Übersicht

Für die meisten von uns eine Luftfeuchtigkeit von 30 bis 60 Prozent fühlt sich wohl. Alles in diesem Bereich wird normalerweise als feucht angesehen.

Je höher die Luftfeuchtigkeit, desto unangenehmer fühlen Sie sich. Da feuchte Luft so mit Feuchtigkeit gesättigt ist, verdunstet Ihr Schweiß nicht effizient, um Sie abzukühlen. Deshalb fühlen Sie sich an feuchten Tagen heißer und klebriger.

Feuchte Luft ist auch schwerer zu atmen, was bei Problemen problematisch sein kann Asthma . Bei Asthma werden Ihre Atemwege eng. Diese Verengung macht es schwieriger, genügend Luft in Ihre Lunge zu ziehen. Möglicherweise fühlen Sie sich kurzatmig oder husten und keuchen.

Das Einatmen feuchter Luft aktiviert die Nerven in Ihrer Lunge die Ihre Atemwege verengen und straffen.

Durch die Luftfeuchtigkeit stagniert die Luft auch genug, um Schadstoffe und Allergene wie Pollen, Staub, Schimmel, Hausstaubmilben und Rauch einzufangen. Diese können Ihre Asthmasymptome auslösen.

Hausstaubmilben leben in Möbeln, Teppichen und Bettzeug. Sie gedeihen bei einer Luftfeuchtigkeit von 70 bis 80 Prozent . Ihre Leichen und Abfälle können auch Asthmaanfälle auslösen.

Luftfeuchtigkeit vorbei 60 Prozent fördert auch das Wachstum von Schimmel. Sie finden häufig Schimmel an feuchten Orten wie Badezimmerdecken und überfluteten Kellern. Wenn Sie empfindlich auf Schimmel reagieren, kann das Einatmen Ihr Asthma aufflammen lassen.

Der einfachste Weg, um festzustellen, ob Feuchtigkeit Ihr Asthma auslöst, besteht darin, festzustellen, ob Ihre Symptome bei heißem und klebrigem Wetter aufflammen. Häufige Asthmasymptome sind :

  • Atembeschwerden oder Atemnot
  • Husten
  • Engegefühl in der Brust
  • Keuchen

Obwohl Sie das Wetter draußen nicht ändern können, sollten Sie die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus auf einen angenehmen Wert einstellen. 30 bis 50 Prozent .

Hier sind einige andere Tipps zur Kontrolle der Luftfeuchtigkeit in Innenräumen :

  • Schalten Sie Ihre Klimaanlage ein und schließen Sie Ihre Fenster. Nachts, wenn Temperatur und Luftfeuchtigkeit sinken, können Sie die Fenster öffnen, um frische Luft hereinzulassen.
  • Installieren Sie einen Luftentfeuchter. Diese Geräte ziehen überschüssige Feuchtigkeit aus der Luft.
  • Stellen Sie sicher, dass Ihr Haus gut isoliert ist. Es hält Ihr Haus nicht nur im Winter warm, sondern auch im Sommer kühl.
  • Schalten Sie einen Ventilator in Ihrem Badezimmer ein, besonders wenn Sie duschen.

Um zu verhindern, dass feuchtes Wetter Ihre Asthmasymptome auslöst :

  • Vermeiden Sie es, an feuchten Tagen nach draußen zu gehen, insbesondere wenn die Luftqualität niedrig ist.
  • Wenn Sie draußen sein müssen, verwenden Sie Ihren Rettungsinhalator, bevor Sie gehen.
  • Trainieren Sie während der heißesten Tageszeiten nicht im Freien.
  • Trinken Sie viel Wasser und tragen Sie lockere, leichte Kleidung, wenn Sie im Freien sind.

Asthmabehandlung besteht aus drei Komponenten :

  • Vermeidung von Auslösern wie Feuchtigkeit, Schimmel, Staub und Pollen
  • Einnahme von Langzeitmedikamenten zur Asthmakontrolle
  • Einnahme von Schnellmedikamenten

Täglich eingenommene Langzeitmedikamente zur Asthmakontrolle helfen Ihnen, Symptomschübe zu vermeiden. Zu diesen Medikamenten gehören :

  • Leukotrien-Modifikatoren wie Montelukast Singulair und Zileuton Zyflo
  • inhalierte Kortikosteroide wie Budesonid Pulmicort Flexhaler, Rhinocort und Fluticason Flonase, Flovent HFA
  • langwirksame Beta2-Agonisten wie Formoterol Foradil, Performist und Salmeterol Serevent
  • Kombinationsinhalatoren wie Budesonid-Formoterol Symbicort und Fluticason-Salmeterol Advair Diskus

Behandlung von Medikamenten zur schnellen Linderung Rettung Asthmaanfälle sobald sie begonnen haben. Diese Medikamente enthalten :

  • kurzwirksame inhalative Beta2-Agonisten wie Albuterol ProAir HFA, Ventolin HFA und Levalbuterol Xopenex
  • Ipratropium Atrovent
  • orale Kortikosteroide

Während es schwierig ist, das Wetter zu kontrollieren, können Sie die Feuchtigkeit reduzieren und dabei Asthmasymptome vermeiden. Halten Sie die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus zwischen 30 und 50 Prozent. Wenn es draußen feucht ist, bleiben Sie drinnen mit geschlossenen Fenstern undIhre Klimaanlage ist eingeschaltet.

Wenn Sie auch mit Medikamenten immer noch Probleme haben, Ihre Asthmasymptome unter Kontrolle zu halten, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Möglicherweise müssen Sie Ihren Asthmaplan überprüfen und einige Änderungen vornehmen.