Körperlich und emotional fühlen Sie sich momentan möglicherweise alles andere als sexy. So ändern Sie das.

Ob Ihr Brustkrebsbehandlung beinhaltet Operationen, Chemotherapie, Bestrahlung, Medikamente oder vielleicht sogar all diese, es gibt viele sehr triftige Gründe, warum Sex es momentan möglicherweise nicht für Sie tut.

Es ist sehr häufig, dass Sie Ihren Sexualtrieb während der Behandlung verlieren, sagt Dr. Kristen Carpenter PhD, Direktorin für Verhaltensgesundheit von Frauen und Assistenzprofessorin für Psychologie in Geburtshilfe und Gynäkologie an der Ohio State University.

Sie haben nicht nur mit möglichen körperlichen Auswirkungen wie Übelkeit, Müdigkeit und Muskelschmerzen zu tun, sondern es gibt auch eine emotionale Komponente, die die Libido dämpfen kann.

„Sexuelle Gesundheitsprobleme sind bei jeder Art von Krebsbehandlung normal, insbesondere weil die Menschen anfangen, Druck auf sich selbst auszuüben, was sie wollen und tun sollten“, sagt Carpenter.

„Für Frauen mit Brustkrebs gibt es eine zusätzliche Ebene, wie sie ihre weibliche Identität sehen und wahrscheinlich mit Änderungen daran umgehen“, sagt sie.

Obwohl es verlockend sein kann, einfach die sexuelle Pause-Taste zu drücken, bis Sie die Behandlung abgeschlossen haben, hat die Aufrechterhaltung Ihrer sexuellen Gesundheit während der Behandlung einige Vorteile.

Wie du dich selbst siehst

Ihre sexuelle Identität ist Teil dessen, wer Sie sind, sagt Carpenter - genauso wie andere Arten, wie Sie sich als Freund, Elternteil, Tochter oder Frau wahrnehmen. Es ist ein wichtiger Aspekt, sich als lebendiges, engagiertes Selbst zu sehen.liebende Person.

Möglicherweise fühlen Sie sich im Moment überhaupt nicht so, aber wenn Sie nur auf diese Identität zugreifen, kann dies hilfreich sein, um sich daran zu erinnern, dass Sie nicht Ihr Krebs sind.

Sie haben so viel mehr zu bieten als Ihre Diagnose und Behandlung, und Ihr sexuelles Selbst ist Teil dieses vielschichtigen Ichs.

Beziehungsgesundheit

Wenn Sie einen Freund, eine Freundin, einen Ehepartner oder eine andere Person haben, hilft Ihr Partner wahrscheinlich gerade in vielerlei Hinsicht bei Ihrer Pflege.

Obwohl dies wichtig ist, kommt es häufig vor, dass sich die Rollen während der Behandlung verschieben. Möglicherweise fühlen Sie sich weniger als romantisch als vielmehr als Patient und Pflegekraft.

„Dieser Rollenwechsel ist normal, aber für viele Paare eine schwierige Sache, wenn es um Intimität geht“, sagt Carpenter.und Pflege. ”

Selbst wenn Sie Ihre Libido steigern möchten, gibt es wahrscheinlich einige Faktoren im Zusammenhang mit der Behandlung, die diese Bemühungen vereiteln könnten.

Hier sind einige der Hauptgründe, aus denen Sie möglicherweise Probleme haben Jack Jacoub , MD, medizinischer Onkologe und medizinischer Direktor des MemorialCare Cancer Institute am Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, Kalifornien.

Trockenheit

Wenn Sie in Behandlung sind, können sich Ihre Hormonspiegel ändern, und das kann dazu führen, dass vaginale Trockenheit das könnte machen Sex schmerzhaft .

Nebenwirkungen

Es gibt eine Reihe von Nebenwirkungen der Behandlung, die eine Herausforderung darstellen können, von Ausdauerverlust und Müdigkeit über Schmerzen bis hin zu „ Chemo-Nebel ”, der die kognitive Funktion beeinflusst.

All dies kann dazu führen, dass Sie sich in Bezug auf Intimität weniger als begeistert fühlen.

Aussehen

Unabhängig davon, ob Sie sich einer Mastektomie unterzogen haben, unter Haarausfall leiden, Gewicht verlieren oder während der Behandlung andere körperliche Veränderungen erfahren, kann es schwierig sein, sich weiterhin als sexuelles Wesen zu sehen.

