Muskeln im Beckenboden auch bekannt als Perineum Unterstützen Sie die Gebärmutter, die Blase und den Darm. Diese Muskeln erstrecken sich über die Beckenregion unter anderen Muskeln, die dem Menschen die Möglichkeit geben, aufrecht zu gehen.

Die Beckenbodenmuskeln bieten eine schalenförmige, wiegenartige Unterstützung für diese wichtigen Organe, die fest im Beckenknochenbereich sitzen. Bei der Geburt wickeln sich diese Muskeln um den Kopf des Kindes, um es durch den Geburtskanal zu führen.

Die folgenden Muskeln sind die Hauptkomponenten des Beckenbodens :

  • Levator ani : Dieser Muskel ist der dominierende Muskel des Beckenbodens und wirkt zusammen mit dem Rektum, um den Stuhlgang zu unterstützen. Dies ist auch der Hauptmuskel, der der Mutter hilft, während der Geburt zu „pushen“.
  • Perinealer Quermuskel : Dieser Muskel erstreckt sich seitlich über die Vagina.
  • Bulbocavernous Muskel : Dieser Muskel umkreist die Vagina - insbesondere den Vestibularis - und verbindet sich mit dem äußeren Analsphinktermuskel, der sich dann mit dem Steißbein verbindet. Er hilft beim Aufbau der Klitoris und zieht sich während des Orgasmus zusammen.
  • Ischiocavernosus Muskel : Dieser Muskel hält die Vagina angespannt und hilft, die Anusmuskeln zu beugen.

Die Beckenbodenmuskeln sind relativ dünn und werden ständig verwendet. Daher ist es wichtig, sie gesund zu halten, um ernsthafte Probleme zu vermeiden.

Probleme mit diesen Muskeln können zu Inkontinenz und anderen Blasen- und Anusproblemen führen. Die häufigste Behandlung hierfür sind Kegel-Übungen oder regelmäßige Kontraktionen der Beckenbodenmuskulatur.

Schwangere und Frauen, die kürzlich geboren haben, werden häufig aufgefordert, Kegel-Übungen durchzuführen, um ihren Beckenboden zu straffen. Diese Übungen können schwangeren Frauen helfen, indem sie die Muskeln stark und flexibel halten, die Geburt zu erleichtern. Für Frauen nach der Geburt StärkungDer Beckenboden kann bei Inkontinenzproblemen helfen und zukünftige Probleme wie Blasen-, Rektum- oder Uterusvorfälle vermeiden. Prolaps bedeutet, dass das Organ aus seiner richtigen Position gerutscht ist.

Einige Frauen machen auch Kegel-Übungen, um die Empfindlichkeit während der sexuellen Aktivität zu erhöhen und bei Problemen beim Erreichen eines Orgasmus zu helfen.