erstellen müssen, aber es gibt auch Möglichkeiten, Gastritis mit Hausmitteln zu behandeln.

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie zu Hause mit Gastritis umgehen können.

1. Entzündungshemmende Diät

Gastritis wird aktiviert, wenn Ihr Verdauungssystem belastet wird und sich Ihre Magenschleimhaut entzündet. Sie können entzündungshemmende Lebensmittel zu sich nehmen und vermeiden, dass Lebensmittel, die Ihre Magenschleimhaut reizen, gereizt werden.

Trigger-Lebensmittel können von Person zu Person unterschiedlich sein. Wenn Sie eine Woche lang ein Lebensmitteljournal führen, können Sie genau feststellen, bei welchen Lebensmitteln Ihre Gastritis aufflammt.

In der Regel sind die folgenden Lebensmittel entzündlich für die Schleimhaut, die Ihren Magen auskleidet :

  • stark verarbeitete und konservierte Lebensmittel
  • Lebensmittel mit hohem Glutengehalt
  • Lebensmittel, die sauer sind, Milchprodukte
  • Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt

Untersuchungen legen nahe Das Hinzufügen von Brokkolisprossen und frischen Blaubeeren zu Ihrer Ernährung kann Ihren Körper dazu ermutigen, sich gegen Gastritis zu wehren.

nach Fallberichte Wenn potenzielle Glutenallergien vorliegen, kann eine glutenfreie Ernährung die Symptome lindern.

2. Knoblauchextrakt

mindestens 50 Prozent der Weltbevölkerung hat H. Pylori der Bakterienstamm, der Gastritis verursacht, bereits in seinem Verdauungstrakt. Wenn Gastritis verursacht wird durch H. Pylori Knoblauchextrakt kann helfen, diese Bakterien loszuwerden. O ne Studie zeigt, dass der Verzehr von Knoblauchextrakt ein wirksamer Weg ist, um zu töten H. Pylori Bakterien.

Sie können rohen Knoblauch zerkleinern und den resultierenden Extrakt mit dem Teelöffel trinken, oder Sie können Knoblauchextrakt kaufen, der mehrere Monate gealtert ist eine möglicherweise effektivere Option.

A Rückblick 2018 Untersuchungen haben gezeigt, dass die Einnahme von Knoblauch Vorteile bringt, einschließlich einer Verringerung des Krebses des Verdauungssystems, aber immer noch nicht genügend Beweise, um zu sagen, dass Knoblauch die H. Pylori Bakterien.

3. Probiotika

Probiotika kann Ihre Verdauung verbessern und Ihren Stuhlgang regelmäßig halten. Die Einnahme eines probiotischen Nahrungsergänzungsmittels führt zu guten Bakterien in Ihrem Verdauungstrakt, die sollte aufhören die Ausbreitung von H. Pylori und helfen Sie dabei, Ihren Darm zu heilen.

Sie können auch essen fermentierte Lebensmittel die Probiotika enthalten, wie :

  • Kimchi
  • Kombucha
  • Sauerkraut
  • Joghurt
  • Kefir

4. Grüner Tee mit Manukahonig

Das Trinken von grünem Tee mit rohem Honig hat mehrere potenzielle Vorteile für die Heilung von Gastritis. Das Trinken von warmem Wasser kann den Verdauungstrakt beruhigen und die Verdauung Ihres Magens erleichtern.

Eins Studie zeigte einen signifikanten Unterschied bei Menschen mit Gastritis, die nur einmal pro Woche Tee mit Honig tranken. Manuka-Honig hat nachweislich auch antibakterielle Eigenschaften, die effektiv erhalten bleiben H. Pylori in Schach.

5. Ätherische Öle

Einige ätherische Öle wurden gefunden um eine Wirkung zu haben H. Pylori Überwachsen. Die Öle stammen insbesondere aus Zitronengras und Zitronenverbene wurden untersucht und wirkt sich positiv auf die Mausresistenz aus H. Pylori Besiedlung in Labortests.

Die meisten ätherischen Öle sind nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration FDA für den menschlichen Verzehr getestet worden. Seien Sie daher vorsichtig, wenn Sie dieses Mittel verwenden. Ätherische Öle sollten mit einem Diffusor inhaliert oder in ein Trägeröl gemischt und aufgetragen werdendie Haut.

Ätherische Öle sind nicht zum Verzehr bestimmt, einige sind giftig.

6. Kleinere Mahlzeiten

Gastritis-Symptome werden nicht nur durch verschlimmert was Sie essen; sie werden auch durch verschlimmert wie Sie essen. Wenn Sie an Gastritis leiden, ist es wichtig, den Verdauungsprozess für Magen und Darm so einfach wie möglich zu gestalten.

Wenn Sie eine große Mahlzeit zu sich nehmen, wird Ihr Verdauungstrakt belastet, um all diese Lebensmittel in Energie und Abfall umzuwandeln. Deshalb sollten Sie den ganzen Tag über kleinere Mahlzeiten zu sich nehmen, anstatt zwei- oder dreimal täglich Kohlenhydrate und Kalorien zu sich zu nehmenkann die Symptome einer Gastritis lindern.

7. Änderungen des Lebensstils

Gastritis ist ein Risikofaktor für die Entwicklung von Magenkrebs. Daher ist es wichtig, dass Sie sich Ihrer Lebensgewohnheiten besonders bewusst sind, wenn Sie diese haben.

Nehmen Sie bei Bedarf ab. Wenn Sie auf Rauchen und Alkohol verzichten, können Sie Ihre Gastritis-Symptome verbessern. Vermeiden Sie die Verwendung von rezeptfreien Schmerzmitteln wie Aspirin und Ibuprofen, da diese Ihre Magenschleimhaut im Laufe der Zeit schädigen können.

Es gibt Symptome einer Gastritis, die Sie niemals ignorieren oder langfristig zu Hause behandeln sollten. Wenn Sie eine Gastritis haben, die länger als eine Woche anhält, oder wenn Sie Blut erbrechen oder Blut im Stuhl haben,Sie sollten Ihren Arzt anrufen und sofort einen Arzt aufsuchen.

Das Herausfinden der Ursachen Ihrer Gastritis kann der Schlüssel sein, um herauszufinden, wie Sie sie am besten behandeln können. Gastritis kann aufflammen und abklingen, wenn Sie reichhaltiges Essen zu sich nehmen, eine Nacht lang trinken oder zu viel Aspirin einnehmen.

Es kann sich auch um eine chronische Erkrankung handeln und eine Vorstufe für schwerwiegendere Erkrankungen sein. Ergreifen Sie Maßnahmen zur Behandlung Ihrer Gastritis-Symptome zu Hause und wenden Sie sich an einen Arzt, wenn die Symptome bei der Behandlung zu Hause nicht verschwinden.