Was ist Tocopherylacetat?

Alpha-Tocopherylacetat ATA ist eine spezielle Form von Vitamin E, die häufig in Hautpflegeprodukten und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist. Es wird auch als Tocopherylacetat, Tocopherolacetat oder Vitamin E-Acetat bezeichnet.

Vitamin E ist bekannt für seine antioxidativen Eigenschaften. Antioxidantien schützen Ihren Körper vor schädlichen Verbindungen, die als freie Radikale bezeichnet werden. Normalerweise bilden sich freie Radikale, wenn Ihr Körper Lebensmittel in Energie umwandelt. Freie Radikale können jedoch auch durch UV-Licht, Zigarettenrauch undLuftverschmutzung.

In der Natur kommt Vitamin E in Form von Tocopheryl oder Tocotrienol vor. Sowohl Tocopheryl als auch Tocotrienol haben vier Formen, Alpha, Beta, Gamma und Delta. Alpha-Tocopheryl AT ist die aktivste Form von Vitamin E.Menschen.

ATA ist stabiler als AT, was bedeutet, dass es Umweltbelastungen wie Hitze, Luft und Licht besser standhält. Dies macht es ideal für die Verwendung in Nahrungsergänzungsmitteln und angereicherten Lebensmitteln, da es eine längere Haltbarkeit hat.

Kosmetika und Nahrungsergänzungsmittel

Sie finden ATA in einer Vielzahl von Hautpflegeprodukte . Die antioxidativen Eigenschaften von Vitamin E können dazu beitragen, Hautschäden durch freie Radikale durch UV-Strahlung vorzubeugen. Vitamin E kann auch entzündungshemmend auf die Haut wirken.

Aufgrund seiner höheren Stabilität wird ATA auch in Nahrungsergänzungsmitteln mit Vitamin E verwendet. Bei oraler Einnahme wird ATA im Darm in AT umgewandelt. Vitamin E ist in den meisten Multivitaminen enthalten. Überprüfen Sie daher unbedingt, wie viel in Ihrem Vitamin enthalten istMultivitamin, wenn Sie eines einnehmen, bevor Sie eine Ergänzung hinzufügen.

Lebensmittel

Zusätzlich zu Nahrungsergänzungsmitteln und kosmetischen Produkten finden Sie Vitamin E in den folgenden Lebensmitteln :

  • grünes Blattgemüse wie Brokkoli und Spinat
  • Öle wie Sonnenblumenöl, Weizenkeimöl und Maisöl
  • Sonnenblumenkerne
  • Nüsse wie Mandeln und Erdnüsse
  • Vollkornprodukte
  • Früchte wie Kiwi und Mango

Vitamin E wird auch angereicherten Lebensmitteln wie Getreide, Fruchtsäften und vielen Aufstrichen zugesetzt. Sie können die Lebensmitteletiketten überprüfen, um festzustellen, ob Vitamin E hinzugefügt wurde. Wenn Sie Ihre Vitamin E-Aufnahme erhöhen möchten, sollten Sie zunächst beginnenErhöhen Sie zuerst Ihre Aufnahme dieser Lebensmittel.

Die Verwendung von AT auf der Haut, insbesondere mit Vitamin C, hilft, UV-Schäden an der Haut zu verhindern. In einer Überprüfung der Studien wurde die Linus Pauling Institut an der Oregon State University wurde festgestellt, dass die Verwendung von AT mit Vitamin C auf der Haut Sonnenbrandzellen, DNA-Schäden und Hautpigmentierung nach UV-Exposition verringert. AT ist jedoch in der Umwelt weniger stabil als ATA, was die Lagerung erschwert.

Während ATA weniger hitze- und lichtempfindlich ist als AT, wird ATA in der Haut weniger in die aktive AT-Form umgewandelt. Dies liegt daran, dass die Zellen in der oberen Hautschicht viel weniger metabolisch aktiv sindDie Verwendung von ATA-haltigen kosmetischen Produkten auf Ihrer Haut ist möglicherweise nicht sehr effektiv.

