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Sie sind höchstwahrscheinlich auf den Begriff „natürliche Lebensmittel“ gestoßen, und Sie fragen sich möglicherweise, was es ist und wie Sie Ihrem Leben mehr davon hinzufügen können. Natürliche Lebensmittel sind solche, die nur ein Minimum an Verarbeitung und Arbeit erfahren habenEine Diät, die auf natürlichen Lebensmitteln basiert, kann Optionen wie Vollkornprodukte, Gemüse, Obst, Bohnen, Nüsse, Samen und mageres Fleisch enthalten. Obst und Gemüse sind aus gutem Grund der Schlüssel zu einer natürlichen Ernährung.Sie sind gewesen gezeigt um den Blutdruck zu senken, einige Arten von Krebs zu verhindern und das Schlaganfallrisiko zu verringern und Herzkrankheit . Eine einfache Möglichkeit, mehr natürliche Lebensmittel zu konsumieren, besteht darin, sich von verarbeiteten, raffinierten und verpackten Lebensmitteln fernzuhalten und zu versuchen, Lebensmittel in ihrem ursprünglichen Zustand zu essen.
Selbst bei all den Dokumentationen und transformativen Geschichten von Menschen, die in den letzten Jahren ihre Gesundheit durch natürliche Lebensmittel verbessert haben, ist es nicht einfach zu wissen, wo sie anfangen sollen. Ob Sie etwas über das Lesen von Etiketten und die Zubereitung von nährstoffreichen Lebensmitteln lernen möchten,oder nach einer bestimmten Diät haben wir die besten Blogs für natürliche Lebensmittel zusammengestellt, um Sie zu inspirieren. Von Bloggern und Ernährungswissenschaftlern bis hin zu Köchen und Hausköchen haben diese Männer und Frauen die Arbeit für Sie erledigt. Jetzt müssen Sie nur noch einweichenin den Informationen und machen Sie den ersten Schritt auf Ihrer Reise mit natürlichen Lebensmitteln.
2003 gegründet, gegründet von Heidi Swanson 101 Kochbücher als Verkaufsstelle für Rezepte aus ihrer ständig wachsenden Bibliothek für Lebensmittel. Mit über 100 Kochbüchern in ihrer Mitte beschloss sie, die Leser nacheinander durch diese Bücher zu führen. Heute mischt sie auch eine Vielzahl von Rezepten einOriginalrezepte, die sich mit ihrem Alltag oder einzigartigen Reiseabenteuern überschneiden.
Mit Schwerpunkt auf Vollwertkost und gesunden Zutaten enthalten Heidis Rezepte leckere Häppchen wie Veganer Samosa-Hirtenkuchen und Kokosnussgebackenes Haferflocken mit Grapefruit. Neben atemberaubenden Fotos und Videos ihrer kulinarischen Kreationen können Fans dank ihrer Reiseberichte auch einen Einblick in das Leben und Essen auf der ganzen Welt erhalten. Für alle, die nach einem Blog suchen, in dem sich köstliche Küche und Reisen überschneiden, bietet 101 Cookbooks genau das Richtige für Siebedeckt.
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Emily, eine selbsternannte „Ex-Veganerin, die zum gewissenhaften Allesfresser wurde“, kreiert Rezepte zu nähren um ihr Wissen über natürliche Heilmittel, nährstoffreiche Rezepte und das Kochen mit saisonalen Bio-Produkten zu teilen. Das Ergebnis ist eine Website voller einfacher Körperpflege-Rezepte wie sie Kräuter-Mundwasser und solche glutenfreien Rezepte Zitronen-Blaubeer-Frühstückstorte .
Zusätzlich zu nahrhaften Rezepten zeigt die Website Emilys Reise, sich der Lebensmittel und Produkte, die sie nach der Geburt ihrer Tochter gekauft hat, bewusster zu werden. Zu den auf der Website offen diskutierten Themen gehören Bio-Praktiken, nachhaltige Lebensmittel und ungiftige Produkteund DIY-Abenteuer.