Stress

Die Krebsbehandlung kann sich überwältigend und entmutigend anfühlen. Die Unsicherheit darüber, was kommen wird - oder ob sich bestimmte Nebenwirkungen der Behandlung verschlimmern - kann dazu führen, dass sich jeder gestresst fühlt.

Es kann schwierig sein, diese unbeschwerte Lust auf Intimität inmitten dieses Gefühls zu spüren.

Wenn Sie sich in Behandlung befinden und eine Weile nicht intim waren - und sich mit Ihrem Partner in der Rolle der Pflegekraft / des Patienten befinden - kann es sehr schwierig sein, zurück zu brüllen.

Glücklicherweise ist Sex kein Alles-oder-Nichts-Streben. Tatsächlich muss es nicht einmal sexuelle Aktivitäten beinhalten.

Hier sind einige Vorschläge, die helfen können :

Sprechen Sie mit Ihrem Pflegeteam

Ja, es mag sich zuerst peinlich anfühlen, aber das ist ein Teil von Onkologie - und ein Teil Ihrer Gesundheit.

Jacoub empfiehlt, darüber zu sprechen, wie Ihre „Grundlinie“ oder „normal“ ist, wie oft Sie Sex hatten oder vor Krebs intim waren und wie Ihre Herausforderungen jetzt sind, sowohl physisch als auch emotional.

Sie können auch mit einem Therapeuten sprechen, der sich auf die besonderen Herausforderungen von Krebspatienten spezialisiert hat. Sie können häufig eine Überweisung über die Praxis Ihres Onkologen erhalten.

Entdecken Sie Produkte, die Trockenheit lindern können

Dies ist nicht nur beim Geschlechtsverkehr hilfreich, sondern im Allgemeinen, sagt Carpenter. Viele Behandlungsmöglichkeiten für Brustkrebs verursachen vaginale Trockenheit und dies kann demotivierend sein, wenn es um Intimität geht.

Es gibt zahlreiche verschreibungspflichtige und rezeptfreie Optionen, die als Gleitmittel wirken und auch das Vaginalgewebe mit Feuchtigkeit versorgen können.

Konzentrieren Sie sich auf andere Arten von Intimität

Intimität geht es nicht nur um Sex. Konzentrieren Sie sich auf Kuscheln, Küssen, Umarmen oder andere Formen der Nähe beim Geschlechtsverkehr oder Outercourse arbeitet derzeit nicht für Sie, sagt Carpenter.

Verbale Ermutigung, wie sich jeden Tag „Ich liebe dich“ zu sagen und zu flirten oder suggestive, lustige Kommentare abzugeben, sind andere nicht-sexuelle Wege, um die Intimität zu stärken, sagt sie.

Dies hilft Ihnen und Ihrem Partner, sich wieder in erster Linie als romantische Partner zu sehen.

Lassen Sie die Selbstpflege nicht verfallen.

Es ist üblich, während der Brustkrebsbehandlung weniger Selbstpflege zu betreiben, sagt Carpenter. Möglicherweise haben Sie das Bedürfnis, Ihre normale Hautpflege zu überspringen oder sich für einen ganztägigen Pyjama-Ansatz zu entscheiden - und wer könnte Ihnen die Schuld geben?

Aber Routinen wie Duschen, Anziehen, Haar- und Zahnputzen und Sport sind Teil des Wohlbefindens.

Sobald Sie die körperlichen Probleme, die mit der Wiederentdeckung der Intimität verbunden sind, gelöst und sich langsam wieder zu Romantik und Liebe entwickelt haben, stellen Sie möglicherweise fest, dass das Pilotlicht Ihrer Libido gezündet wurde.

Aber wenn noch nicht, dann ist das auch in Ordnung, sagt Carpenter.

„Dies ist ein vielschichtiges Problem, das weitaus komplizierter ist, als viele Leute vielleicht denken“, sagt sie. „Machen Sie nur einen Schritt nach dem anderen. Ermitteln Sie, was Ihnen im Weg steht, und sprechen Sie diese Probleme nacheinander ansollte sich nicht wie Druck anfühlen, es geht um Vergnügen. Jeder hat eine andere Erfahrung, und Sie müssen sich nur darauf konzentrieren, was Sie sich gut fühlen lässt. “

Elizabeth Millard lebt mit ihrer Partnerin Karla und ihrer Menagerie von Nutztieren in Minnesota. Ihre Arbeit wurde in verschiedenen Publikationen veröffentlicht, darunter SELBST, Alltagsgesundheit, HealthCentral, Runner's World, Prävention, Livestrong, Medscape und viele andere. Siekann sie finden und viel zu viele Katzenfotos auf ihr Instagram .