Ob du dich daran erinnerst oder nicht, du träumst jede Nacht. Manchmal sind sie glücklich, manchmal traurig, oft bizarr, und wenn du Glück hast, bekommst du ab und zu einen sexy Traum.
Sie sind ein normaler Teil des Schlafes - etwas, das wir ausgeben
Hier sind 45 überraschende Fakten über Träume, von interessant bis zu Albträumen.
1. REM ist der Sweet Spot
Unsere meisten lebhafte Träume passieren während REM-Schlaf Rapid Eye Movement Dies geschieht in kurzen Episoden während der Nacht im Abstand von etwa 90 bis 120 Minuten.
2. Morgen ist besser
Längere Träume treten in den Morgenstunden auf.
3. Wochenenden helfen Ihnen, sich zu erinnern
Es ist wahrscheinlicher, dass Sie sich an Wochenenden oder Tagen, an denen Sie schlafen, an Ihre Träume erinnern, da jede Episode des REM-Schlafes länger ist als die letzte.
4. Ihre Muskeln sind gelähmt
Die meisten Ihrer Muskeln werden während des REM-Schlafes gelähmt, um zu verhindern, dass Sie Ihre Träume verwirklichen.
5. Bilder sind am häufigsten
Wir träumen hauptsächlich in Bildern, wobei die meisten Träume hauptsächlich visuell mit wenig Ton oder Bewegung sind.
6. Wiederkehrende Träume haben Themen
Bei wiederkehrenden Träumen bei Kindern geht es hauptsächlich um :
- Konfrontationen mit Tieren oder Monstern
- körperliche Aggressionen
- fallend
- wird verfolgt
7. Wir träumen nicht alle in Farbe
herum 12 Prozent von Menschen träumen in schwarz und weiß.
8. Seltsam ist normal
Viele unserer Träume sind seltsam, weil der Teil des Gehirns, der dafür verantwortlich ist, die Dinge zu verstehen, während des Träumens abgeschaltet wird.
9. Unser Tag informiert unsere Träume
Die meisten unserer Träume sind mit Gedanken oder Ereignissen vom letzten oder zweiten Tag verbunden.
10. Gesichter sind bekannt
Sie träumen wahrscheinlich nur von Gesichtern, die Sie bereits persönlich oder im Fernsehen gesehen haben Stanford University .
11. Geringer Stress bedeutet glückliche Träume
Es ist wahrscheinlicher, dass Sie angenehme Träume haben, wenn Sie wenig Stress haben und sich in Ihrem wirklichen Leben zufrieden fühlen.
12. Nicht alles ist so, wie es scheint
Morgenholz hat nichts mit sexy Träumen oder Stimulation zu tun. Nächtliche Penisschwankungen führen dazu, dass Männer jede Nacht drei bis fünf Erektionen haben, einige dauern 30 Minuten.
13. Frauen können feuchte Träume haben
Männer sind nicht die einzigen, die haben feuchte Träume . Frauen können Vaginalsekrete von Erregung und sogar freisetzen Orgasmus wenn Sie einen sexuellen Traum haben.
14. Sexträume sind nicht so häufig
Ungefähr 4 Prozent der Träume von Männern und Frauen handeln laut von Sex. Forschung .
15. Sexträume handeln normalerweise von einer Sache
In den meisten sexuellen Träumen geht es um Geschlechtsverkehr.
16. Schlafposition ist wichtig
Wenn Sie mit dem Gesicht nach unten schlafen, träumen Sie eher von Sex.
17. Dies könnte Sie auch von anderen Dingen träumen lassen
Mit dem Gesicht nach unten schlafen ist nicht nur mit mehr Sexträumen verbunden, sondern auch mit Träumen von :
- wird eingesperrt
- Handwerkzeuge
- nackt sein
- erstickt sein und nicht atmen können
- Schwimmen
18. Männer träumen von Abwechslung
Männer träumen zweimal mehr von Sex mit mehreren Partnern als Frauen.
19. Frauen träumen von Prominenten
Frauen haben doppelt so häufig Sexträume über Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens im Vergleich zu Männern.
20. Schlafsex ist echt
Schlaf Sex auch Sexsomnie genannt, ist eine Schlafstörung, die dem Gehen im Schlaf ähnelt, außer dass eine Person im Gehen sexuelles Verhalten wie Masturbation oder Geschlechtsverkehr ausübt, anstatt zu gehen.
21. Kinder haben mehr Albträume
Albträume normalerweise beginnen zwischen 3 und 6 Jahren und nach dem 10. Lebensjahr abnehmen
22. Frauen sind anfälliger für gruselige Träume
Frauen haben im Teenager- und Erwachsenenalter mehr Albträume als Männer.
23. Albträume treten nachts zu einer ähnlichen Zeit auf
Albträume treten am häufigsten im letzten Drittel der Nacht auf.
24. Sie könnten eine Bedingung haben
Wenn Sie wiederkehrende Alpträume haben, die häufig genug auftreten und so belastend sind, dass Ihre Funktionsfähigkeit beeinträchtigt wird, liegt möglicherweise eine als Albtraumstörung bezeichnete Erkrankung vor.
25. Schlaflähmung ist eine Sache
herum
26. Deine Gefühle kommen in Träumen zum Ausdruck
Zum Beispiel erleben Sie eher negative Träume von einem verlorenen geliebten Menschen, wenn Sie an posttraumatischen Symptomen, Schuldgefühlen oder Schuldzuweisungen für deren Tod leiden.
27. Die Feiertage können rau sein
Trauerträume, die Träume von verstorbenen Angehörigen sind, sind in den Ferien häufiger.