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Rezeptentwickler und Köstliche Obsessionen Gründerin Jessica Espinoza berichtet, wie eine lebenslange Liebe zum Kochen ihr geholfen hat, Probleme mit der Autoimmungesundheit in den Griff zu bekommen. Heute ist sie eine Real Food Wellness-Pädagogin, die anderen beibringt, wie man sauber lebt und isst. Die Website enthält eine Vielzahl von köstlichen Informationen. Rezeptkategorien sowie eine Fülle solcher DIY-Aktivitäten Kokosnussöl-Insektenschutzmittel . Und für Fans, die ein Autoimmunprotokoll oder eine Diät einhalten, die frei von Getreide, Nüssen, Milchprodukten, Zucker oder Eiern ist, sind die Rezepte für eine einfache Entdeckung gekennzeichnet. anmelden für ihren Eat the Rainbow-Kurs denken Sie an Obst und Gemüse, der bald kommt.
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Was bekommen Sie, wenn Sie ein Lebensmittelgeschäft, ein Catering-Unternehmen, ein Café, einen Großhändler für Bio-Lebensmittel und eine Genossenschaft kombinieren? Wedge Co-op, natürlich. Das 1974 gegründete Unternehmen unterstützt kleine Farmen und glaubt an eine Veränderung des Lebens durch einfachen Zugang zu echten Lebensmitteln. Die Community der Wedge Co-op aus den Twin Cities teilt auf der Website auch leckere Rezepte und lustige DIY-AktivitätenProbieren Sie ihre köstlichen Rezept für Kürbisschokoladenbrot oder a DIY natürliches Ostereifärbeprojekt.
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Inspiriert, sich gegen verarbeitete, künstliche Lebensmittel zu wehren, nachdem ihr Mann und ihr Sohn mit chronischen Gesundheitsproblemen zu kämpfen hatten, kreierte Tracey Black Leg dich nicht mit Mama an . Die Website ist eine fantastische Ressource für alle, die nach glutenfreien Rezepten suchen, die schnell sind oder in einem Topf zubereitet werden können. Außerdem untersucht Don't Mess With Mama beliebte Gesundheitsthemen wie Nahrungsmittelallergien, Hormone und Anleitungen. besser schlafen . Für diejenigen, die sich für Rezepte ohne Bezug zum Essen interessieren, zeigt Tracey ihre freche Seite mit DIY After You Poo Spray und eine Vielzahl von Beauty- und Heimwerker-Tutorials.
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Dieser von Herzen kommende Blog berichtet über die 100-tägige Reise einer Familie, saubere Lebensmittel zu essen. Der Haken? Keines der Lebensmittel könnte verarbeitete oder raffinierte Zutaten enthalten. Die Leser können das Abenteuer von verfolgen. Tag 1 und erwägen, ihre kostenlos zu nehmen 10 Tage echtes Essen Versprechen, das Sie zu einer ähnlichen Erfahrung in kleinerem Maßstab führt. Lisa Leake, Gründerin und Bloggerin der Website, bietet Fans auch eine Reihe von forschungsbasierten Inhalten. Erwarten Sie kostenlose Speisepläne und Ideen für das Mittagessen von Kindern, ein Abschnitt über echtes Essen mit kleinem Budget, Kochbücher und mehr Rezepte, als Sie möglicherweise zählen können.
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Die Küche ist ein tägliches webbasiertes Magazin, das sich mit Küche, Reisen, Küchendesign, Tutorials und vielem mehr befasst. Die Autoren, Rezeptentwickler und Fotografen des Magazins sorgen dafür, dass die Leser dank gestochen scharfer Fotografie, kulinarischem Unterricht und Reisen mit Lebensmitteln immer wieder zurückkehrenGeschichten und köstliche Rezepte.
