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Da Heimtraining für viele zur neuen Norm wird, kann es wichtig sein, das Arsenal Ihrer Ausrüstung abwechslungsreicher zu gestalten.
Obwohl Sie nicht viele Geräte benötigen, um Ergebnisse zu erzielen, können einige Schlüsselelemente genau das bieten, was Sie brauchen, um die Dinge noch besser zu machen.
Egal, ob Sie neu in ihnen sind oder sie häufig verwendet haben, Kettlebells eignen sich hervorragend für Ganzkörper-Krafttraining auf jeder Fitnessstufe.
Sie können auf viele der gleichen Arten wie Hanteln verwendet werden, während dynamische Bewegungen wie Schaukeln, Reinigen und Schnappen erleichtert werden.
Wenn Sie also ein oder zwei Kettlebells für Ihr Heim-Fitnessstudio kaufen möchten, lesen Sie unsere Tipps, wie Sie das richtige für Sie finden.
Wir tippten Nicole Davis , an ACE -zertifizierter Personal Trainer, um 12 der besten Kettlebells in allen Fitnessstufen und Budgets zu identifizieren.
Sie hat Folgendes bei der Auswahl ihrer Auswahl berücksichtigt :
- anekdotischer Rat von echten Personal Trainern
- Nutzerbewertungen
- Griff, Größe und Gesamtqualität
- Markenbekanntheit
- Kosten
Wenn Sie etwas sehen, das Ihre Aufmerksamkeit auf sich zieht, klicken Sie auf den Produktnamen, um es online zu kaufen.
Preisanleitung
- $ = 25 bis 70 US-Dollar
- $$ = $ 71– $ 150
- $$$ = über 150 USD
Wir haben die Versandkosten nicht berücksichtigt. Denken Sie also bei der Überprüfung Ihrer Optionen daran.
Die obige Skala ist zum Zeitpunkt der Veröffentlichung korrekt, der Preis einzelner Produkte kann jedoch im Laufe der Zeit schwanken.
Es gibt heutzutage viele Kettlebell-Optionen auf dem Markt, und die Auswahl der richtigen kann etwas entmutigend sein.
Es gibt einige Dinge, die Sie vor dem Kauf beachten sollten.
Wie die Kettlebell aufgebaut ist
Zusammensetzung
Hochwertige Kettlebells werden aus einem Stück Eisen gegossen, während andere Griffe haben, die mit dem Körper verschweißt sind.
Wenn die Griffe geschweißt sind, bricht die Kettlebell eher, wenn sie fallen gelassen wird. Andernfalls sollte sie jedoch genauso funktionieren.
Wenn Sie eine Kettlebell kaufen, die mehr als 20 Pfund wiegt, sollten Sie unbedingt ein einzelnes Casting in Betracht ziehen.
Fertig stellen
Bei der Auswahl einer Kettlebell ist eine dauerhafte Farbe wichtig, die dem Griff eine gewisse Textur verleiht. Wenn die Farbe abplatzt oder rostet, kann dies für Ihre Hände unangenehm werden.
Griff
Sie möchten einen Griff, der nicht zu dick und breit genug ist, um problemlos zwei Hände darauf zu legen, damit Sie Ihr Training optimal nutzen können.
Achten Sie auch auf Nähte oder scharfe Kanten am Griff selbst, da diese Ihren Griff reizen können.
Größe
Standard-Kettlebells, wie sie in den meisten kommerziellen Fitnessstudios zu finden sind, nehmen mit zunehmendem Gewicht an Größe zu. Eine 20-Pfund-Kettlebell ist beispielsweise größer als eine 10-Pfund-Kettlebell.
Wettkampf-Kettlebells haben jedoch unabhängig vom Gewicht die gleichen Abmessungen. Dies kann den Gewichtsübergang erleichtern.
Wettkampf-Kettlebells sind teurer als Standard-Kettlebells, aber wenn Sie in Zukunft ernsthaftes Kettlebell-Training sehen, sind sie möglicherweise die Investition wert.
Wie sich die Kettlebell an Ihren Bedürfnissen ausrichtet
Ihr Budget
Sie können je nach Gewicht, Konstruktion und Qualität zwischen 20 und über 300 US-Dollar für eine einzelne Kettlebell ausgeben.
Ihre Ziele
Wenn Sie nach einer Kettlebell suchen, um Ihr Training zu verwechseln, und sie in der Freizeit verwenden möchten, müssen Sie kein großes Geld fallen lassen.
