Gähnen. Ohren ziehen. Augen reiben. Dies sind nur einige Anzeichen dafür, dass Ihr Kind müde und bereit für ein Nickerchen ist. Aber was passiert, wenn Ihr Baby sich weigert, die Augen zu schließen? Wenn es schreit und weint, sich aber weigert, zu gehenschlafen?

Nun, wahrscheinlich werden Sie frustriert und Ihr Baby wird pingelig und übermüdet .

Vertrauen Sie uns. Wir waren dort. Wir verstehen es.

Die gute Nachricht ist, dass es Hilfe gibt. Es gibt zahlreiche Dinge, die Sie tun können, um Ihren Liebeswanzen in den Schlaf zu wiegen. Im Folgenden finden Sie einige häufig auftretende Nickerchenprobleme und vor allem Tipps, Tricks und Lösungen.

Von Schlafregressionen und Krankheit zu physiologischen Veränderungen, es gibt zahlreiche Gründe, warum Ihr Baby ein Nickerchen überspringen kann - oder ganz aufhören kann, ein Nickerchen zu machen. Die häufigsten sind :

Ihr Baby ist nicht müde

Dies mag offensichtlich erscheinen, und in gewissem Sinne ist es das auch, aber der Versuch, Ihr Kind zum Schlafen zu überreden, wenn es hellwach ist, ist ein Rezept für eine Katastrophe. Wahrscheinlich werden sie nur schreien und weinen und verzweifelt und verärgert sein.

Anstatt zu versuchen, Ihrem überstimulierten, übererregten oder übererregten Säugling ein Nickerchen aufzuzwingen, sollten Sie es einschalten. Spiel mit ihnen leise und versuchen Sie innerhalb von 30 oder 60 Minuten erneut ein Nickerchen zu machen. Wenn Babys wachsen, werden ihre Nickerchen Zeitplan verschiebt und manchmal müssen sie einfach für längere Zeit wach sein.

Ihr Baby ist übermüdet

Während dies nicht intuitiv klingt, ist es schwierig, ein übermüdetes Baby zu schlafen. Wenn ein Baby erschöpft ist im Gegensatz zu seinen Eltern, fällt es ihm möglicherweise schwer einzuschlafen.

Um dies zu verhindern, Dr. Gina Posner , ein Kinderarzt im MemorialCare Orange Coast Medical Center im kalifornischen Fountain Valley, schlägt vor, einen Zeitplan zu erstellen und nach Anzeichen von Müdigkeit Ausschau zu halten. “Legen Sie sie beim ersten Anzeichen von Müdigkeit ab, wie wenn sie es tunStart reibt sich die Augen oder Gähnen. ”

Ihr Baby braucht einen besseren Zeitplan oder eine bessere Routine

Kinder leben von Routinen und Babys sind nicht anders. Sie wissen, dass es Zeit für ein Bett oder ein Nickerchen ist, basierend auf ihrem Tagesrhythmus. und externe Hinweise.

Legen Sie Ihr Baby in einen dunklen Raum. Wechseln Sie die Windel. Wickeln Sie es, wenn sie noch jung genug sind um dies zu tun und ihnen zu versichern, dass es in Ordnung ist, sich auszuruhen.

Seien Sie mitfühlend und dennoch fest in Ihrem Ton und verwenden Sie jedes Mal und jeden Tag das gleiche Wort, dh „Es ist Zeit fürs Bett. Legen Sie sich hin. Schlafen Sie ein.“ Courtney Zentz - eine pädiatrische Schlafexpertin, zertifizierte Laktationsberaterin und Inhaberin von Kleine Übergänge in Philadelphia - sagt GesundLinie: „Machen Sie Ihrem Kind jeden Tag zur gleichen Zeit ein Nickerchen und senden Sie ihm auf die gleiche Weise ein Signal, dass der Schlaf kommt.“

Ihr Baby braucht eine bessere Schlafumgebung

Wenn Ihr Baby tagsüber und nachts Probleme mit dem Schlafen hat, liegt das Problem möglicherweise nicht bei ihm oder Ihrer Herangehensweise, sondern bei seiner Umgebung.