28. Nachtangst kann beängstigend sein
Nachtangst sind Episoden intensiver Angst, Schreien und sogar Herumlaufen oder aggressives Verhalten im Schlaf.
29. Kinder haben sie häufiger
fast 40 Prozent von Kindern haben Nachtangst, obwohl die meisten von ihnen durch ihre Teenager wachsen.
30. Erwachsene können sie noch haben
herum 3 Prozent von Erwachsenen haben Nachtangst.
31. Spätes Essen ist nicht hilfreich
Essen vor dem Schlafengehen erhöht die Wahrscheinlichkeit von Albträumen, da es den Stoffwechsel erhöht und Ihrem Gehirn signalisiert, aktiver zu sein.
32. Medikamente spielen eine Rolle
Bestimmte Medikamente wie Antidepressiva und Betäubungsmittel erhöhen die Häufigkeit von Albträumen.
33. Negative Emotionen fordern ihren Tribut
Verwirrung, Ekel, Traurigkeit und Schuldgefühle sind laut Albums häufiger die treibende Kraft hinter Albträumen als Angst Forschung .
34. Wir alle sehen Dinge
Blinde sehen Bilder in ihren Träumen.
35. Fido träumt auch
Jeder träumt, auch Haustiere.
36. Wir sind vergesslich
Leute vergessen 95 bis 99 Prozent von ihren Träumen.
37. Wir träumen viel
Menschen über 10 haben jede Nacht mindestens vier bis sechs Träume.
38. Wir können prophetisch sein
Einige glauben, Träume können die Zukunft vorhersagen, obwohl es nicht genügend Beweise gibt, um dies zu beweisen.
39. Wir bleiben beim Negativen
Negative Träume sind häufiger als positive.
40. Möglicherweise können Sie Ihre Träume kontrollieren
Möglicherweise können Sie lernen, Ihre Träume mithilfe von zu steuern. Techniken zum klaren Träumen .
41. Schlafgespräche sind normalerweise nicht schön
Fluchen ist laut a ein häufiges Ereignis beim Schlafen. Studie 2017 .
42. Plötzliche Muskelkrämpfe sind nicht Ihre Vorstellung
Hypnische Idioten sind starke, plötzliche Stöße oder das Gefühl des Fallens, das auftritt, wenn Sie einschlafen.
43. Dies kann zu Sturzempfindungen führen.
Hypnische Idioten können die Ursache für Träume über das Fallen sein, was eines der häufigsten Traumthemen ist.
44. Zahnträume könnten eine größere Bedeutung haben
Träume über das Herausfallen Ihrer Zähne können eher durch nicht diagnostizierte Zahnreizungen wie Bruxismus als durch eine Vorahnung des Todes verursacht werden, wie es die alte Folklore nahe legt.
45. Die mit Abstand umwerfendste Tatsache von allen
Obwohl sie seit jeher versucht haben, es herauszufinden, wissen die Forscher nicht, warum wir träumen oder welchen Zweck es gegebenenfalls erfüllt.
Jeder hat sich zu der einen oder anderen Zeit gefragt, was seine Träume bedeuten.
Träumen ist der am umfassendsten untersuchte kognitive Zustand. Während einige Experten glauben, dass Träume keine Bedeutung haben und keine Funktion haben, glauben andere, dass unsere Träume etwas bedeuten.
Es gibt eine Reihe von Theorien darüber, was Träume bedeuten, einige der anerkannteren Theorien beinhalten :
- Psychoanalytische Theorie. In dieser Theorie wird angenommen, dass Träume unbewusste Wünsche, Wunscherfüllung und persönliche Konflikte darstellen. Träume geben uns die Möglichkeit, unbewusste Wünsche in der Sicherheit einer unwirklichen Umgebung auszuleben, da es inakzeptabel wäre, sie in der Realität auszuführen.
- Aktivierungssynthesetheorie. Diese in den 1970er Jahren populäre Theorie legt nahe, dass Träume nur ein Nebenprodukt Ihres Gehirns sind, das versucht, zufällige Signale aus Ihrem limbischen System zu verarbeiten, die an Ihren Erinnerungen, Emotionen und Empfindungen beteiligt sind.
- Kontinuierliche Aktivierungstheorie. Dies ist die Idee, dass unser Gehirn kontinuierlich Erinnerungen speichert, selbst wenn wir schlafen. Es legt nahe, dass unsere Träume einen Ort bieten, an dem wir unsere Erinnerungen festhalten können, während sie den Übergang von unserem Kurzzeitgedächtnis zu unserem Langzeitgedächtnis vollziehen.
Diese beginnen kaum, die Oberfläche von Traumdeutungstheorien zu zerkratzen. Hier sind einige andere interessante Theorien zur Bedeutung von Träumen :
- Träume sind Bedrohungssimulationen, die Sie auf Bedrohungen im wirklichen Leben vorbereiten.
- Träume sind die Art und Weise, wie Ihr Gehirn nutzlose Informationen vom Tag sammelt und löscht, um am nächsten Tag Platz für neue Informationen zu schaffen.
- Träumen geht auf einen evolutionären Abwehrmechanismus zurück, bei dem man sich tot stellt, um Feinde zu täuschen. Dies erklärt, warum unser Körper beim Träumen gelähmt ist, unser Geist aber weiterhin sehr aktiv ist.
Experten haben möglicherweise keine konkreten Antworten dazu warum wir träumen und welche Funktion Träume erfüllen.
Was wir wissen ist, dass jeder träumt und sogar unsere wirklich seltsamen Träume völlig normal sind.