The Kitchn wurde 2005 von Maxwell Ryan und Sara Kate Gillingham gegründet und ist die Anlaufstelle für jeden Koch, der eine schöne kulinarische Umgebung schaffen möchte. und nahrhafte Küche, die den Körper antreibt. Schauen Sie sich unbedingt die an Backunterricht oder versuchen Sie es mit ihren Karottensoufflé oder Falafel Scotch Eggs .
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Boulder Locavore wurde aus einem einzigartigen Experiment geboren, bei dem die Food-Abenteurerin Toni-Dash einen Winter in Colorado durchgeführt hat. Ihr Ziel war es, den ganzen Winter über mit Protein und Produkten aus der Region zu leben, die innerhalb von 100 Meilen von ihrem Standort gefunden wurden. Sie entdeckte nicht nur eine Füllevon lokalen Ressourcen und neuen Methoden zur Konservierung von Lebensmitteln, aber sie stellte fest, dass andere neugierig auf ihr Unternehmen waren. Sieben Jahre später serviert Toni ihren Anhängern atemberaubende Fotos und eine Fülle glutenfreier Rezepte. Probieren Sie sie unbedingt aus. Italienische Türkei Kartoffelpüree Frittata oder Ziegenkäse und Dillkekse .
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Vani Hari, auch bekannt als Food Babe begann 2011 zu untersuchen, wie Lebensmittel angebaut werden, welche Chemikalien verwendet werden und was der Öffentlichkeit verborgen bleibt. Ihre Mission war es, die Wahrheit über Amerikas Lebensmittelversorgung zu teilen und eine Bewegung für Veränderungen zu fördern. Ihre harte Arbeit hat sich gelohntVani und ihre „Food Babe Army“ auch bekannt als Hunderttausende von Petitionsunterschriften beeinflussten Unternehmen wie Subway, Kraft, Chipotle und Dutzende andere, um Zutaten zu ändern oder Geschäftspraktiken transparent zu machen.
Zusätzlich zum Lesen ihrer Untersuchungen können Besucher der Website eine Vielzahl von Rezepten und Speiseplänen durchsuchen, an ihrem Zuckerentgiftungsplan teilnehmen und auch ihr Saftreinigungsprogramm ausprobieren.
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Mambo-Sprossen liefert seit 1996 Gutscheine, kostenlose Proben und Schulungsmaterialien direkt an gesundheitsbewusste Verbraucher. Als die Menschen begannen, einen gesünderen Lebensstil anzunehmen, sah das Unternehmen die Notwendigkeit, biologische, glutenfreie und gentechnikfreie Lebensmittel zugänglicher zu machenund erschwinglich.
Fans der Website finden eine Fundgrube an druckbaren Gutscheinen und können sich für Einsparungen im Posteingang anmelden. Wer gerne kocht und Geld spart, sollte unbedingt den Rezeptbereich mit den köstlichen Möglichkeiten wie dem besuchen. Fair Trade Mokka Pecan Pie oder Vegetarisches Quinoa Gefülltes Portabello .
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Tieghan Gerard teilt ihre Liebe zum Kochen und zum böhmischen Leben in den Bergen mit ihren Fans bei Halbgebackene Ernte . Aus einer neunköpfigen Familie stammend, war es ein Muss, große Mahlzeiten zuzubereiten. Als sie alt genug war, um in der Küche zu helfen, fand sie immense Freude am Kochen und übernahm bald die Produktion von Mahlzeiten in Vollzeit. Ihre Website ist voll mit Zeitschriften-würdige Fotografie, aufgenommen in der renovierten Pferdestall, die sie jetzt zu Hause anruft. Sie werden Tieghans nicht missen wollen. Frühstück Tacos al Pastor oder Gesalzene Kamillenhonigkuchen .
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Die Vision dahinter Golubka Küche stammt aus dem russischen Mutter-Tochter-Duo Anya Kassoff und Masha Davydova. Der Austausch von Rezeptideen und Fotografie ist eine Möglichkeit für das Paar, in Kontakt zu bleiben, da ihre physischen Standorte mehr als 1.000 Meilen voneinander entfernt sind. Diese Website zeigt hypnotisierende Lebensmittelfotografie undeine Vielzahl von vegetarischen, rohen und veganen Rezepten. Kardamom-Amaranth-Brei oder Bananen-Toffee-Torte .
