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Seien wir ehrlich: Das Leben während der Krebsbehandlung ist ein heißes Durcheinander.

Nach meiner Erfahrung bedeutet die Behandlung von Krebs die meiste Zeit, Infusionen in Krebszentren zu bekommen oder im Bett krank zu sein. Als bei mir Hodgkin-Lymphom im Stadium 4 diagnostiziert wurde, hatte ich das Gefühl, nicht nur meine körperliche Identität zu verlieren, sondern mehroder weniger, auch mein gesamtes Selbstbewusstsein.

Jeder geht anders mit der Behandlung um. Keiner unserer Körper ist der gleiche. Die Behandlung hat mich neutropenisch gemacht - was bedeutet, dass meinem Körper eine Art weißer Blutkörperchen ausgeht und mein Immunsystem geschwächt ist. Leider habe ich auch einen schweren Fußtropfen entwickeltNeuropathie aus meiner Behandlung.

Für mich bedeutete das, dass Training - etwas, das ich einmal geliebt hatte - keine Option war. Ich musste andere Wege finden, um mich wie ich selbst zu fühlen.

Krebs zu haben und dafür behandelt zu werden, war die traumatischste Erfahrung meines Lebens. Und ich bin fest davon überzeugt, dass es völlig in Ordnung ist, in dieser Zeit nicht in Ordnung zu sein.

Das heißt, während meiner freien Tage von der Chemotherapie habe ich mich bemüht, mein altes Ich irgendwie zurückzubringen, auch wenn es nur für einen Tag war.

Egal wie schrecklich Sie sich fühlen, ich denke, es ist so wichtig, kleine Dinge zu tun, die Sie glücklich machen können. Auch wenn es nur einmal pro Woche ist, kann es einen Unterschied machen, sich die Zeit zu nehmen, sich auf sich selbst zu konzentrieren.

Hier habe ich meine Verkaufsstellen beschrieben und warum sie für mich gearbeitet haben. Diese haben mir sehr geholfen. Ich hoffe, sie helfen Ihnen auch!

Ich kann nicht vollständig erklären, wie sehr mir das Schreiben geholfen hat, mit meiner Angst und Unsicherheit umzugehen. Wenn Sie so viele verschiedene Emotionen durchlaufen, ist das Schreiben eine großartige Möglichkeit, sie auszudrücken.

Nicht jeder geht gerne mit seiner Reise an die Öffentlichkeit. Ich verstehe das vollkommen. Ich sage Ihnen nicht, dass Sie einen emotionalen Eintrag in den sozialen Medien veröffentlichen sollen, wenn es für Sie nicht angenehm ist.

Trotzdem kann das Schreiben dazu beitragen, all die gefüllten Emotionen, die wir tragen, auszulösen. Auch wenn es darum geht, ein Tagebuch zu kaufen und täglich oder wöchentlich einige Ihrer Gedanken und Gefühle aufzuschreiben - tun Sie es!Es muss nicht für die Welt sein, um zu sehen - nur für dich.

Schreiben kann völlig therapeutisch sein. Sie könnten überrascht sein, wie erleichtert Sie sind, wenn Sie Ihr Tagebuch ausfüllen.

Ich spreche von Schaumbädern, dem Einschalten einer Salzsteinlampe oder dem Auftragen einer beruhigenden Gesichtsmaske - Sie nennen es. Ein wenig Selbstpflege-Verwöhnung kann Sie sofort ausschalten.

Ich habe es geliebt, Gesichtsmasken zu machen, wenn ich mich schrecklich fühlte. Es war eine Zeit zum Entspannen, Zeit für mich und eine kleine Belohnung nach der Chemotherapie.

Ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um eine Mini-Spa-ähnliche Umgebung in meinem Zuhause zu schaffen, brachte etwas Glück in meinen Tag. Ich sprühte Lavendel auf meine Kissenbezüge. Der Kauf einiger ätherischer Lavendelöle und eines Diffusors ist eine weitere Option. Ich spielte SpaMusik in meinem Zimmer. Es half mir, meine Angst zu beruhigen.

Und im Ernst, unterschätzen Sie niemals die Kraft einer guten Blattmaske.

Es kann einige Zeit dauern, aber ich empfehle, einen Look zu finden, der Ihnen hilft, sich wohl zu fühlen. Dies kann eine Perücke, eine Kopfbedeckung oder einen kahlen Look bedeuten. Wenn Sie gerne Make-up tragen, ziehen Sie etwas an und rocken Sie es.

Für mich liebte ich Perücken. Das war mein Ding, denn selbst wenn es nur eine Stunde dauerte, fühlte ich mich wieder wie mein altes Ich. Wenn Sie Tipps brauchen, um die perfekte Perücke zu finden, habe ich dies mitgeschrieben. Artikel mit einem Freund eines Krebsüberlebenden über unsere Erfahrungen.

