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Wie der Zweck aussieht, sich anfühlt und sich anhört, liegt ganz bei mir
Ich weiß nichts über Sie, aber meine Social-Media-Feeds werden von Fachleuten, Unternehmern und Freiberuflern überschwemmt, die sich dafür einsetzen, meinen Zweck zu finden, und behaupten, ihren gefunden zu haben.
Untersuchungen haben einen Zusammenhang zwischen einem starken Sinn für Zweck und Belastbarkeit . Es wurde auch gezeigt, um die Chance zu erhöhen
Das klingt theoretisch großartig, aber ich denke oft darüber nach, was mein Zweck sein könnte, und finde nicht viel.
Während das Finden Ihres Zwecks von Vorteil sein kann, weiter Forschung weist auf die Kehrseite all dieser Suche hin, wobei Psychologen von „Zweckangst“ sprechen.
Der Zweck als Konzept war für Psychologen etwas schwierig zu erforschen. Das Wort selbst deckt eine solche Weite menschlicher Erfahrung ab, dass es schwierig ist zu wissen, wo man anfangen soll.
In seinem Buch “ Die Glückshypothese , ”positiver Psychologe und Autor Jonathan Haidt sagt, wenn wir versuchen, den Sinn des Lebens zu verstehen, suchen wir tatsächlich nach Antworten auf zwei unterschiedliche Fragen :
- Was ist der Sinn des Lebens?
- Was ist der Zweck innerhalb Leben?
Die Vorteile dieser Fragen sind enorm.
Die Forschung hat den Zweck konsequent mit einem erhöhten emotionalen und mentalen Wohlbefinden und der allgemeinen Lebenszufriedenheit in Verbindung gebracht. Eins
Das Problem mit all diesen erstaunlichen Vorteilen ist, dass es Druck auf Menschen ausübt, die keine Ahnung haben, was ihr Zweck sein könnte oder wie sie ihn finden können. Menschen wie ich.
Neben der Recherche und all den zielgerichteten Menschen, die in den sozialen Medien auftauchen, habe ich festgestellt, dass ich mich tief gefühlt habe, anstatt mich gut zu fühlen. ängstlich .
Obwohl Psychologen die Bedrängnis anerkannt haben, die die Suche nach Ihrem Zweck für einige Zeit verursachen könnte, ist der Begriff „Zweckangst“ neuer.
Forscherin Larissa Rainey schreibt in ihr Papier eingehende Untersuchung des Themas, dass „Zweckangst vorläufig als die negativen Emotionen definiert werden kann, die in direktem Zusammenhang mit der Suche nach einem Zweck auftreten.“
Mit anderen Worten, es ist die Angst, die wir empfinden, wenn wir keinen Sinn für das Ziel haben, uns aber nur allzu bewusst sind, dass es fehlt. Rainey schreibt weiter, dass die Angst vor dem Zweck in zwei verschiedenen Stadien auftreten kann :
- Während Sie sich bemühen, Ihren eigentlichen Zweck aufzudecken
- Während Sie versuchen, Ihren Zweck zu verwirklichen oder zu "leben"
Zweckangst kann in einem Spektrum von leicht bis mittelschwer bis schwer erlebt werden. Sie kann eine Reihe negativer Emotionen umfassen, darunter Stress, Sorgen, Frustration, Angst sowie Angst. In ihrer Forschung zu dem Konzept fand Rainey heraussatte 91 Prozent der befragten Teilnehmer gaben an, irgendwann in ihrem Leben Angst vor Absichten zu haben.
Wie Rainey sagt, gibt es ein Spektrum dafür, wie sich Zweckangst zeigen könnte. So sah es für mich im Laufe der Jahre aus :
Ständiger Job- oder Firmenwechsel
Dies war eine große Sache für mich, besonders in meinen 20ern. Ich suchte nach der „perfekten“ Rolle. Im Wesentlichen suchte ich nach externen Hinweisen durch meinen Job oder meine Firma, um anzuzeigen, dass ich einen Zweck gefunden hatte.”
Ich fühle mich nicht gut genug oder wie ein Versager
Bei so vielen Geschichten über andere, die ihren Zweck gefunden haben, kann es schwierig sein, sich nicht als Versager zu fühlen, wenn ich nicht auf dem gleichen Weg bin. Ich bin seit langem an Vorstellungen gebunden, dass dieser Zweck wie ein bestimmter Job aussiehtWenn ich sehe, wie alte Freunde von der Universität berufliche Erfolge erzielen und sich diese Berufsbezeichnungen sichern, habe ich gelernt, mich daran zu erinnern, dass keine zwei Reisen gleich sind und die Art und Weise, wie man einen Zweck findet, nicht immer so ist, wie ein anderer es will.
Negative Vergleiche
Etwas, dem ich mich viel hingebe, ist Vergleiche anstellen . Anstatt nach innen zu reflektieren, was der Zweck für mich bedeutet, vergleiche ich mich mit anderen und fühle mich, als ob ich zu kurz komme.
