So identifizieren und behandeln Sie einen überstreckten Ellbogen

Was sind die Symptome einer Ellenbogenüberstreckung?

Sie werden wahrscheinlich ein Knallen hören und sofort Schmerzen verspüren, wenn Ihr Ellbogen überdehnt ist. Andere mögliche Symptome sind :

• dumpfer bis scharfer Schmerz, wenn Sie Ihren Ellbogen bewegen
• Schmerzen beim Berühren des Ellbogens
• Schwellung um Ihren verletzten Ellbogen
• Steifheit in Ellbogen und Arm
• Verlust der Ellbogen- und Armkraft
• Muskelkrämpfe in Ihrem Bizeps, wenn Sie versuchen, Ihren Arm zu strecken

Ihre Haut kann im verletzten Bereich rot und fleckig werden. Abhängig von der Schwere Ihrer Verletzung können auch Ellenbogendeformitäten, Kreislaufprobleme in Ihrer Hand oder beides auftreten.

Was verursacht eine Überstreckung des Ellenbogens?

Jeder Ihrer Ellbogen besteht aus drei Gelenken: Ihrem Humeroulnargelenk, dem Humeroradialgelenk und dem oberen Radioulnargelenk. Sie können Ihren Arm aufgrund Ihres Humeroulnargelenks beugen und strecken. Dieses Gelenk verbindet die Knochen Ihres Oberarms, bekannt als dein Humerus und dein Unterarm, bekannt als deine Ulna.

Ihr Ellbogen ist überdehnt, wenn sich Ihr Humeroulnargelenk nach hinten und außerhalb seines natürlichen Bewegungsbereichs beugt. Dies tritt am wahrscheinlichsten auf, wenn Sie Kontaktsportarten wie Fußball ausüben oder andere kräftige körperliche Aktivitäten ausführen, zGymnastik oder Gewichtheben. Sie können Ihren Ellbogen auch überdehnen, wenn Sie sich während eines Sturzes erwischen. In diesem Fall können Ihr Körpergewicht und die Auswirkungen Ihres Sturzes dazu führen, dass sich Ihr Ellbogen in die falsche Richtung beugt.

Wie wird eine Ellenbogenüberstreckung diagnostiziert?

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie Ihren Ellbogen überdehnt haben, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Um eine Überdehnung des Ellenbogens zu diagnostizieren, nimmt Ihr Arzt zunächst Ihre Krankengeschichte auf und untersucht Ihren Arm sorgfältig. Möglicherweise wird auch eine Röntgenaufnahme angeordnet, um eine solche auszuschließenFrakturen oder ein MRT- oder CT-Scan zur Überprüfung auf Weichteilschäden. Ihr Arzt kann anhand der durch einen MRT- oder CT-Scan erzeugten Bilder feststellen, wo Ihr Ellbogen verletzt ist und wie stark Ihre Muskeln, Sehnen oder andere Weichteile beschädigt sind.

Wenn Ihr Ellbogen sichtbar deformiert ist oder Knochenfragmente durch Ihre Haut ragen, wenden Sie sich zur Behandlung an die Notaufnahme.

Wie wird eine Ellenbogenüberstreckung behandelt?

Legen Sie unmittelbar nach der Verletzung eine kalte Kompresse auf Ihren Ellbogen, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Um eine kalte Kompresse herzustellen, wickeln Sie etwas Eis oder einen Eisbeutel in ein Tuch. Sie können auch rezeptfreie entzündungshemmende Mittel einnehmenSchmerzmittel wie Aspirin, um Schwellungen und Beschwerden zu lindern.

Abhängig von der Schwere Ihrer Verletzung kann Ihr Arzt Ihnen auch eine oder mehrere der folgenden Behandlungen verschreiben.

Ruhe

Vermeiden Sie in den ersten Tagen nach Ihrer Verletzung, den Ellbogen so weit wie möglich zu beugen und zu strecken. Dies kann zur Heilung beitragen. Sie sollten sich auch von Aktivitäten fernhalten, die Schwellungen verursachen können, z. B. Alkohol trinken oder Heizkissen verwendender verletzte Bereich.

Abhängig von der Schwere Ihrer Verletzung kann Ihr Arzt Ihnen raten, den Ellbogen nach ein paar Tagen zu bewegen oder eine längere Ruhezeit zu empfehlen.

Eistherapie

Wickeln Sie Eis oder einen Eisbeutel in ein Tuch und legen Sie ihn auf die verletzte Stelle. Wenden Sie diese kalte Kompresse jeweils 10 bis 20 Minuten lang an. Führen Sie dies in den ersten Tagen nach Ihrer Verletzung alle paar Stunden durch. Tragen Sie das Eis niemals direkt aufauf deine Haut.

Elastischer Verband

Wenn Sie einen elastischen Verband um Ihren verletzten Ellbogen wickeln, können Sie Schwellungen verhindern und lindern. Dies kann auch dazu beitragen, Ihre Bewegung einzuschränken, sodass Ihr Ellbogen leichter heilen kann. Um einen elastischen Verband anzulegen, wickeln Sie ihn fest genug um Ihren Ellbogen, um eine Kompression zu erzielen.aber nicht so fest, dass es Schmerzen verursacht oder das Gefühl in Arm oder Hand verringert.

