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Himalaya-Salzlampen sind dekorative Lichter, die Sie für Ihr Zuhause kaufen können.
Sie sind aus rosa Himalaya-Salz geschnitzt und haben vermutlich verschiedene gesundheitliche Vorteile.
In der Tat behaupten Befürworter von Salzlampen, sie könnten die Luft in Ihrem Haus reinigen, Allergien lindern, Ihre Stimmung verbessern und Ihnen beim Schlafen helfen.
Andere fragen jedoch, ob diese Behauptungen begründet sind.
In diesem Artikel werden die Beweise für Himalaya-Salzlampen untersucht und Fakten von Fiktionen getrennt.
Himalaya-Salzlampen werden hergestellt, indem eine Glühbirne in große Stücke von rosa Himalaya-Salz .
Sie sehen unverwechselbar aus und strahlen bei Beleuchtung ein wärmendes, rosa Leuchten aus.
Echte Himalaya-Salzlampen werden aus Salz hergestellt, das aus dem Khewra-Salzbergwerk in Pakistan gewonnen wurde.
Es wird angenommen, dass Salz aus dieser Gegend Millionen von Jahren alt ist, und obwohl es sehr ist ähnlich wie Speisesalz die geringen Mengen an Mineralien geben ihm eine rosa Farbe.
Viele Menschen entscheiden sich für den Kauf von Himalaya-Salzlampen, nur weil sie die Art und Weise mögen, wie sie aussehen und das Ambiente genießen, das das rosa Licht in ihren Häusern schafft. In der Zwischenzeit finden andere ihre angeblichen gesundheitlichen Vorteile verlockend.
Zusammenfassung Himalaya-Salzlampen werden aus dem mineralreichen, rosa Salz geschnitzt, das aus der Khewra-Salzmine in Pakistan gewonnen wurde. Einige Leute kaufen sie, um ihr Zuhause zu dekorieren, während andere glauben, dass sie gesundheitliche Vorteile bieten.
Salzlampen sollen gesundheitliche Vorteile bieten, da sie „natürliche Ionisatoren“ sind, was bedeutet, dass sie die elektrische Ladung der zirkulierenden Luft verändern.
Ionen sind Verbindungen, die eine Ladung tragen, weil sie eine unausgeglichene Anzahl von Protonen oder Elektronen haben.
Sie werden auf natürliche Weise in der Luft erzeugt, wenn Veränderungen in der Atmosphäre auftreten. Beispielsweise produzieren Wasserfälle, Wellen, Stürme, natürliche Radioaktivität und Wärme Luftionen
Sie können auch künstlich durch kommerziell hergestellte Luftionisierer hergestellt werden.
Es wird empfohlen, dass Himalaya-Salzlampen Ionen produzieren können, indem sie Wasserpartikel anziehen, die beim Erhitzen durch die Lampe als Salzlösung verdampfen und meist negative Ionen bilden 2 .
Diese Theorie wurde jedoch noch nicht getestet.
Derzeit ist unklar, ob Salzlampen Ionen in bedeutenden Mengen produzieren, wenn überhaupt.
Zusammenfassung Himalaya-Salzlampen sollen die Ladung der Umgebungsluft verändern, indem sie Ionen produzieren, die gesundheitliche Vorteile haben. Derzeit ist jedoch nicht klar, ob sie einige oder genügend Ionen produzieren können, um Ihre Gesundheit zu beeinträchtigen.
Es gibt drei wichtige gesundheitsbezogene Angaben zu Himalaya-Salzlampen.
1. Sie verbessern die Luftqualität
Salzlampen sollen oft die Luftqualität Ihres Hauses verbessern.
Insbesondere werden sie als vorteilhaft für Menschen mit Allergien, Asthma oder Erkrankungen, die die Atemfunktion beeinträchtigen, wie z. B. Mukoviszidose, beworben.
Derzeit gibt es jedoch keine Hinweise darauf, dass die Verwendung einer Himalaya-Salzlampe potenzielle Krankheitserreger entfernen und die Luftqualität Ihres Hauses verbessern kann.
Die Behauptung, dass sie gut für Menschen mit Atemwegserkrankungen sind, könnte teilweise auf der alten Praxis der Halotherapie beruhen.
Bei dieser Therapie sollen Menschen mit chronischen Atemwegserkrankungen aufgrund des Vorhandenseins von Salz in der Luft davon profitieren, Zeit in Salzhöhlen zu verbringen.