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Im Jahr 2013 hatte die kreative Erin Druga einen unerfüllten Job und viel Zeit in ihren Händen, also begann sie eine Reise in die Welt der Rezeptentwicklung und der Lebensmittelfotografie. Heute ist die Mandelesser Gründer kreiert ganztägig köstliche Rezepte und ist außerdem Food-Fotografin, Ehefrau und Mutter ihres Hundes Layla.
Im Laufe der Jahre war sie Rezeptentwicklerin für Almond Breeze, Egglands Best, Bed Bath & Beyond und mehr. Sie hat sogar ein dringend benötigtes Buch in der Lebensmittelwelt verfasst : Food Photography & Styling für Blogger mit kleinem Budget. Wenn Sie ein Fan von gesundem Servieren sind und schöne kulinarische Kreationen, probieren Sie sie Mini Veggie Breakfast Pizzas oder Süßkartoffel-Curry Farro .
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Als Melissa Hartwig 2009 ein 30-tägiges Ernährungsexperiment online teilte, hatte sie keine Ahnung, dass es die Aufmerksamkeit von Millionen von Followern auf sich ziehen würde. Heute wird der Blog von einem Team von Kreativen betrieben und umfasst mittlerweile vier New YorkerTimes Bestseller. Besucher der Website können an der Whole30 Programm, bei dem die Ernährung von den entzündlichsten, darmschädigendsten und sehnsüchtigsten Lebensmitteln befreit wird. Ziel ist es, Ihrem Körper Zeit zu geben, um von Schäden, die durch ungesunde Lebensmittel verursacht wurden, zu heilen und zu lernen, wie man lange macht-term Gesundheit und Ernährungsumstellung. Zusätzlich zum Programm finden Sie eine Fülle von Ernährungsratschlägen und lustigen Rezepten wie diesen AIP-freundlicher Hühnersalat .
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Ernährungspolitik ist eine informative und forschungsintensive Website, die auf der Ernährungskompetenz von Marion Nestle, Professorin für Ernährung, Lebensmittelstudien und öffentliche Gesundheit an der NYU, basiert. Nach ihrer Promotion in Molekularbiologie begann Marion, sowohl die wissenschaftlichen als auch die sozioökonomischen Auswirkungen zu untersuchenIn ihrem Bildungsblog geht es um eine Reihe von Themen wie Stillen, Demenz, Fleischproduktion, das SNAP-Programm und die FDA-Vorschriften. Fans, die mehr erfahren möchten, können ihre Neugierde steigernweiter mit einem von Marions neun Bücher auf der Website verfügbar.
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Anerkannter Autor, Redner, Fernsehstar und Fakultätsmitglied der Columbia University Public Health Mark Bittman zielt darauf ab, jeden Aspekt des Essens für alle verständlich zu machen. In seinen preisgekrönten Büchern „Food Matters“ und „VB6: Vegan vor 6:00 Uhr essen“ werden heiße Themen wie bewusstes, verantwortungsbewusstes Essen und der Nachweis einer veganen Ernährung behandeltbehebt seine gesundheitlichen Probleme. Marks Website bietet eine Vielzahl von Lebensmitteln Videos sowie einzigartige Rezepte wie sein Auberginen-Un-Parmesan und Gemüsepfannkuchen .
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Kombinieren Sie den einzigartigen und dynamischen Journalismus von NPR mit Food News und Sie haben Das Salz . Hier erfahren Sie mehr über eine Vielzahl von Themen von was die alten Römer gegessen haben zu Beeren, die Chinas Pandas retten . Hier finden Sie auch schlagkräftige Berichte zu wichtigen Themen wie der Beendigung von Hunger, Aktivismus, Pestiziddebatten und Glyphosat-Ängsten. Schauen Sie bei The Salt von NPR vorbei, um eine „Prise Skepsis und eine Prise Spaß“ zu finden.