Wenn Sie jedoch tief in das Kettlebell-Training eintauchen und etwas schwereres Gewicht herumwerfen möchten, sollten Sie sich mehr Optionen im Wettbewerbsstil ansehen.
Form und Funktion des Produkts
Alle Kettlebells haben einen flachen Boden, um auf dem Boden zu ruhen, aber viele haben auch flache Seiten, um bestimmte Bewegungen auszuführen, wie z. Überkopfpresse oder türkisches Aufstehen, schont Ihre Unterarme.
Überlegen Sie, wofür Sie Ihre Kettlebell verwenden und ob eine ergonomischere Form hilfreich wäre, wenn Sie sie verwenden.
Spri 10-Pfund-Kettlebell
Preis : $
Spri hat eine ganze Reihe von Kettlebells im Bereich von 5 bis 50 Pfund, aber die 10-Pfund-Option ist gut für Anfänger.
Das flache Gesicht der Kettlebell ist angenehm, wenn Sie mit Ihrem Arm in Kontakt kommen. Die Vinylbeschichtung erleichtert das Halten und schützt gleichzeitig den Boden.
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AmazonBasics Gusseisen Kettlebell
Preis : $
Diese einfache Kettlebell ist in 10, 15, 20, 35, 40 oder 60 Pfund erhältlich und bietet ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis.
Mit einer durchschnittlichen Fünf-Sterne-Bewertung und mehr als 2.000 Kundenbewertungen bei Amazon besteht diese Kettlebell aus massivem Gusseisen mit einer lackierten Oberfläche für einen besseren Halt.
Möglicherweise benötigen Sie mehr als einen Satz, um die Flexibilität Ihres Trainings zu fördern, aber bei diesem Preis wird die Bank nicht kaputt gehen.
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AmazonBasics Vinylbeschichtete Gusseisen-Kettlebell
Preis : $
Eine weitere Serie von Vinyl-beschichteten Kettlebells, mit denen Sie Ihre Böden in Topform halten können. Diese AmazonBasics-Linie ist schnörkellos.
Erhältlich in Gewichten von 10 bis 60 Pfund, ist es recht günstig und bietet einen lustigen Farbtupfer - abgestimmt auf seinen Widerstand - in Ihrem Heim-Fitnessstudio.
Möglicherweise benötigen Sie mehr als eine, um ein vollständiges Training zu erhalten. Zu einem erschwinglichen Preis sollte die Erweiterung Ihrer Sammlung jedoch ein Kinderspiel sein.
Einige Prüfer haben Probleme mit der Qualitätskontrolle gemeldet, aber diese Bewertungen sind älter als ein Jahr. Hoffentlich wurden diese behoben.
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Gymenist 10-Pfund-Kettlebell
Preis : $
Beschichtet mit Neopren - das tendenziell weicher und dünner als eine Vinylbeschichtung ist - ist diese 10-Pfund-Kettlebell eine weitere kostengünstige Option.
Rezensenten gaben an, dass der Griff recht klein ist. Wenn Ihre Hände also größer sind, ist dies möglicherweise nicht die beste Option für Sie. Wenn Sie jedoch noch nicht mit Kettlebells vertraut sind, ist dieses Produkt möglicherweise ein guter Ausgangspunkt.
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Kettle Gryp Portable Weight Grip
Preis : $
Dies ist eine einzigartigere Option: Es wird sich drehen die meisten Hanteln 55 Pfund und weniger in eine Kettlebell, indem Sie einfach den Griff um den Hantelgriff schnappen und einrasten lassen.
Dieser Griff wiegt nur etwa 1 Pfund und ist eine kompakte Lösung für Menschen, die die Flexibilität einiger Kettlebell-Übungen wünschen, ohne in sie zu investieren.
Ein weiteres Plus? Wenn wir wieder reisen können, ist dies eine großartige Option, um sie in die Turnhallen des Hotels mitzunehmen, um Ihr Training abwechslungsreicher zu gestalten.
Der Griff beschränkt Sie auf bestimmte Übungen. Denken Sie also daran, wenn Sie diese Option in Betracht ziehen.
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Ludus Imperium verstellbarer Kettlebell Sandsack
Preis : $
Dies ist eine verstellbare Kettlebell-Tasche, die Sie mit Sand füllen, entleeren und für eine tragbare Option nachfüllen können.
Es wirbt - und viele Rezensenten sichern - keine Undichtigkeiten mit dem Füllmaterial. Der allgemeine Konsens ist, dass Sie bis zu 55 Pfund Sand hineinpassen können.