Besorgniserregend, ich würde nie meinen einen, wahren Zweck finden
Zweck fühlt sich manchmal wie ein großes Wort an. Das Finden kann sich eher wie ein Stich in die Dunkelheit als wie eine positive Reise anfühlen. Ich frage mich oft, ob ich überhaupt einen Zweck habe.
Unfähigkeit, Leistungen anzuerkennen
Wie bei vielen Formen von Angst konzentriert sich die Zweckangst auf die Erfahrung von negative Emotionen . Wenn ich in einer negativen Gedankenschleife stecke, wird es sehr schwierig, mich an positive Erfahrungen und Erfolge zu erinnern.
Wenn das Streben nach Zweck tatsächlich Stress verursacht, fragen Sie sich möglicherweise, warum Sie sich die Mühe machen sollten.
Rainey argumentiert, dass die Vorteile der Zielfindung die Erfahrung der Zweckangst bei weitem überwiegen. Sobald Sie bestätigen, dass Sie sie haben, können Sie beginnen, Ihre Denkweise proaktiv zu ändern und Ihren Zweck auf positivere Weise zu verfolgen :
Zweck kommt von Selbsterkenntnis
Wenn es darum geht, Ihren Zweck zu finden, ist es wichtig, das Objektiv eher nach innen als nach außen zu drehen. Ich schaue so oft zu anderen, um mich darüber zu informieren, wie ich meine Ziele erreichen kann. Es gibt zwar hilfreiche Tipps, aber das lerne ichEin authentischer Zweck muss darin bestehen, mich selbst zu kennen.
Vor einigen Jahren habe ich mir endlich eine Führungsposition gesichert, was meiner Meinung nach mehr Sinn bei der Arbeit geben würde. Wie sich herausstellte, habe ich die täglichen Aktivitäten meiner alten Rolle, in der ich mehr Zeit verbracht habe, wirklich vermisstArbeit als Lehrer mit jungen Leuten eins zu eins und im Klassenzimmer.
Manager zu sein hat mich nicht annähernd so sehr erfüllt wie meine praktische Arbeit.
Zweck muss erstellt, nicht gefunden werden
Entwicklungspsychologe William Damon rät, wir müssen aufhören, den Zweck als etwas zu sehen, das wir von Natur aus haben und nur darauf warten, entdeckt zu werden.
Stattdessen sollten wir es als „Ziel betrachten, auf das wir immer hinarbeiten. Es ist der nach vorne weisende Pfeil, der unser Verhalten motiviert und als Organisationsprinzip unseres Lebens dient.“
Zweck wächst aus unseren eigenen persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen
Forscher und Herausgeber des Hoover Institute der Stanford University Emily Esfahani Smith hat die Welt bereist, um Zugehörigkeit und Zweck zu studieren. Sie sagt, dass Zweck oft größer klingt, als er wirklich sein könnte, und das Geheimnis, ihn aufzudecken, könnte in unseren täglichen Erfahrungen liegen.
„Zweck klingt groß - Welthunger beenden oder Atomwaffen groß eliminieren. Aber das muss nicht sein“, sagt Smith. „Sie können auch Sinn darin finden, Ihren Kindern ein guter Elternteil zu sein und eine fröhlichere Umgebung zu schaffenIhr Büro oder das Leben von jemandem angenehmer machen. “
Letztendlich kann der Zweck auf vielfältige Weise definiert werden, und der Zweck, den Sie heute finden, ist möglicherweise nicht der gleiche wie der, in dem Sie in einigen Jahren oder sogar Monaten leben.
Das Verstehen des Wie und Warum von Zweckangst hat mir geholfen, nicht nur weniger besorgt darüber zu sein, was ich mit meinem Leben mache, sondern auch zu wissen, dass die Entscheidungen, die ich darüber treffe, wie Zweck aussieht, sich anfühlt und sich anhört, wirklich sindbis zu mir.
In unseren erfolgsorientierten Gesellschaften haben wir oft das Gefühl, dass wir einen engen Zeitplan haben, wann wir bestimmte Meilensteine erreichen sollten.
Was mich beim tieferen Eintauchen in die Forschung rund um den Zweck gelehrt hat, ist, dass es keine schnellen Gewinne oder Zeitlimits gibt. Je mehr Zeit wir in die Erforschung dieses Teils von uns selbst investieren, desto wahrscheinlicher ist es, dass wir es richtig machen.
Ich lerne langsam, dass mein Sinn für das Leben wirklich in meinen eigenen Händen liegt.
Elaine ist eine Pädagogin, Schriftstellerin und Psychologin in Ausbildung, die derzeit in Hobart, Tasmanien, lebt. Sie ist leidenschaftlich neugierig, wie wir unsere Erfahrungen nutzen können, um authentischere Versionen von uns selbst zu werden, und besessen davon, Fotos von ihrem Dackel zu teilenWelpe. Sie finden sie auf Twitter .
