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Es beginnt ganz harmlos. Wenn Sie Ihr Kind von der Schule abholen, hören Sie das Schnupfen in der Umgebung. Dann nehmen die Husten und Niesen in Ihrem Büro zu. Die Grippesaison ist offiziell angebrochen, und Sie tun alles in Ihrer Macht stehende, um sie nicht zu habenJeder in Ihrem Haushalt wird krank. Während Sie die Schul- oder Büroumgebung nicht kontrollieren können, können Sie kontrollieren, was sich in Ihrem Haus befindet.
Das Zusammenstellen eines grippefertigen Kits zu Hause ist der erste Schritt, um auf die kommenden Monate vorbereitet zu sein. Sammeln Sie jetzt das Wesentliche! Das Letzte, was Sie tun möchten, wenn Sie oder ein Kind oder ein Ehepartner der Grippe erliegen, ist, eine Grippe zu machenLaufen Sie bis spät in die Nacht zur Drogerie, um Nachschub zu holen. Hier ist, was Sie brauchen.
Der beste Weg, um die Grippe zu bekämpfen, ist offensichtlich, sie nicht zu bekommen. Laut den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten CDC bedeutet dies, die Grippe zu bekommen. Grippeimpfstoff jedes Jahr. Es ist das beste Mittel, um die Grippe bei sich selbst und anderen zu verhindern.
Menschen können bereits im Alter von 6 Monaten geimpft werden. Die Impfung ist besonders wichtig für Personen mit hohem Risiko wie Kleinkinder, schwangere Frauen, ältere Erwachsene und Personen mit einem geschwächten Immunsystem oder einer anderen schwerwiegenden Erkrankung. Diese Personensollten auch innerhalb von zwei Tagen einen Arzt aufsuchen, wenn sie glauben, an einer Grippe zu leiden. Möglicherweise werden verschreibungspflichtige antivirale Medikamente benötigt.
Häufiges Händewaschen ist ein weiterer wichtiger Schritt zur Vorbeugung gegen Grippe. Einige der folgenden Tipps können auch zur Abwehr der Grippe beitragen, indem sie Keime fernhalten.
Leider können Sie auch mit vorbeugenden Maßnahmen immer noch an Grippe erkranken. Die Überwindung dauert einige Zeit, da sich Ihr Körper von dem Virus befreit. Normalerweise dauert es drei bis sieben Tage, bis Sie sich erholt haben. Möglicherweise fühlen Sie sich jedoch weiterhin müdeund bis zu zwei Wochen lang husten.
Geben Sie in der Zwischenzeit Ihr Bestes, um sich auszuruhen und viel Flüssigkeit zu trinken. Um zu verhindern, dass andere Personen in Ihrer Umgebung krank werden, bleiben Sie zu Hause, bis Sie 24 Stunden lang fieberfrei waren. Außerdem können Sie Ihre Symptome lindern oder Ihre Symptome pflegenKind mit Grippe wieder gesund, lassen Sie diese Mittel und Produkte in Reichweite verstauen.
Die Grippe breitet sich durch Kontakt mit dem Grippevirus aus. Sie kann sich durch Niesen oder Husten in der Luft ausbreiten und auch auf Oberflächen landen. Das häufige Reinigen und Desinfizieren Ihrer Hände erschwert die Übertragung des Virus auf Sie und andereDie beste Option ist, Ihre Hände mit Wasser und Seife zu waschen. Wenn Sie unterwegs sind, ist die nächste Option: Händedesinfektionsmittel eine alkoholbasierte Einreibung, um Keime abzutöten. Die CDC sagt, dass nach mindestens einem Händedesinfektionsmittel gesucht werden soll 60 Prozent Alkohol für eine wirksame Keimbekämpfungskraft. Wenn Sie ihn verwenden, reiben Sie Ihre Hände aneinander, bis sie trocken sind. Händedesinfektionsmittel sind zwar kein Ersatz für das Waschen, aber hilfreich, wenn Sie sich nicht in der Nähe eines Waschbeckens befindenTeenager, es kann nützlich sein, eine kleine Reiseflasche zur Schule zu schicken, um sie vor den Mahlzeiten und Snacks zu verwenden. Kleine Kinder sollten Händedesinfektionsmittel nicht unbeaufsichtigt verwenden.
