Forscher sagen, es ist weniger verbreitet als Wintertraurigkeit, aber diese Sommerkrankheit sollte nicht leicht genommen werden.
Fürchtest du dich vor dem Sommer? Kannst du die Hitze nicht aushalten? Zieht dich der strahlende Sonnenschein nach unten?
Wenn ja, kann es zu einer Art Sommerdepression kommen, die tatsächlich sehr schwerwiegend sein kann.
Es gibt einen Namen dafür. Und was noch wichtiger ist, es gibt eine Möglichkeit, ihn zu behandeln.
Es heißt sommerliche saisonale affektive Störung oder Sommer-SAD.
Wenn dieser Begriff ein bisschen vertraut klingt, haben Sie wahrscheinlich schon von seinem etwas älteren Verwandten gehört, der allgemein als Winter-Blues bekannt ist.
Dr. Norman E. Rosenthal Ein Forscher, Autor und klinischer Professor für Psychiatrie an der Georgetown University School of Medicine in Washington, DC, hat diese Störung vor 35 Jahren als erster identifiziert.
„Nachdem wir die Winterform der saisonalen affektiven Störung erkannt hatten, stellte sich bald heraus, dass es eine bedeutende Minderheit von Menschen gab, die im Sommer auf analoge Weise litten“, sagte Rosenthal gegenüber GesundLinie.
„Diese Leute identifizieren den Sommer als eine Zeit mit besonderen Schwierigkeiten für sie“, fügte er hinzu. „Sie sind dysfunktional, können ihre Arbeit nicht erledigen. Sie kämpfen, genießen keine Dinge. Sie haben die klassischen Symptome einer Depression. ”
Rosenthal warnt davor, dass Sommer-SAD nicht leicht genommen werden sollte.
"Es ist ein schwerwiegender Zustand. Als wir Sommer und Winter verglichen, stellten wir fest, dass die Sommerleute weniger schliefen, weniger aßen und eher Selbstmord begangen hatten", sagte er.
„In der klinischen Erfahrung besteht häufig ein Suizidrisiko, wenn Menschen, die auch Suizide sind, aktiviert werden. Dies beschreibt sicherlich die Sommerform“, fügte er hinzu. „Menschen sind depressiv, aber sie sind auch energetisiert und nicht auf angenehme Weise.”
Woher wissen Sie, ob Sie an dieser Sommerstörung leiden?
Wir stellen diese Frage an Scott Bea Assistenzprofessor für Medizin am Lerner College of Medicine der Cleveland Clinic und Psychotherapeut, der sich auf die Behandlung von Angst- und Stimmungsstörungen spezialisiert hat.
„Die Sommerversion der saisonalen Depression ist eher selten, etwa 10 Prozent aller Fälle von saisonaler Depression“, sagte Bea gegenüber GesundLinie. „Das bedeutet, dass sie von weniger als 1 Prozent der Bevölkerung erlebt wird.“
„In Gebieten näher am Äquator scheint es eine erhöhte Prävalenz zu geben“, fügte er hinzu.
Bea sagt, dass Ihre Vorgeschichte wichtig ist, um eine Diagnose zu stellen.
Ärzte würden nach einer Reihe von psychischen Symptomen suchen, die mindestens zwei aufeinanderfolgende Jahre lang einem Sommermuster folgen.
"Symptome wie Reizbarkeit, Schlafstörungen, Unruhe oder Unruhe können die Stimmungsstörung in der Sommerversion der saisonalen Depression charakterisieren", sagte er.
Patienten mit Winter-SAD werden manchmal mit einem Leuchtkasten behandelt.
Rosenthal sagt, dass es leider keine gleichwertige Therapie für diejenigen gibt, die an Sommer-SAD leiden.
Er sagt, seine Patienten probieren zuerst Dinge aus, die sie selbst tun können.
Kalte Bäder und Duschen, die Klimaanlage aufdrehen, drinnen bleiben, eine dunkle Brille tragen, Verdunkelungsschirme in ihren Häusern verwenden, um nur einige zu nennen.
„Aber die meisten Menschen mit diesem Problem sind auf Medikamente angewiesen“, sagte Rosenthal. „Bei einigen meiner Leute beginne ich ihre Antidepressiva bereits im März, wenn die ersten Anzeichen von Symptomen vorliegen. Ich versuche, sie frühzeitig zu erkennen, um weiterzukommender Sommerdepression. ”
"Ich ermutige sie, die Medikamente zusammen mit den anderen nicht-pharmakologischen Dingen einzunehmen, die weniger Nebenwirkungen haben", fügte er hinzu.
Es gibt mehrere Theorien, aber bisher haben Forscher keine festen Antworten.
"Es gibt Theorien über die Rolle, die ein reduzierter Spiegel des schlafregulierenden Hormons Melatonin bei saisonalen Depressionen im Sommer spielen könnte", sagte Bea.
„Ein weiterer Grund ist, dass eine Störung des Tagesrhythmus mit mehr Tageslichtstunden laut einigen, die diesen Zustand untersucht haben, ein Faktor sein könnte“, fügte er hinzu. „Leider wird er aufgrund seiner geringen Prävalenz nicht soviel Forschung. ”
"Selbst in der besser beschriebenen Winterdepression wissen wir immer noch nicht, auf welchen Wegen manche Menschen mehr Licht brauchen als andere", sagte Rosenthal.
„Hippokrates sagte, einige Menschen seien gut auf den Sommer und andere gut auf den Winter eingestellt. Es wurde sogar im antiken Griechenland erkannt“, fügte er hinzu. „Sie wussten damals nicht warum, und ich würde es wagen, uns zu sagenweiß es immer noch nicht. ”
Wenn Sie vermuten, dass Sie Sommer-SAD haben, ignorieren Sie es nicht einfach.
"Die Schwere der Depression sollte niemals unterschätzt werden", sagte Rosenthal.
„Menschen verlieren Jobs, Beziehungen, Selbstwertgefühl, Geld und Zeit“, fügte er hinzu. „Depression ist ein Dieb. Sie stiehlt Ihre Freude.“
