Colitis ulcerosa und Ernährung

Colitis ulcerosa UC ist eine entzündliche Darmerkrankung, die Krämpfe und chronischen Durchfall verursacht. Sie kann häufig mit Medikamenten behandelt werden. Es ist jedoch auch wichtig, auf Ihre Ernährung zu achten. Auslöser wie bestimmte Lebensmittel und Getränke sowie Stress können die Symptome verschlimmern. Auslöservariieren von Person zu Person, und es gibt keine Hinweise darauf, dass bestimmte Lebensmittel Colitis ulcerosa verursachen. Diäten, die bestimmte Lebensmittel einschränken, können jedoch Symptome lindern. Eine solche Diät ist die beliebte Paläo-Diät.

Die Paläo-Diät folgt der Prämisse, dass unser Körper genetisch so programmiert ist, dass er auf die gleiche Weise wie unsere vorkulturellen Vorfahren von Jägern und Sammlern isst. Dies bedeutet, dass wir Lebensmittel wie Fleisch, Eier, Obst, Gemüse und Nüsse essen. Die Paläo-Diät begrenzt dieMenge an Vollkornprodukten, Milchprodukten, raffiniertem Zucker und stärkehaltigem Gemüse, die Sie essen. Dies fördert die Erhöhung der Menge an „gesunden Fetten“ in Ihrer Ernährung, einschließlich Omega-3-Fettsäuren.

Das Befolgen der Paläo-Diät bedeutet, die folgenden Lebensmittel zu vermeiden :

  • Getreide und Vollkornprodukte
  • Milchprodukte
  • Hülsenfrüchte
  • verarbeitete Lebensmittel
  • raffinierter Zucker
  • Kartoffeln
  • raffinierte Pflanzenöle
  • Salz

Diese eingeschränkten Lebensmittel können bekannte häufige Auslöser von UC-Schüben enthalten.

Hier sind einige Gründe, warum das Befolgen der Paläo-Diät Ihnen beim Umgang mit UC helfen kann :

Vollkornprodukte

Vollkornprodukte sind häufige Auslöser von UC-Schüben. Sie verursachen Gas und erhöhen die Menge an Stuhl, die Sie produzieren. Vollkornprodukte können auch die Symptome einer Proktitis verschlimmern, die bei Menschen mit UC häufig auftritt. Die Beseitigung dieser Lebensmittel kann Ihre Symptome lindernSymptome.

Milchprodukte

Das Vermeiden von Milchprodukten kann Ihnen bei der Behandlung von Symptomen helfen. Diese Symptome umfassen Durchfall, Bauchkrämpfe und Gas. Milchunverträglichkeiten sind bei Menschen mit UC häufig.

Antioxidantien

Wenn Sie mehr Fisch und gesunde Fette essen, erhalten Sie möglicherweise höhere Mengen an Antioxidantien in Ihrer Ernährung. Omega-3 und andere Antioxidantien fördern die Heilung. Sie können eine schützende Wirkung auf das Gewebe haben und Entzündungen und Symptome reduzieren. Antioxidantien können Ihnen auch dabei helfen, länger zu erreichenRemissionsperioden.

Nährstoffe

Die Paläo-Diät ermöglicht es Ihnen, mehr B-Vitamine und andere Nährstoffe zu erhalten, die Sie verpassen, indem Sie Vollkornprodukte in Ihrer Ernährung behalten. Menschen mit UC leiden häufig an Nährstoffmangel aufgrund von Rektalblutungen, chronischem Durchfall und Appetitlosigkeit. Viele von ihnenDie B-Vitamine und andere Nährstoffe in Vollkornprodukten werden vom Körper nicht gut aufgenommen.

Hülsenfrüchte

Die Paläo-Diät enthält keine Bohnen und andere Hülsenfrüchte. Diese Lebensmittel können Ihren Darm verschlimmern und die Stuhlleistung und das Gas erhöhen.

Eisen

Fleisch, Fisch und Geflügel enthalten Hämeisen, das vom Körper leichter aufgenommen wird als Nicht-Hämeisen in Pflanzen. Menschen mit UC haben ein hohes Risiko für Eisenmangelanämie durch chronischen Durchfall und blutigen Stuhl.

Die Paläo-Diät bietet möglicherweise mehrere Vorteile für diejenigen, die ihre Symptome lindern möchten, es gibt jedoch einige potenzielle Nachteile. Dies schließt das erhöhte Risiko von Nährstoff- und Mineralstoffmängeln ein. Jedes Mal, wenn Sie ganze Lebensmittelgruppen aus Ihrer Diät entfernen, laufen Sie Gefahrnicht genug von einigen essentiellen Nährstoffen bekommen.

Viele Menschen mit UC haben einen niedrigen Folsäurespiegel, einen Nährstoff, der in Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten enthalten ist. Einige Medikamente können auch den Folsäurespiegel senken. Es wurde festgestellt, dass Folsäure das Risiko für Darmkrebs verringert. Das Risiko für Darmkrebs isthöher bei Patienten mit UC. Die Paläo-Diät kann auch ballaststoffreicher sein, was nicht für diejenigen empfohlen wird, bei denen während eines Aufflammens Symptome auftreten. Die moderaten bis hohen Mengen an Fetten in der Paläo-Diät können bei einigen Menschen auch die Symptome verschlimmern.

Es besteht immer ein gewisses Risiko, wenn Sie Ihre Ernährung drastisch ändern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und Ernährungsberater, bevor Sie einen neuen Ernährungsplan aufstellen.