Diese Praxis wird jedoch kaum unterstützt, und es ist nicht klar, ob sie für Menschen mit Atemwegserkrankungen sicher oder wirksam ist
Darüber hinaus wurde noch nicht gezeigt, dass Tests an Luftionisierern, die einen hohen Anteil an negativen Ionen emittieren, Menschen mit Asthma zugute kommen oder die Atemfunktion verbessern
2. Sie können Ihre Stimmung verbessern
Eine weitere häufig behauptete Behauptung ist, dass Himalaya-Salzlampen Ihre Stimmung verbessern können.
Einige Tierstudien haben gezeigt, dass die Exposition gegenüber hohen negativen Ionen in der Luft den Serotoninspiegel verbessern kann, eine Chemikalie, die an der Stimmungsregulation beteiligt ist
Studien am Menschen, in denen Behauptungen zu den psychologischen Auswirkungen der Luftionisation untersucht wurden, ergaben jedoch keine konsistenten Auswirkungen auf die Stimmung oder das Wohlbefinden
Forscher fanden jedoch heraus, dass Menschen mit depressiven Symptomen, die sehr hohen negativen Ionen ausgesetzt waren, eine Verbesserung ihrer Stimmung berichteten.
Trotzdem war der gefundene Zusammenhang nicht dosisabhängig, was bedeutet, dass die Stimmungsverbesserungen der Menschen nicht durch die Dosis erklärt werden konnten, die sie erhalten hatten. Daher stellten die Forscher die Frage, ob der Zusammenhang kausal war.
Außerdem ist es sehr unwahrscheinlich, dass Salzlampen Sie der hohen Anzahl negativer Ionen aussetzen, die in diesen Studien verwendet wurden.
3. Sie können Ihnen beim Schlafen helfen
Studien haben die Auswirkungen von Himalaya-Salzlampen auf den Schlaf noch nicht untersucht.
Eine Überprüfung der Auswirkungen der Luftionisation auf Entspannung und Schlaf ergab jedoch keine Hinweise auf eine vorteilhafte Wirkung
Selbst wenn Salzlampen die Luftumgebung beeinträchtigen, ist nicht klar, ob sich dies auf die Schlafmuster auswirken würde.
Es ist möglich, dass die Verwendung des schwachen Lichts einer Himalaya-Salzlampe gegen Ende des Tages die Schläfrigkeit fördert, wenn Sie damit helles elektrisches Licht ersetzen.
Dies liegt daran helles Licht vor dem Schlafengehen kann die Produktion des Schlafhormons Melatonin verzögern
Dies ist jedoch nicht spezifisch für Salzlampen und die Theorie wurde nicht getestet.
Zusammenfassung Himalaya-Salzlampen sollen die Luftqualität verbessern, die Stimmung verbessern und Ihnen beim Schlafen helfen. Derzeit gibt es jedoch nur wenige Belege für diese Behauptungen.
Obwohl einige ihrer gesundheitsbezogenen Angaben nicht von der Wissenschaft unterstützt werden, können Himalaya-Salzlampen andere Vorteile haben.
Dazu gehören :
- Sie sind attraktiv : Wenn Ihnen das Aussehen gefällt, können sie eine attraktive Ergänzung für Ihr Zuhause sein.
- Sie schaffen ein schönes Ambiente : Sie könnten dazu beitragen, eine entspannte Atmosphäre zu schaffen, in der Sie sich entspannen können.
- Sie könnten helfen, das Licht am Abend zu begrenzen : Wenn Sie Schwierigkeiten haben zu schlafen, kann die Verwendung von schwachem Licht am Abend Ihnen helfen, schneller einzuschlafen.
Insgesamt können diese Punkte eine großartige Ergänzung für Ihr Zuhause sein.
Zusammenfassung Himalaya-Salzlampen laden ein, schaffen ein warmes und entspannendes Ambiente und können Ihnen helfen, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen.
Es gibt keine Beweise für die gesundheitsbezogenen Angaben im Zusammenhang mit Himalaya-Salzlampen.
Obwohl sie eine attraktive Ergänzung für einen Raum darstellen und dazu beitragen, eine entspannte Umgebung zu schaffen, gibt es wenig Anhaltspunkte dafür, dass sie viel anderes tun.
Weitere Untersuchungen zu den Theorien über ihre potenziellen gesundheitlichen Vorteile sind erforderlich.
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