Insbesondere ältere Kinder benötigen einen ruhigen, schwach beleuchteten Raum. Ziehen Sie die Jalousien und verwenden Sie nach Möglichkeit Verdunkelungsvorhänge. Ziehen Sie gegebenenfalls eine Maschine mit weißem Rauschen in Betracht, und Babyzimmer kühl halten . Es ist auch wichtig, dass Sie sicherstellen, dass dies der Fall ist passend zum Schlafen gekleidet .

Ihr Baby hat Hunger

Die Festlegung eines soliden Fütterungs- und Schlafplans kann schwierig sein - insbesondere, weil sich die Bedürfnisse Ihres Babys mit zunehmendem Wachstum ändern. Wenn Ihr Baby jedoch früh aus dem Nickerchen erwacht oder Schwierigkeiten hat, einzuschlafen, sollten Sie überlegen, ob Hunger ein Problem ist.

Schlafstörungen können auftreten, wenn Ihr kleiner Liebeswanze hungrig ist. Überlegen Sie wie viel und wie oft sie essen und ob Sie ihre Fütterung erhöhen müssen.

Ihr Baby befindet sich mitten in einer Entwicklungsänderung

Wenn Sie alles andere ausprobiert haben und Ihr Kind immer noch Probleme hat, befindet es sich möglicherweise mitten in einer Übergangsphase - wie a Schlafregression oder Entwicklungssprung. Seien Sie geduldig. Diese schlafbezogenen Probleme sind vorübergehend und Konsistenz ist der Schlüssel.

Wenn Sie alle diese Änderungen vorgenommen haben und es Ihrem Baby immer noch schwer fällt, zu fallen oder einzuschlafen, sollten Sie mit seinem Arzt sprechen. Einige gesundheitliche Probleme wie Reflux können die Schlafgewohnheiten eines Kindes beeinträchtigen.

Die kurze Antwort lautet ja: Babys brauchen ein Nickerchen.

Posner sagt GesundLinie jedoch, dass einige Kinder ihr tägliches Nickerchen früher aufgeben als andere. „Fast alle Babys brauchen ein Nickerchen“, sagt Posner. „Kinder können jedoch aus dem Nickerchen herauswachsen, wenn sie nachts länger schlafen, normalerweise 14 Stundenoder mehr."

Die Schlafmenge, die Ihr Baby benötigt, hängt von seinem Alter ab. Neugeborene schlafen viel, wobei die meisten durchschnittlich 14 bis 17 Stunden innerhalb von 24 Stunden schlafen. Dieser Schlaf ist jedoch inkonsistent und unterbrochen, insbesondere während des ersteneinige Wochen, wenn Babys aufwachen häufiges Füttern .

Die Dinge beruhigen sich ein wenig, wenn sich Ihr Baby dem zweiten und dritten Monat nähert. Die meisten Säuglinge können 6 Stunden pro Nacht schlafen, beispielsweise 12 Wochen. Aber selbst wenn sich der Nachtschlaf verfestigt, brauchen Säuglinge und Kleinkinder immer noch ein Nickerchen.

Tatsächlich laut dem Kinderkrankenhaus von St. Louis „täglich Nickerchen für Kinder sind unerlässlich für gute Tage und gute Nächte. ”

1 bis 3 Monate

Im Alter von 1 bis 3 Monaten schlafen Kinder durchschnittlich 15 Stunden. Dies wird zwischen mehreren langen ish Abschnitten am Abend und drei oder vier Nickerchen am Tag aufgeteilt.

3 bis 6 Monate

Nach 4 Monaten schlafen die meisten Kinder 12 bis 16 Stunden am Tag. Dies wird in der Regel zwischen zwei oder drei Nickerchen und einer längeren Strecke in der Nacht aufgeteilt. Wenn sich Ihr Baby jedoch 6 Monaten nähert, kann das dritte Nickerchen fallen gelassen werden.