Der Griff des Sandsacks ist länger als bei einer herkömmlichen Kettlebell, was auch etwas mehr Bewegung ermöglicht.
Obwohl Sie die meisten Übungen mit diesem Gerät ausführen können, warnten die Prüfer vor Würfen, da die Tasche möglicherweise nicht langlebig genug ist.
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Bionic Body 40-Pfund-Kettlebell mit Griff
Preis : $$
Diese weiche Kettlebell aus Leder anstelle von Gusseisen schont Ihren Boden auf jeden Fall - ein Plus, besonders wenn Sie von zu Hause aus trainieren.
Noch etwas zu beachten: Es ist etwas größer als eine herkömmliche Kettlebell, daher spart es keinen Platz. Während des Trainings kann es etwas ungeschickter sein.
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RitFit 45-Pfund-Kettlebell
Preis : $$
Die farbenfrohe Neoprenbeschichtung der RitFit-Serie macht diese Kettlebell aus massivem Gusseisen zu einer weiteren guten Option für das Training zu Hause.
Rezensenten preisen als Profis eine perfekte Griffbreite und einen nicht sperrigen Körper an. Während sich einige über die Verpackung beschwerten, scheinen die Vorteile des Produkts dies zu überwiegen.
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TRX 36 kg Kettlebell
Preis : $$
Von der Firma, die am besten für ihre TRX-Träger bekannt ist, ist auch die Kettlebell-Reihe zu beachten.
Mit einem ergonomischen Griff und einem hochwertigen Finish ist diese 36-Kilogramm-Kettlebell ideal für erfahrene Sportler, die ihr Arsenal im Heim-Fitnessstudio erweitern möchten.
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Bowflex SelectTech 840 Kettlebell
Preis : $$$
Diese einstellbare Kettlebell bietet sechs Gewichte in einem, sodass der Benutzer mit einem Drehknopf zwischen 8, 12, 20, 25, 35 und 40 Pfund auswählen kann.
Beseitigen Sie Unordnung mit diesem platzsparenden Gerät. Nutzen Sie die Anleitungsvideos von Bowflex, um Ideen zur effizienten Verwendung Ihrer Kettlebell zu erhalten.
Bei einem Maximum von 40 Pfund wäre dieses Produkt gut für Anfänger, aber Fortgeschrittene benötigen möglicherweise eine schwerere Option.
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Rogue Monster Kettlebells
Preis : $$$
Diese schweren Hanteln - mit einem Gewicht von 97 bis 203 Pfund - sind eine buchstäbliche „Monster“ -Option für diejenigen, die viel Gewicht zum Herumwerfen suchen.
Jede Kettlebell besteht aus einem einzigen Stück hochwertigem Eisenerz. Sie hat eine mattschwarze Pulverbeschichtung und ist zur einfachen Gewichtsidentifizierung mit einem Farbstreifen gekennzeichnet.
Sie nehmen viel Platz in Ihrem Heim-Fitnessstudio ein, aber diejenigen, die dieses Produkt benötigen, können dies übersehen.
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Reebok 44-Pfund-Kettlebell
Preis : $$$
Reeboks 44-Pfund-Kettlebell besteht zu 100 Prozent aus Gusseisen mit einem breiten Griffdesign, das sowohl für Einhand- als auch für Zweihandgriffe geeignet ist. Es ist ein solides Produkt einer vertrauenswürdigen Marke.
Dieses Produkt ist ein gutes Gewicht für diejenigen, die sich mit einer Kettlebell auskennen. Es ist auch in einer 53-Pfund-Option erhältlich.
Berücksichtigen Sie bei der Auswahl der richtigen Kettlebell Ihr Budget, Ihre Ziele und die Eigenschaften des Produkts. Es gibt geeignete Optionen für alle Fitnessstufen, und bereits eine Kettlebell kann Ihre Trainingsmöglichkeiten erweitern.
Nicole Davis ist eine in Madison, WI, ansässige Schriftstellerin, Personal Trainerin und Gruppenfitnesslehrerin, deren Ziel es ist, Frauen dabei zu helfen, ein stärkeres, gesünderes und glücklicheres Leben zu führen. Wenn sie nicht mit ihrem Ehemann trainiert oder ihrer kleinen Tochter nachjagt, sie sieht Krimi-TV-Shows oder macht Sauerteigbrot von Grund auf neu. Instagram für Fitness-Leckerbissen, #momlife und mehr.
