Was ist Patellasehnenentzündung?

Patellarsehnenentzündung ist eine häufige Verletzung oder Entzündung der Sehne, die Ihre Kniescheibe Patella mit Ihrem Schienbein Tibia verbindet. Ihre Schmerzen können leicht oder stark sein.

Jeder kann eine Patellasehnenentzündung bekommen. Aber es ist eine so häufige Verletzung von Sportlern, insbesondere von denen, die Volleyball und Basketball spielen, dass es als Springerknie bezeichnet wird. Unter Freizeit-Volleyballspielern eine Schätzung 14,4 Prozent Knie des Springers haben. Die Prävalenz ist für Spitzensportler sogar noch höher. Eine Schätzung 40 bis 50 Prozent von Elite-Volleyballspielern haben sie ein Springerknie.

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, warum dies geschieht, wie Sie es identifizieren, Behandlungsoptionen und mehr.

Patellarsehnenentzündung entsteht durch wiederholte Belastung des Knies, meistens durch Überbeanspruchung bei Sport oder Bewegung. Die wiederholte Belastung des Knies führt zu winzigen Rissen in der Sehne, die im Laufe der Zeit die Sehne entzünden und schwächen.

Mitwirkende Faktoren können sein :

  • verspannte Beinmuskulatur
  • ungleichmäßige Beinmuskelkraft
  • falsch ausgerichtete Füße, Knöchel und Beine
  • Fettleibigkeit
  • Schuhe ohne ausreichende Polsterung
  • harte Spielflächen
  • chronische Erkrankungen, die die Sehne schwächen

Athleten sind einem höheren Risiko ausgesetzt, da Laufen, Springen und Hocken mehr Kraft auf die Patellasehne ausüben. Zum Beispiel kann Laufen eine Kraft von ausüben. bis zu fünf Mal Ihr Körpergewicht auf den Knien.

Lange Perioden intensiven Sporttrainings sind mit dem Knie des Springers verbunden. A Studie 2014 Beachten Sie, dass die Sprungfrequenz auch ein wichtiger Risikofaktor für Amateur-Volleyballspieler war.

Schmerzen und Druckempfindlichkeit an der Basis Ihrer Kniescheibe sind normalerweise die ersten Symptome einer Patellasehnenentzündung. Sie können auch eine Schwellung und ein brennendes Gefühl in der Kniescheibe haben. Das Knien oder Aufstehen aus einer Kniebeuge kann besonders schmerzhaft sein.

Die Schmerzen können zunächst sporadisch sein und nur nach Sport- oder Bewegungsaktivitäten auftreten. Wenn die Sehne stärker geschädigt wird, können die Schmerzen zunehmend schlimmer werden. Sie können jede sportliche Aktivität sowie tägliche Aktivitäten wie Klettern beeinträchtigenTreppen oder im Auto sitzen.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Schmerzen oder Schwellungen länger als ein oder zwei Tage andauern.

Zu Beginn Ihres Termins wird Ihr Arzt nachfragen :

  • Ihre körperliche Aktivität
  • welche Symptome treten auf
  • wenn die Symptome auftreten
  • jedes Mittel, das Sie versucht haben, um die Schmerzen zu lindern

Ihr Arzt wird Ihr Knie physisch untersuchen, untersuchen, wo Sie Schmerzen verspüren, und Ihren Bewegungsbereich des Knies testen, indem Sie Ihr Bein beugen und strecken.

Ihr Arzt kann auch bildgebende Tests anordnen, um Ihre Kniescheibe und Sehne zu untersuchen und festzustellen, ob die Sehne oder der Knochen beschädigt sind. Diese Tests können auch dazu beitragen, andere mögliche Ursachen für Ihre Schmerzen auszuschließen, z. B. eine Fraktur.

Ihr Arzt kann durchführen :

  • an Röntgen um auf den Knochen zu schauen, um festzustellen, ob Sie eine Kniescheibenfraktur haben oder ob Ihre Kniescheibe verschoben ist
  • an MRT um die Sehne zu betrachten und Schäden am Weichgewebe zu zeigen
  • an Ultraschall um auf die Sehne zu schauen und eventuelle Weichteilschäden zu zeigen

Wenn Sie nicht medizinisch behandelt werden, kann sich die Patellasehnenentzündung verschlimmern. Sie können Ihre Sehne stärker schädigen und Ihre tägliche Funktionsfähigkeit einschränken.

Das Ausruhen der Beine und das Stoppen der Aktivität kann insbesondere für Sportler emotional schwierig sein. Sie möchten möglicherweise nicht aufhören zu spielen, obwohl dies schmerzhaft ist. Für Profisportler kann eine Patellarsehnenentzündung ein Karriereende sein, wenn sie nicht behandelt wird.

Die Behandlung hängt von der Schwere Ihrer Verletzung ab.

Konservative Maßnahmen zur Schmerzlinderung, zum Ausruhen des Beins sowie zum Dehnen und Stärken der Beinmuskulatur sind im Allgemeinen die erste Behandlungslinie. Ihr Arzt wird in der Regel eine kontrollierte Ruhephase empfehlen, in der Sie Aktivitäten vermeiden, die das Knie belasten.

Medikamente

Ihr Arzt kann Ihnen rezeptfreie Medikamente OTC zur kurzfristigen Schmerz- und Entzündungsreduktion verschreiben.

Dies können sein :

Wenn Ihre Schmerzen stark sind, kann Ihr Arzt Ihnen eine Kortikosteroid-Injektion im Bereich um Ihre Patellasehne geben. Dies ist effektiver bei der Reduzierung von starken Schmerzen. Allerdings die Mayo Clinic berichtet dass es auch die Sehne schwächen und möglicherweise die Wahrscheinlichkeit eines Risses erhöhen kann. Daher ist es wichtig, über diese Behandlung und die damit verbundenen Risiken nachzudenken.