Dies wird unterstützt von eine Studie ab 2011 im Medical Principles and Practice Journal veröffentlicht. Unter Verwendung mehrerer kommerzieller Hautpflegeprodukte untersuchten die Forscher die Umwandlung von ATA in die aktive AT-Form in der Haut lebender Ratten. Sie fanden heraus, dass sich ATA im oberen Bereich befandHautspiegel nach Verwendung des Produkts gab es kein aktives AT.

Obwohl es viele Studien zu den potenziellen Vorteilen von AT gibt, sind die Studien zu den Vorteilen von ATA begrenzt. Die Ergebnisse dieser Studien zu ATA sind gemischt. ATA muss normalerweise mit anderen Vitaminen und Mineralien verwendet werden, um eine vorteilhafte Wirkung zu erzielen.

A Studie 2013 von über 4.000 Teilnehmern mit altersbedingter Makuladegeneration AMD aus der Studie über altersbedingte Augenkrankheiten ergab, dass ihre Kombination der hochdosierten Antioxidantien C, E und Beta-Carotin zusammen mit Zink das Fortschreiten des Fortschreitens verzögerteAMD.

In einer anderen Überprüfung der Studien, die Linus Pauling Institut festgestellt, dass der Konsum von ATA zusammen mit anderen Antioxidantien weder die Entwicklung noch die Prävention von Katarakten beeinflusst.

In Bezug auf die Vorteile von Vitamin E-Präparaten insgesamt wurden Studienergebnisse gemischt ob sie für die folgenden Bedingungen von Vorteil sind :

  • koronare Herzkrankheit
  • Krebs
  • kognitiver Rückgang wie Alzheimer

Bei den meisten Menschen treten keine Nebenwirkungen auf, wenn sie die empfohlene Tagesdosis Vitamin E einnehmen, die 15 Milligramm mg beträgt.

Zu viel Vitamin E kann Probleme verursachen. Die tolerierbare obere Dosis von Vitamin E für Erwachsene beträgt 1.000 mg. Hohe Dosen über 1.000 mg wurden mit den folgenden Nebenwirkungen in Verbindung gebracht :

  • Schwindel
  • Müdigkeit
  • Kopfschmerzen
  • Schwäche
  • verschwommenes Sehen
  • Bauchschmerzen
  • Durchfall
  • Übelkeit

Wenn Sie über ein Jahr lang hohe Dosen an Vitamin E-Präparaten einnehmen, kann sich das Blutungsrisiko erhöhen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Vitamin E-Präparate einnehmen, wenn Sie Antikoagulanzien einnehmen.

Es ist unwahrscheinlich, dass Sie zu viel Vitamin E aus Lebensmitteln erhalten, aber es kann passieren, wenn Sie auch Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. A Studie 2011 veröffentlicht im Journal der American Medical Association zeigte auch, dass Männer, die hohe Dosen von Vitamin E-Präparaten einnahmen, ein höheres Risiko hatten, an Prostatakrebs zu erkranken.

Es ist wichtig zu beachten, dass die FDA Nahrungsergänzungsmittel nicht auf Reinheit oder Qualität überwacht. Daher ist die Auswahl einer seriösen Marke unerlässlich. Die Verwendung von ATA-haltigen Hautpflegeprodukten kann auch zu allergischen Reaktionen, Hautrötungen oder Hautausschlag führen.

ATA ist eine Form von Vitamin E, die aufgrund ihrer höheren Stabilität im Vergleich zu AT häufig in kosmetischen Produkten und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist. Bei oraler Einnahme wird ATA im Körper in aktives AT umgewandelt. Die Wirksamkeit von ATA in kosmetischen Produkten scheint zu seinbegrenzt sein, da ATA in den oberen Hautschichten nicht effektiv in AT zerlegt wird. Darüber hinaus ist die Forschung zu den Vorteilen von ATA-Ergänzungsmitteln begrenzt und die Ergebnisse sind bestenfalls gemischt.

Wenn Sie mehr Vitamin E erhalten möchten, fügen Sie Ihrer Ernährung Lebensmittel wie grünes Blattgemüse, Nüsse und Weizenkeimöl hinzu. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ergänzungsmittel hinzufügen.