Wir alle wissen, dass Krebs uns körperlich belastet. Nach meiner Erfahrung ist es umso besser, je mehr wir uns selbst vor Krebs ähneln können. Sie werden überrascht sein, wie weit ein kleiner Augenbrauenstift für Sie reichen kannGeist.

Wenn Sie die Energie haben, machen Sie einen Spaziergang und genießen Sie die Natur. Für mich hat ein kurzer Spaziergang durch meine Nachbarschaft mehr geholfen, als ich erklären konnte.

Wenn Sie dazu in der Lage sind, können Sie sogar versuchen, draußen in Ihrem Krebszentrum auf einer Bank zu sitzen. Nehmen Sie sich einfach einen Moment Zeit und schätzen Sie die Natur, um Ihre Stimmung zu heben.

Versuchen Sie, Zeit mit Ihren Freunden, Ihrer Familie und anderen wichtigen Personen in Ihrem Leben zu verbringen. Ich kann dies nicht genug betonen.

Wenn Sie nicht neutropenisch oder auf andere Weise immungeschwächt sind und persönlich mit anderen zusammen sein können, nehmen Sie sich Zeit. Laden Sie Ihre Freunde und Familie ein, auch wenn Sie fernsehen oder chatten möchten.

Wenn Sie immungeschwächt sind, wurde Ihnen möglicherweise empfohlen, die Exposition gegenüber anderen Personen und den Keimen, die sie möglicherweise tragen zu begrenzen.

In diesem Fall sollten Sie die Video-Chat-Technologie verwenden, um persönlich in Verbindung zu bleiben. Von Skype über Google Hangouts bis hin zu Zoom gibt es zahlreiche Optionen. Ein guter, altmodischer Telefon-Chat ist ebenfalls eine Option.

Wir brauchen menschliche Interaktion. So sehr wir den ganzen Tag in der fetalen Position im Bett liegen möchten, hilft es, Zeit mit anderen Menschen zu verbringen. Dies steigert unsere Stimmung und hilft uns, uns verbunden zu fühlen.

Finde ein Hobby, das dir Spaß macht, und laufe damit, wenn du Zeit und Energie hast. Für mich habe ich das Basteln geliebt. Ich habe viel Zeit damit verbracht, Vision Boards und Moodboards herzustellen, die ich mir jeden Tag anschaue.

Die meisten Fotos auf meinen Brettern enthielten Bilder von Dingen, die ich in Zukunft tun wollte, wie offensichtlich in völliger Remission sein, reisen, zum Yoga gehen, arbeiten können usw. Diese kleinen Visionen schließlichwurden echte Dinge!

Ich habe auch Bastelbücher über meine Reise mit Krebs gemacht. Einige meiner Freunde haben es geliebt, T-Shirts zu entwerfen, zu bloggen, zu stricken, wie Sie es nennen.

Melden Sie sich für eine Social-Media-Plattform wie Pinterest an, um sich Ideen anzusehen. Vielleicht finden Sie Inspiration für das Umgestalten, Basteln oder mehr. Es ist in Ordnung, wenn Sie Ideen einfach „pinnen“ - Sie müssen sie tatsächlich nicht tun. Manchmal, es ist nur die Inspiration, die den coolen Teil ausmacht.

Aber fühlen Sie sich nicht schlecht, wenn Sie nur Filme und Shows den ganzen Tag streamen möchten. Das dürfen Sie unbedingt!

Ich sende diese Tipps in die Welt in der Hoffnung, dass sie Ihnen oder jemandem, den Sie lieben, helfen können, an Ihrem Selbstbewusstsein festzuhalten - auch während der schwierigen Zeit der Krebsbehandlung.

Denken Sie daran, jeweils einen Tag einzunehmen. Wann immer Sie sich ein bisschen mehr Selbstpflege und Selbstliebe gönnen können, wird dies einen Unterschied machen.

Jessica Lynne DeCristofaro ist eine Hodgkin-Lymphom-Überlebende im Stadium 4B. Nachdem sie ihre Diagnose erhalten hatte, stellte sie fest, dass es keinen wirklichen Leitfaden für Menschen mit Krebs gab. Also beschloss sie, einen zu erstellen. Chronisierung ihrer eigenen Krebsreise in ihrem Blog. Lymphom Barbie , sie erweiterte ihre Schriften zu einem Buch, “ Sprechen Sie mit mir über Krebs: Mein Leitfaden zum Treten der Krebsbeute . ”Dann gründete sie eine Firma namens Chemo-Kits bietet Krebspatienten und Überlebenden schicke Chemotherapie-Pick-me-up-Produkte, um ihren Tag zu verschönern. DeCristofaro, Absolventin der University of New Hampshire, lebt in Miami, Florida, wo sie als pharmazeutische Vertriebsmitarbeiterin arbeitet.