6 Monate bis 1 Jahr

Ältere Säuglinge machen aus gutem Grund weniger Nickerchen. Mit 6 Monaten loggen die meisten Kinder 10 bis 11 Stunden pro Nacht und mit 9 Monaten 10 bis 12 Stunden.

Kinder in dieser Altersgruppe benötigen jedoch insgesamt 12 bis 15 Stunden Schlaf - das heißt, sie müssen noch ein Nickerchen machen. Wie der Nickerchenplan Ihres Kindes aussieht, hängt von ihrem Alter, Temperament und Ihrem persönlichen Zeitplan ab, aber die meisten 6-, 9- und 12-Monats-Jährige machen zweimal am Tag ein Nickerchen.

ab 1 Jahr

Während die meisten 12-Monats-Jährigen 11 bis 14 Stunden am Tag schlafen, ändert sich bald und nach dem ersten Geburtstag, wie und wann Ihr Kind diese Zzz bekommt. Viele Kleinkinder wechseln mit 14 oder 15 Monaten zu einem längeren Nickerchen.

Das heißt, es ist wichtig zu beachten, dass alle Kinder irgendwann ein Nickerchen machen. Die meisten machen weiter Nickerchen, bis sie in der Vorschule sind - zwischen 3 und 5 Jahren - einige Kinder lassen jedoch ihr Mittagsschläfchen vor ihrem zweiten Geburtstag fallen.

Einige der häufigsten schlafbezogenen Probleme sind Schlafassoziationen oder Verhaltensweisen, die Ihrem Baby helfen, zu fallen und einzuschlafen.

Natürlich sind nicht alle Schlafassoziationen problematisch. Einige Kinder verwenden Daumenlutschen um sich selbst zu beruhigen, während andere einen Liebenden benutzen oder Maschine mit weißem Rauschen .

Wenn sich Ihr Baby jedoch darauf verlässt, dass Sie eine Schlafassoziation durchführen - z. B. Schaukeln, Ersetzen von a Schnuller und / oder füttern sie, um einzuschlafen - sie können Schwierigkeiten haben, nach dem Aufwachen wieder einzuschlafen.

Die häufigsten Schlafassoziationen und schlafbezogenen Probleme sind :

  • Stillen oder Füttern des Babys zum Schlafen
  • Schaukeln oder Kuscheln des Babys in den Schlaf
  • Fahren oder Gehen Baby in den Schlaf

Die gute Nachricht ist, dass die meisten dieser Probleme mit Zeit und Geduld behoben werden können. „Schlaf ist eine Fähigkeit“, sagt Zentz zu GesundLinie, „und diese Grundlage kann sich erleichtern, wenn sie von Geburt an stark aufgebaut ist und die Bedürfnisse Ihres Kindes verstehtKinder in die natürliche Festigung des Schlafes. ”

Das Aufbrechen von Gewohnheiten ist jedoch schwierig insbesondere wenn diese Gewohnheit mit dem Schlaf zusammenhängt. Erwarten Sie daher Widerstand und einige Tränen, bis eine neue Routine etabliert ist. Vielleicht möchten Sie es versuchen. eine Schlaftrainingsmethode oder arbeiten Sie mit einem Schlafberater zusammen, um positive Schlafgewohnheiten zu ermitteln.

Der Schlaf von Säuglingen ist schwierig. Während zahlreiche Faktoren den Zeitplan für das Nickerchen eines Babys beeinflussen können, können die meisten mit Zeit, Geduld, Übung und Beständigkeit korrigiert werden.

Der Schlüssel besteht darin, festzustellen, was sich auf den Schlafplan Ihres Kindes auswirkt, Krücken und / oder Hindernisse zu entfernen, die ihm im Weg stehen, und ihm dabei zu helfen, gesunde Schlafgewohnheiten zu etablieren.

Werden diese Änderungen über Nacht stattfinden? Nein. Auch hier braucht es Zeit, um einen soliden Zeitplan für ein Nickerchen zu erstellen. Aber vertrauen Sie uns: Sie und Ihre Kleinen werden auf lange Sicht glücklicher sein.