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Neuroscience PhD und Autorin Darya Rose haben diesen lebendigen und unterhaltsamen Blog mit dem Ziel erstellt, anderen zu helfen, ihr Leben durch Essen zu verbessern. Sommertomate ist der perfekte Stopp für alle, die ohne Diät abnehmen und gesunde Lebensgewohnheiten ändern möchten. Die Website ist in vier hilfreiche Abschnitte unterteilt, je nachdem, worauf Sie sich konzentrieren möchten: Gesundheit, Gewohnheiten, Ernährung und Gewichtskontrollesicher Darya's überprüfen Griechische Bisonburger und Mexikanische Schweinefleisch-Pozole-Suppe wenn Sie vorbeischauen!
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2012 gegründet Behörde Ernährung ist eine Gesundheitswebsite, die sich auf einen nachweislich fundierten Ernährungsansatz konzentriert. Besucher finden unzählige Artikel von Ernährungswissenschaftlern und registrierten Diätassistenten, die wissenschaftliche Referenzlinks für weitere Recherchen enthalten. Diese benutzerfreundliche Website ermöglicht eine einfache Suche nach Themen Gewicht denkenVerlust oder Zutaten oder durch Lebensmittel.
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McKel Hills atemberaubender Gesundheitsblog ergänzt ihre Essens- und Lebensphilosophie: Halten Sie die Dinge einfach, rein und lecker. McKel ist ein registrierter Ernährungsberater. Ernährung gestrippt Nach dem Aufwachen mit Essen hat sie sich besser gefühlt und ihr Leben ausgeglichen. Ihre Mission auf der Website ist es, den Besuchern alle Informationen zu liefern, die sie benötigen, um zu erfahren, wie sich „erstaunlich“ anfühlt. Schauen Sie noch heute im Blog vorbei und probieren Sie das aus. Avocado Margarita Rezept oder sie durchlesen 5 Zutaten, 4 Mahlzeiten Tutorial.
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Was 1981 als Apotheke in Großbritannien begann, hat sich zu einem Top-Hersteller von Bio-Schönheitsprodukten und homöopathischen / Blumenheilmitteln sowie einer informativen Gesundheitswebsite entwickelt. In Artikeln werden in der Regel Verbindungen zwischen Geist und Körper zu Lebensmitteln behandelt, und der Rezeptabschnitt ist voll davonEdelsteine wie dieser Kichererbse Shakshuka . Zusätzlich zu einer umfassenden Ressource für alle, die nach natürlichen Gesundheitsnachrichten suchen Neal's Yard Remedies bietet Fans auch die Möglichkeit, unabhängige Berater ihrer Kreationen zu sein.
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Dieses beliebte Online- und Printmagazin berichtet über die Kunst des natürlichen Lebens in einer modernen Welt. Die Leser können einflussreiche Inhalte zu einer Vielzahl von Themen wie Gartenarbeit, globales Kochen, Wellness, Reisen, Design, Rezepte und mehr erwarten.inspirierende Fotografie- und Lehrartikel, Rodales organisches Leben hilft den Lesern, sich auf einer tieferen Ebene mit der Welt und den Lebensmitteln um sie herum zu verbinden. Entdecken Sie ihre skurrilen Rezeptbeiträge, einschließlich Einfache Möglichkeiten, eine Rutabaga zu essen , Müsli deiner Träume und 7 Brutto-Lebensmittel, die gesund sind .
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Marisa Zeppieri ist Gesundheits- und Lebensmitteljournalistin, Köchin, Autorin und Gründerin von LupusChick.com und LupusChick 501c3. Sie lebt mit ihrem Ehemann und dem geretteten Rattenterrier in New York. Finden Sie sie auf Facebook und folgen Sie ihr auf Instagram @LupusChickOfficial.