Ellbogenstütze

Das Tragen einer Ellbogenorthese kann auch dazu beitragen, Ihren Ellbogen zu immobilisieren. Dies kann dazu beitragen, dass er richtig heilt. Ihr Arzt kann Ihnen mitteilen, wie lange die Orthese getragen werden soll. In einigen Fällen kann er Sie dazu ermutigen, eine Orthese ständig zu tragen, wennSie nehmen an bestimmten Aktivitäten teil.

Höhe

Wenn Sie Ihren Ellbogen über Ihre Herzhöhe heben, können Sie Schwellungen verhindern und lindern. Dies ist besonders in den ersten Tagen nach Ihrer Verletzung hilfreich. Ziehen Sie in Betracht, Ihren Ellbogen auf einigen Kissen zu heben, wenn Sie sich hinlegen, oder auf einen Stapel Kissen, wenn Sie sich hinlegenIch sitze. Das Tragen einer Schlinge kann auch dazu beitragen, den Ellbogen anzuheben.

Physiotherapie

Wenn Sie Ihren Ellbogen ohne akute Schmerzen wieder bewegen können, kann Ihr Arzt Ihnen raten, einige sanfte Dehnungen oder Übungen durchzuführen, um ihn zu heilen. Beispielsweise kann er Sie dazu ermutigen, eine oder mehrere der folgenden Übungen durchzuführen.

Strecken Sie Ihren verletzten Arm mit der Handfläche nach unten parallel zum Boden. Drücken Sie mit der anderen Hand leicht auf das Handgelenk Ihres verletzten Arms. Widerstehen Sie, Ihren Arm als Reaktion auf diesen Druck nach unten zu bewegen. Sie sollten a fühlensanfte Dehnung in Unterarm und Ellbogen. Sie können diese Dehnung im Sitzen oder Stehen ausführen.

Strecken Sie Ihren verletzten Arm so, dass er parallel zum Boden verläuft, diesmal mit der Handfläche nach oben. Drücken Sie mit der anderen Hand die Hand Ihres verletzten Arms vorsichtig nach unten und hinten. Sie sollten eine Dehnung in Ellbogen und Unterarm spüren.

Beugen Sie Ihren verletzten Arm am Ellbogen, sodass Ihr Oberarm an Ihrer Seite liegt und Ihr Unterarm parallel zum Boden nach vorne gestreckt ist. Ihre Handfläche sollte nach unten zeigen. Drücken Sie mit der anderen Hand vorsichtig auf die Oberseite desHand Ihres verletzten Armes. Widerstehen Sie, Ihren überstreckten Ellbogen als Reaktion auf diesen Druck nach unten zu bewegen. Halten Sie ihn fünf Sekunden lang gedrückt und entspannen Sie sich dann. Wiederholen Sie dies noch zehn Mal. Tun Sie dies dreimal täglich. Achten Sie darauf, Ihren Ellbogen die ganze Zeit an Ihrer Seite zu halten.

Chirurgie

In einigen Fällen kann eine Überstreckung des Ellenbogens zu Schäden an Bändern, Sehnen, Knochen oder anderen Strukturen Ihres Ellenbogens führen. Ihr Ellenbogengelenk ist gebrochen oder stark gerissen. In diesem Fall müssen Sie möglicherweise operiert werden, um den verletzten Bereich zu reparierenNach einer Operation müssen Sie Ihren Arm einige Wochen lang bewegungsunfähig halten. Dann müssen Sie sich möglicherweise einer Physiotherapie unterziehen, um Ihre Ellbogenfunktion wiederherzustellen.

Wie sehen die Aussichten für eine Ellenbogenüberstreckung aus?

Sie sollten sofort Ihren Arzt aufsuchen, wenn Symptome einer Überdehnung des Ellenbogens auftreten. Sie können bei der Diagnose des Ausmaßes Ihrer Verletzung helfen. Sie können auch die besten Behandlungsoptionen vorschlagen, damit Ihr Ellenbogen richtig heilt.

Kurzfristig sollten Sie damit rechnen, dass Ihr Ellbogen mindestens einige Tage lang bewegungsunfähig bleibt. Wenn Ihr Ellbogen schwer verletzt ist und Sie operiert werden müssen, müssen Sie ihn länger bewegungsunfähig halten. In den meisten Fällen sollte er heilenInnerhalb eines Monats benötigen Sie möglicherweise eine physikalische Therapie, um Ihre volle Kraft und Bewegungsfreiheit wiederzuerlangen.

Wenn Ihr Ellbogen nicht richtig heilt oder Sie ihn wiederholt verletzen, kann dies zu einer chronischen Instabilität des Ellenbogens führen. Mit der Zeit kann dies Ihr Risiko erhöhen. Arthritis .

Fragen Sie Ihren Arzt nach weiteren Informationen zu Ihrem spezifischen Zustand, den Behandlungsoptionen und den langfristigen Aussichten.

Wie können Sie eine Überstreckung des Ellenbogens verhindern?

Der beste Weg, um eine Überdehnung des Ellenbogens zu verhindern, besteht darin, bei Kontaktsportarten oder anderen anstrengenden körperlichen Aktivitäten die richtige Form zu üben. Beispielsweise müssen Sie möglicherweise Ihre Form beim Turnen perfektionieren oder Ihre Schlagtechnik beim Boxen anpassen. Ein qualifizierter Trainer oderDer Ausbilder kann Ihnen helfen, gute Form zu üben und das Verletzungsrisiko zu senken.