Die Verbreitung von Keimen ist eine Einbahnstraße: Sie geben und Sie bekommen. Um zu verhindern, dass Sie Keime auf andere übertragen, halten Sie Gewebe zur Hand. Bedecken Sie Nase und Mund, wenn Sie husten oder niesen, und ermutigen Sie Ihre Kinder, dasselbe zu tun. Bewahren Sie eine Schachtel auf Ihrem Schreibtisch und eine Packung zum Mitnehmen in Ihrer Tasche auf, wenn das unerwartete „Achoo“ eintritt. UndStellen Sie sicher, dass Sie das Gewebe so schnell wie möglich entsorgen.
Sie können die Grippe nicht nur von Menschen, sondern auch von infizierten Objekten bekommen. Laut CDC können menschliche Influenzaviren zwei bis acht Stunden lang auf Oberflächen leben. Desinfektionsspray wie Lysol oder Clorox kann Oberflächen desinfizieren, die möglicherweise infiziert sein könnten. Versuchen Sie, eine Routine zur Desinfektion von Bereichen zu entwickeln, in denen Sie leben oder arbeiten, um die Ausbreitung von Viren zu verhindern.
Während wir alle den alten Trick „Hand zu Kopf“ kennen, wenn wir unsere Körpertemperatur mit a überprüfen Thermometer erkennt, ob Sie tatsächlich Fieber haben. Eine überdurchschnittliche Temperatur ist zwar kein sicheres Zeichen für die Grippe, aber ein häufiges Symptom. Überwachen Sie Ihr Fieber und andere Symptome, um festzustellen wenn Sie die Grippe haben oder nicht. Die
Verstopfte Nasen sind eine unangenehme und störende Nebenwirkung der Grippe. Over-the-Counter abschwellend s wie Sudafed oder Mucinex können helfen, Stauungen zu beseitigen und Sie vor allem vor dem Schlafengehen komfortabler zu machen. Abschwellungen verengen die Blutgefäße in Ihrer Nasenschleimhaut, um den Blutfluss in den Bereich zu verringern, was wiederum die Schwellung verringert und die Schwellung lindertblockiertes Gefühl.
Over-the-Counter-Erkältungsmedikamente sollten Kindern unter 2 Jahren nicht verabreicht werden.
Diese Arzneimittel sind in Pillenform, Tropfen oder Nasensprays erhältlich. Beachten Sie jedoch, dass orale Medikamente langsamer wirken als Nasensprays. Wenn Sie Nasensprays oder -tropfen verwenden, verwenden Sie sie nicht länger als drei TageSie verursachen einen Rückpralleffekt, der Ihre verstopfte Nase verschlimmert. Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie rezeptfreie Medikamente einnehmen.
Neti-Töpfe und Nasenspülungen können auch ein wirksamer Weg sein, um verstopfte Nase ohne die möglichen Nebenwirkungen von Medikamenten zu behandeln.
Um Fieber zu senken, Halsschmerzen zu lindern und Kopfschmerzen, Körperschmerzen und alle anderen mit der Grippe einhergehenden Schmerzen zu lindern, nehmen Sie Ibuprofen Advil oder Motrin oder Paracetamol Tylenol.Beide Medikamente senken Ihre Körpertemperatur, um Fieber zu reduzieren und Schmerzen zu lindern.
