Drei Wochen nach der Geburt ihres Sohnes nahm der 28-jährige Zach Kissinger seine Frau Emmy zum Abendessen mit. Am Ende hatte er jedoch das Gefühl, alleine zu essen. Emmy verbrachte den größten Teil des Abendessens ruhig und in Gedanken versunken. „Ich konnteSagen Sie, dass sie nur zu unserem Baby nach Hause gehen wollte “, sagt er.
Zach, ein Kleinunternehmer in Iowa, sympathisierte mit seiner Frau, die einen traumatischen Notfall durchgemacht hatte Kaiserschnitt das ließ sie an ihrem Sohn Fox hängen. Aber das Baby schlief mit dem Paar und hinterließ wenig körperlichen Kontakt zwischen Zach und Emmy sowie Schlaflosigkeit über die Schlafanordnung. “Ich hatte Todesangst, dass ich rollen würdeüber ihn “, sagt Zach.
Als Emmy, 27, wieder an die Arbeit ging, wuchs Zachs Gefühl der Isolation. Zwischen ihrer Arbeit als Schultherapeutin und der Betreuung von Fox hatte Emmy einen vollen Teller. Zach behielt seine Gefühle für sich, weil er nicht wollteEr verbrachte sieben Monate damit, nicht zu wissen, dass es sich um eine väterliche postpartale Depression PPPD handelte.
Laut einer Studie des American Journal of Men's Health 13,3 Prozent bei werdenden Vätern treten während des dritten Schwangerschaftstrimesters ihres Partners ein erhöhtes Maß an depressiven Symptomen auf. Für die Zeit nach der Geburt variieren die Schätzungen der Anzahl der Männer, die in den ersten zwei Monaten nach der Geburt an PPPD leiden, von
Die Symptome von PPPD sind denen von nicht unähnlich. postpartale Depression der Mutter einschließlich :
- Frustration oder Reizbarkeit
- leicht gestresst werden
- sich entmutigt fühlen
- Müdigkeit
- mangelnde Motivation
- Isolation von Familie und Freunden
Es gibt einige Symptome, die bei väterlichen postpartalen Depressionen häufiger auftreten.
„Männer und Frauen können ihre depressiven Symptome unterschiedlich erleben“, sagt Sheehan Fisher , PhD, perinataler klinischer Psychologe und Assistenzprofessor in der Abteilung für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften an der Northwestern Universityund Substanzkonsum [wie bei Alkohol] als Reaktion auf Depressionen “, sagt er.
Für Zach wuchs sein Ärger in ihm, aber er drückte ihn nie aus. Er wollte sich mehr in eine Beziehung mit Fox eingebunden fühlen, fühlte sich aber ausgeschlossen, wenn sein Sohn Schwierigkeiten hatte, sich mit ihm zu verbinden.
„Ich habe mich dadurch noch einsamer gefühlt“, sagt er. „Ich habe geschwiegen und mit allem geholfen, was ich konnte.“
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Männer Gefühle von Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit oder Schuld ignorieren, sagt Dr. Sarah Allen, Psychologin und Direktorin der Postpartale Depressionsallianz von Illinois . „Männer fühlen sich möglicherweise auch in einem Konflikt zwischen dem, wie sie denken, dass ein Mann sein und fühlen sollte, und dem, wie sie sich tatsächlich fühlen“, sagt sie.
„Sie gehen in den Abschaltmodus“, fügt Kay Matthews, Gründer von, hinzu. Shades of Blue-Projekt dessen Ziel es ist, Frauen aus Minderheiten mit postpartalen Depressionen und Angstzuständen zu helfen. „Anstatt die Frustration auszudrücken, handeln sie in irgendeiner Form.“
Indem Zach seine Gefühle in Flaschen füllt, sagt er, er sei schließlich „zusammengebrochen“, was zu einem Streit führte, in dem das Paar sogar über Scheidung sprach.
"Ich war so einsam und konnte es nicht mehr ertragen", sagt er.
Emmy sagt, es sei ein Moment mit einer Glühbirne für sie gewesen. Sie erkannte, dass ihre Tunnelvision auf ihren Sohn es schwierig gemacht hatte, sich auf ihren Ehemann zu konzentrieren oder sogar zu bemerken, was er durchgemacht hatte.
Anstatt sich zu trennen, hat sich das Paar verpflichtet, die Verbindung wiederherzustellen. Fox ist jetzt zwei Jahre alt und Zach sagt, er sei so dankbar, dass er Gelegenheit hatte, seine Bedenken zu äußern und von einem Partner getroffen zu werden, der bereit war, mit ihm daran zu arbeiten.
Vor kurzem hatte Emmy eine 16-wöchige Fehlgeburt und obwohl es für das Paar schwierig war, sagt Zach, dass die Arbeit, die sie für eine bessere Kommunikation geleistet hatten, es einfacher gemacht hat, auf die emotionalen Bedürfnisse des anderen zu reagieren.
„Wir haben ein Gleichgewicht gefunden und ich bin unserem Sohn sehr nahe“, sagt er. „Es war eine große Sache für mich, mir zu erlauben, diese Gefühle zu erfahren und darüber zu sprechen. In der Vergangenheit wäre ich es geweseneher die Gefühle festhalten, in der Hoffnung, mehr Raum für Emmys Gefühle zu schaffen. “
Heute sind die Kissingers entschlossen, mehr über das Stigma zu sprechen, das die psychische Gesundheit umgibt. Emmy hat es sogar ein Blog wo sie ihre Erfahrungen teilt.
Experten sagen, dass die Behandlung der väterlichen postpartalen Depression unterschiedlich ist, aber sie umfassen Psychotherapie und die Verschreibung einer Antidepressivum wie ein SSRI . Matthews betont auch, dass Ernährung, Bewegung und Meditation eine Rolle bei der Linderung von Depressionssymptomen spielen können.
Der erste Schritt besteht darin, zu erkennen, dass psychische Erkrankungen nicht diskriminieren. Jeder kann von Depressionen betroffen sein, einschließlich Väter.
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Anzeichen von Depressionen haben, können Sie Hilfe finden. Organisationen wie die National Alliance on Mental Illness bieten Selbsthilfegruppen, Aufklärung und andere Ressourcen zur Behandlung von Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen an. Sie können auch alle anrufender folgenden Organisationen für anonyme, vertrauliche Hilfe :
- National Suicide Prevention Lifeline rund um die Uhr geöffnet: 1-800-273-8255
- 24-Stunden-Krisen-Hotline der Samariter rund um die Uhr geöffnet, telefonisch oder per SMS: 1-877-870-4673
- United Way Crisis Helpline kann Ihnen helfen, einen Therapeuten, eine medizinische Versorgung oder Grundbedürfnisse zu finden: 1-800-233-4357
Caroline Shannon-Karasiks Artikel wurden in mehreren Publikationen veröffentlicht, darunter: Good Housekeeping, Redbook, Prevention, VegNews und Kiwi sowie SheKnows.com und EatClean.com. Derzeit schreibt sie eine Sammlung von Aufsätzenzu finden bei carolineshannon.com . Sie können sie auch twittern @CSKarasik und folge ihr auf Instagram @CarolineShannonKarasik .
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