Eine andere Möglichkeit, Kortikosteroid abzugeben, besteht darin, das Medikament über das Knie zu verteilen und es mit einer geringen elektrischen Ladung durch die Haut zu drücken. Dies wird als bezeichnet. Iontophorese .

Therapie

Das Ziel der Physiotherapie ist es, Ihre Schmerzen und Entzündungen zu lindern und Ihre Bein- und Oberschenkelmuskulatur zu dehnen und zu stärken.

Wenn Ihre Schmerzen auch während Sie Ihre Beine ruhen, stark ist, kann Ihr Arzt Ihnen raten, eine Zahnspange zu tragen und eine Weile Krücken zu verwenden, um weitere Schäden an der Sehne zu vermeiden. Wenn Sie relativ schmerzfrei sind, können Sie körperlich beginnenTherapieaktivitäten.

Eine Therapiesitzung beinhaltet im Allgemeinen :

  • Aufwärmphase
  • Eis oder Massage für Ihr Knie
  • Dehnübungen
  • Kräftigungsübungen

Ihr Therapeut kann auch Ultraschall und elektrische Stimulation verwenden, um Ihre Knieschmerzen zu lindern. Eine Kniestütze oder ein Klebeband Ihres Knies können helfen, die Schmerzen während des Trainings zu lindern, indem Sie die Kniescheibe an Ort und Stelle halten.

Ihr Physiotherapeut wird für Sie ein Übungsprogramm entwickeln, das Folgendes umfassen kann :

  • Strecken.
  • Isometrische Übungen, bei denen Ihr Gelenkwinkel und Ihre Muskellänge während der Kontraktionen fest bleiben. Dies soll Schmerzen lindern.
  • Exzentrische Übungen, bei denen es sich um Kniebeugen handelt, die auf einem Absenkbrett in einem Winkel von 25 Grad ausgeführt werden. A Studie 2005 festgestellt, dass diese Methode der Kräftigung zu einer besseren Verbesserung bei Athleten mit Patellasehnenentzündung führte, die während der Behandlung weiter spielten.
  • Beweglichkeitsübungen für Oberschenkel und Wade.

Alternative Behandlungen

Eine relativ neue Behandlung ist eine plättchenreiche Plasma-Injektion. Dabei wird eine Konzentration von Blutplättchen aus Ihrem eigenen Blut verwendet, um die Heilung der Sehne zu fördern. A Studie 2015 festgestellt, dass zwei aufeinanderfolgende Injektionen wirksamer waren als eine einzelne Injektion.

Andere alternative Behandlungen, die untersucht werden, umfassen :

  • Ultraschallgeführte Trockennadelung : Dieser Vorgang macht kleine Löcher in der Sehne. Dies wird als Trockennadelfensterung bezeichnet und hat sich als schmerzlindernd und heilungsfördernd erwiesen.
  • Injektionen mit Polidocanol : Dies zielt darauf ab, neue Blutgefäße an der Sehne aufzubrechen, die mit Schmerzen verbunden sind.
  • Ultraschallgeführte Injektionen mit hohem Volumen : Dies zielt auch darauf ab, neue Blutgefäße an der Sehne aufzubrechen.
  • Hyperthermie-Thermotherapie : Dies verwendet eine Tiefengewebeerwärmung zusammen mit einem Kühlgerät auf der Hautoberfläche, um Schmerzen zu lindern.
  • Extrakorporale Stoßwellentherapie : Dies hat gezeigt, dass es die Schmerzen bis zu zwei Jahre lang lindert.

Chirurgie

Wenn andere Behandlungen die Schmerzen nicht lindern können, kann Ihr Arzt eine Operation zur Reparatur der Patellasehne empfehlen.

Bei der traditionellen Chirurgie wird das Knie geöffnet, um die Kniescheibe und die Sehne abzukratzen. In jüngerer Zeit arthroskopische Chirurgie wird für dieses Verfahren verwendet. Dies beinhaltet nur vier kleine Schnitte im Knie und hat eine kürzere Erholungszeit.

Die Erholungszeit nach der Operation variiert. Einige chirurgische Protokolle empfehlen die Unbeweglichkeit eines Gipsverbandes nach Ihrer Operation. Ein anderes Heilstrategie deutet darauf hin, dass ein aggressives und sofortiges Rehabilitationsprogramm am besten funktioniert. In diesem Protokoll konnten die Menschen zu Aktivitäten auf hohem Niveau zurückkehren. drei Monate bis ein Jahr .

Die Aussichten für eine Patellasehnenentzündung variieren je nach Schwere der Verletzung. Das Thema wird derzeit erforscht, da es bei Läufern und anderen Sportlern so häufig vorkommt. Es gibt viele Meinungen darüber, was für die Rehabilitation am besten geeignet ist.

Bei einigen Sportlern kann die Erkrankung chronisch sein. Bei anderen ermöglicht die Therapie die Rückkehr zu normalen Funktionen und Sportarten.

Erholung bei leichten Verletzungen kann sein 3 Wochen während schwerere Verletzungen erforderlich sein können 6 bis 8 Monate oder mehr

Wichtige Faktoren für die Genesung sind :

  • Halten Sie sich an Ihr Rehabilitationsprogramm und trainieren Sie regelmäßig
  • schrittweise Wiederaufnahme Ihrer sportlichen Aktivität
  • auf Schmerzen achten und nach Bedarf ausruhen
  • mit OTC-Mitteln und Eis, um bei der Rückkehr von Schmerzen zu helfen

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Bedenken haben, wie lange Ihre Genesung dauert.