Anhaltender Husten ist ein häufiges Grippesymptom und kann Ihren Körper zerstören und alles verursachen, von nagenden Kopfschmerzen bis hin zu Schmerzen im Oberkörper. Husten ist die Art und Weise, wie Ihr Körper auf einen Reizstoff reagiert. Wenn Sie an Grippe leiden. Hustenbonbon s können Ihren Hals beruhigen und Ihren Husten lindern. Betrachten Sie solche mit Menthol und solche, die mit Honig gesüßt sind. Wenn Sie nachts häufig vom Husten aufwachen, halten Sie ein paar Hustenbonbons zur schnellen Linderung neben Ihrem Bett. Die Mayo-Klinik empfiehlt diesKindern unter 6 Jahren werden wegen Erstickungsgefahr keine Hustenbonbons verabreicht. Lesen Sie stattdessen Option 8 unten, um Ihrem Kleinen zu helfen.
Sie können auch warme Flüssigkeiten trinken, wie Suppe oder Tee, um Halsschmerzen und Husten zu lindern. Das Trinken von Flüssigkeiten ist der Schlüssel, um Ihren Hals feucht zu halten und weitere Reizungen zu verhindern. Versuchen Sie bei Suppen, sich von Personen mit hohem Säuregehalt wie Tomatensuppen fernzuhalten, da diese mehr verursachen könnenVersuchen Sie stattdessen Suppen auf Brühenbasis. Hühnersuppe ist eine gute Option, und das nicht nur, weil Oma es gesagt hat! In Studien wurde gezeigt, dass sie die Bewegung von Neutrophilen blockiert, einer Art weißer Blutkörperchen, die Entzündungen auslöst und dadurch reduziertVerstopfte Nase und Halsschmerzen. Andere warme Flüssigkeiten, die Sie probieren können, sind koffeinfreier Tee oder warmes Wasser mit Honig. Die Mayo-Klinik empfiehlt, mit einer Salzwassermischung aus 1/4 bis 1/2 Teelöffel Salz und 4 bis 8 Unzen Wärme zu gurgelnWasser. Ein halber Teelöffel Backpulver kann ebenfalls zu der Salzmischung gegeben werden, um die Halsreizung weiter zu lindern. Nach dem Gurgeln die Lösung ausspucken.
Ja! Sie können sich durch Kontakt mit anderen, die das Virus haben, mit der Grippe infizieren. Sie müssen nur 6 Fuß von anderen entfernt sein, um infiziert zu werden. Tatsächlich kann jemand die Grippe bis zu einem Tag verbreiten, bevor Anzeichen von Symptomen auftreten, was bedeutet, dass Sie von Menschen infiziert werden können, die noch nicht einmal wissen, dass sie krank sind.
Die meisten Menschen mit Grippe bessern sich mit der Zeit. Kleine Kinder, schwangere Frauen, ältere Menschen, Menschen mit einem schwachen Immunsystem und Menschen mit schwerwiegenden Erkrankungen sollten innerhalb von zwei Tagen nach Beginn der Symptome ihren Arzt aufsuchenPerson braucht verschreibungspflichtige antivirale Medikamente, es ist am besten, sie früh zu beginnen. Symptome Es wird immer schlimmer und Sie sind ansonsten gesund. Besuchen Sie Ihren Arzt, damit Sie auf Komplikationen untersucht werden können. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie die Behandlung erhalten, die Sie benötigen.
Q :
Hilfe! Ich habe noch keine Grippeimpfung bekommen und es ist bereits Grippesaison. Ist es zu spät, um eine zu bekommen?
A :
Die Grippesaison in den USA dauert in der Regel von Oktober bis Mai. Nach der Impfung dauert es nur zwei Wochen, bis der Impfstoff wirksam wird. Unter dem Strich haben Sie auch dann noch Zeit, von der Grippesaison zu profitierenImpfung. Je mehr Menschen gegen die Grippe geimpft sind, desto geringer ist das Krankheitsrisiko für alle in der Gemeinde.
Judith Marcin, MD Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat betrachtet werden.
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