Wenn Sie an rheumatoider Arthritis RA leiden, können Gelenkschmerzen und andere Symptome die Verwaltung Ihrer Arbeitsverantwortung erschweren. In vielen Fällen können Sie jedoch Maßnahmen ergreifen, um mit Ihrem Arbeitsumfeld fertig zu werden und gleichzeitig Ihr Ziel zu erreichenprofessionelle Ziele.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um einige Strategien für das Management von RA bei der Arbeit zu lernen.

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um Ihre Produktivität und Ihren Komfort mit RA zu maximieren, ist die Befolgung Ihres empfohlenen Behandlungsplans. Nehmen Sie die verschriebenen Medikamente ein und informieren Sie Ihren Arzt, wenn unerwünschte Nebenwirkungen auftreten, eine ausgewogene Ernährung zu sich nehmen und Maßnahmen zur Bewältigung Ihres Stressniveaus ergreifen. Die Entwicklung gesunder Lebensgewohnheiten ist wichtig, insbesondere wenn Sie mit einem chronischen Gesundheitszustand wie RA leben.

Wenn Ihr aktueller Behandlungsplan nicht funktioniert, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Er empfiehlt möglicherweise Änderungen Ihrer Medikamente oder Selbstmanagementgewohnheiten. In einigen Fällen werden Sie möglicherweise dazu ermutigt, über Physiotherapie, Operation oder andere Behandlungen nachzudenken.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, alltägliche Aufgaben bei der Arbeit zu erledigen, sollten Sie einen Termin mit einem Ergotherapeuten vereinbaren. Diese können Ihnen möglicherweise bei der Entwicklung neuer Techniken helfen, die Ihre Gelenke weniger belasten. Sie können Sie auch dazu ermutigenPassen Sie Ihren Arbeitsbereich, Ihre Werkzeuge oder Kleidungsstücke an Ihre Bedürfnisse an. In einigen Fällen empfehlen sie möglicherweise Hilfsmittel.

Zum Beispiel könnte Ihr Ergotherapeut Sie ermutigen, in : zu investieren :

  • ein Bürostuhl mit guter Rücken- und Armstütze
  • große Stifte oder Druckbleistifte mit gepolsterten Griffen
  • Federscheren, Scheren oder Astscheren, die die Klingen nach jedem Schnitt automatisch öffnen
  • Radkarren oder Träger zum Bewegen großer oder schwerer Gegenstände
  • Kompressionskleidung oder Schienen zur Linderung von Schmerzen und Schwellungen und zur Unterstützung Ihrer Gelenke
  • ein Spazierstock oder eine Gehhilfe, um sich fortzubewegen

Es kann auch hilfreich sein, Schaum, Stoff oder Klebeband um die Griffe von Werkzeugen und anderen Gegenständen zu wickeln, die Sie täglich verwenden, um sie leichter greifen zu können.

Jobs mit sich wiederholenden Bewegungen können Ihre Gelenke und Muskeln stark belasten, insbesondere wenn Sie an RA leiden. Wenn Sie an einem Schreibtisch arbeiten, können Sie sich auch steif und wund fühlen.

Um die Belastung zu verringern, machen Sie etwa alle halbe Stunde eine kurze Pause, um Ihre Position zu ändern und sich sanft zu dehnen. Schon ein paar Sekunden sanftes Dehnen oder Gehen in Ihrem Arbeitsbereich können Ihre Beschwerden begrenzenEin zusätzlicher Bonus: Regelmäßige Mini-Pausen können helfen, Ihren Fokus zu schärfen und Müdigkeit abzuwehren.

In vielen Ländern sind Unternehmen ab einer bestimmten Größe gesetzlich verpflichtet, angemessene Vorkehrungen für Mitarbeiter mit Behinderungen zu treffen. Abhängig von Ihrer Diagnose, Ihrem Arbeitsplatz und Ihrem Standort können Sie sich für Unterkünfte qualifizieren. Beispielsweise können Sie möglicherweise über Ihren Arbeitsbereich verfügenoder Kleiderordnung geändert, um sie ergonomischer zu gestalten. In einigen Fällen können Sie möglicherweise flexiblere Arbeitszeiten aushandeln oder die Erlaubnis erhalten, von zu Hause aus zu arbeiten.

Fragen Sie Ihren Arzt oder Ergotherapeuten nach weiteren Informationen zu Ihren gesetzlichen Rechten am Arbeitsplatz. Wenn er die Antworten selbst nicht kennt, kann er Sie möglicherweise an jemanden weiterleiten, der dies tut. Sie können auch einen Termin mit Ihrem Arbeitgeber vereinbarenPersonalabteilung oder Management, um mehr über ihre Richtlinien zur Unterbringung von Mitarbeitern mit Behinderungen und besonderen Gesundheitsbedürfnissen zu erfahren.

Manchmal kann es schwierig sein, Ihre Einschränkungen anzuerkennen oder zu akzeptieren, wenn Sie an RA leiden. Es ist jedoch wichtig, eine ehrliche Bestandsaufnahme Ihres Zustands, Ihrer Fähigkeiten und Bedürfnisse vorzunehmen. Dies kann Ihnen helfen, erreichbare Ziele in Ihrem Berufsleben zu setzen, ohne Ihre Gesundheit zu beeinträchtigen.Es kann Ihnen auch helfen zu erkennen, wann es Zeit ist, Änderungen vorzunehmen.

Wenn Ihr aktueller Job nicht mehr verwaltet werden kann, erstellen Sie eine Liste Ihrer Beschäftigungs- und Gesundheitsbedürfnisse. In einigen Fällen können Sie und Ihr Arbeitgeber möglicherweise auf Ihre Bedürfnisse eingehen, indem Sie Änderungen an Ihrer Arbeitsbelastung oder Umgebung vornehmen. In anderen Fällen können Sie dies tunMöglicherweise müssen Sie sich nach einem neuen Job umsehen oder sich eine Auszeit nehmen. Abhängig von Ihrer Position und Ihrem Wohnort haben Sie möglicherweise Anspruch auf Urlaubs- oder Invaliditätsleistungen.

RA kann bei der Arbeit eine Herausforderung darstellen, insbesondere wenn Ihre Symptome auftreten. Um Ihren Zustand und Ihre Arbeitsverantwortung zu verwalten, ist es wichtig, proaktiv zu sein. Versuchen Sie, mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, um einen Behandlungsplan zu entwickeln, der Linderung bringt. Überlegen Sie, wie Sie vorgehenSie können Ihre täglichen Gewohnheiten und Ihr Arbeitsumfeld anpassen, um die Belastung Ihrer Gelenke zu verringern. Informieren Sie sich über die Unterstützungsdienste und Unterkünfte, die möglicherweise an Ihrem Arbeitsplatz und in Ihrer Gemeinde verfügbar sind. In vielen Fällen ist es möglich, Ihre beruflichen Ziele während des Lebens zu erreichenmit RA.